你好：

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？

6.再告訴你一個比較極端的方法：有話叫做“由愛生恨”這並不是沒有道理，同時，你也可以用此方法。當你想他（她）的時候如果我沒有說錯，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想他（她）的壞，他（她）如何背叛了你，拋棄了你，經常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）導致你如此難受，是他（她）不要了你，讓你如此難堪。從而言之，把他（她）想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後所謂的“恨”。當你剛開始“恨”他（她）的時候，就要注意一個度了，否則你又會陷入一個惡性迴圈，

7.在你失戀後，經過一個短暫的過渡期之後，你可以多接觸一些其他異性（如果有異性主動接近你最好,但是不要抗拒）說不定產生感覺也說不定啊。移情別戀有事未嘗不好方法啊。

8.朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。

希望你早日從中走出來。加油~！

既然忘不了，那就想辦法讓對方喜歡上你。首先，自我反思為什麼對方不喜歡你？自己哪裡不夠優秀？要從哪裡提升自己？要怎麼去提升自己？

其次要認清楚一個觀念，你永遠無法叫醒一個裝睡的人，也永遠無法透過為他送上體貼入微的照顧而讓對方喜歡你，更不要透過無底線的跪舔來祈求對方施捨感情。這些幻想都是不可能實現的，體貼入微的事情做多的感動的只能是自己，而對方可能會因為時間長了當做理所應當；無底線的跪舔只能讓對方更加看不起你，一個毫無原則和底線甚至沒有自尊的人誰都不會去喜歡乃至珍惜的。

喜歡，靠的是不斷的吸引，想要讓對方喜歡上你，就得用你的優點和魅力不斷的去吸引對方。現在對方不喜歡你說明你還不夠優秀，你的魅力吸引不了對方，所以說，不斷的去改造和提升自己吧，想要別人喜歡你，你要先喜歡上自己。加油，螢幕對面的陌生人！

自己發自內心的喜歡，也許就是愛，愛了就不會忘記的，所以在一起就好好珍惜吧，人的一生遇到很多人，遇到就不容易的 好好善待這份緣吧。

忘不掉一個人是時間不夠長和下一任不夠好。可以嘗試轉移注意力法，多參加一些社交活動，爬山，踏青等等。或者組織朋友們的聚會。遇到合得來的異性就多聊聊天，或者出去逛逛街吃吃飯看看電影之類的，多培養一下感情。另外可以培養一下自己的興趣愛好，比如去報名參加跳舞啊，運動啊。換一份比較喜歡的工作，努力投入到繁忙的工作中，把失戀當做動力，情場失意事業得意。也可以參加一些提升自己的培訓，增值自己，把自己變得更好。慢慢你就會發現，沒有誰你是放不下的，沒有誰地球照樣轉，不必要為了一個不愛你的人浪費自己的時間，多疼愛自己，拿得起放得下，人生短短几十年，要開開心心的過哦。自己努力把自己變得很好，你就會遇到更好的人！

若真正喜歡，是無法忘記的，你需要做的是重新啟程，不管你找怎樣的理由安慰自己，放下也好，成全也罷，給自己找一個臺階就行，然後去認真做一件事，單獨走一段路，重新愛一次家人！

你只是自己覺得對方不喜歡你，你去告白試試，不要後悔！

如果真要忘記的話就多發現對方不好的一點，慢慢降低喜歡值。

選擇個有好感的興趣學習，逐漸投入慢慢降低對方在你心底的地位，最後在想想是不是很喜歡對方。這方法不行的話涼拌。。。

首先我要對你說一下，要忘記一個人，或者忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多，有人曾說：人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘了，那就不是愛。所以你不必為了忘不掉一個人而自責，苦惱。我們可以試著忘記淡忘或者看淡。

要忘記一個在自己心裡佔分量很足的人，不太容易，可也不是不可能的，試著放鬆自己，做一些自己平時喜歡做的事情，看看喜劇，聽聽音樂，出去交遊等。時間是會讓你忘記淡忘於她的，最好讓自己每天都忙碌起來，最好不要和她生活在同一個城市裡，可以去結交一些新的朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。不要每天刻意的提醒自己去忘記她，因為你越想忘記她，你就會越想她。愛一個人簡單，忘記一個人需要一生。沒有什麼快速忘記一個人的方法，只有透過時間來，慢慢的去淡化一切的的記憶，在你失戀後，經過一個短暫的過渡期之後，可以去試著去接觸一些其他異性朋友，以此來轉移自己的注意力。

如何才算是真正的“忘記”？

時間才是這個世上最好的良藥！因為時間會沖淡一切，時間會撫平傷痛，時間會改變自己，如果對方真的是你真正喜歡的人的話，那麼為什麼要快速忘掉她/他呢？如果你真的喜歡找她/他，又怎麼捨得讓對方離開你呢？如果做了種種努力之後，兩個人真的沒有辦法在一起的話，那麼放手算是對對方的一種解脫了吧……

我覺得人是無法忘記一段刻骨銘心的感情的，因為它“刻骨”而又“銘心”，我覺得真正的放下一個人，不是說你又結識了多少新歡，流過了多少眼淚，喝過了多少酒……而是在你無意間聽到別人提起她/他過得不錯的時候，你不會再有情緒上的跌宕起伏，而是心裡會由衷的祝福對方並替對方感到高興，然後，繼續努力幸福快樂的生活著，相信總有一天你會找到自己的幸福的！

首先，刻意去忘記忘掉自己喜歡的人不靠譜；假如順從自己的心，想的時候就空出時間想一會，然後就儘量別讓自己閒著，跟朋友或者家人一起去旅行，換換心情，是種不錯的選擇。

接著，遇到合適的異性，也請敞開些心扉，讓另一個值得你喜歡的人進來， 忘記那個他最好的就是認識新人和度過一段時間。

忘掉一個人其實是需要時間的洗禮的 。如何快速忘記：只有將所有關於他（她）的一切東西扔掉、聯絡方式刪除、朋友不見。工作的把自己麻木別給自己有空閒時間停下來 因為思考是一件很恐怖的事情。 離開你喜歡的人的城市 有條件的可以旅行結交更多的朋友。 走多了走遠了你就覺得其實還有更好的 世界那麼大，我要出去走走。 一個成熟的人是不會那麼輕易為情所困 因為還有很多東西逼著我們不得不前進 。加油

還是太閒了才有時間胡思亂想。全身心投入到工作學習中。人家不要你你還想啥，努力提高自己，提高到他高攀不起的程度。把工作做出色，給自己加碼，充電，各種能報的班，以後能用得著的證就去考。不行再培養些健身啊，舞蹈啊什麼的愛好來提高自己的品味，總之把時間安排滿讓自己忙碌起來就沒時間想了。等這樣過兩年你會發現他已經不配你了，你已經看不上他了。絕對有效，無效退款。

時間是最好的良藥，自己先出去旅行一圈，換下心情，這個世界上誰離開誰都會過得好，不要說忘不了，放不下！一切交給時間

守規則、有擔當、善自律的人他一生不會忘記自己真正喜歡的人！如柏拉圖的精神戀愛，走遍麥田看麥穗，最終也放不下 手中那個喜歡的麥穗！尤其中國式婚姻的特點，從包辦到半包半進步到不包辦，到 選擇面的狹小及其它原因，形成了好多不諧婚姻、無愛婚姻、無性婚姻。表面看生兒育女風雨無害，實際上是＂也無風雨也無晴＂日月侵蝕耗一生；這是指守法知規的家庭。而另有些家庭則在婚姻行進中出現了多少輕為 吵鬧 不休重至各種惡性重案⋯中國式婚姻造成了各種各樣的情人現象和精神戀愛現象。柏拉圖萬沒想到，他的精神戀愛說，競在中國得到大量證實和發揚。如佛教一樣，起源於印度確在中國紮根、發揚。

大都不認為現在青年人離婚率日見上升是好現象。而我認為其中也體現了時代的進步！倆人難以相處，為什麼不離婚？難道還要象長輩們一樣，用一生的時間去忍耐、打鬧，並影響傷害著孩子去痛苦的守護嗎？！

快速讓自己忙起來，若只是一廂情願，必須快刀斬亂麻，讓自己抽身而退。時間真的會淡忘一切，有些人有些事都會成為回憶，而不是攪亂自己的生活。

我其實真的也有過這樣的經歷，那是17年的事情，因為在同一個部門上班，在一起做事，因為在一起時間久了，也可能是日久生情吧，兩個人就慢慢走在一起了，在一起的時間真的過得蠻快的，轉眼一年就過去了，那年春節前她說她爸媽要她回家相親，我們就分手了。和她分手的日子真的不好過，滿腦子都是和她在一起的回憶，有時候去曾經一起到過的地方都觸情傷情，太難受了。後來對自己說不能這樣下去了，所以我就把心情全放工作中去，不能讓自己太閒，減少和她聯絡，日子久了，就發現自己的心情真的好了很多，沒有以前那種煎熬的感覺，總之如果大家有這樣經歷的話，可以像我這樣做，雖然不是一個非常好的辦法，但效果還是不錯的。謝謝大家的關注。

世界上有兩件事情很難說清楚，一個是夢，另外一個就是愛。每個人都有自己的夢，內心的愛，如同天空中飄落下來的雨滴，看似一樣，又完全不同。關於愛的話題，我就天馬行空的說吧，無關對錯，希望提問者走出陰霾，重新回到陽光之城。

這裡讓你勇敢地說出：你的愛，其實有點魯莽，因為完全不知道你什麼年齡，對方什麼情況，婚外的“愛”，我是完全反對的。外人眼裡戀愛中的人是很傻很天真的，尤其是戀愛小白，總是指望自己的所謂真心付出，一定就能對方有迴應，其實這不是愛。簡單說下愛是什麼，只說愛情， 不談博愛啊。愛是荷爾蒙放電，是化學反應，生物的解釋。愛是一見鍾情，然後是兩情相悅，心心相印，走到一起，一起面對未來。提問者估計你的愛還沒有到放電，過程都沒有開始，只是是單相思，愚愛而已。所以你完全有救，藥方是忘情水每日三懷，藥引是你自己。要我說吧，你應該找份工作讓自己忙起來，男人不要這樣幽幽怨怨，出去走走吧，運動起來，到洱海去旅遊，搞不好有一段桃花運。你要明白花若盛開，蝴蝶自來的道理。請做回一個優秀的你、成功的你、陽光的你，回頭你會感嘆：哇，還有這麼大片的林子啊！

人不風流枉少年！誰還沒有愛過、痛過！向前跑，不要停，像阿甘一樣！

人人都有苦衷，事事都有無奈，不羨慕別人的輝煌，也不嘲笑別人的不幸！人這一輩子，機遇不同，姻緣各異，幸也好，不幸也罷，都是自己的人生！全力做好事情，全力做好自己，人生就算完整！晨起暮落是日子，奔波忙碌是人生！路途再遠，終有盡頭！這個世界，沒有一成不變的永恆，快樂在時，好好把握；心不快時，不必在意！生活再苦，都還得活著、熬著、過著、還要堅強的挺著，這就是人生。酸、甜、苦、辣的一輩子。

你是“走火入魔”了，希望快速忘掉她，而骨子裡是喜歡她，而且骨子裡也離不開她，違心地想透過什麼方法快速忘掉她？

實質上，一個入了心的人（特別是有肌膚之親）是很難忘記的，無論哪種方法！試想一下就知道，人的一生，會有幾個入心的？

但你的問題是：雖然你那麼喜歡她（也不知道你指的是他還是她），然而她卻不怎麼喜歡你，這就值得商榷了。

你睜眼閉眼滿腦子都是她，可見你用情之深用情之徹，但這似乎都是一廂情願，一廂情願往往是沒有什麼結果的，

想忘掉，重新找個你愛的人和愛你的人，用新歡代替舊愛，這個方法一般挺管用。這個世界那麼大，比她優秀的人多的是，把精力浪費在一個不愛你的人身上，根本就不值得。

這根本就是一個沒必要糾結的問題，慧劍斬情絲，當斷則斷，方顯男兒本色！生活，有更多的追求，有值得你真正愛的人在等著你！正值青春，別等青春不再！

別說離不開，放手，也許對兩人都是一種解脫！

喜歡一個人只需要一瞬間，忘記一個人卻要用一輩子，真正喜歡一個人你是很難忘記的！

世上的人千千萬萬，真正能入心的又能有幾個，一旦這個人走進了你的心裡，你便很難忘記他，畢竟他曾經是你愛過的人！

喜歡一個人沒有原因，沒有理由，你就是喜歡他的一切，即使你們不能在一起，但他會留在你的記憶裡，很難抹去！

所以，一個真正喜歡的人你是忘不掉的，即使時光流逝，心底那份淺淺的思念依舊還在！

1、學習和工作

很多人治療失戀的方法就是把自己變成一個工作狂，透過忙碌的工作讓自己來暫時忘記那個人，忘記他帶給自己的傷痛，忘記他的笑容還有所有讓你覺得那些心動的時刻。但是這種方法可能會給身體帶來損傷，非常不利於自身的健康。可以適當地增加工作量但一定不要太加量。

2、旅行

你相信大自然的的治癒力量嗎？神奇的大自然可以用它的魅力來幫助忘掉一切。當你身處一望無際的麥田裡，無邊無際的大海邊，會讓你整個人變得非常通透，甚至讓你領悟到很多東西。感受大自然撫慰你傷口的觸感，感受你被大自然呵護的溫情。

3、和另一個人重新開始

那句爛掉牙的話，忘記一個人最好的辦法就是和另一個人重新開始，我身邊有很多人都選擇了這個方法，只是結果卻不盡相同，有的人因為找了一個更疼愛自己的人被寵得像個公主，但是有的人卻還是因為忘不掉或是性格不合適不了了之。不過這個方法可能會對那個人不太公平，慎用。

4、多和朋友聚會

和朋友在一起的時光最是無憂無慮沒煩惱了。對酒當歌，人生幾何。開心、失憶的時候怎麼能少得了朋友。珍惜你的朋友自然不會讓你一個人獨自傷心，拖你出來聚會、散心，即便不能幫助你很多，但是和朋友們在一起總比一個人坐在沙發上獨自發呆的好吧。希望回答能夠幫助到你。