關於美白我還是有點話題想聊的，美白的話既可以從美白產品入手也可以從防曬方面入手（防止曬黑和光老化）。雙管齊下也是很棒棒的。下面推薦一些美白產品和防曬產品。

美白產品（貴的我就不說了，推薦點開價便宜的啦）

夏天最讓人頭疼的就是曬曬曬了！妹子們往往注意臉部美白，卻忽視了脖子和身體，最後結果就是……身體和臉差好幾個色號……美白產品貴的要死，誰捨得用在身上啊？但現在就有一款，超級白菜的美白精華——大創美白精華！

防曬產品

防曬不光是防止曬黑，還可以防止曬老化。陰天也要塗防曬！我就是一個夏天塗防曬，就變白了一點。不過要注意適用不同防曬係數的防曬，避免面板負擔過重。推薦防曬產品如下。

安娜曬小金瓶——防曬界大佬，誰用誰知道

碧柔防曬——水潤不膩又清爽

每天8杯水，就這麼簡單，作用這麼強大，那還要醫院幹什麼呢？

水是人體必不可少的東西，但是每天8杯水，是不是對每個人都合適，這是需要仔細考慮。

如果本身陽氣不足，陰溼過剩，還要繼續每天8杯水，那估計用不了多久，就要面板潰爛了。

即便是陰陽平衡的人，8杯水不會有壞作用，但是也絕對沒這麼多的好作用。

如果只靠喝水就這麼簡單，那估計清朝的皇帝喝玉泉山的泉水，都要長命百歲了吧？

1.少熬夜。熬夜後的人都會發現自己面板暗沉，失去光澤，毛孔粗大，臉泛油光。是因為面板沒有在夜間得到修復，人的面板一般在晚上十點到第二天的早上六點得到休息和排毒，而在凌晨一點到三點達到巔峰，此時的深度睡眠會給面板得到最完善的修復。因此建議在12點前入睡。要記住，用再貴的護膚品還不如早睡呢，用那麼貴的護膚品當然要早睡阿！

2.注意防曬。防曬霜的選擇要根據場所和個人膚質選擇，如果是長時間在外工作者建議選擇SPF和PA值大的防曬霜。在出門前20分鐘就應該提前塗好防曬，因為防曬霜在臉上成膜是需要時間的喔。防曬霜的使用量以一個一元硬幣以上的量為佳，在外3-4小時需要進行補塗防曬霜。除了化學防曬，也是需要物理防曬的！出門在外，不要嫌麻煩，記得帶把遮陽傘。

3.勤塗美白精華。美白精華應該是在護膚品支出中佔據很大分量的，很多人都說美白精華貴，但是貴也是因為有效果喔！

SK-2環彩美白精華，大名鼎鼎的小燈泡。質地是乳液狀，非常滋潤，保溼度好，上臉好吸收，清爽度不錯，就算是油性肌膚都能接受。保溼度也好，對色斑有淡化效果，也是肉眼可見的膚色亮度得到提高。

城野先生377美白精華。 是一款非常溫和的VC美白精華。質地是乳霜狀，流動性、延展性好，上臉比較柔滑滋潤，膚感清爽保溼，沒有粘膩的感覺，混油肌膚夏天都能用的一款。這款精華現在用大概20天左右，膚色會慢慢均勻透亮起來。也被成為平價中的小燈泡。

資生堂悅薇素顏臻白精華。這款精華主打美白和抗衰老，質地是輕薄的乳液狀，非常滋潤，混油皮在夏天上臉還是無壓力的，一整瓶用下來整個膚色都得到提亮，而且肌膚細軟平滑，細膩緊緻。這款精華還有抗衰老的功效，而且很滋潤，適合幹皮和混油皮秋冬使用。

要像成為白富美是每個女孩子天生的夢想，誰不想要珍珠般的面板？但是，有時候天不遂人願，命運有時給予我們的偏偏是一張黑臉，這時我們該咋辦呢？認命？不肯能！這裡，我就給大家整理了幾條美白的秘方，幫助大家？走出黑臉的陰影！

首先來分析下原因

一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是面板變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。鎮靜藥對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反覆使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中造成膚色變化的藥物更多

三、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中比較常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使面板變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為顯然。再如慢性肝病，可造成面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。

四 面板變黑的原因可能與日常生活和環境等因素睡眠和情緒等有關係

五 有可能和休息不好，內分泌失調等因素有關。

方法

一 蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

二牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　過度被曬的面板會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一週後斑點會變小；再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除

三 養成規律的生活習慣,避免長時間太陽直射,多吃新鮮蔬菜水果,多吃富含維生素E的食物有捲心菜,菜花,芝麻油,芝麻,葵花子,菜子油,葵花子油等.

四 做好防曬工作：積極阻斷外部可能導致臉黑的因素.選擇適合自己的化妝品，護膚品，適合自己的才是正確的，才能起到事半功倍的效果比如油性的面板就應該選擇一些控油的護膚品或者嚼口香糖也可以美容：每天咀嚼口香糖面部皺紋會減少，面色變得紅潤。在日常生活中，咀嚼一些耐久性的食物也可以起到同樣效果。可能上面的一些方法不適合你自己，但是隻要你注意保養，防曬等工作，相信對天生面板黑怎麼變白也是有幫助的。

想美白面板，首先你得知道面板的結構。面板大體上分為三層結構：表皮、真皮和皮下結構。表皮細分為角質層、透明層、顆粒層、棘層和基底層。美白面板的關鍵是調理好表皮層。

首先是角質層。角質層比較專業的說法是角化層，主要起一個保護作用，防止外來損傷和減少水分散失。角質層太薄，保護作用差，面板受到損失就會變紅變黑。所以美白的第一步就是調理角質層。角質層太厚，面板代謝不暢，就會暗黃粗糙有幹皮。這種情況適當去角質就可以了；角質層薄，面板就容易發紅、過敏、有紅血絲。這種情況就不要去角質了，多給面板補水慢慢養好角質層。

透明層沒什麼要說的。

接下來說一下顆粒層、棘層和基底層。要知道的是面板中存在黑色素細胞，就處於這三層之間。這三層細胞是面板的根本，是面板的營養源.。裡面存在有膠原蛋白網路。如果膠原蛋白較少，面板就會幹癟沒有彈性，也沒有光澤，甚至是有皺紋。所以美白面板也需要多補充膠原蛋白。

另外要格外注意防曬。面板被曬傷，黑色素細胞就會大量生長來保護面板結構。所以曬傷了就變黑了。

最後總結一下，面板的根源是水分和膠原蛋白，都要多補充。注意防曬也很重要，夏天熱，人們都知道擦防曬，可是春夏秋的溫度雖不高，但是紫外線強度反而更大，更需要擦防曬。平時要記得擦隔離，隔離不僅可以保護面板被化妝品的傷害，也在一定程度上可以隔離紫外線。

但是護膚品不是萬能的，有些人氣血不足，就會面板蠟黃無光澤，這個問題護膚品是解決不了的。需要中藥調養。真正氣色好的人面板是白裡透紅、水潤有光澤的。