一個人心態不好這是生活中最大的障礙，無論你是未婚還是已婚的，你要靜下心來問問自己，是什麼事情讓你的心態不好？是自己的慾望？還是攀比？

人生在世十有八九都是在苦中度過，佛說“人生是苦”，但也並不代表著就沒有快樂，也不代表悲觀；作為凡夫，我們總是以自我為中心，什麼都要有“我”字當前，浮躁的社會也讓我們凡夫滋生出許許多多的貪、嗔、痴。唯有不擇手段達到自己想要的目的而有存在感、成就感；卻沒想這樣做帶給他人的傷害。

佛說“人身難得”，珍惜我們的這個身體，培養福田，生起慈悲心，寬仁待己，多做善事；別去攀比，控制好自己的慾望，你會慢慢發現生活中的美麗，過好當下，知足常樂！

我不是心理學家，我只是一個八零後，但是我瞭解你現在的心情。你不要著急，你的問題不只是你自己的問題，首先你敢於提問就說明你現在是一個勇敢的孩子，知道面對自己，知道自己的不足。那麼你的這些問題是你現在和現在社會的教育體質和社會綜合因素造成的，不過你不要灰心啊！學習成績不是很好，打籃球不是很棒，這不是你的缺點，這只是你不擅長罷了，難道說你不會這些，就說明你以後你不能成為百萬富翁嗎？不會的，步入社會以後想的是怎麼賺錢怎麼養家餬口，而不是說誰的籃球打得好，誰的學習成績好。只要你以後好好學習，要心無旁騖，現在的學校不會注重你現在的心理問題的，只能透過你自己來克服是吧!學習只是你人生的一個起步點，不會因為你現在的一點失敗就會影響你以後的發展。在以後的學習中不管你學到什麼都是你以後基礎，不要因為別人的話而改變自己，在你現在的時間段，記憶力和精力是最旺盛的，好好把握現在的只是和學習過程是最重要的。人的一生就是現在這幾年你有時間學習，等你大學畢業上班了，會要社會的和家庭煩惱呢!那是就不是你現在小小的自卑了，呵呵！抓住社會的發展和聆聽家長的教誨，你以後會跟上一層樓的！你記住現在是知識爆炸和資訊全球化以及經濟告訴發展的時代，是一個不可多得成才的機會！只要你努力就會要收穫的，不要總是想著學習的煩惱啊，現在不是說你以後考上好的大學就證明你以後就會有好的發展呢！這樣的列子在我們生活中太多了，我就不給你介紹了！以後的路還得你自己走呢！

心態不好是自己太焦慮了。應該靜下心來聽聽古琴，調節一下情緒。不要和任何人攀比。人的生命是有限的。一切都是浮雲。

生活是一面鏡子，你笑他也笑。 總是心態不好，是你的心靈需要除錯一下。每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱，事實上，這些煩惱都是我們自找的。一個浮躁的人往往樂於自尋煩惱。一個人可以尋找美好的生活，但你絕不可以自尋煩惱。如今生活壓力大，生活中難免有不如意的事，這個時候心態就特別重要了，良好的心態可以讓自己活的舒服自在，而一味的執著只會讓生活陷入困擾當中。心態決定命運，也正是這個道理。不論是在生活、工作、情感方面，都是如此。如果能夠以正確地態度和方式去面對解決問題，自然一切就會向好的方面發展，按照事物發展的必然規律行事，就會取得應有的回報。我們都知道，生活需要正能量，樂觀的人可以把生活過得多姿多彩。但是有些人的心態偏偏不太好，總是會想起負面的情緒，不能正確的面對自己所需要過的生活，這些都是心態不好的表現。心態不好不僅會影響到工作，也會影響到我們的生活，不能讓自己的生活美麗。所以我們不僅要有個好心態，還要學會控制自己。能夠控制自己的情緒，能控制自己的心態，你就是成功的。你的生活就是美麗的。調整心態的方法有很多，可以透過自信，運動，和朋友傾訴，轉移注意力進行調整，擁有一個好的心態對於每一個人特別的重要。人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗，有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那麼生活對於我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。

我總心態不好，還控制不住，感覺生活處處不美麗怎麼辦？建議朋友早上起來放飛心情都聽聽音樂。去旅遊欣賞祖國的美好風光。

朋友們好！人生不如意十之八九，一輩子的時間真的說長不長說短不短，心情愉悅心胸也開闊感覺時間太快，若是處於低谷，那便是度日如年，人是有思維的高階動物當然會有喜怒哀樂，其實只要父母健在自身健健康康的比啥都

你好，我是上下淼淼姑娘，稀飯我的回答的朋友請關注哦(´-ω-`)看了提問者的問題，我其實想告訴你，你正在像心態好的一方面發展，因為你在自我反省知道自己哪裡做得不好，已經在邁向進步了

你這是心態有問題，實在不行可以看看心理醫生，有些時候還得自己去調整心態，什麼事情往好的想，身體健康比什麼都重要

答：呵呵，我現在的心情跟你是一模一樣的！生活平平穩穩，沒有一點激情，沒有一絲波瀾，我就像一個能呼吸的屍體一樣，空空蕩蕩無招無落的飄蕩在世間當中，找不到一件讓自己感興趣的事情，看不到一絲前路的曙光！希望對我來說是一件多麼可笑的話題。

實在是沒有辦法改變目前的狀況，痛苦無奈的情況下，拿起筆來寫寫現在自己心裡到底想要什麼？想要達到什麼？想要完美什麼？人的慾望是無窮無盡的，永不滿足是人類的最原始的本性。找到使自己痛苦的那一個關鍵點，把它寫出來，把他毫不避諱的展現在世人面前，我先說說我的痛苦來源於什麼？來源於自己不平凡的人生經歷，來源以幾經波折的社會閱歷，來源於自己心中永遠無法解開的疙瘩，來源於痛徹心扉的悔恨，最重要的一點就是現在沒有實力改變現在自己的生存環境，沒有能力讓家人過的更好一些，如果現在有錢了，這些問題就會迎刃而解，希望這一天不要來的太晚。

面對迷茫困惑，無法自拔的自己！什麼辦法對你都起不到任何作用，只有你從現在開始用無窮無盡的勞動換取你心靈的安慰，一切解釋，一切藉口都會讓你重複現在生不如死的狀況。

說明你習慣了這種思維模式 和環境也有關係 平時 身邊發生人與事你是怎麼想的 怎麼處理的 潛意識裡都能看到你的陰暗面 所以心態不好是你自己造成的 你可以走向陽光 你也可以走向陰暗 但你有致命的蠢 就是心胸狹窄 這種人能看到陽光嗎？ 答案是 不能 因為任何事情 他看到的就是消極 不好的一面 如果往後餘生你希望自己活的不累 你只能選擇心胸寬廣 少計較 不要小心眼 在我看來你很優秀了 上了大學 還有工作 這麼美好人生 你還在找自己的麻煩 嫌棄自己 誰會愛你 ？ 往後餘生有很多坎坷等你 你也要這樣嗎？ 生活就是一件事接著一件事 你煩也沒用 你愁也沒用 你愁死自己 哭死自己 最後你的這種可不是心態的事了 身邊的一切都不順 你能好過嗎？ 我覺得自己心裡暢亮了 舒服了 比什麼都好 你說呢？

我感覺我最近心態就是不好，感覺生活當中處處都是壓力。感覺一切事情都好似與我作對似的，天不遂人願的感覺確實是很難受。以上這些感受是我的堂哥總跟我說的一種心情。我也勸過他，但是他總覺得這個社會沒有按照他的要求善待他，所以他總覺得有一種不公平，而且他的脾氣也越來越古怪，我說這可能是他更年期！

有一天我跟他說，我的一個好朋友有一臺汽車，由於他老婆又換了新車，人家想把現在這臺賣了，所以我跟我堂哥說了，我堂哥這人跟我也去了，非常的喜歡，但就差2000塊錢的價格偏的要講。我那哥們兒也很生氣，本來看是我堂哥，人家已經壓到很低的價位了，可是我哥總覺得還能講下來，總覺得我這哥們兒是在佔我們便宜，後來我一生氣就臉哥哥回來了。可誰知沒過幾天，我哥哥又找到我，說自己無論如何都要買那臺車，我跟他去了，可這回我哥們兒的老婆不幹了，說如果不加5000塊錢就不能開走。可我這奇葩的哥哥毫不猶豫的就給人家多掏了5000塊錢。我想說的是你對生活總是一種怨恨，出爾反爾的做法，總會讓你在生活中吃虧的。所以我說做什麼事情心態要好，要控制住自己的情緒，要做到跟誰都有一種平和的心態，這樣才是一種最好的人品。

我告訴你怎麼辦出去幹活多幹活就好了你這個毛病就是閒的沒事幹出去打工多幹點活就好了我都六十歲的老太婆還在外打工我啥也不想決的生活很好

我有時也會心態不好，控制不住自己的脾氣，但是往往最後都是自己受傷，讓別人對你的印象也不是很好，後來我自己找到了一個辦法，就是聽著音樂做自己喜歡做的事，注意力一轉移，啥也沒有了，你可以試試看

謝謝邀請回答，人生從來都不會是一帆風順的，其實我們一直處在矛盾狀態之中生活，用易經分析來說就是屬於陰陽平衡狀態之中，當陰陽失去平衡的時候，我們需要調整；當我們心態不好的時候，我們需要去釋放這種不好的情緒，找個知己傾述一下，不要把這種壓抑的情緒讓它自己突然爆發，不然會變成一個不好的事情；另外，可以去旅遊，旅遊會讓自己放鬆，接近自然也會讓我們吸收更多的陽氣，更多美的東西，也許在途中會遇到沒有預料到的好事，給你注入正能量的人；或再者就是要去學習，選擇一種自己喜歡的東西去學習，可以是知識也可以是一門手藝，學習當中你也會結識到很多優秀的人把她們當成你的同學朋友，她們也會會帶給你人間的溫暖和快樂！雖然現在處於一種困境，但是風雨總會過去的，只要自己心中有愛，對生活充滿熱情，陽光總在頭頂上照耀著你我。加油

人偶爾心情不好、情緒低落是正常的，也是難免的，不必太在意。但如果經常心情不好就應該好好地調節一下了。

經常心情不好情緒低落的朋友，可以從以下幾個方面試著改善。

一、從飲食方面改善。

1、平時多吃清淡的東西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因為這些食品中含有大量人體不易分解、消化的物質，會加重腸胃負擔，而腸胃負擔過重也會導致心情不佳，因此不宜多吃。如果實在管不住自己的話，就多喝水，喝水有助於排毒。

2、多吃蔬菜與水果，尤其是香蕉、牛奶、巧克力等甜甜的東東。如果感覺自己很煩躁的話，馬上喝一杯牛奶或吃一喝巧克力的話，馬上就能平靜。

二、從作息時間方面來改善。

我自己就試過，有一段時間迷上了鬥地主、打拖拉機，經常很晚才睡，於是熬夜是常有的事，而休息不夠心情也會煩躁，想要心情好，就要老老實實地做到早睡早起。

三、從運動方面來改善。

一般來話，不愛運動的人容易傷感，因為一個人靜下來的時候會想起很多事情，而這些事中就有一些就是不開心的，而要趕走這些傷感，運動是一個很好的辦法。慢跑、打羽毛球、籃球、跳繩、在牆上輕輕地撞背等運動都可以迅速地提升自己的陽氣，讓自己的心情可以快速地平復甚至開心。

四、從自己的人際關係中來改善。

1、平時學會讚揚別人。每個人都是喜歡別人的好話的，因此平時我們在與同事、家人相處時多讚揚他人，發現他們的優點，久而久之，他們也會帶欣賞的眼光看待自己，於是在平日裡我們也會聽到他人到自己友好的聲音，感受到他人對自己友好的態度，也會減少自己心情不好的機會。

2、多用真誠的態度去結交朋友。無論我們的工作環境、生活環境是多麼的複雜，人都是感情動物，因此你對朋友付出了真心，就會有真心朋友。當自己心情不好的時候，有個傾訴的物件，能及時地舒緩心情。

五、從自己的穴位中改善。

1、在上一篇經驗中提到，曲池穴是一個能讓人心情馬上平復的一個穴位。（方法與功能請看我的上一篇）平時有事沒事按上三五分鐘，就可以讓平時積在我們心中的一些不快消失。

2、雲門穴也是一個排出生氣等濁氣的地方，當我們生氣時，按一按這一個穴，會使濁氣散開，如果會打嗝則更是讓情緒排開了。

六、多關心國家大事、新聞八卦來改善。人事情看多了，想問題的角度也大了，因此沒有了鑽牛角尖的事的話也就少了心情不好的事了。

七、多照鏡子。為什麼這麼說呢？因為人是最自私的，也是對自己最好的，當我們照鏡子的時候，看到的是自己，就會對自己溫和，會對自己微笑，只要你看到自己溫和的微笑的話，壞心情也會溜走的。

八、多看心理學方面的書籍，這樣可以給自己調節情緒方面帶來很多方法，具體的自己去看哦！因為我的訴述沒有專業的心理學專家那麼到位哦。

心態的好與壞！不能憑空想像，過去的糾結的都放下！都給他、她、它們甩到十八層地獄去，永不讓他們翻身！而我們要積極地面對新生事物 近距離的接觸大自然產生出來的情懷，和對生活的態度！外面春暖花開，當你漫步在花的海洋和感受到的陽光明媚，看這藍天和朵朵的白雲，還有鳥兒的自遊嬉戲時！你的身體也會潛意識的慢慢變化的，生活要朝前看，不能回頭！前方似錦，跨過去就是海闊天空！美麗無限！共勉！

"”人生不如意十有 九，人的心態也是隨著周圍環境而發生變化，總是心態不好而且又控制不住，感覺處處不如意，這種心態每個人都會存在的，只是有的人會很快把不好的心態控制住，轉化成積極的，向上的的情緒，從而你的心態往往就決定了你的生活質量和狀態，心態好，人緣就好，因為懂得寬容，心態好，做事順利，因為不拘小節，心態好，生活愉快，因為懂得放下，好的心態無疑是一劑良藥，幫助我們在紛繁複雜的生活中活得更自在，當心態不好時，與其煩心，吵鬧，悶悶不樂，不如靜下心來，聽聽音樂，約上好友一起喝喝茶，聊聊心裡話，釋放一下心中的不快，這樣會容易把壞的情緒轉化為好的心態，人們發現，當你的心情愉快時，你會發現天的那麼的藍，水是那麼地清，眼睛裡都是美好的景色 ，心態對了，與人相處也就對了，生活也就處處美麗了。

我總心情不好，還控制不住，感覺生活處處不美麗，怎麼辦怎麼辦？很高興回答你這個問題，誰都有迷茫過，誰的無奈過？誰都有傷心過。誰都有打擊過。生活不如意十之八九。人一生最主要的面對的是酸，甜。苦，辣，鹹，對生活失去了信心，對親情沒有希望，或者說對親情的打擊。那不是言語所能表達的，那種痛在心裡，所以你就失去了生活的目標和希望。於是生活當中，你又違背了大自然的規則。幹大點的規則正好相反，擰著來。生活，心情，看什麼都不順眼。該怎麼辦呢？調整好心態。晚飯易喝粥，易消化的東西。8:40左右泡20分鐘的腳，上床休息睡覺，睡不著，擱那兒倒著。五點起床做著飯，六點上外頭溜達一個小時到一個半點兒。你就會心情就會平靜下來。然後找你喜歡做的事情。最起碼來說心情會好一些。白天不要大吃二喝，找自己喜歡做的事情，那可是做下去。尋找自己的方向。然後你會發現生活還會還是那麼美好的。用寬容的心來看社會和人們，你這話說你會發現，上天對我還是不薄。內心想發火的話，吃點兒寒涼的食物。比方說梨，酸橙子，橘子，蘋果，芒果。羊肝，羊蹄，牛蹄，鴨血，苦瓜，蓮藕。鴨蛋，柿子，獼猴桃，西瓜，普洱茶。茶葉(茉莉花茶除外) ，茶油。一些蔬菜製品。把心情調整到平靜。你就會分析以後會怎麼要是能幫到你的，謝謝！也希望朋友給我留言。我是傳統養生愛好者。希望大家能喜歡。

答：這個是性格和心態問題，需要你自己去克服，尋找能夠讓自己變得開心的事情和事物。

心態不好還控制不住，那就說明你不夠成熟穩重，學著聽聽音樂，找一些能夠讓自己安靜下來的事情，比如郊外走走，去寺廟找智慧之人聊聊。

感覺生活不美好，就去醫院的重症病房觀察一下那裡的陪護都是怎麼生活，那些病人都是怎麼與病魔作鬥爭的。最起碼你是健康的那不是一件很幸福很美好的事嗎。

比起生死好像人間也沒有什麼事很重要，除了生死都是破事

杭州靈隱寺有一對聯：人生哪有多如意，事事求得半稱心！

心態不好無非是心裡總覺得別人比自己過的好，並看不慣別人的說活和行為。至於怎麼改變？那就是學會隨喜別人。把別人的喜事當成自己的喜事去高興，就這麼簡單。你可以試試，看看效果怎樣。