舉個例子吧，曾經玩的一個網路遊戲，一直想把自己的號打造成最強的，為此投入了很多的金錢和精力，當目標一步步接近的時候總是非常的亢奮。最後，當什麼都具備了，突然覺得好像無事可做，或者一直以來的那種興奮都消失了，覺得也就是這樣了。

當我們完成一件事情的時候同時也失去了一些感覺，那就是過程。之所以會這樣是因為我們不僅是因這件事情才去做它，更多的是在這個過程中我們投入的激情讓我們堅持。當激情結束，就自然陷入了莫名的失落裡。

從科學的角度來講，過程中的激情和完成後的興奮促使體內多巴胺分泌，但這之後身體會進行一種反向調節，就會使人感到失落，悲傷了。

這種感覺，應該是具有普遍性的。因為在國內的大部分單位工作，無論是機關單位還是私營企業，一般都是過多強調奉獻、付出，付出後的回報卻往往跟不上自己的心理預期。

安排的工作任務高質量、高效率完成後，自己的心裡一般都會有一種成就感，但如果某項工作總是重複的完成，無論完成的效果多好，帶給你的成就感都會遞減，這種邊際感受性越來越低，就會成為失落。

此外，如果各種富有挑戰的任務都能夠出色完成，卻沒有任何回報，甚至領導都沒有口頭的表揚，那麼，也會出現這種失落感。

這種感受性，不同的人差距很大，既然是主觀感受，那就還需要自我進行調節，我們改變不了外界的世界，但可以自由的掌握自己的思想和精神。

無論什麼任務，要坦然的去面對，做的好與壞，不要過分強調回報，把它做好了，總歸是有好處的，從長遠看，往往越不去在意這些事情，往往大大的回報卻恰恰來找你了。

急匆匆走了六個小時的路，發現走錯了，失落或沮喪是必然的。急匆匆走路時只顧著急匆匆地走，當發現做的都是無用功，就和您說的完成任務時的感受一樣。

根本原因在於你自己對所完成的任務的評價。如果你覺得這個任務是有價值的，你就會有成就感，回顧或觀看自己所做的工作，就會感到驕傲和喜悅。

長期這樣看待自己的工作是痛苦的，到最後會覺得自己是在浪費生命，所做的工作是沒有意義的，自己的生命也是沒有意義地度過的。

一方面可能是因為在完成任務過程中不需要花費太多精力，就是過程不夠艱辛，印象不夠深刻。另一方面就是實力太強，已經達到了無人超越的境地，有些孤獨感！

對於這個問題，我是有同感的，不知道你的工作具體是什麼，你不知道你是不是也在跟我做類似的工作，我總結了一下幾點產生這種感覺的原因：

這一點，相信很多人都深有體會，自己的工作是那種，毫無挑戰性，機械重複的工作，換句話說，就是機器人更能勝任的工作，做這種工作，你的鬥志會被無限的消耗，你會變得麻木，每天想的事情就是趕緊到點兒回家，即使你完成了一件很重要的任務指標，你也不會有絲毫的成就感，甚至還會非常的失落。

這也是非常重要的一點，我相信，你的工資水平可能還沒達到一個很高的水平，如果你的工資到了一個遠高於身邊其他人的水平，你的這種失落感會幾乎消失殆盡，之所以會失落，就是因為你做了很多工作，甚至是連著加班七天，也完成了別人幾倍的工作量和指標，但是，工資還是那死工資，不失落都對不起那點兒工資。

如果以上兩點你都不是，工作也不是很枯燥，工資也挺高，可還是失落的話，那我覺得是因為你的職業前景，你可能一眼就看到了自己的未來，會非常的穩定，穩定到幾乎沒有往上走的可能，可你想追求更多有挑戰性的事情，會渴望不確定性，但現實卻不是如你所想，你只能機械的完成工作，所以，失落感就來了！

以上就是我對你產生失落感的分析，希望你能幫你認清自己現在的處境，勇敢的做出自己的選擇！加油

人生三大錯覺:手機震動 有人敲門 忙完這一陣就不忙了。你認為完成了其實永遠完不成。雖然你不知道，但是潛意識裡你不會放鬆，還繼續繃著神經，你是不會感到輕鬆的。

對於職場人士來說，沒有什麼比達到了預期的目標再高興的事情了。但是問題是下一步。會不會出現彷彿面前出現了一個大坑一樣的空虛感？

每天按照嚴格的標準工作著，連日沒完沒了地加班，連休息日也被佔用了，但是工作如期完成了！大大地鬆了一口氣，終於可以好好地休息一下了！當我們熬過這些嚴苛的日子的時候，是不是充滿了解放的感覺？

但是我們同時還會產生一種彷彿眼前出現了一個大坑那樣的空虛感，例如我們在世界級的拳擊賽場上可以看到這樣的情景：最終打倒了對方、獲得了世界拳王稱號的拳擊手，在確信自己獲得了勝利的時候，一下子就倒在地上一動不動了。我們稱此為“燃盡綜合徵”。這個詞的定義就是當一個人或一個群體在歷盡了千辛萬苦終於達到了預定的目標時，突然失去了前進方向而產生的一種無助的失落感。這和運動場上的運動員經歷了層層選拔後成為了最終的冠軍一樣，那種勝利後的失落感是無法言表的。

一般來說，除了工作以外沒有其他興趣愛好的人很容易產生這樣的結果。當這樣的人被工作壓得透不過氣來的時候，既定的目標就成為他的源源不斷的力量源泉。他根本不會考慮達到目標後的事情，而且一旦事情完成了，就會睡上一整天，什麼事情也不做。這樣的情況是十分危險的。

看看電影、外出旅行、到郊區去遠足等，提前規劃好在完成了既定目標後選擇一個適宜的娛樂專案。這樣就不會使自己始終處於一種工作、工作、工作的機械狀態中。

▪陷入成功後的抑鬱

創造了前人沒有達到的紀錄！儘管成為了體育界的奇蹟，但等待輝煌之後的是什麼呢……

在一次大型的運動會打破了前所未有的紀錄後，運動員便陷入了停滯不前的成績。其實這樣的事實並不少見。這就是達到了一個了不起的成就後迷失了前進方向的“燃盡症候群”。這並不是本人的原因，而是由於周圍期待當事人取得更偉大成績的壓力。這種壓力的結果，使得運動員不得不陷入一個長期成績不理想的狀態。

燃盡症候群就是這種付出了極大努力和犧牲、獲得了難以想象的成績後，突然感到自己陷入了一個無法逾越的深坑的感覺。

哈哈，這個問題可能是，感覺自己達到了目標或者完成了工作任務，下一步會多少有些迷茫，出現這樣的問題的根本原因就是，你的人生目標不夠明確，沒有規劃，現實生活中，你可以拿一套房子來做目標，靠自己的能力去爭取，生活的質量，等等一些追求，我們要做一個熱愛生活的人，這樣人生處處有驚喜，就不會感覺無聊了，莫名的失落感也會快速的調整過來，慢慢朝你的目標走進~~~~

目標也是一種動力 當他達到自己的目標的時候 或者失去了這個動力了吧 也可以用一個比喻 一個人登山前是滿懷期待的 但是他登上山頂也許會發現不過如此 或者一覽眾山小的那種寂寞

理想被實現後，暫時沒有新的理想來填充，這時就出現了空白，就會產生一種失落感。贊同你的說法，大家都有共同體會。

運用PDCA的思想來管理自己的任務目標，獲得感一定不一樣，當你時刻在思考PDCA的螺旋上升時，當你在執行PDCA時，每一個階段，每一個時刻都是在思考著如何上升和改善，那麼，就不會有完成任務目標那一刻的失落感了，而是有一種下個階段的p的方案和改善計劃在腦海裡了。

失落感只是你心底的一種情緒的低潮期,而這種感覺正是迷茫中的不穩定因素,

就好象身邊什麼事情都變成了心情低潮的牽引線,讓自己不知道怎麼的變的無助,無奈,甚至累~~~

這個時候你會迷茫想找到出口可就是越想越找不到,

那你就靜靜吧,把心放平靜,什麼也不要去想什麼也不要去管那為什麼會產生的莫名感覺,

就好比一個你在你自己的這個圈子裡.而突然起了大霧你迷失了方向,那你就走出那個圈子靜靜的從外面來看你自己的這個圈子等霧散去就豁然開朗了~~~

加油吧只要你願意放開自己不侷促自己就可以做到

這種感覺多少都會有一些，但是我想更多的是完成工作的喜悅吧。如果你的失落感會很強烈的話，說明你的心理確實有問題了。需要一顆平常心去面對生活與工作。

因為你在完成一個任務後突然沒有了奮鬥目標，不知道該去做什麼，所以會失落。有的人不怕忙，就怕無所事事。如果你又有了新的任務，你又會充滿力量和激情的去投入到工作中去。你呀！實幹型人格。趕快去找點事做吧，你的失落情緒很快會消失的。

不是失落，只是一直緊張的神經鬆開了，放鬆了，腦子一陣空白，一段時間不知做什麼了，重新調整心態，迎接下一個重要的來臨。

作為一名安裝工作者丶我也是一名安裝工作者丶無論單位與私人的業務丶都示同自己的事情`認真、細心去做、只要工作做好丶完成任務、那麼心中就踏實、其它千萬別去議處丶切記

這是心態問題。有人為自己的小進步感到高興，而有人也會因為完成小目標發現離自己的大目標太遠而失落。總的來說，失落是不良情緒，應予以儘快調整。

怎麼會呢，一般不都是有成就感嗎？這種感覺應該是你完成這件事情後這件事件就沒有了的一種缺失感吧。

簡單點說，就是得到一件東西的同時，你也失去一樣，事情也是這個道理。

能不失落嗎?拼那麼兇，到了山峰才發現風景沒攝影師拍的那麼神奇，頂峰還在別人腳下，即便到了峰頂，周圍也是茫茫一片，四顧無人。到了山峰，也難有白日夢或躺在床上想象的那麼激動，那股難以言狀的衝動，過程已消耗了太多苦情勞神。到了山峰，同路人也非合一式的用情感受，忍受了同路人很多不齒不堪，同路人或許不及路人。到了山峰，完美只是個夢，自己也早已變了形，我還是我嗎?

這個問題可能是，感覺自己達到了目標或者完成了工作任務，下一步會多少有些迷茫，出現這樣的問題的根本原因就是，你的人生目標不夠明確，沒有規劃，現實生活中，你可以拿一套房子來做目標，靠自己的能力去爭取，生活的質量，等等一些追求，我們要做一個熱愛生活的人，這樣人生處處有驚喜，就不會感覺無聊了，莫名的失落感也會快速的調整過來，慢慢朝你的目標走進

嗨！朋友！請允許我繞個小彎兒回答這個關於"失落感"的問題。你一定知道子彈吧？子彈為啥能渾身是勁地衝出槍膛！那是因為撞針與火藥的擊發。你一定知道雷聲吧？一個雷聲天下知。為什麼？因為那是空中電力正負極不可包容的迸發。往近說你一定捱過蚊子的叮咬吧。鑽心的癢夠你記住一輩子啦。哪來的勁兒呢？那是因為你的生命與蚊的生命相互作用的引發！實質是在爭奪生命權啊！再如帕瓦羅帝聲若宏鍾大呂的歌唱，那則是他摁那不住的充沛情感，透過丹田之氣與胸喉口頭等腔體相互激宕的抒發！等等所有的這些"發"，都要具備"發"的目標(如靶標)，"發"的主體(如撞針和火藥)，"發"的動力(如消滅敵人的情懷)這三要素，缺一不可。回到問題上來，人一旦失去了工作或理想(或完成或拋棄)，就失掉了目標和動力，其主體勢必空懸世上，成為尸位素餐的"殭屍"人。無著力處，無使力主觀能動性。產生"失落感"還是好的，發展下去，就會墮入厭世自虐的魔洞。挺恐怖的呀！人都說言輕不勸人，身卑不論道。可我還是忍不住開藥方。第一建立自己的雙重小目標。工作上和個人生活上都有自己的小夢想，完成一個再建一個，永遠讓小目標小夢牽引著自己的方向。第二努力學習讀書提高自己的自修力觀察力和總結歸納提練的能力。這樣你能不斷吸收新的營養，完成一個總結一個，自信和格局會油然而生。第三把自己與祖國聯結在一塊兒。我是人民和祖國的兒女，人民和祖國是我的雙親。高尚的情懷和高貴的品格與自己的夢想相作用而產生的牽引力和韌勁兒是異乎尋常的。這絕非空頭理論。試想邱少雲，雷鋒，王偉等，試想毛澤東，周恩來等，哪位，不是如此呢？謝謝大家。