其實忘不掉的不是渣男，而是自己的付出，不甘心自己在一個渣男身上付出那麼多，但是要想一想，你還在不甘心，還在痛苦，可是對方早就摟著新歡不亦樂乎，根本不在乎你的感受！

所以女人們，不要為了渣男消磨自己，不要去想，讓自己忙起來，好好工作努力變得更優秀，至於渣男，要相信人賤自會有天收，一報還一報！

而且渣男之所以渣，說到底不是性格缺陷就是人品有問題，這樣的人，不管他跟誰在一起都不可能幸福，性格決定命運！只要知道他會過得不好我們也就放心了～不是嗎？

聽你這段好痛苦的話使我真正明白了男人不壞女人不愛的道理，所以說女人最喜歡的還是壞男人，既然你在心目中這個男人是渣男為啥你嫉妒跟別人結婚?說明這個所謂的渣男在你心目中很多值得你深愛的地方，又是渣男，又是愛得很深，這個世界已經顛覆了，所以說，各位男人們你們要想被女人深愛一定要成為渣男。

忘記一個渣男是世界上最痛苦的事……

苦不堪言，能讓自己的心碎成一片片，讓自己發瘋，然後蛻變成一個不認識的自己。

我在兩年前的夏天認識了李朝，一個常駐新疆的同鄉人。我們度過了一個美好浪漫的夏天，一起在海灘散步，一起曬太陽，一起吃飯喝水，一起背靠背打豆豆。我就像個最幸福的女人，把自己給了他，也把自己的所有存款給他投資，還幫他開車，幫他洗衣服做飯，他承諾等他掙錢了就給我買最喜歡的一個包包。

一年後的秋天，我忽然沒有他的任何訊息，他的電話設定了我，他的家已經人去樓空，他的車也不見了……

我就這樣莫名地失去了他，也失去了自己的6萬多存款。我找了他幾個月，每天都流淚醒來又流著眼淚睡去，不停地撥打他的電話，但卻不停地被拒絕。我暴瘦了10幾斤，面板也變得很糟糕，內分泌也失調了。

直到現在，我依然會不停的撥打那個我記得非常深刻的電話，但是沒有用這個渣男就從世界上這樣消失了。

我覺得忘記一個渣男最好的辦法就是選擇不忘記！因為你根本忘不掉！只有你自己不在乎了平時壓根兒就想不起來他，你想忘記他說明你對他還有情，如果你對他沒有情了，不用忘平時都想不起來！所以時間是你最好的良藥！順心走！別刻意去忘記一個人！越是刻意忘記拿越是記得！祝你早日找到良緣！

謝謝邀請。既然是渣男，肯定情商是高的，肯定在跟你交往的過程中，對你是很溫柔的，很體貼的，在一些細小的事情上是極用心對你的，所以你無可救藥的愛上了他。但是隨著交往的深入，你發現了他的虛偽行為，他的自私性格，和他偽裝下的低劣人品，這些行為超過了你的容忍限度，終於導致分手。但是你們相處時的美好你確無法忘卻，這時後出去旅遊，換一個環境，你的心開闊了，就會發現天下之大，人太渺小，享受美好的生活還來不及，哪有時間駐目在人品差的人身上呢？這種渣男不值得你浪費分毫時間。

特別簡單。

一，學習西女

什麼意思？

中式女子的瀟灑程度遠不及西式女子。

我是一個抗挫折能力特別強的人，尤其是在感情上。這使我在失戀後，能夠迅速完成自我修復。

這個特質緣於5歲時，我和爸媽一起看《飄》。在斯嘉麗失去白瑞德時，我大哭不止。

斯嘉麗卻說：“tomorrow is another day”

然後去睡覺了！

太酷了有木有！

太勵志了有木有！

我幼小的心靈被深深震撼了！——原來，這世界上還有另外一種世界觀的存在！原來還可以這樣處理問題！

我開始意識到，我一直被灌輸的東西，好像是這個世界上很小的一部分，實際上還有許許多多觀點和看法是我所不知道的。

後來隨著對西方文化的深入瞭解，慢慢發現：在西女心中，過去是一扇門，過去了就關上了。往前走就好了。

因此，她們強壯無畏。

而中女，因為關不上，所以持續沉浸在受傷害的回憶中。

據研究表明，被損害（被侮辱、被毆打、被責難）對人本身是一種傷害，但這種傷害是短暫的、一次性發生的，而持久而反覆發生的，是受害人的回憶和沉浸。

心理學家說，思想上的重複糾結和行為上的儀式感，會增強人們的痛苦體驗。

所以，你要多看點美劇，拓展自己的認知。

二，收回沉沒成本

之所以難忘，無非是投入的成本太高了。

仔細琢磨琢磨，是不是這個道理？

別說愛。

誠實點，你捨不得的是自己投在他身上的錢、青春、情感。

簡言之，如果渣男借過你錢，你就問他要回來。也提醒妹子們，如果談戀愛時，男生問你借錢，金額又大，你別直接借給他。實在要借，必須打欠條！

拿著欠條，錢就能追回來！

三，換環境

成年人和小孩子一樣，會放縱自己沉浸在一個氛圍裡。此時，最好的辦法就是把它放到另外一個環境中。

比如，孩子在家裡老鬧，有經驗的家長會把它抱到外面去，孩子馬上就不哭了。

成年人同理。

如果你是有錢人家的小孩，搬家、換工作、旅行、購物都可以；

如果你是窮人家的小孩，可以剪頭髮、看電影、爬山、吃好吃的、參加不花錢的同城活動、運動。

如果你再有錢一點，還可以花錢請我。我給你聊2個小時，包好。

謝謝邀請，應該調整好自己的心態去面對現實，因為人家已經不愛你了，你有什麼放不下的，無非是忘不掉你在他身上所有的付出，人們常說吃一暫、長一智，希望你能振作起來好好生活，放下過去，面向未來，不要老是糾結過去的一切，你在這裡痛苦悲傷的死去活來的，人家說不定已經另覓新歡，你何苦呢？所以你一定要儘快地從過去的陰影中走出來，你不為什麼就為了你自己，為了你的父母和親人，只要你有一顆善良的心，只要你足夠優秀，還怕遇不到比他更好的人嗎？

人呀，都有缺點，包括咱自己。咱認為的是渣男，也許將來咱挑的老公更渣。金無足金，人無完人。世界上沒有十全十美的人。往往是窮人眼中出西施！有時咱醉了，就可把對方的缺點當優點。當然，世上確實存在部分次次等男人。

怎樣忘掉渣男？①樹立正確的人生觀，解除仇恨，增加包容。②依靠傳統媒人，尋找門當戶對的老鄉、同學、同事等。③與渣男少接觸、少共事。④渣男對你要有大傷害，可依法起訴。⑤不要去沾任何人的光，嚴於律己，你將永遠不被大屈。沾了渣男的光，他要報復。

怎麼忘掉渣男，渣男是你被他傷了，你就說他是渣男，當時愛的死去活來的時候也感覺他挺好的。有的時候渣男，也是被自己心愛的女人逼的，有的女孩子要求的太多，男生做不到，就辜負了女生，讓後就變成了渣男。有的時候想想，男生也是人，也需要女人愛，也需要女人呵護，有的時候男生的心更脆弱。女生也一樣，付出的多了就會累，讓後就想放棄。其實生活很簡單，只要兩個人把心放平了，把對方當成自己對待，就沒有什麼矛盾了，互相體諒互相喜歡，一定能走到最後。

先說人本身所都具有的慾望，品德，免疫力強弱，事非觀是正能量站領制高點？還是負能量？在有就是有些女人在託咐給了一個男人後，只認這個男了，其它至於人們合理正確一百種理由勸慰這個女人也沒用，這就是我們常說中國女人千百年來形成的女人信命“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗了”

雖然社會發展進步到了今天，其實偶而依然可以看到女人在婚煙問題上，不到女人認為最後想通那個坎過了才肯離婚，一般情形下都是選擇默默的隱忍了〈沒辦法〉。

董旋是需要時間的，現在她只想一個事把她高雲翔弄回家❗️但一切歸於平靜之後，有時間在進行“覆盤”清理之時，高雲翔的審判才會是正式開始，在嫻淑善良的女人誰能受了這個，

想必離婚是必然的，只是時間來的早與晚。

因為懂愛的女人均有這種特性質，全世界都拋棄這男人時，此時這男人最想得到支援和幫助的時刻，此時也是男人看女人，“真格時”是一心一意，是虛情假意此時就是分水嶺了，(哪怕是渣男)

在說有些不簡單的女人更懂得社會效應，誰不明白一個公眾人物的一言一行會是影響到她今後的功敗垂成。

董旋現在是在一種不自覺的挺與扛的緊張狀態下拼盡最後一絲力量也要“撈夫”。

這種只認一條路救夫的作法先不說感動得高雲翔有多少，卻把中國男人給感動的差不多都快五體投地了，(被董的顏值征服的一多半)哇塞，多麼好的女人啊，啊……如“聖母”一樣的女人，多麼善良忠貞，此處應唱“聖母瑪麗亞”頌歌。

但十年以後人人淡卻了今天高雲翔的恥行之時，但董旋的內心永遠都不會忘記的痛可能正在那時正在熊熊燃燒之時，丟掉男渣只是時間的問題。

是仁者仁，智者見智之事，啥人找啥人，清著自不會與濁者為伍，

那些見男渣就離婚的女人也隨處可見，

但許多與男渣相伴一生隱忍下來的又何千萬億萬。

在渣男問題上，許多許多的女人都有說不出的無奈，如果傾訴，差不多每個女人都會有本帳似滴要訴說，但其中也有許多好男人是被她們冤枉的！

看來還是忘不掉《渣男》啊，否則又怎麼會如此糾結？人的記憶有些真的是難抹平的，尤其是有了當初的那種感情的付出，那種感覺的回味！忘掉一個讓你噁心的人很容易，但是要忘掉一個讓你又愛又恨的人卻很難！想忘記卻時時來擾，記憶總像是一個令人難纏的小流氓，躲不起，拼不起的。因此，最好的辦法是條件反射吧，也許？你可以把寫有你想要忘掉和恨的人的名字寫在一張紙上，用黑墨水或紅墨水，再把其相片也貼在上面，然後呢你就把它們放進一堆令人噁心欲吐的髒東西裡面，然後你就要一雙怒火的眼睛死死地盯著它們，什麼時候你一看到它們你吐了，估計也就好了吧。

與其說忘掉渣男還不如說忘不掉自己的付出，說他人是渣男，還不如說自己男人不壞，女人不愛，現在的女生談戀愛不是看中這個男人的誠實，他而是喜歡能說會道的男人，能說會道的男人讓女人覺醒了，免不了會讓自己傷心。這樣與其說男人還不如說自己交友不慎，想離開這個渣男，還不容易徹底的忘了他，斷絕和他一切往來，把過去的事就當作從沒發生過一樣，洗心革面從悲哀中走出來，過去的不值得留戀，去尋找屬於自己的那份真愛。

為什麼要和渣男結交呢？既是渣男就只有厭惡和惡夢，用＂忘掉＂一詞太奢侈！

中華文化博大精深，沒有時間百度，不知道＂渣男＂一詞的淵源，

我理解渣男是這樣的一些表現、也許：人又長得醜，像個慈祥的殺豬的，過得稀爛、亂睡、濫喝、亂睡之後有私生子，濫喝以後耍酒瘋被人砍，他的一生是把吃喝嫖賭做到極致的混合物。

怎麼忘掉呢？

很簡單，忘掉這廝為了義氣而為妳挨刀！（這是你的心一軟就記住他的關鍵）記住這廝種種的背叛，是個經常捅別人刀子的爛仔，是一個把你的閏密經常套在十字準星點上的小人。你如果不毅然決定割掉這個惡瘤，也許會遺恨終生！

心靈創傷的平復、需要時光的沖刷，久了一切就淡了，不用刻意去＂忘掉＂。

物慾無從起，心隨他人平。活在當下！（完）

既然認定是渣男，忘不掉就是自己傻，或許忘不掉的不是那個人，而是那個人帶給自己的傷害。不得不承認，有的人來到生命裡就是給你上一課，當作給自己渡劫了。過去了就過去了，錯了就錯了，念念不忘才是對自己的辜負。只要足夠愛自己，就不會放不下，不要沉浸在那種情緒中，出去散散心，來一場說走就走的旅行，跟好朋友談談心，感受一下來自家人朋友的關愛和溫暖，你會發現世上不會有人永遠愛你，但永遠會有人愛你。我一個朋友，跟一個男的在一起三年多，見過父母談論過婚事，男的收入不去女方，生活支出大部分女生拿包括補貼他家裡，穿的衣服，結果男的出軌了公司同事，預支工資帶別人出去玩，堅決分手理直氣壯。朋友傷透了心，工作也沒法繼續了，人暴瘦十幾斤，崩潰不已，幾個月後慢慢復原，一年後，渣男結婚了，再後來聽說因為工作違法被抓了……理性去看待，愛自己多點，就可以忘掉的

總共需要四步:

第一，先去醫院掛眼科和腦科。確認一下自己眼睛和腦袋是否壞掉。確認後再進行其他步驟。

第二，思考一下，自己是否能夠短時間從被渣男騙的慘劇中走出來，如果確信不能，那麼，想象一下他已經死了。想象方法有很多，比如，被車撞死了，喝酒喝死了，等等。感嘆一下，如果觸及過往，流幾滴淚也可以。

第三，人死不能復生。活著還要繼續，你不能為一個不怎麼樣的男人守活寡，在心裡過了他的頭七後，開啟門，出去。

我的天，滿大街小鮮肉，以前為什麼沒看到？

這個時候，你就要回到第一步的醫院了，神奇的醫院，一去就治好了你的眼瞎。

首先能遇見渣男，本身自己也有一定問題，要麼自己升級自己，俯視對待讓你失望的人，讓更好的男士來愛你。說白了就是讓自己有選擇權，要麼只能聽天由命了

簡單的說，時間可以沖淡一切。複雜的說，首先冷靜下來好好想想自己想要什麼，需要什麼。如果到年紀了，可以選擇一個溫暖的人成家或者談戀愛，感情是可以在油鹽醬醋茶中磨出來的。

榮格說，問題不能被解決，問題只能被超越。忘記渣男，最好的方法，就是找到一個全方面碾壓渣男的好男人。到那個時候，你再也不會想起關於渣男的一點一滴，更加不會用什麼刻骨銘心來定義他。

如果你困在原地，試圖透過打電話向閨蜜訴苦，寫文章控訴，買醉消愁，等等這種方法去忘記渣男，那麼往往容易適得其反。心理學上有一個理論：凡是我們關注的，不管是喜歡，還是厭惡，都會被加強。你反覆和自己說，不要想起大象。但越是這樣說，你腦海中是不是就浮現出了大象的形象？所以，最好的忘記渣男的方法就是原地爬起，再創輝煌。

找到一個更好的男人，渣男自然而然地就忘記了。或是自己找個事情去做，讓自己變得更美好，時間一久，就算他出現在你面前，可能你也會忘了他

首先你自己都清楚認知他是渣男了。難道還想讓他欺騙嗎？

2.腦海裡默唸渣男，想他不好的一面。

3.相信舊的不去新的不來，開始新的戀情，可以很快忘記。

4.實在難忘，就讓時間慢慢消磨掉那渣男。

5.旅行給自己帶來新鮮感忘記痛苦。

6.運動，把渣男的陰影隨著汗水揮發掉。

不要再對欺騙，傷害你的人抱有幻想。