愛美是女性的天性，要想面板細膩光滑，也得注意保養哦！

換季的時候，你是不是常覺得臉上乾乾澀澀外帶一點緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現象，不但化妝時粉沒辦法上得均勻，妝也總是浮浮的，最怕的是小細紋利用這個大好機會就悄悄跑出來了。入秋以後，天氣漸涼，氣候乾燥，人們的面板在陣陣秋風吹拂下多顯得粗糙不適。這是季節在提醒你：該好好護膚了！秋天，肌膚的鎖水能力要大大下降。所以，保溼是最重要的功課。 這裡有秋季保溼的12個妙招，一起來分享。 妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。 多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。 早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人！

妙招2:在房間裡放盆水，讓它代替你變幹。 為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放盆水，維持房裡的溼度，讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。

妙招3:夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。 夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保溼乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。 提醒你，別像澆花一樣，把水直接灑在臉上，它是沒法吸附在角質層裡的，搞不好會因為水分蒸發而讓你的臉覺得更幹呢。

妙招4:擺株綠色植物，給你鮮活的環境。 平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。

妙招5:化妝水＋紙面膜，既有效又省錢。 每天用保溼面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水（一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。

妙招6:長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保溼化妝水。 你有意避開人頭攢動的暑期，打算利用這個時候出門旅行，真是個不錯的主意！不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保溼噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的溼潤因子，比清水更能增加面板溼潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保溼化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。

妙招7:空調很舒服，可是不要待太久。 空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環境下的溼度比自然界低很多。冬天，整個大環境溼度降低，面板已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。如果你是那種離不開空調的人，請逼自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水，不渴不代表不缺水啊！切記！

妙招8:快速保溼面膜，迅速光鮮亮麗。 真空單片包裝的快速麵膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保溼精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

妙招9:乳液不夠解決“肌渴”，多瓶保溼精華吧！ 保溼精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。

妙招10:嬰兒保養品為你留住溼潤。 膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀，洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油改善脫屑現象。不過，面板科醫生警告，如果你得過毛囊角化症（就是面板表面出現一顆顆突起的小點點），嬰兒油就不適合你了。

妙招11:用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時。 敷保溼面膜，最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深層清潔面膜，別在溼氣重的地方，它*的是面膜幹了以後的拉力，將毛孔內的髒汙吸附出來，如果溼氣太重，面膜就沒有乾的那天。

妙招12:洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在旁邊。 洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝迴圈順暢。

那些護膚必知的注意事項

女士護膚有哪些注意事項？女士護膚時要注意的事項可多了，我就說說大家常犯的錯誤，把它簡化一點吧！大家有則改之無則加勉。當然，我說的不足之處還望見諒。1.洗臉的時候記得先洗手

有沒有菇涼在洗臉的時候常常是用手將水灑在臉上或則手都沒洗就將洗面奶記在手心上呢？這是不對的哦，至於原因也不用我說了吧！下不為例啊

2.你的面板太油是因為它在提醒你面板缺水了

不要以為自己是油性面板或者是面板分泌的油脂太多就不用補水了，甚至認為自己完全不需要補水，這是大錯特錯的。要知道油性面板一般都是外油內幹型的 因為面板角質層缺水而缺乏保護能力 因此面板自身免疫機能會大量分泌油脂 去保護面板 最後就造成了面板非常油 實際內部卻很乾 所以要達到水油平衡 因此油性面板一定要做好補水和鎖水工作3、僅僅靠喝水是不能給予面板需要的全部水分的

　　英國營養專家：“多喝水能保持面板水潤光澤的原理是沒有科學依據的，實際上多喝水和少喝水對面板不會造成任何影響和改變。”多喝水只能給體內補水，排洩體內的廢物，但不能達到我們面板的真皮層，也就是說多喝水很難直接改善從身體內部獲得的面板水份滋潤的作用。

　怎樣避免面板缺水？

　　均衡飲食，水果和蔬菜中富含的維生素A、B、C和E對面板光澤度非常有好處，可預防肌膚衰老，有助於新面板生長。同時做好防護措施，避免刺激性的紫外線、含有刺激物質的產品、酒精、抽菸等對面板的傷害。

　　面板已經缺水了，怎樣對面板補水？

　　要想真正為肌膚補水還是需要良好的作息和規律的飲食習慣。

抓好外在補水：使用保溼面膜、保溼噴霧，避免紫外線照射；不管是在辦公室還是家裡,準備一臺加溼器吧,它降低空氣的乾燥度.

4、選擇防曬霜，不同的季節要是有不同的防曬霜

5、 面板也是需要喚醒的

6、去角質

想必大家都聽的不耐煩了吧

護膚時需要注意的往往是一些小細節，但是不要小看這些細節，它很可能決定你護膚的效果。

總結了18條護膚中需要注意的事項，都是平時容易忽略的地方，來學習吧！

1.將護膚品放在手心處溫熱再塗抹到臉上，可以促進吸收。塗抹完之後用手捂一下或者做一下簡單的按摩也可以促進吸收。

這種方法在冬天的效果特別好！

2.使用保溼噴霧時，一定不要任其風乾。空氣乾燥往往會帶走面板中的水分，建議用手輕拍一會。

也可以備一瓶噴霧瓶，裡面裝點水，噴在周圍的空氣中，增加空氣溼度，防止面板的水分流失。

3.敷完面膜之後，臉上還會有殘存的精華，建議簡單按摩一下，讓面板吸收更多的精華。

而面膜包裝紙裡面的精華也別浪費，可以抹在脖子、手、腳上。

4.電腦族用完電腦之後，一定要立即去洗臉，因為電腦螢幕的靜電會打面板上，吸附空氣中的灰塵，並增加面板的出油情況。

否則會導致毛孔粗大，痘痘滋生。

可以使用吸油紙，但是一定要噴上保溼噴霧，輕拍至吸收，防止面板水分流失。

5.潔面之後直接就用精華會影響吸收，爽膚水可以幫助面板開啟毛孔，促進吸收。

畢竟一瓶好的精華是很貴的，所以一定要吸收最大化！

6.即使不化妝，用了防曬霜也是要卸妝的。

7.卸妝油一定要充分乳化之後再使用，乳化充分的標準就是：將卸妝油塗抹到面板上，輕輕按摩，感覺很平滑就是充分乳化了，如果是黏滯感，則還需要繼續乳化。

長期使用未乳化完全的卸妝油容易增加面板的拉扯，面板鬆弛與細紋會提前找上你。

8.敷精華類的面膜最好的方式是躺著，因為精華成分過多，有一定的重量，坐著敷面膜會因為地心引力的關係將面板向下拉，造成面板鬆弛下垂。

9.很多人購買功效型護膚品（比如美白、淡斑、抗衰老產品）會買試用裝嘗試其效果，但是由於面板的新陳代謝週期為28天，護膚品要使用超過一個月的時間才會有明顯效果。而很多面板不好的人，代謝週期會更久。

所以不要妄圖用試用裝來試產品功效了，它只能帶給你護膚感受和是否會刺激面板。

但如果會快速見效，那就要小心了，基本上是添加了激素。

10.試用裝並不能試出多少效果。

要知道，面板新陳代謝週期為28天，所以護膚品見效時間也是28天左右。

那麼，試用裝並不能試出多少改善效果。它只能試出護膚品是否刺激面板。

不過用了試用裝就見效的護膚品，還是小心為妙，多半含有激素。

11.任何有特殊功效的洗面奶，比如美白、祛斑、控油、祛痘、抗衰老都不要相信。

洗面奶塗到臉上直接就洗下去了，再好的成分也沒有時間讓面板吸收，它的作用僅僅就是清潔。

12.當你給面板瘋狂補水卻沒有什麼效果的時候，可能是忘記了保溼鎖水。

保溼比補水重要多了，我們的面板並不需要補充太多的水分，基本上所有的面板乾燥都是鎖水不好造成。

13.透過吃豬蹄、魚皮等方式補充膠原蛋白是不靠譜的，我們身體透過食補吸收膠原蛋白的能力很有限。

你只會吃成一個胖紙！

14.皺紋分為假性皺紋和真性皺紋，剛出現的皺紋都是假性皺紋，可以消除掉。而真性皺紋是纖維斷裂造成的，是不可逆的。

所以當你的面板出現細紋之後，趕緊護理吧，發展成真性皺紋就晚了。

15.胳膊內側、大腿內側、屁股上的面板是你的“本來面目”，這些部位平時不會被紫外線照射到，是你美白時能達到的最白程度。

16.夏天面板被曬傷之後，就不要用防曬霜了，面板此時耐受力差，容易受到刺激，會雪上加霜。

建議用遮陽傘、遮陽帽的防曬方式，待面板修復之後，再使用防曬霜。

17.夏天用的清爽類乳液冬天就不要再用了，清爽類乳液會因為夏季的面板舒適感而選擇以保溼劑為主要成分。

保溼劑的特點是吸水效果好，夏天空氣溼度大，它可以吸收空氣中的水分來保持面板水潤。

但是到了冬天情況就正好相反了，空氣溼度變低，面板會大量失水去補充空氣，造成乾燥的情況。

18.如果你有雞面板，選擇身體乳的時候可以用含酸的，比如果水楊酸。

因為雞面板本身是毛囊角質化，酸可以軟化角質，讓面板更光滑。

簡單的回答一下有這麼幾點

1首先要了解自己的膚質，沒有一款護膚是包治百病的，所以護膚之前要先了解你的面板本身的特質。這個如果不瞭解可以找專業一點的美容師給出建議

2就是了解護膚品的特質，針對自己的膚質下藥才能起到效果，否則可能會適得其反。另外一個大方向建議多瞭解日韓的，拋開民族氣節來說，日韓的護膚品總體來說是比較符合亞洲人種的面板

3最後就是要掌握護膚的手法，不要偷懶，不要應付了事，否則你買再貴的護膚品也是白搭

不要使用那些含有熒光劑和各種新增激素的產品，最好使用補水保溼溫和親肌的產品，推薦使用蒙投麗雪雪融系產品

過了30歲的女人，要想面板保持原來的彈性和水份並減少皺紋的產生，一般都應當堅持定期上美容院對面板進行全面細緻周到的清潔和營養。尤其是到了秋風秋雨秋煞人的秋季和凜冽寒風拂面的冬季，女性的面板會變得尤為粗糙，缺乏彈性和水份，甚至開裂，所以在這兩季女性更應注重面板的日常護理。一般而言，女性的年齡不同，面板保養的側重點也不同。

1、30歲的女人應開始預防皺紋的產生

無論是哪種型別的面板，都應每天使用保溼類護膚品，這樣才能保持面板的柔潤和彈性。面霜的選擇可以根據面板的性質加以區別。須選用任何無副作用的面霜，每週做一次面膜。這個年齡的面板保養得好，能保持到40—50歲左右。

2、40歲的女人應預防面板光澤消退

這個年齡如果面板保養不當，首先表現出來的是光澤消退。應使用水果汁類物質或果酸類化妝品，以消除面板表面死細胞，促進新生細胞的生長。

3、50歲的女人應注意增強面板養分

這個階段，由於激素平衡失調，面板脫水，面部開始鬆弛，所以要及時補充水分和養料。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，宜選用維生素e面膜和膠質蛋白類面膜，並定期做按摩。

4、60歲以後的女人更需補充水分和養料

60歲以後，面板的膠質和彈性蛋白逐漸減少，面板失去韌性逐漸變得不柔潤光滑。所以，最好的辦法是進行激素治療，延遲更年期的到來。還應增加水分和補充養料，選用優質防皺霜和能增強面板新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。

成熟女性護膚有什麼禁忌？

1、做面膜了就不擦護膚品

很多女性認為面膜屬於高效的護膚產品，因此用了一次可以足足保證幾天的肌膚防護作用，就不再使用後續的護膚產品了。殊不知，做了面膜不擦護膚品，最後導致肌膚出現各種問題，這是相當錯誤的做法。我們女人的肌膚天生比較嬌嫩，比較薄，需要全方位細心地呵護。每天的柔膚水、眼霜、精華素、乳液、面霜都是非擦不可的。

另外，每星期要做一到兩次面膜，給肌膚以深層的護理，才能起到更好的護膚效果。不同肌膚選擇面膜的側重點也不同，乾性肌膚做補水抗皺的，油性肌膚做補水控油的，敏感性肌膚做補水抗敏的。

2、冷熱水交替幫助收緊肌膚

先用熱水洗臉再用冷水敷面，冷熱交替很容易導致毛細血 管擴張，形成面部紅血絲現象，嚴重的還會引起面部敏感症狀，本身就是敏感肌膚的人情況可能會更糟糕。建議使用溫水洗臉的原因是，溫水和肌膚本身的溫度較為 接近，不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作。

3、避免出油，頻繁洗臉

油性混合性肌膚通常油脂分泌都不正常，皮脂腺分泌過於活 躍，尤其是在炎熱、潮溼、悶熱的夏季，皮脂腺更是“超速傳動”，所以不應該過分地刺激它，頻繁洗臉、吸油等等都會讓本來就分泌很旺盛的皮脂腺分泌更加旺 盛，肌膚的PH被破壞，越洗越多、越吸越多。應該選擇合適的平衡油脂的產品，最好是一個系列，從潔膚到面膜到日常護理產品，而非單純地選擇控油的產品。

4、塗抹厚厚的眼霜

相對來說眼霜的滋潤度、延展性都比較高，因此用量不用很大， 大概在一個綠豆粒大小。這也就是為什麼幾乎所有品牌眼霜含量都在15ml左右的原因。另外眼瞼肌膚沒有脂肪，不易吸收護膚品，如果將眼霜過多地塗在眼瞼 上，不但容易刺激眼睛、促使眼圍肌膚毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌膚的小紋路更加明顯。

5、眼部不用防曬產品

最脆弱的眼周肌膚的防曬工程經常被忽略，看看很多人眼周的 曬斑就足以證明這一點。也有人將面部防曬產品直接塗到眼部，殊不知含有SPF防曬指數的面部產品，對眼部肌膚來說是不堪重負的，塗抹後有可能造成極大的不 適甚至會產生敏感現象。一副太陽眼鏡，質量好的防曬眼霜，可用於眼部的遮瑕膏都可充當眼部的防曬品。

6、肌膚容易出油，所以從不用含油分護膚品

對於愛出油的的女性來說，很多人為了避免 油上加油，就拒絕使用含有油分的護膚品，尤其是在夏天。其實肌膚天然的水脂膜是由“水”和“脂”平衡形成的，當它失去平衡時，就會出現“幹”或“油”的肌 膚問題。當肌膚逐漸走入成熟，肌膚自然的水分和油分都會減少，如果一點油分也不補充，很可能會造成肌膚缺少營養而出現皺紋、無光澤的現象。所以如果你的肌 膚已經出現了衰老的徵兆，那你在控油的同時最好為肌膚每天補充一些含油的化妝品（當然質地要容易吸收不油膩），以保證肌膚有足夠的營養來抵禦老化。

7、不卸妝就睡覺

“化妝是享受，卸妝是折磨”，很多“不化妝就會死”的女性對於化 妝都有這樣的一種感受，因此有時候晚歸之後不卸妝倒頭就睡，這簡直就是“不要臉”的做法。如果一個晚上不卸妝，就可毀掉一個月的護膚效果！因為殘留在肌膚 上的化妝品不僅吸附著白天空氣中的塵埃和細菌，還積聚著肌膚分泌出的油垢，如果不及時把它們洗乾淨，經過一個晚上的沉澱後臉部肌膚的毛孔就會被阻塞，出現 暗瘡。因此，無論你多麼疲倦，都要用柔和的清潔劑洗去臉部化妝，塗上晚霜，然後再就寢。

護膚應該注意的事項都是比較小的細節，很多人護膚都是粗略的洗個臉塗個水乳就差不多了，其實不然，細節的差別可能效果就有很大的差別了。

1、堅持用冷水洗臉

這是我自己總結的一個經驗，雖然網上一個勁的都是鼓吹應該用溫水洗臉，但是用冷水洗臉，面板真的會變得更加光滑緊緻，不管是溫水還是冷水，總之你要記得一定不要用熱水洗臉，除非你想要你的面板越來越差。夏天完全可以用冷水洗臉，冬天如果受不了的話可以用溫水。

2、拍完水乳之後記得按摩一下

很多人認為臉部按摩只是為了瘦臉，其實日常護膚中我們也需要面部按摩，我們如果只是拍完水乳就完事的話，水乳很難被吸收進去，沒有發揮到水乳的最佳效果，即使不需要幾分鐘，一分鐘的按摩也會讓你的面板吸收得更好。

3、面膜之後的精華用於脖子腿部手部等

基本每種面膜用完之後都會發現袋子裡還有殘餘的精華液，這個時候千萬不要就這樣傻傻的丟掉啊，把這些精華液塗抹在脖子上，手臂上，或者腿上，能夠讓你身體的其他部位變得更加光滑，還有就是敷完面膜之後一般面膜紙上還有殘餘的精華，你可以敷在脖子上，敷個8-10分鐘，你的脖子會變得更緊緻，其實除了臉部，脖子也是一個很重要的部位，要是有了頸紋是真的不好看了~

2條非常重要的建議。一，補水；二，明辨什麼是真的皺紋什麼是假的皺紋。

補水不用說，水是女性最強大的膚護品，主要是第二條，為什麼呢？

如果你的臉上出現了細紋，先不要著急！可以測試一下是假性皺紋還是真性皺紋。假性皺紋是由於缺水所導致的，只要使用補水產品幾天，紋路就會消失。合理補充抗氧化的膠原蛋白就很重要了。

一.潔面時，要先把潔面乳在手心打泡，然後再在臉上打圈按摩。在臉上停留不超過1分鐘。

二.潔面後先用柔膚水，然後再用精華素。而不是先用眼霜。

三.眼霜。用眼霜時先擠出綠豆大小，用無名指點到眼圍。不僅僅是下面，上面也需要塗抺。然後彈琴鍵一樣輕彈，再沿著眼尾向上提拉按摩。記住一定要用無名指，並且要很輕柔，因為眼周面板很薄，力氣太大，反而不好。

四.乳液或面霜。用完眼霜後，就用乳液或面霜就行了。

五.如果是白天，你還必須用防曬霜。把防曬輕輕的拍在臉部或外露面板，一定要避開眼周。如果在晚上，就不用了。白天注重的是保養，晚上注重的是修復。

六.就這樣，基礎裝已完成。白天的時候，接下來就可以彩妝了。

女士護膚可以分為兩種：

一. 清潔。一切護膚前提都是清潔做好。

首先洗面奶的ph值不能過酸過鹼，我覺得氨基酸類的洗面奶就比較溫和，貼近人體ph。

下面帶你們認識幾款好用的氨基酸洗面奶：

1. 遇見香芬氨基酸洗面奶

我最近一直都有用他家的產品，它是一款純氨基酸洗面奶，主打的效果是氨基酸痘肌修護潔面，料體中含有多種氨基酸表活成分，使用在臉部溫和不刺激，新增香茅和迷迭香植物成分，可以達到深層潔淨面板，除蟎防蟎的效果，能夠有效舒緩痘痘，可以在滋潤的同時達到清潔和祛痘的功效。

2. 芙麗芳絲氨基酸洗面奶

這支之前用過室友的幾次，泡沫非常的綿密，很溫和，然後用完之後的感覺就是不緊繃，很舒服，有一股奶味挺好聞的。這款同樣適用於幹皮和敏感肌，孕婦也可以用，如果是超級敏感肌還是建議你去找醫生哦

3.多芬洗面奶

慕斯質地使用方便，不用自己起泡，泡沫綿密持久。作為複合類產品清潔力度強，新增有美容液成分，滋潤保溼。使用感方面不會有假滑，不緊繃。適合所以健康膚質特別是油皮，幹皮冬天不推薦，痘痘肌不推薦。

二．保護。面板比較脆弱需要我們日常經常去保養呵護。1. 不要盲目跟風買護膚品(重要) 2. 塗了防曬一定要洗面奶3. 不要用毛巾洗臉，毛巾長時間放置，有很多蟎蟲的！！！切記！！！4. 洗臉後請馬上立刻勻速及時用紙巾擦乾淨水，不能等它自然幹，不然面板會失水的！！！！5. 洗面奶用量正常情況下一顆半綠豆大小顆粒夠了，還有洗面奶不能停留時間過長。6. 可以在網上看看臉部按摩，塗水時可以用。7. 豬豬女孩們，時間再急迫，也要等面板吸收了護膚品後再塗下一個。別直接一個東西啪啪好了，接著一個啪啪好了。就白塗了8.夏天塗身體乳特別注意適合自己，會不會太油，曾經的我夏天用大寶塗身體，我的體毛收到了滋潤，然後它就長的十分茂盛，這是血的教訓啊！

我也是屬於化妝小白。從大一才開始才護膚，感覺護膚先明白自己的膚質是什麼，可以下美麗修行App，測試一下自己的膚質是什麼，這個測試是其中有一個褒曼醫生的面板十六分法（乾性-油性，敏感-非敏感，色素-非色素，皺紋-非皺紋）。這個體系是美華人搞出來的，但是對我們來說借鑑意義也還是很大——下載一個APP，然後針對性地測試一下，提醒的是盡信書不如無書，雖然褒曼醫生是很了不起，但是這個測試方法的結果你也要批判地看，在後期的產品使用實踐中不斷地修正自己對面板的看法——偶爾再測一次也可以。

1.清潔非常重要，面板屬於身體最大器官，佔體重1/16，和其他器官健康一樣，講究無毒一身輕，所有要有乾淨通透的肌膚，才能講各種營養水份的補充！

2.亞洲人選擇小分子清爽型產品更容易吸收利用，不用一味追求大牌！

3.多做面膜，針對性護理面板問題部位，例如眼部，表情紋理，和麵部輪廓，長斑長痘部位。

4.隔離防護非常重要！