恐高，恐懼害怕高處……

1視覺落差導致內在的恐懼和害怕

2內在心理狀態的恐懼和害怕

3對危險/危機/死亡的恐懼和害怕

4對不可控制感到恐懼和害怕

5對父母的恐懼和害怕

以前不恐高，現在不知道會不會恐高。

有人說是一種病，我覺得是自己心理的問題。

你把登高和痛苦聯絡在一起，把地面和平靜聯絡在一起。

說明你是一個把“安全”放在價值觀第一位的人 ，你不會冒險，能耐得住寂寞。

當你把 挑戰和快樂花等號的時候，你就不會恐高了

其實什麼是恐高？就是心理上自我對自己的未知的設限，就是心理上猜疑自己不敢攀登和逾越的界限，當人心潛在意識產生畏懼時，無論是高？是黑？還是其他？都會給自己帶來壓力和威脅。咱們看小朋友，很小多高都感攀爬，她心裡不知道什麼叫恐懼？長大了，你再讓他去爬很高，打死她都說我害怕？那是什麼？是心裡自我設限的暗示危險，克服這個潛意識影響就是一次次大膽的跳傘，高空彈跳，衝過來的過程，讓潛意識認知安全無畏的就什麼恐高症也不存在，所有的恐懼壓力都是因為自我畏懼不敢繼續努力……

你覺得自己為什麼會恐高？

巧了，我也恐高，記得小時候我們家造房子，那時候家裡的電路並不複雜，自己鋪設線路需要上到牆頭時，我是在牆上爬的，惹來一陣鬨笑。

為什麼會這樣呢？這是人類的本能吧！我們進化到人類之前還是猴子的時候，就知道站在高處很危險，不小心就會掉下去，哈哈。

又有一個問題了，那有些人怎麼就不恐高呢？比如泥水匠砌牆的時候總要站到好處，他們並不恐高啊。是的，他們看到他們不恐高，但我們沒有看到的是：當初也會恐高，只是我們沒看到他們背後的歷練。

因為我買的261層大廈太高了，每次坐電梯還要等一分鐘

好了好了，不開玩笑了，應該是當你遇到一個很危險的事情，突然處於高空中，於是這個記憶就銘刻在你腦海裡，永遠忘記不了，也有可能是你一旦到了比較高的地方，你就會想象不小心摔下去，腿會軟，頭會暈，正常正常

我覺得自己是一種不信任的心理在作祟

有一次和同學一起玩室內攀巖，她們雖然也怕但總歸能攀爬2/3左右的高度，我呢，沒爬到1/3手心就出汗的不行，也沒向下看，到1/2高度實在爬不下去了，也沒敢想教練說的那樣放心的把手鬆開，跟隨保護繩的阻力可以用腳蹬著牆下來，我原路又爬回去了，到最後想鬆一下手結果落地時腿都軟了，其實我後來回顧一下我主要不太相信那個安全繩吧——明明不小心掉下也不會有事，但總是抱有懷疑的感覺，以後多練練可能會好，我覺得自己不是天生恐高，好像是很怕那種失重，腳沒有著落的感覺，比如像跳樓機這種我可能永遠不會做，怕我小心臟承受不住……

我怕自己掉下去，不過這也是有解決辦法的1刻服自己2目光堅定3不要向下看就不會恐高了4可以自己調整心情，不要想著掉下去

科學家指出，人們靠“視覺流場”控制自己的姿勢和運動。當人們站在一條 筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不大會害怕，因為人與這個 視覺流場成直角。但當人站在大廈邊緣往下看，儘管也是一望無際，這時大腦的 判斷能力會受到困擾，因為人跟視覺流場並非成直角關係，而是擴大到180度， 大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。 ■現代環境加劇恐高症 不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代 人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。

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假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不 過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重複，大腦就會開始調整適應，定向障 礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據——這正是溜冰好手 不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。 假如你發現有輕微後天恐高症狀，不妨多挑戰自己，透過攀高俯視等行為， 情況會有所改善。 假如閣下症狀嚴重，就應在醫生的監督下，到安全的高環境中，接受循序漸 進的訓練。 此外，最簡便的解決辦法是閉上一隻眼睛，讓身體平衡系統較多地依靠肌肉 而非視覺，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因為眼前一片漆黑，內心會更膽 怯、更迷惑。 總之，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，令平衡系 統正常工作。成長期的兒童可以透過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等訓練身體 定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙。

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恐高症的患者應該去適應大環境,以後的城市都是高樓聳立!恐懼只是心理作用!習慣成自然,必須去習慣,不習慣就不能生存,或者說不能正常享受生活