“好了傷疤忘了疼”是人的通病，得病受傷時，總會在在心裡給自己下決心：今後身體得注意，早睡早起多鍛鍊，規律生活不偷懶，垃圾食品要杜絕，蔬菜水果要多吃。但等病疼好了，壞習慣又會死灰復燃，捲土重來，而且還會變本加厲，更加惡虐。你自己也對此深惡痛絕，可就是無能為力呀？那為什麼會這樣了？

首先，沒有目標，或目標不夠明確，或是那個目標與本性相違背。導致的後果是，對自己太容易妥協。因為模糊的目標刺激不起你的戰鬥欲，從而更容易將時間傾注在投資小，回報快的行為上。說白了，人就是“眼前動物”嘛！

其次，目標有了，但沒有明確的行為規劃，也很難做到持之以恆，很容易半途而廢。

另外，“學壞容易學好難”。對自己放鬆一次，就會有第二次，第三次……最後就變成自暴自棄了！我以前看過一本名著叫《小酒館》，女主賢良淑德，勤儉持家，開了一家生意不錯的洗衣店；丈夫工作努力，以家為主。可天有不測風雲，丈夫在工作中發生意外摔斷了腿，從此心性大變，好吃懶做。女主起初不當一回事，可時間久了，覺得自己省吃儉用，拼命賺錢，可最後全讓懶鬼花掉了。與其這樣，還不如被自己花算了！從此也開始大吃大喝，最後夫婦二人把店給吃沒了，落得個餓死街頭的下場。

還有，沒有進行反思，或是自我批評！沒有對這一行為的後果做詳細的推測，導致沒有真正的刺痛內心，也就起不到敲山震虎的作用，更難做到徹頭徹尾的改變！

最後，調整好心態，壞習慣的養成不是一朝一夕的，那麼改掉壞習慣也不是一夕一朝的。必須有打持久戰的心理準備，要有勝不驕敗不餒的觀念。不能堅持了好幾天，感覺自己進步了，就可以稍微放鬆一下；也不能覺得自己老毛病總犯，已經病到骨子無藥可醫，就開始自暴自棄！

祝大家有所感悟，吸收精華，早日變成心中“最好的那個自己”。

這個問題已經涉及到人的潛意識問題，明知不可為而為之，哪怕是錯誤，也是一樣會做下去的，比如賭博之人，他們也知道賭博不好，十人九輸，要麼靠技巧（老千），要麼憑運氣，賭贏了還想贏，賭輸了“依依不捨”不肯走，還差褲衩還沒壓上，就是不相信運氣一直那麼差，結果是越賭越大，“賠了夫人又折兵”。

如果要讓潛意識真正相信賭博是有害的，你必須要有足夠的理智去戰勝潛意識裡的本能慾望，讓潛意識有所收斂，該讓它發揮作用的，你大膽發揮，不該讓它發揮作用，你一定要學會壓制它，依此修行下去，你會逐步穩健，一旦達到了融合的境界，你就和它和平共處了。

心理上的邪淫也是一樣的道理，除了用足夠的理智去戰勝、協調潛意識，還需道德感的滲入，相信一個健全的人格也是構成文明世界的主要因素，畢竟大腦幾百萬年的進化，如果還是停留在那豬狗不如的層次上，那世界也早就亂套了。

當然，潛意識的力量是無法估量的，而人性也本有缺陷，“莫說一路的妖魔全打敗”，還需不斷的修行、證悟才俱智慧。

人在處理一般事情是會很隨意的，完全一副得過且過的樣子。

這是缺少壓力的表現。 自律通常要透過外部壓力來實現，不然容易成為強迫症。

但是在內心裡這樣的人不是不知道怎麼改變自己，而是還沒有下定決心要改變自己，人不逼迫自己就永遠不會知道自己有多優秀。 要麼自己強迫自己、要麼迫於某種需求，才會以超乎想象的認真態度去改變自己。

最可怕的不是沒有上進心

而是永遠藕斷絲連地同情自己

心裡是衝勁十足有毅力

可到了實踐這方面卻變成了，手機離身就不能活，早晨也是按掉鬧鐘繼續睡，所有的書籍都在桌子上積灰，每次吃完之後才想到要減肥

不怕這個世界對我們殘忍

怕的是對自己的放縱 ！

己 也就是人性！其實當一個人知道自己有問題或有不好的習慣，剛開始是想要去改正或轉變的，因為人是有驅向性，都想要向優秀的方向發展，但是關鍵點在於信念和周身環境。我從來不說大話，這是我所經歷過好多人很多事總結出來的。例如上了大學第一個月，我開始備考英語四級，當時全宿舍人有三分之二的人和我一起學，當然有的同學基礎不好，從高中英語開始，也是種信念；我喜歡書法，每天堅持3張硬筆和書畫，當時全宿舍人都買了字帖，我很高興，因為說明他們是渴望進步，想要優秀的，況且我們老中醫這個專業對字的要求很高，明天我都輔導他們，但是到了後期，基本沒人去堅持練字了……一言以蔽之，信念是基礎，是根本，因為只要你願意去改變，問題解決的可能性很大；身邊人對你是輔助作用，會加快你問題的解決，因為旁觀者清。

當人們知道自身有問題的時候，這是由意識來決定，但不願意改變則是因為潛意識的原因。人所有的行為和意識都受到潛意識的直接支配，所以要改變自己首先要“說服”自己的潛意識。

由於潛意識是日積月累的體驗形成的，要改變它就必須重新輸入新的程式，打破長久以來形成的慣性思維。可以給大家幾點建議：

1：列出自己的目標，明確自己想要什麼。

2：給自己一個達成目標的期限。

3：寫出來要達成目標的原因。

4：寫出達不成目標的懲罰。

5：為自己樹立一個追逐的目標，這個要現實可行。

6：讓自己持續活在正能量中。我自己親身體驗過，用這套方法在一個月內把自己的收入從2000提高到12000（我是做業務的），建議需要的人可以試試。

比如懶惰，有一個活活餓死或者說活活懶死的23歲小夥子，是河南省羅山縣朱堂鄉的村民楊某。據悉，從小父母對楊某非常寵愛，小時候楊某跟父母出門，不是抱著就是揹著。一直到8歲時，父母出門還把他用擔子挑著，捨不得讓他走路。

楊某18歲那年，積勞成疾的母親去世。村民送來的肉，他寧願讓肉腐臭，也不肯動手做飯。吃飯都懶得吃，除非餓到極點，他再出門討飯。終於因為太懶，五年之後的一個雪天，懶惰成性的楊某活活餓死在家中。

過度寵愛，父母像僕人一樣所有事情都給他做好，從小到大衣來伸手飯來張口。當母親去世以後，這個僕人死了。他惰性成自然，沒有人為他做飯他就不吃。過度寵愛是父母殘忍地剪掉了他的翅膀。

比如好賭，好賭的心理動因是：

一、不勞而獲的心理，不想透過踏踏實實的工作獲得勞動報酬，異想天開地想透過賭博不勞而獲；

二、逃避現實壓力，在賭博的時候，現實中一切的煩惱困惑壓力煙消雲散了，賭博成為短暫逃避壓力的方式；

三、在現實生活中絲毫體驗不到成功感，偶爾贏牌的時候能體驗到些許可憐的成功感。

好賭是怎樣形成的？他為什麼要逃避壓力？為什麼想要不勞而獲？為什麼在現實生活中體驗不到成功感？他的父母家人過於強勢干預，他從小到大感受到的都是壓制、否定、指責。或者父母家人的溺愛放縱。

這些問題都很難改變，因為已經形成了一種習慣性的行為模式，而且這種行為模式是讓他獲益的。懶惰，就會有人為他服務，他不必承擔自己的人生責任。好賭，在賭博中讓他能體驗到短暫的放鬆或愉快。

最應該引起足夠重視的是為人父母者，細細思量你的養育方式，培養出一個心理相對健康的孩子。

懈怠。習慣的力量是強大的，想要改正壞的習慣，一定會用另一種正確的習慣來代替，代替的過程很痛苦，你會不自覺的懈怠。