玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？

破壞專注力

拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；

坐在書桌前想要寫作業， 隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；

正在為一道題的解法苦思冥想，腦子裡閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；

時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把改做的作業完成。

拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；

坐在書桌前想要寫作業， 隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；

正在為一道題的解法苦思冥想，腦子裡閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；

時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把改做的作業完成。

無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的瞭解和思考，這似乎已經成了手機操控下的現代人的“通病”，“專注”狀態正變得越來越難得。

手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不願再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態下完成作業、思考問題。

在回答 “人一生中最重要的是什麼？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對一個學生來說，能不能培養出高考所需的能力，關鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。

沉迷手機的學生很難在學習上進行持續的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益於掌握高難度內容的。

佔用寶貴的時間

初中生學習之餘的時間並不多，有些同學把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話，有些同學見縫插針一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉換頻道進入學習狀態，於是進入惡性迴圈，成為手機上癮患者。

初中生學習之餘的時間並不多，有些同學把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話，有些同學見縫插針一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉換頻道進入學習狀態，於是進入惡性迴圈，成為手機上癮患者。

羅振宇在2018年跨年演講中說：遊戲大佬們製作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，說白了就是隻要讓你坐到遊戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是製作遊戲的人的失敗了。

而到底是你聰明還是遊戲製作者聰明？他們是一個攻關團隊，你們不過是未成年人，怎麼可能和他們匹敵？

別人在課下拼命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪，手癢心難耐。誰能考出好成績，還用說嗎？

破壞與周圍人的關係

孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反覆勸說無用後，乾脆聽之任之；處在壓力之下的孩子，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。

理想與現實的衝突，自己意願與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關係中，不可能有發自內心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。

02

如何把孩子從手機里拉出來

假期來臨，又到了家長和孩子之間上演手機爭奪戰的時候了。作為家長的你，也要換一種認識，不再去簡單的制止，而要認識到手機問題反映的是孩子對它的精神依賴。本著耐心，循序漸進，給孩子一個放下手機的過程。

理解和接納

對於我們看不慣的東西，也許深入瞭解其中的趣味和吸引力，會獲得不錯的效果。

比如，孩子喜歡聽手機裡的音樂，那我們就跟著一起聽一聽，說不定你同樣會愛上他愛的音樂，這時候一起聊聊歌星和音樂，聽孩子講一講你不知道的歌星的奮鬥史、音樂背後感人的故事，一是可以跟孩子交流感情，二是滿足了孩子的傾訴欲，讓孩子獲得滿足感和成就感，豈不是其樂融融、兩全其美。

引導孩子，控制玩手機時間

玩手機的時間不能讓孩子來控制，因為孩子的自制力是有限的，特別是小學階段到初一、初二的孩子，玩手機的時間要有一定的限制，需要家長來把控！

家長們可以透過讓孩子做一些事來換取玩手機的時間等方式，來控制孩子玩手機的時間，同時也讓孩子意識到，玩手機並不是無限制的，而是需要透過自己去努力的！

指引孩子有“路”可走

最重要的是要引導孩子走上一條可行之路，能讓他們把心願投之於實踐、付之於行動，從現實生活中獲得成就感，這樣，孩子才能更有方向感，才不會再沉迷於虛幻。

具體做法可以是培養孩子一些書法、樂器等方面的興趣：可以是跟孩子一起運動、一起閱讀；還可以鼓勵孩子多和他人交往，增加孩子投入生活的樂趣；等等。

細節習慣的培養，從孩子放學到家開始

家長們常常心疼孩子在學校上學辛苦，好不容易回家，自然是想讓孩子玩會兒手機、好好休息。家長是這麼想的，孩子自然就更加這麼想了！在這個過程中，學習變成了孩子的任務，玩手機變成了任務獎勵，孩子覺得一回家就玩手機是理所當然的！在孩子自控力尚且不足時，就很容易變成沉迷手機。

家長們要意識到，玩手機並不是完全有害的，沉迷手機才是！而要讓孩子減少玩手機的時間，把注意力放到其他事情上面，家長可以透過做這些事來讓孩子意識到，不是累就可以玩手機的！

言傳不如身教

如果你整天打遊戲或者在孩子面前無所事事玩手機，你再怎麼訓斥孩子——去，去讀書去，你覺得會有效果嗎？最好的方式應該是身體力行，陪著孩子一起讀書，我不太相信一個在良好的書香門第薰陶出來的孩子會沉迷於手機網路不能自拔。

現在並不一定是富人子弟紈絝敗家，平民子弟寒窗苦讀了，一些更重視教育的家長在孩子的成長過程中很好的扮演了監督者、陪伴者、激勵者的角色，在對孩子手機的使用問題上有著清醒認識，並身體力行希望將手機對孩子的負面影響降到最小；

而一部分思想上偷懶的家長，還看不到手機對孩子的危害，還抱著用手機換取孩子的消停，或者用手機收買孩子的歡心這樣的心態，縱容自己的孩子沉迷於手機中不能自拔。

要知道：我們今天所做的努力，不過是為了有一天回想起來的時候，不會覺得，是自己親手把孩子毀掉了！

家長可以怎麼做？

1.將手機放在包裡或者離自己稍遠的地方，如檔案櫃、書架等地，起碼要走幾步才能拿到，從物理範圍上減少自己接觸手機的次數。

2.對資訊進行分類，比如工作、生活 、興趣，嘗試在固定的時間閱讀相關資訊。解除安裝不經常使用的APP，需要資訊時搜尋即可。

5.用紙質書或kindle替代碎片化閱讀，減少在社交網路或者閱讀軟體上瀏覽新聞或者看文章的時間。

6.在固定的位置充電，比如辦公室或家裡的某個角落，在充電時儘量不要觸碰手機。外出時不要帶充電寶等移動電源，電量限制是減少手機使用頻率的有效方式。

7.培養興趣愛好，琴棋書畫、戶外運動、旅行等，放下手機，在真實的世界上體驗快樂。

我們無法徹底擺脫手機，但只要堅定信心，堅持從最小的事情做起，有意隔離，對手機的依賴感就會逐漸減弱，從而獲得更多的自由和時間；對孩子來說就是做好的榜樣，在言傳身教中養成好習慣！

對於學習來講，除天賦外，專注和持之以恆是提高效率和成績亙古不變的法則。如何提高專注度和持之以恆的堅持，我認為心無旁騖是最好的狀態。手機

應該會有比較弱的相關性

學習是不是好，是不是玩手機其實並不能互相構成因果關係。

學習好的孩子，可能是學習累了玩手機放鬆，也可能是透過手機拓展知識和閱讀量，更多的情況下，他們即使在玩遊戲，但是隻作為放鬆手段，可能控制度

學習不好的孩子，很可能自己就是無法集中精力，即使不玩手機，也會發呆瞌睡。

所以二者並沒有本質上的強烈因果關係，要提升成績，還得注重培養學習習慣和集中注意力

隨著手機使用的不斷普及，現在全國各地的中小學生，攜帶手機進入校園，已經成為了普遍的現象，也引起了一系列的問題。然而，是堵還是疏，就擺在了學校老師的面前。本文就學生帶手機進入校園的利弊進行分析探索。

1、中學生帶手機進入校園的有利方面 

1.1 便於學生與家長之間相互聯絡，還利於家長對孩子的監督和關心。現在的農村中小學生，有很多是留守孩子，家長長期在外打工，孩子在校需要買學習和生活用品，都要手機聯絡家長寄錢寄物。同時家長也要用手機來了解孩子在家在校的學習生活情況。 　

1.2 有利於學生學習。學生可以把手機作為學習的工具，利用手機上網功能查閱學習資料，可以用手機上網，學習和查詢多種知識，手機還可以當字典、詞典，學習漢語、英語的好助手，手機小巧便於攜帶，又集多種功能一身，只要善於使用、合理使用，其利必然大於弊。這對學生的學習有很大的幫助。

1.3 可以調節心情。心情是學習好壞的重要條件之一。學生帶手機進校園，可以在平時學習比較緊張的時候，透過手機聽聽音樂，調節調節緊張的學習氛圍。上網玩一些益智遊戲，放鬆心情，陶冶情操。但必須要控制好時間，合理使用。

1.4 遇到危險時可以及時求助。現在的社會比較複雜，學生帶手機，方便他們在校內、外發生問題時能及時向老師反映，讓問題得到及時解決防止事態的進地步發展。

2、中學生帶手機進入校園的不利方面 

2.1 擾亂了課堂教學的秩序。大部分的學生自我控制能力不強。沉迷於網路遊戲。上網玩遊戲，不可自拔。上課時經常利用手機和耳機偷聽音樂，不聽老師講課也不參加問題的討論，嚴重影響了學習。我們班就有幾位同學在上課時把手機放在褲袋裡，把耳塞從衣服裡面引出來再塞進耳朵裡，然後把課本豎起來擋住了老師的視線，就聽起了音樂。如果你不注意觀察，真是很難發現。有的學生甚至在課堂上用手機玩起了網路遊戲，老師上課講什麼，一概不知。有的在課堂上QQ聊天，在課堂上，時不時會聽到收到聊天資訊的嘀嘀聲。這嚴重影響了教師的教學以及其它同學的學習心情。以上的行為，擾亂了課堂教學的秩序。

2.2 影響學生的學習、身體健康。中學生才十多歲，正是身體發育階段，在這期間，他們需要足夠的營養，充分的鍛鍊以及充足的睡眠，才能保證身體的健康發展，才能保證他們有旺盛的精力學習。可是有一部分同學上課時，在老師的監管下，不敢輕易地玩手機。但在午、晚休時間，班主任以及值周老師一走，他們就開始玩了起來，有的在聽歌，有的在玩網路遊戲，有的是獨自一人，有的是三五成群，一起玩，午休不睡，有的甚至晚休也沒睡。

（1）長期的睡眠不足，會影響大腦的創造性思維。曾有專家進行實驗，把24名大學生分成兩組，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，測驗結果證明：沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

（2）長期的睡眠不足，還會影響青少年的生長髮育。現代科學證明：中學生生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。

（3）長期的睡眠不足還會導致疾病發生。經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如：神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。 這樣，嚴重影響學生的身體健康成長，同時影響了學習。

2.3 影響學生的心理健康。手機進入校園，學生會用手機上網。

（1）網路使青少年道德意識弱化。由於網上資訊良莠不齊，而網路具有高度的隱蔽性，日常生活中被壓抑的人性中惡的一面，會在這種無約束或低約束的狀況下得到宣洩。這在客觀上易於導致青少年網上道德感的弱化，而這種弱化會在有可能波及青少年現實生活中的道德行為，使一些青少年是非觀念淡薄，道德意識減弱，道德水平下降，缺乏自我調控力。

（2）網路資訊的泛濫，容易導致青少年自我迷失，在人格的形成發展上出現障礙。迷戀於網路中的青少年，由於對新事物的易接受性和本身認識分析能力的欠缺，對電視、網路等媒體文化中渲染的各種資訊，容易不加辨別盲目吸收，甚至盲目崇拜。同時，由於過度崇拜容易產生自卑心理。

（3）妨礙了學生誠信品質的確立和社交能力的培養。在網路這個虛擬空間中，人與人的交往沒有責任也沒有義務。因此，人潛在的一些不良心理就會得以引發或強化。其中以撒謊最為嚴重。調查表明，不少學生就是從網路中學會了撒謊，並以此為樂。網路交友是在虛擬情境下進行的，並非面對面交往，這種人機方式的交往影響了學生的正常交往方式，極易產生人際關係的冷漠，產生新的人際障礙，從而阻礙他們的心理健康發展。

（4）促使學生產生攀比之風。許多學生喜歡攀比，看誰的手機功能多，款式新，價位高，網速快，聲音好。這樣，一些學生為了滿足自己的虛榮心，就會騙家長或親戚朋友，有的甚至偷盜同學的錢來滿足自己買手機的慾望，給學校的管理帶來了困難。

3、正確對待手機進入校園的利弊關係 

手機進入校園來勢兇猛，但我們老師也沒必要把它看成洪水猛獸。關鍵是在於我們如何引導學生正確使用手機。我們可以採取以下的一些措施：

3.1 規定手機的使用細則，嚴禁學生利用手機上網聊天、打電子遊戲等與學習無關的事情。

3.2 凡是帶手機入校園後影響自己以及他人學習、生活的，學予以保管，直到期末才給領回。

3.3 班主任以及任課教師要耐心、細緻的作好學生的思想工作，引導學生正確使用手機，更好的為學習、工作服務。

玩手機和喝酒一個道理都得有個度，酒少喝有益身體多喝傷身，手機也是適度玩玩對腦力是有提升的，沉迷手頹廢了。手機的普及方便了大眾，希望大家別沉迷進去。

學習好壞不能以一個手機來定論，關鍵是一個學生學習本身各種原因造成的，以前的年代沒有電子之類的產品，也有學習好的，也有差生。現在有手機了靠的是學生自律性和控制性了，也是學生自己腦筋和智力問題，個別學生既玩手機但對學習也可以，有些不玩手機學習也差。

關係不大，如果每天都學習，但不思考，那和書呆子有什麼區別。一個人的成功是學習好，還會玩手機，在你眼裡手機只是一種娛樂，在別人眼中可能就是財富，不然現在的自媒體大多都是靠網路，如果你每天不關注，只讀書，我想是不符合現在年輕人的。當然，讀書我們也要讀，讀書使我們明智，使我們富有智慧，這兩者關係不大。

肯定有大關係，但是也不能一棒子打死，如果沉與網路遊戲，基本上報廢了學業，身邊的事例數不勝數，如果用到學習上還是有益的，，畢竟網路知識方面廣，收益博大。

學習好不好和玩手機關係肯定是有的，至於是利是弊還要因人而異，不可一概而論。個人不推薦給孩子玩手機（尤其是智慧手機），現在手機功能繁多有利有弊這個毋庸置疑的，孩子自我控制能力較弱往往會沉迷其中，以致於影響學習。主要是手機這個東西本身就不適合正在學習過程中的孩子使用。很多家長提供手機給孩子，基本都是為了方便聯絡。老年機就成了最好的選擇。

有，如果用於學習就是良師益友。

如果沉迷遊戲就是罪魁禍首。作為學生儘量控制使用，尤其帶入校園會影響自己及他人！

有很大的關係，現實生活中孩子們的行為得不到認可，不被重視，產生自卑感，在手機遊戲裡孩子們能找到現實中沒有的優越感，時間長了離不開手機了，產生了網癮，分散了孩子的注意力，佔據了孩子的時間，大把時光荒廢在手機上，錯過了學習的時間使孩子的心裡對學習產生厭學。過於依賴手機。

學習好不好和玩手機有沒有關係，相信都會認為有關係，但要把學習不好的原因都歸咎於玩手機，這也不大符合實際。

現在不少學校都不讓孩子帶手機，就是為了讓孩子遠離誘惑，專心致志把精力集中到學習上去。這也是學校未雨綢繆，想家長之所想，急家長之所急，解家長之所憂的明智之舉。

從這一側面可以看出，孩子學習不好，至少排除了在學校玩手機這個原因。

那麼，孩子在校門之外是否和手機形影不離，這個問題家長最有發言權。

可以肯定的是，孩子在家由於種種原因，玩手機現象很是普遍，也不排除久玩上癮，不思學習，荒廢學業的可能。從這點來看，學生學習不好，亳無疑問玩手機是誘因。

當然，儘管玩手機使孩子學習下降，但歸根結蒂來說，還是與孩子主觀學習能動性差，學習興趣不高，基礎薄弱也有極大關係。內因是變化的根據，外因是變化的條件，外因透過內因起作用。

所以，求木之長，必固其根本，欲流之遠，必浚其泉源。要想讓孩子學有所精，業有所成，除了引導孩子遠離手機不良誘惑外，還要讓孩子內生動力，排除各種干擾，自覺學習。

我覺得吧看個人，有的是就是容易手機上癮，成天就玩手機，該學習的時候就不想學習(簡稱學渣)。還有種人該玩玩該學學，就是該玩的時候好好玩，該學的時候認真學，成績還好(簡稱學神)。還有就是不會對手機上癮，就愛學習的(學霸)。反正我覺得該學的時候認真學，該玩的時候好好玩就好了！！

學習成績高低，只是個人的一個方面，有的人天生適合學習，那部分人可視為天才，有部分人你讓院士給他上課，考試也是不及格。這就是人和人的區別，自然現象。外部學習環境總是在不斷變化，學習不好不能歸結為外部條件影響。沒有手機的年代，也沒見人人都能考試100分！總之，學習是有天分的，不服不行！