其實左手搖指和右手搖指技巧是一樣的。練習步驟也是大同小異。之所以樓主問出這樣的問題應該是會右手搖指而不會左手搖指，搖指學習通常是學古箏的第一個比較難的門坎，通常在三四級就要學習搖指，搖指的學習步驟也是五花八門，按照步驟練習只要努力一般都能夠搖起來。剛開始學搖指都是用右手的，右手在生活中用的比左手多，靈活度、力度都好過左手，不管方法、步驟科不科學自己努力練習基本都能搖起來。

但是如果想讓本來就弱小的左手進行搖指訓練，那就需要科學的方法和步驟來練習了。

首先我們得明白自己是需要哪類的搖指。單從搖指技巧來說，搖指分為

1、前臂搖指（這是目前流傳最廣泛，應用最多的搖指，浙江王巽之所開創的）

2、上臂搖指

3、手腕搖指

a、手腕左右運動的搖指

b、手腕左下右上運動的搖指（河南趙曼琴開創的）

4、上臂帶動手腕甩動的搖指

練習步驟

由於樓主沒有專門對哪種搖指進行提問，那我就直接按照目前市面上傳播最廣應用最廣泛的的浙派搖指進行簡要介紹，因為要寫到詳盡那要寫成一篇論文了。

首先不管用那種方法練習得面臨一個問題，在哪根弦上練習的問題。很多老師教搖指不管這個，一股腦的從第一根弦往後一直練，其實對於初學者來說，這樣練習其一在低音曲會搖不動，其二 在技術不穩定的情況下老是移位練習不容易穩定手感。

那麼該選擇那根琴絃作為我們最初的練習呢？

一般常規有兩種方案

第一種方案是選擇古箏的第一弦（D調的倍高音1）進行入門的訓練。優點是容易找到運動的感覺，因為指甲在第一弦進行來回擺動的時候方向是前上後下的，這樣就沒有了前後弦的阻礙，容易形成擺動的感覺。缺點則是這樣的練習在入門階段不容易控制運動的幅度，接下來進行移位的時候會發生困難。

第二種方案是選擇古箏的第六絃（D調的高音1）進行入門的訓練。這種方案優點是在初始階段容易形成比較小的運動幅度，後期進行移位練習的時候容易控制幅度，搖指密度容易上去。缺點則是指甲來回擺動的時候會有前後弦的阻礙，不容易找到擺動的感覺。

下面講一講搖指的練習步驟

1、 反覆的進行單方向的託劈練習

2、 託劈結合練習（a、先託後劈b、先劈後託）

3、 三個音的搖指訓練。在兩個音的基礎上再加一個音，增多練習步驟，減小學習難度（指法a、託劈託 指法b、劈託劈）

然後依次增加至四個音，五個音等等的練習。先不要急於增加音數，每一步穩定度和密度應該掌握好了才能進行下一步的訓練。

多指搖

首先食指跟大指的關節不能軟， 要用點力支撐起來 。之後就靠手腕的擺動來加大密度， 手臂要放鬆， 就這樣慢慢的練。要掌握正確的要領，每天多加練習，注意練習時每個手指的義甲儘量貼平琴絃，手指用力均勻，這樣天天定時定量地練習就能練好的哦。

其實左手搖指和右手搖指技巧是一樣的。練習步驟也是大同小異。之所以樓主問出這樣的問題應該是會右手搖指而不會左手搖指，搖指學習通常是學古箏的第一個比較難的門坎，通常在三四級就要學習搖指，搖指的學習步驟也是五花八門，按照步驟練習只要努力一般都能夠搖起來。剛開始學搖指都是用右手的，右手在生活中用的比左手多，靈活度、力度都好過左手，不管方法、步驟科不科學自己努力練習基本都能搖起來。但是如果想讓本來就弱小的左手進行搖指訓練，那就需要科學的方法和步驟來練習了。首先我們得明白自己是需要哪類的搖指。單從搖指技巧來說，搖指分為1、前臂搖指（這是目前流傳最廣泛，應用最多的搖指，浙江王巽之所開創的）2、上臂搖指3、手腕搖指 a、手腕左右運動的搖指 b、手腕左下右上運動的搖指（河南趙曼琴開創的）4、上臂帶動手腕甩動的搖指練習步驟由於樓主沒有專門對哪種搖指進行提問，那我就直接按照目前市面上傳播最廣應用最廣泛的的浙派搖指進行簡要介紹，因為要寫到詳盡那要寫成一篇論文了。首先不管用那種方法練習得面臨一個問題，在哪根弦上練習的問題。很多老師教搖指不管這個，一股腦的從第一根弦往後一直練，其實對於初學者來說，這樣練習其一在低音曲會搖不動，其二 在技術不穩定的情況下老是移位練習不容易穩定手感。那麼該選擇那根琴絃作為我們最初的練習呢？一般常規有兩種方案第一種方案是選擇古箏的第一弦（D調的倍高音1）進行入門的訓練。優點是容易找到運動的感覺，因為指甲在第一弦進行來回擺動的時候方向是前上後下的，這樣就沒有了前後弦的阻礙，容易形成擺動的感覺。缺點則是這樣的練習在入門階段不容易控制運動的幅度，接下來進行移位的時候會發生困難。第二種方案是選擇古箏的第六絃（D調的高音1）進行入門的訓練。這種方案優點是在初始階段容易形成比較小的運動幅度，後期進行移位練習的時候容易控制幅度，搖指密度容易上去。缺點則是指甲來回擺動的時候會有前後弦的阻礙，不容易找到擺動的感覺。下面講一講搖指的練習步驟1、 反覆的進行單方向的託劈練習2、 託劈結合練習（a、先託後劈b、先劈後託）3、 三個音的搖指訓練。在兩個音的基礎上再加一個音，增多練習步驟，減小學習難度（指法a、託劈託 指法b、劈託劈）然後依次增加至四個音，五個音等等的練習。先不要急於增加音數，每一步穩定度和密度應該掌握好了才能進行下一步的訓練。多指搖練習1、 先進行單指（一、二、三、四指）的搖指訓練，參照上述搖指練習步驟2、 然後依次結合進行訓練，步驟如下3、 一二指結合、一三指結合、一四指結合、二三指結合、一二三指結合。練習注意事項，在多指搖的時候，注意二三四指指甲方向朝前下方。一指方向朝後下方。這樣能夠得到比較好比較實的音色

食指要繃住勁兒 用中指寫字放筆時大概第一關節的位置 抵住食指 可以給一個支撐

我一直是用這樣的方式 反正會好一些 不知有什麼更好的方法可以把雙搖練得更好

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

1.食指頂住大指指腹,

2.壓腕,用腕貼在琴盒處,剛開始不扎樁,把手腕貼在琴盒處,等手慢慢穩定再用小拇指扎樁.

3.虎口朝下,這樣角度比較容易找對,要正面觸弦,但觸弦不用太深,

4.儘量把手臂和肩膀往下沉,放鬆,搖是用手腕搖而不是用整個手臂去推,

5.以上都準備好了之後先慢練,剛開始每次搖4下,要注意的是搖的時候劈和託的音色和強弱要一致,

6.慢練比較熟練了之後可以試著加速,試著搖長一點時間,剛開始練手臂容易酸,所以隨時要注意放鬆,要堅持練,練出肌耐力會好很多,

重新整理了一下答案,希望可以幫到你

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

反覆的進行單方向的託劈練習

2、 託劈結合練習（a、先託後劈b、先劈後託）

3、 三個音的搖指訓練。在兩個音的基礎上再加一個音，增多練習步驟，減小學習難度（指法a、託劈託 指法b、劈託劈）

然後依次增加至四個音，五個音等等的練習。先不要急於增加音數，每一步穩定度和密度應該掌握好了才能進行下一步的訓練。

多指搖練習

1、 先進行單指（一、二、三、四指）的搖指訓練，參照上述搖指練習步驟

2、 然後依次結合進行訓練，步驟如下

3、 一二指結合、一三指結合、一四指結合、二三指結合、一二三指結合。

手腕放輕鬆，手掌成圓弧形 大指十指立起來放鬆後3個指頭自然散開，保持這個樣子然後原地晃動找感覺。先慢速的 XX XX XXXX XX （打不出下劃線來）均勻的：二八、二八、四十六、二八、然後慢慢的速度加快。

在練習雙搖的過程中一定要手放鬆，一開始不用搖得很響，速度從慢到快。記住，如果搖的時候感覺手痠了，那你的姿勢就錯了！

雙搖技巧有三種方法：大指、食指雙搖；食指、中指雙搖；大指、中指雙搖。均可採用懸腕或者扎樁的方式演奏。三指搖的方法可以類推。

雙指搖一般採用懸腕搖法，大指與食指保持在三度或與三度接近的和絃位置上，手指關節自然彎曲保持不動，其餘三指自然放鬆，彈奏時靠手腕的力量帶動。雙指搖也可以用大指和中指來完成，將食指輕捏大指以控制大指的穩定性和力度，中指與大指保持在三度或與三度接近的和絃位置上，它是在拇指懸腕搖的基礎上加入了中指，來共同完成一個連續和絃的效果，但難度增加了許多，需要勤加練習。雙指搖也有少數人使用食指和中指來彈奏的。

第一步：先練好正常的懸腕搖。第二步：慢慢地將食指脫離大拇指，讓大拇指獨立進行正常的懸搖。

第三步：將食指放到你需要雙搖的琴絃上，食指和大指繃住不動，再用手腕帶動整個搖指即可。把它想象成自己正在正常的單指懸搖。需要⏰提醒小夥伴的是：正常的單指懸搖必須要很OK了，才能練好雙搖哦。祝順利！[耶]

先慢速再均勻手腕放輕鬆，手掌成圓弧形 大指十指立起來放鬆後3個指頭自然散開，保持這個樣子然後原地晃動找感覺。然後慢慢的速度加快，個人觀點經供參考

對於使用小指札樁者來說，掃搖就和一般指法的姿勢一樣沒有太大的改變。這個指法比較需要練習的地方是因為中指做掃的動作後，大指的託劈託沒辦法清楚，所以無法將主旋律清晰地呈現，只是不斷地聽到掃的聲音，結果就變得很吵雜。

練習方法如下：

1、為求旋律清楚，所以先練單純的勾託劈託，其中託劈託三個動作是屬於搖指的部份，因此彈這三個音時，可用食指輕捏大指，但彈中指勾時，食指則是保持開放的，整個手型仍是基本的八度撮音樣子，所以搖指的角度是與琴絃略呈45度角，不似平常單彈搖指時是垂直的，最後練習時當然要注意音量的平均，而且切記要“慢”。

2、彈清楚之後，慢慢加快速度，等到姿勢確立且熟練中指與大指銜接的關係之後，中指再加上掃的動作，大概掃兩三條弦，再加快速度，這樣練習應該可以得到清楚好聽的掃搖。

注：不使用食指一直捏著大指的原因是，保持食指開放，這樣才能讓整個手可動且放鬆，不會因食指捏著大指而限制中指的活動，因為我自己覺得一但限制住中指，就很難讓手臂放鬆，這樣的彈法，手臂手腕手掌都是松的，自然就很容易彈得輕鬆自在了！

要有計劃和步驟，把一項技術拆成幾部分來練。李萌老師說過掃搖首先要求搖指的技術。所以先自己依次檢查一下搖指是否過關：

1、託劈在音色和力度上是否均勻，音質是否飽滿；

2、不扎樁搖，仍然能達到上述要求；

3、相隔一個弦距換弦，仍然能達到上述要求；

4、依次練習相隔2到5個弦距換弦，仍然能達到上述要求；

5、在保持上述質量的前提下，達到一定的速度(不需要太快，流暢就行了)；

6、練到第6條滿足了，就可以開始嘗試掃搖了，開始可以讓掃在次要地位，重點強調主旋律的清晰和均勻，然後，逐漸增加掃的力度，達到樂曲要求的滿意效果。

其實掃搖之所以顯的困難，是因為搖指的技術不夠紮實，我覺得磨練搖指的技術，增加手腕，手臂的控制能力才是練習的關鍵。練習時一定要有步驟，按部就班一條一條的解決它們，這樣反倒不覺的太難了。

要注意要用手腕去搖，手臂不動，經常做做空動作，讓自己感覺這種姿勢慢慢地熟悉，搖的時候要注意大拇指來回用力均勻，從慢練起，後來才漸漸加快，搖指是練習和時間的問題。

每個人的練習方法不一樣，看個人情況。

練習方法如下：

1、為求旋律清楚，所以先練單純的勾託劈託，其中託劈託三個動作是屬於搖指的部份，因此彈這三個音時，可用食指輕捏大指，但彈中指勾時，食指則是保持開放的，整個手型仍是基本的八度撮音樣子，所以搖指的角度是與琴絃略呈45度角，不似平常單彈搖指時是垂直的，最後練習時當然要注意音量的平均，而且切記要“慢”。

2、彈清楚之後，慢慢加快速度，等到姿勢確立且熟練中指與大指銜接的關係之後，中指再加上掃的動作，大概掃兩三條弦，再加快速度，這樣練習應該可以得到清楚好聽的掃搖。

注：不使用食指一直捏著大指的原因是，保持食指開放，這樣才能讓整個手可動且放鬆，不會因食指捏著大指而限制中指的活動，因為我自己覺得一但限制住中指，就很難讓手臂放鬆，這樣的彈法，手臂手腕手掌都是松的，自然就很容易彈得輕鬆自在了！

要有計劃和步驟，把一項技術拆成幾部分來練。李萌老師說過掃搖首先要求搖指的技術。所以先自己依次檢查一下搖指是否過關：

1、託劈在音色和力度上是否均勻，音質是否飽滿；

2、不扎樁搖，仍然能達到上述要求；

3、相隔一個弦距換弦，仍然能達到上述要求；

4、依次練習相隔2到5個弦距換弦，仍然能達到上述要求；

5、在保持上述質量的前提下，達到一定的速度(不需要太快，流暢就行了)；

6、練到第6條滿足了，就可以開始嘗試掃搖了，開始可以讓掃在次要地位，重點強調主旋律的清晰和均勻，然後，逐漸增加掃的力度，達到樂曲要求的滿意效果。

其實掃搖之所以顯的困難，是因為搖指的技術不夠紮實，我覺得磨練搖指的技術，增加手腕，手臂的控制能力才是練習的關鍵。練習時一定要有步驟，按部就班一條一條的解決它們，這樣反倒不覺的太難了。

要注意要用手腕去搖，手臂不動，經常做做空動作，讓自己感覺這種姿勢慢慢地熟悉，搖的時候要注意大拇指來回用力均勻，從慢練起，後來才漸漸加快，搖指是練習和時間的問題。

手腕放輕鬆，手掌成圓弧形 大指十指立起來放鬆後3個指頭自然散開，保持這個樣子然後原地晃動找感覺。

先慢速的 XX XX XXXX XX （打不出下劃線來）

均勻的：二八、二八、四十六、二八、

然後慢慢的速度加快

雙搖就是在單搖基礎上多加了抹指的遙指，首先你的單搖基礎一定要好，在此基礎上去練習雙搖，食指跟大指的關節不能軟 要用點力支撐起來，之後就靠手腕的擺動來加大密度，手臂要放鬆，就這樣慢慢的練，一點點的加快速度，祝你成功

搖類指法

　　a。食指搖：食指用抹和挑連續交替向裡向外快速撥絃。觸弦時要求大指輕輕捏在食指近指尖第一關節上，這可以使食指穩固並增加輔助的力量；中、名、小三指自然放鬆而略有抬起，名指或小指不可有扎樁的動作；手掌根部輕輕搭於前嶽外（但重心不要放在箏頭上）。不時手掌不搭前嶽山外而略有懸空，力量透過肩傳至大臂再傳到小臂，帶動手腕的搖動，形成食指尖的密集撥絃。這時食指本身主動用力甚少，主要起著控制觸弦深淺和角度的作用。假指甲的質量，以及觸弦的角度深淺對搖指的音色、音量都有直接的關係。食指搖在箏曲的旋律演奏中廣泛使用，尤其在長音的演奏上。

　　b。拇指搖：大指用託和劈連續交替向外向裡快速撥絃。拇指搖靠大指的指根關節撥絃，即以拇指與手掌的連線處為動點，帶動全指運動。其它小關節不要向裡彎曲。大指與弦的角度，以３０－４０度為宜。拇指搖有時用扎樁有時不用扎樁，在快速演奏長音或時值較長的符用扎樁（扎樁一般用無名指進行）；在演奏不斷變化的時值較短的一些音符時不用扎樁。拇指搖除用大關節的撥絃方法外，也有的人是用大指的小關節撥絃的。

在演奏時值較長的音符時，拇指搖常與三種指法相配合。即：

　　1>用勾指法與低八度音相配合，稱為“勾拇指搖”。

　　2>用撮指法演奏出八度音，在高音（長音）上緊接著用拇指搖，稱為“撮拇指搖”。

　　3>先用歷音，緊接用拇指搖，稱為“歷音拇指搖”。拇指搖在旋律的演奏中廣泛使用，即用於長音也用於短促音的演奏。由於手形的便利，它在使用中更便於與其它指法的變換和配合，在這一點上，拇指搖比食指搖要方便靈活。

　　c。八度搖：大指和中指在八度和音的兩根弦上用劈撮和剔撮連續交替快速撥絃。八度搖靠手腕演奏手指關節不動，大中二指要保持八度的弦距，且手指略有彎曲以適應這種指法的需要。八度搖僅用於連續八度和音的演奏，它在箏曲中使用比較少。

　　d。雙指搖：食指和中指同時向裡向外連續交替快速撥絃。雙指搖的動作與食指不同：

　　1>食指搖用大指輕按在食指上，由食指撥絃；而雙指搖的食指、中指都是獨立進行撥絃。

　　2>食指搖一般要用手掌根部輕按在前嶽山外側隨撥絃音位的變化而前後移動；而雙指搖是手腕略有懸空的撥絃。

　　雙指搖極少使用，它一般用在三度或與三度接近的和音演奏上。

掃搖練習方法

　　對於使用小指札樁者來說，掃搖就和一般指法的姿勢一樣沒有太大的改變。這個指法比較需要練習的地方是因為中指做掃的動作後，大指的託劈託沒辦法清楚，所以無法將主旋律清晰地呈現，只是不斷地聽到掃的聲音，結果就變得很吵雜。練習方法如下：

　　1。為求旋律清楚，所以先練單純的勾託劈託，其中託劈託三個動作是屬於搖指的部份，因此彈這三個音時，可用食指輕捏大指，但彈中指勾時，食指則是保持開放的，整個手型仍是基本的八度撮音樣子，所以搖指的角度是與琴絃略呈45度角，不似平常單彈搖指時是垂直的，最後練習時當然要注意音量的平均，而且切記

要“慢”。

　　2。彈清楚了，之後，慢慢加快速度，等到姿勢確立且熟練中指與大指銜接的關係之後，中指再加上掃的動作，大概掃兩三條弦，再加快速度，這樣練習應該可以得到清楚好聽的掃搖。

　　注：不使用食指一直捏著大指的原因是，保持食指開放，這樣才能讓整個手可動且放鬆，不會因食指捏著大指而限制中指的活動，因為我自己覺得一但限制住中指，就很難讓手臂放鬆，這樣的彈法，手臂手腕手掌都是松的，自然就很容易彈得輕鬆自在了！

首先食指跟大指的關節不能軟

要用點力支撐起來

之後就靠手腕的擺動來加大密度

手臂要放鬆就這樣慢慢的練

1.首先食指和大指的關節不能軟2. 指尖要用力支撐起來 3.注意手腕小臂大臂要放鬆 這樣先慢慢的練，然後逐漸加快速度把搖指的點變成線。