透過鹽水的衝擊作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境，恢復鼻纖毛的功能，加快恢復健康狀況。

方法

使用洗鼻器，可使溫鹽水流有效到達鼻腔和鼻竇的各個部位.

鹽的選擇

洗鼻必須選用食用高階非碘鹽或生理鹽水。一般用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給藥的效果相當於肌肉注射，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。至於價格昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果並不會比生理食鹽水來的好，使用的感覺也不會比生理食鹽水舒服。

2.鹽水洗鼻方法創始發明人一葛羅森教授（2001年憑此法獲得了美國《時代週刊》年度傑出發明獎）歷經長達5年的臨床研究證明，鹽水洗鼻對於過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎的治療效果非常好，並能有效防止復發。

3.美國威斯康星州醫院教授黛安·荷特麗博士在耳鼻喉科的治療中，發現病人在開始使用洗鼻療法後就不再使用抗生素以及其他藥物，結果有一部分病人可以避免手術，效果非常明顯。可見，經過實踐證明，洗鼻是極佳的治療及防護措施。

4.清除鼻腔內的分泌物、致病菌及其他有害物質，消除引起炎症的根源，使鼻子保持乾淨、溼潤的正常生理狀態。

5.消除鼻塞，恢復嗅覺，使鼻腔暢通，改善生活質量。

6.避免長期使用鼻炎類藥物所造成的對身體的危害，節省治療費用。

7.保持鼻腔最佳狀態,預防鼻炎等各種常見的鼻腔疾病。

8.消除由於鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利於改善睡眠，使人放鬆，舒緩情緒，保持大腦活力。

借用一定壓力（或吸、或用重力、或用機械壓力）將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。透過以上路徑，藉助於生理鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病及汙洉排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，恢復鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。​在此結合臨床實踐提供幾點沖洗鼻腔中常見的注意事項供大家參考，請記住這樣幾個關鍵詞：0.9%，不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高於0.9%的鹽水，鼻幹不要使用高濃度鹽水，適當的工具。​1、鹽的選擇：洗鼻必須選用食用高階非碘鹽或生理鹽水。一般現在用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給藥的效果相當於肌肉注射，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。至於價格昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果並不會比生理食鹽水來的好，使用的感覺也不會比生理食鹽水舒服。​2、鹽水的配製方法：生理鹽水的調配法為1000cc的溫開水中新增9克的食用高階非碘鹽，中和性鹽水則為1000cc的溫開水中新增6克的食用高階非碘鹽和3克的烘培用小蘇打。

3、溫度的控制：在洗鼻鹽水方面，通常建議使用接近體溫約37C的溫鹽水，減少對鼻粘膜的刺激。可以在家中自行調配，方法是開水兌一定量的冷開水。​4、工具的選擇：最好是使用專門的洗鼻工具。

5、用量及次數：建議每次用水量最少達到300毫升，以達到清潔的效果。依照個人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以為愈多次愈好；原則上以每日工作完畢回家後洗澡時使用，若是工作環境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理髮師等，清洗鼻腔尤為重要。鹽水洗鼻療法在科學原理的基礎上經過許多案例的實踐，是一種安全有效的治療方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。

這個一般是用清潔的鹽水溶液和專用的裝置來清洗鼻腔的，對緩解過敏性鼻炎的症狀確實有幫助，可以幫助清除粘液，也可以幫助清除花粉等致敏因素。有一些相關研究顯示這種方法改善了患者的生活質量，緩解了症狀。當然，並不代表可以一勞永逸地治癒。

清洗用的洗鼻鹽可以購買成品，也有些地方給出了自己在家配製的配方。操作的時候是要讓溶液從一個鼻孔進去再從另一個出來的。​注意要用嘴呼吸，小心不要吸入液。。

總的來說還是不錯的手段，但是也要注意：洗鼻時如果沒有注意衛生清潔或者操作不當，是可能會增加感染風險的，這種感染有時候可能會非常嚴重，比如在美國曾經有過出現腦部感染的案例。

所以如果你沒有使用經驗又想嘗試，最好先向專業人士諮詢。

需要注意的地方包括配製鹽水之前要洗手，容器要注意清潔，不要直接用自來水配製溶液。蒸餾水、無菌水或者煮沸滅菌過的水是可以的。

鹽水洗鼻子，據說可以治療鼻炎。具體方法有好多種，最簡單的就是找一個能噴霧的小瓶子，清洗消毒後，把生理鹽水加熱後涼到溫而不燙的時候，裝到瓶子裡，每天噴4-5次為好，次數越多，效果越好。

另外，還有一專業的醫療器械，但方法和作用都是一樣的。都是要把鹽水加熱以後再用。

清洗的方法和用具不重要，重要的是要長期堅持才有效果。

一般鹽水洗鼻是可以暫時改善鼻炎的，但需要的是長時間堅持著，而鼻炎一般是呼吸道被感染，建議還是應該加強鍛鍊身體，提高身體抵抗力才行。平時也要預防感冒，注意好好休息。

但如果想嘗試下鹽水洗鼻，要注意以下問題。鹽水洗鼻是一定要先單獨沖洗鼻前庭，然後再衝洗鼻腔深層。直接從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣容易把鼻前庭的髒東西直接衝到鼻腔深層，鼻腔深層結構很複雜，容易存積髒東西（這也是為什麼有些人有鼻涕擤不出來的原因）。

我是得鼻咽癌的病人，起初就是因為鼻炎不好治沒有去管它，結果就出大問題了。後來在大醫院治療了，經過醫生的沖洗鼻子方法，我已經好了很多了。我得鼻咽癌都已經五年多了。用鹽水沖洗鼻子治鼻炎是很好的辦法，就是要貴在堅持，我堅持每天都沖洗鼻子，起初每天三次堅持了二年，之後每天一到二次。現在鼻炎基本沒有了咯。就是要堅持執行。好過你去買藥又花錢，也是要堅持每天都吃藥。藥一停鼻炎又來了。所以說堅持鹽水沖洗鼻子才是治療鼻炎的最好方法。既省錢又好。我一直用的鹽還是帶碘的鹽呢。

鹽水洗鼻對於緩解過敏性鼻炎的症狀確實有幫助，也可以幫助清除花粉等致敏因素，但並不代表可以一勞永逸地治癒。使用過程中也要注意衛生和安全。

用清潔的鹽水溶液和專用的裝置來清洗鼻腔的，這種方法可改善患者的生活質量，緩解了症狀。當然，並不代表可以一勞永逸地治癒。

操作的時候是要讓溶液從一個鼻孔進去再從另一個出來，要用嘴呼吸，小心不要吸入液體。

要注意：洗鼻時如果沒有注意衛生清潔或者操作不當，是可能會增加感染風險的，這種感染有時候可能會非常嚴重。

需要注意的地方包括配製鹽水之前要洗手，容器要注意清潔，不要直接用自來水配製溶液。蒸餾水、無菌水或者煮沸滅菌過的水是可以的。

建議你百度找找『蕙蘭瑜伽涅涕功』這個影片，裡面有做詳細講解，操作很簡單！還有就是堅持體育鍛煉身體，我是塵蟎過敏性鼻炎然後發展成了鼻竇炎，一年四季三百六十五天基本上天天起床就打噴嚏流鼻涕，透過鍛鍊現在都好了很多了！得了鼻炎這個病相當於慢性絕症！很不容易根治的，關鍵靠自己增強抵抗力，少感冒受寒就少發作！不要去相信偏方藥物根治，更不要相信手術，否則會讓你生不如死！

洗鼻必須選用食用高階非碘鹽或生理鹽水。一般用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給藥的效果相當於肌肉注射，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。至於價格昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果並不會比生理食鹽水來的好，使用的感覺也不會比生理食鹽水舒服。

無論是過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎，還是鼻內鏡術後的患者，清洗鼻腔都是目前是鼻科醫生非常推薦的輔助治療方式。那麼患者在家如何清洗鼻腔呢？這就是我們下面要介紹的鼻腔清洗器的正確操作方法。

1鼻腔清洗液像淚水般溫和

目前醫院提供專業的鼻腔清洗液，以免患者在自己配製時掌握不好濃度。清洗液是與人體生理鹽水濃度（0.9%）和人體體溫（35~37℃）一致的溫鹽水沖洗鼻腔，就像淚水在眼睛裡一樣，不會產生不適感，這樣可減少嗆水的發生。

2跟上我，鼻腔清洗7步走

❶ 清洗瓶鼻塞埠傾斜向上，瓶身豎直，鼻塞埠處於“0”關閉位置（鼻塞埠處有3個檔位。0：關閉；1：較小出水量；2：較大出水量），沖洗一次使用清洗液約260ml（即1瓶裝量）；

❷ 拔出清洗瓶上蓋蓋塞，一手握住瓶體凹陷處，並用食指堵住上蓋進氣孔；（步驟①+②）

❸ 另一首將鼻塞埠按箭頭方向旋至1或2。頭部要位於盥洗池上方，應低頭前傾30°，噴液頭應緊貼鼻孔，略微調整噴液頭的角度，儘量避免沖洗液沿鼻孔垂直上衝。

❺ 待進入鼻腔的水流強度變弱，食指離開上蓋進氣孔換氣，握瓶體的手放鬆，瓶體依靠彈性回覆原位，再重複以上步驟繼續進行清洗。（步驟④）

❻ 沖洗完畢後，將清洗瓶鼻塞埠旋至“0”（關閉位置），上蓋蓋塞重新蓋回上蓋進氣孔。

❼ 再次沖洗時，將上蓋旋下，將補液瓶內的鹽溶液約260ml倒入清洗瓶中進行使用。

3注意5件事，保證不嗆水

❶ 沖洗時壓力不可過大或做吞嚥動作，也不可說話，以免引起嗆咳和汙水擠入咽鼓管引起中耳感染；

❷ 冬天注意清洗液的溫度，沖洗劑溫度不宜過低或過高，沖洗過程中如耳朵出現耳悶或其他不適，應停止沖洗並報告醫生，及時處理；

❸ 上呼吸道急性炎症及中耳急性感染患者不宜沖洗；

❹ 沖洗後患者應平臥數分鐘，可用複方液體石蠟滴鼻劑滴鼻，以滋養鼻黏膜，減輕鼻腔臭味，促進鼻黏膜功能恢復；

❺ 鼻腔沖洗完畢後，用清水把鼻腔沖洗器沖洗乾淨，懸掛風乾備用。

洗鼻鹽水裡可以配置含有蒼耳子，白芷，鵝不食草的噴劑（含有鵝不食草的噴劑對人沒有副作用，也可以治療鼻炎）五百毫升裡的鹽水新增一定劑量含有鵝不食草的噴劑在攪拌均勻，每天清洗2次，根據自身症狀不同 。另外，少抽菸，少吃辛辣的食品，多運動，加強自身的免疫力，減少感冒的次數。

鼻炎是兒童常見的呼吸道變應性疾病，危害嚴重，眾多指南和共識均推薦採用生理鹽水沖洗治療兒童鼻炎。到底什麼濃度的鹽水洗鼻是合適的呢？

鼻炎嚴重影響兒童身心健康

我國兒童鼻炎平均發病率為9.8%，而鼻炎對兒童的身心健康都會產生巨大的不良影響[1]。鼻炎影響兒童睡眠質量及注意力，會造成兒童缺氧和頭暈，導致兒童注意力不集中，學習成績下降，嚴重降低生活質量[2]；鼻炎將改變兒童的精神心理狀態，還會使兒童缺乏自信，嚴重時甚至會伴有抑鬱和焦慮[3]；鼻炎還會導致多種併發症，如結膜炎、鼻竇炎、鼻音、鼾症，造成腺樣體和扁桃體肥大、慢性中耳積液、咽鼓管功能障礙、聽力下降，誘發哮喘和溼疹等

怎麼治合適？

鼻腔是呼吸道的門戶，由於解剖部位表淺及鼻粘膜的吸收功能等特性，給鼻部的干預治療提供了條件，鼻內區域性用藥已成為治療鼻病的主要手段。

鼻腔鹽水沖洗作為一種安全、方便、價廉的治療方法，通常用於鼻腔和鼻竇炎性疾病的輔助治療。研究顯示，40℃鼻腔沖洗可明顯改善變應性鼻炎患者噴嚏和鼻塞症狀，並降低鼻腔沖洗液中組胺和白三烯的含量[5]。

2010《兒童變應性鼻炎診斷和治療指南》[6]、《中國專家共識》[7]、《兒童鼻-鼻竇炎診斷和治療建議》[8]，2012 EPOS[9]、2014 EAAC等指南共識中均推薦採用生理鹽水沖洗治療兒童鼻炎。2012年《中國慢性鼻-鼻竇炎診療和治療指南》[10]中明確指出鼻腔清洗是治療慢性鼻-鼻竇炎的有效手段，也是鼻內鏡手術後常用的輔助治療方法。

起效迅速，區分病程式貫療法應運而生

一般沖洗鼻腔的生理性海水濃度為0.9%。而緩衝高滲海水為2%，可以刺激和快速改善鼻腔黏膜纖毛的清除功能，減輕黏膜水腫，改善鼻腔通暢度。

鼻粘膜自身的生理特性給鼻部給藥提出嚴格要求，鼻腔沖洗液的理化性質必須符合鼻黏膜的生理特性。有研究顯示，生理性海水聯合鼻內皮質激素可顯著改善變應性鼻炎患兒的臨床症狀，顯著減少鼻分泌物中平均嗜酸性粒細胞計數[11]。

有研究顯示，緩衝高滲海鹽水沖洗兒童急性鼻竇炎患者5天的療效優於生理鹽水（表1）[12]。

表1

還有多項研究也證實，高滲海水鼻腔沖洗可顯著改善過敏性鼻炎患者症狀，顯著減少嗜酸性粒細胞的釋放；高滲海鹽水沖洗治療慢性鼻炎，顯著縮短鼻黏液纖毛清除顆粒時間；對於鼻中隔術後患者，緩衝高滲海水更顯著緩解鼻通氣，縮短鼻黏液纖毛清除顆粒時間；鼻內鏡手術後及時高滲鹽水鼻腔沖洗，將顯著改善患兒生活質量。

2015年我國《變應性鼻炎診斷和治療指南》[5]中明確指出使用生理鹽水或2%高滲鹽水進行鼻腔沖洗，可清除鼻內刺激物、變應原和炎性分泌物等，減輕鼻黏膜水腫，改善黏液纖毛清除功能。

由於起效迅速，鼻炎發作及圍手術期更適合高滲海水沖洗，目前唯有諾斯清®於國內最早提出“高滲快速緩解+等滲日常護理”鼻腔疾病序貫治療的新理念。

當患者出現噴嚏、鼻塞、流涕（清水樣或膿性）、頭痛、嗅覺減退或喪失等問題中的2項以上（含2項）症狀，以及症狀每天持續或累計1小時以上，患者可以選擇居家護理或就醫。選擇居家護理的患者可先進行高滲鹽水治療2周，2周後症狀緩解可自行等滲鹽水日常護理，若無好轉，及時就醫。

選擇直接就醫的患者，根據病情輕重程度，一般有手術和藥物兩種治療方式，手術患者術後先進行高滲鹽水治療，出院後遵醫囑並進行等滲日常護理；藥物治療的患者可高滲鹽水聯合抗組胺藥和/或鼻用激素治療2周，2周後症狀緩解可遵醫囑進行等滲鹽水日常護理，若無好轉，遵醫囑持續高滲治療（建議使用不超過1個月），待病情好轉後進行等滲鹽水日常護理。

此外，過敏性鼻炎和慢性鼻炎鼻腔內環境pH值與正常鼻腔內環境有所不同，過敏性鼻炎鼻腔內環境pH值偏酸性，而慢性鼻炎則是偏鹼性[13]。研究證實，新增碳酸氫鈉的緩衝溶液沖洗鼻腔，患者使用舒適度更高[14]，且弱鹼性清洗液可顯著改善患者全部鼻部症狀[15]。諾斯清®緩衝高滲海水鼻腔護理噴霧以2%高滲海水為基礎，新增碳酸氫鈉緩衝液保持溶液弱鹼性，可用於糾正偏酸性鼻腔內環境，在鼻炎急性發作期、鼻部手術圍術期、急慢性鼻-鼻竇炎、過敏性鼻炎等情況下均可安全舒適使用，快速改善鼻癢、鼻塞、流涕、噴嚏、鼻出血等鼻腔不適症狀。

鹽水洗鼻不能根除過敏性鼻炎，要想徹底治療好過敏性鼻炎需要改善過敏體質，補充抗過敏益生菌舒敏諾，可以改善過敏體質，治療好過敏性鼻炎。

具體操作步驟：

　　1、你可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是塑膠瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗乾淨後就可以用了。去買幾瓶500毫升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五次，每次2——3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要加熱。如果時間很緊張，那麼早晚各一次或只一次，但要多噴。

　　注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻竇和上、中、下三個鼻道的所有部位。它基本上適合所有型別的鼻炎，能夠改善一下鼻炎症狀，有一些過敏性鼻炎來說可能會收到比較理想的效果，但總體效果要弱一些。

　　2、也可以找一個小的茶壺，最好壺嘴開口細一些，壺嘴是直的而不是彎的。可以用它盛加熱後的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然後往裡倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔裡，吐出來就行。

　　需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻擋了水流，容易進入耳朵，容易脹疼。這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到達鼻竇。市面上好象已經有這種類似的專用洗鼻工具，不妨買一個來用。

　　3、比較高階一些的專用工具，國外分三大類，一類是上面介紹的洗鼻壺，靠水自身的力量流動的，一類是手壓式，靠手壓提供一定壓力的，還有一類高階些的是電動的，壓力比其他都大，所以效果好些。電動的又分兩類。一是電動脈動水柱式的，他的方法於2相似，不同的是他的水柱是有壓力並有頻率，清洗效果好並能起到按摩作用，因為有壓力所以據說也可以到達鼻竇。但因為是水柱，水量大，鼻塞的也要慎用。另一種是電動壓力噴霧式的，使用起來更舒服些，因為霧體有壓力，能夠到達所有鼻道和鼻竇，鼻塞的人也可以用，因為他的水量很小，雖有時後也脹，但不會很難受，也不會進入耳朵。

　　用鹽水沖洗鼻腔是一種安全、方便的治療手段，通常用於鼻炎和鼻竇炎的輔助治療。但是，很多人都用不好，害怕。那麼，今天就給大家講一講!

　　選擇鹽水：用鹽水洗鼻緩解過敏性鼻炎症狀首先要選好鹽水，一般應選擇生理鹽水。因為生理鹽水無論是在濃度上還是清潔度上都更合適。若是想要自己配置，則要恰當的選擇好配置的原料，按比例進行。

　　一般洗鼻用生理食鹽水就可以，即濃度為0.9%的氯化鈉溶液。但對於鼻腔有充血，有一定鼻塞的患者，可以把這個濃度加大到1.5%到2%，更能緩解充血鼻塞的情況。

　　正確洗鼻注意事項：

　　1、清洗鼻腔，最好使用專門的洗鼻工具。

　　2、清洗用的鹽水，可以去藥店或者家附近診所購買0.9%的生理鹽水;沖洗的量是一邊150毫升左右一次，兩邊加起來300毫升。

　　3、沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低於嘴。

　　4、把鹽水從一側鼻孔灌入，水會從另一側鼻孔中流出來，重複幾遍;轉過頭再衝洗另一側鼻腔。

　　5、洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴裡有水流出來，不要吞嚥，讓它自然流下。

　　6、一天清洗兩三次，清洗時千萬不要太過用力，否則壓力過大也可能造成損傷。

　　需要注意的是，如果有發熱、鼻出血、頭痛等症狀時避免鼻腔沖洗;有腦脊液鼻漏、耳漏、顱腦外傷史可能的病患避免使用;鼻中隔術後沖洗慎重，不同手術情況不同，需按照醫生的醫囑進行。

鹽水洗鼻對鼻炎挺好的，有條件是買的好，也可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是塑膠瓶的，開口處可以擰開的。把它用熱水清洗乾淨後就可以用了，也可以用以下方法洗鼻。

首先鼻炎一般是呼吸道被感染，也可能是感冒未及時治療，慢慢形成的鼻腔粘膜細胞炎症，有時候鼻癢經常挖鼻孔，或所處環境惡.劣等都會導致鼻炎的發生，所以要注意這些。鹽水能消炎，對鼻炎的恢復是有幫助的，可以這樣做：

淨水適量一勺量少的鹽不宜多，把臉埋進盆中反覆多次把鹽水吸入鼻腔又撥出，直到鼻腔內沒有結痂乾燥異物等。

涼白開水或純淨水，兌鹽化開，長時間用能給鼻腔消炎，也可用鼻諾棠噴劑一天二次噴鼻腔，連續用28天左右就會改善的，主要的是提高身體抵抗力才可完全告別鼻炎。

每天早晨起床之後，在洗臉時用冷水洗臉，並且對鼻子進行揉搓，促進血液迴圈，相應花粉致敏季節，規避致敏原，對動物皮毛過敏的患者回避過敏原。

禁食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

每週堅持做三次左右有氧運動可以排出體內毒素，增強主神經系統的功能，改善免疫力。春天最好多做室內運動，少做室外運動。

室內的塵蟎數量最好<20/m2只 ;維持居住空間相對溼度至60%以下，但過低(如低於30%～40%)會造成不適。

鹽水洗鼻在現代社會是比較流行的一種做法，很多人都知道鹽水洗鼻這種保健方法，也有很多人正在踐行鹽水洗鼻。據說鹽水清洗鼻腔可以起到治療慢性鼻炎、慢性鼻竇炎和過敏性鼻炎的作用，而且鹽水洗鼻可以將鼻腔內的細菌和髒東西清洗乾淨，可以起到很好的預防疾病的效果，很多人都在應用。

鹽水洗鼻是怎麼回事

鹽水洗鼻就是使用0.9%的鹽水溶液來沖洗自己的鼻腔，沖洗的深度可以到達鼻咽部，可以起到清理鼻腔，預防病菌或者是病毒感染，對鼻腔水腫具有很好的消腫效果，現在很多人都在積極進行鹽水洗鼻。

怎麼操作

首先，需要選擇專業的洗鼻鹽，一定要使用專門的鹽，不要使用食鹽，食鹽中含有碘，而且含有其它不良成分，起不到很好的消毒消腫的作用，而且還可能會對毛細血管豐富的鼻腔造成傷害，所以一定要使用專門的洗鼻鹽。

水一定要選擇蒸餾水或者是經過燒開過的涼白開，不要直接使用自來水，自來水含有很多的雜質，甚至是病菌，還有氯，可能會起到不好的作用。同時需要注意的是最好是將水的溫度保持在接近體溫才好。

配置洗鼻水的時候最好是調配的洗鼻水保持在0.9%的濃度，這樣的濃度洗鼻使用最好，不要濃度過低，也不要過高。當然如果你購買的是生理鹽水，那麼這一點就不在限制範圍內。

清洗鼻腔的時候最好是選擇專用的洗鼻器，這樣可以讓你清洗鼻腔的時候更加順手，洗起來也會更加舒適一些。

沖洗一定要小心為妙，千萬不要讓自己被嗆到。清洗的時候最好是先清洗鼻腔的前部，之後逐步深入到鼻腔的深層，這樣可以避免鼻腔內的髒東西不會被衝到鼻腔內部，起到適得其反的結果。

需要注意的是洗鼻並不是清洗的次數越多越好，過度的清洗會將鼻腔內的正常分泌物被沖淡，從而起不到保護鼻腔的作用。對一般人來說每天清洗一兩次就可以了。你可以在工作完畢之後，回家洗澡的時候同時洗鼻。如果你的工作環境比較髒，那麼你可以適當增加清洗的次數。

鼻炎患病率高達70%，用鹽水洗鼻雖好用，踩中這3個誤區，只怕會因小失大

在現在的生活當中鼻炎出現的次數是非常多的，而且有非常多的人都患有鼻炎，據調查瞭解十個人裡面大概有七個人都會患有鼻炎。

大家應該也都知道有了鼻炎之後，鼻子是非常難受的，特別是在天氣變冷的時候，鼻子經常會有各種流鼻涕不通暢的情況。現在有許多的人都知道，治療鼻炎可以用鹽水洗鼻的方法，這個方法也非常有效，不過在使用這個方法的時候也有許多的誤區。

有許多人在製作鹽水的時候都是看著網上面的一些影片做的，但是這一些影片並沒有明確的表明，應該用哪些鹽，水含量是多大。這就導致了用鹽水洗鼻的這個方法受到明顯的制約作用，因為如果鹽水沒有調整好的話，這種方法就行不通，而且還會對鼻子造成不好的損害。

一般來說，洗鼻子的水儘量要用生理鹽水，也可以用0.9%的氯化鈉，這樣才不會造成鼻炎加重，因為有一些水如果沒有進行加工，裡面會含有一些細菌，而這些細菌還會加重鼻粘膜的感染，造成鼻炎加重。

在沖洗的時候不憋氣也是一種誤區，如果再衝洗鼻子的時候憋氣了，那麼就會讓鹽水從鼻腔裡面流進去，而如果沒有憋氣的話，這樣就會透過咽鼓管進入到人體的中耳，還會引發中耳方面的疾病。所以再衝洗的鼻子的時候也要憋氣，這樣才不會損害身體別的器官。

雖然用鹽水洗鼻的好處有許多，可以讓鼻炎的症狀得到一定的緩解，但是如果長期用鹽水進行洗鼻的話，也會出現鼻乾等症狀，所以用鼻炎洗鼻的方法並不能長期使用，只能短期使用，大家在用了一段時間之後就應該停止了，否則還會讓自己的鼻子變得更加不好。

用鹽水洗鼻的方法確實好，但是在生活當中自己這樣做的時候需要注意這些誤區，只有將這些誤區的避免了，才可以對鼻炎造成好的影響，否則還會加重鼻炎的負擔，讓鼻炎的情況變得更加嚴重。

有鼻炎的人，平時在生活當中應該好好保護鼻子，不要讓鼻子受到更多的損害，在天氣冷的時候要注意保暖，有些人的鼻炎就是在自己比較冷的時候發作的，而且發作的非常難受。外出的話可以帶上口罩，這樣鼻炎的症狀也會減輕一些。