如何預防前列腺病？

前列腺作為男性重要的性器官，使之肩負著生兒育女最重要的任務，但是現在的男性由於過多的久坐，並在性生活方面十分的不注意，導致男性出現異常的排尿障礙、尿分叉、尿痛等，所以實時加強預防男性前列腺疾病志在必得。那日常有哪些食物預防前列腺疾病呢？

前列腺炎的飲食，可參照以下幾點：

全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風險。

橘子：橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的機率降低23%。

雞肉：一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低很多。

麥芽菌：麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發現，如果補充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的機率會分別降低20%和45%。

番茄：番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄裡的番茄紅素，可能將前列腺癌的機率降低32%。西紅柿是前列腺的保護傘。

椰菜：如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的機率要少41%。

前列腺疾病分為兩類：

急性前列腺炎是人體抵抗力下降，毒力較強的細菌和其他病原體感染並迅速大量繁殖而引起疾病；

慢性前列腺炎是前列腺的細菌或非細菌性炎症病變；

雖然都叫前列腺炎，但是差別很大。

急性前列腺炎是男性泌尿生殖系常見的感染性疾病，

致病菌以大腸桿菌為主，約佔80%。

主要表現為發燒、尿頻、尿急、尿痛、會陰部不適或疼痛，有的患者也會出現膿性分泌物。

疾病的病因是：

一、血行感染；

二、直接感染；

三、生殖系統疾病引發。

這種疾病發病快，症狀出現也快：

1、排尿異常：排尿時尿道有燒灼痛、尿頻，往往伴尿急，嚴重時類似尿失禁，尿頻尿急常特別明顯

2、小便異常：尿液混濁，有腐敗臭味，有膿細胞，有時出現血尿,常在終末期明顯。

3、會陰疼痛：在膀胱充盈時恥骨上區疼痛明顯，有時亦可出現尿道及會陰部疼痛，在排尿後得到緩解。

想要預防急性前列腺炎必須注意:

1、注意日常衛生，保持會陰部衛生乾爽；

2、不進行不潔性生活；

3、不要憋尿,做到有尿就排；

4、學會科學飲水。

慢性前列腺炎的預防相對急性前列腺炎要麻煩得多。

慢性前列腺炎是慢性疾病，不論是細菌性的還是非細菌性的，

症狀出現沒有急性前列腺炎那麼急迫。

但隨著時間的推移，患者會出現：排尿問題、性功能問題、勃起障礙、疼痛問題和亞健康狀況。

排尿問題包括：尿頻、尿急、尿痛、夜尿、尿不盡、尿等待、尿後滴白等；

性功能問題包括：早洩、勃起不堅、堅而不久、勃起所需時間過長、射精無力、射精快感減弱、陽痿、遺精等；

疼痛問題包括：排尿痛、下腹隱痛、睪丸墜漲、會陰疼痛、排尿異物感、射精疼痛、大腿根痠痛等放射區疼痛；

全身症狀包括：失眠、多夢、脫髮、手腳冰涼、記憶力減退、陰囊潮溼等。

慢性前列腺疾病是腺體上出現了僵死硬化病灶引發的問題。

非細菌性慢性前列腺炎是不良生活習慣導致腺體出現僵死硬化病灶引發的疾病；

細菌性的慢性前列腺炎是急性前列腺炎治療不完整，沒有完成殺菌，

導致細菌對腺體侵蝕形成僵死硬化病灶，從而出現疾病症狀。

慢性前列腺炎的致病原因較多：

縱慾、憋尿、飲酒、久坐、焦慮、熬夜、飲食辛辣、飲水過少和年齡增長引發的腺體老化，

還有就是沒有完成細菌性前列腺炎導致腺體受損引發慢性前列腺疾病。

所以想要預防慢性前列腺炎就一定要注意以下問題：

1、適當進行性生活，不縱慾。

縱慾是前列腺疾病最大的病因，

控制性生活次數對預防前列腺疾病很重要；

禁慾對前列腺健康的損壞也很嚴重，

所以要適當的進行性生活。

2、科學飲水不憋尿。

尿液代謝能夠有效排出人體代謝廢物，同時還能沖洗尿道，

科學飲水能有效預防前列腺疾病；

有排尿感要及時小便，不要憋尿。

3、不飲酒。

酒精是引發前列腺水腫的元兇，

不飲酒的男士患前列腺疾病的機率遠低於飲酒男士；

4、不久坐、多運動。

久坐會引起前列腺血液迴圈和代謝不良，引發腺體區域性壞死，

是前列腺疾病的一大患病因素，

所以為了前列腺健康一定要邁開腿。

運動不止強身健體，還有益於人體迴圈和代謝；

下肢運動對前列腺健康非常重要，能溫和有效的對前列腺形成按摩，

促進腺體代謝和血液迴圈，

慢跑、快走、深蹲等運動，都對腺體健康有著很大的幫助；

多鍛鍊身體還能提人體抗病能力，遠離疾病；

5、飲食清淡。

過多的肉食會引發植物神經功能紊亂，

辛辣的飲食會刺激腺體，還會引起溼熱下注，對腺體健康不利，

清淡的飲食則剛好避免了這些問題；

6、不熬夜。

熬夜會導致人體免疫力下降，

免疫力下降的人群對前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵襲；

7、懂得緩解壓力。

精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一，

人體60%-90%的疾病與精神壓力有關，

學會緩解壓力，保持輕鬆愉快的心境是身體心理健康最重要的環節；

8、定期進行前列腺檢查。

檢查是最好的預防，

對自己身體的瞭解也是預防疾病的重要手段；

9、認真禦寒保暖。

寒冷會讓交感神經興奮增強，

導致尿道內壓增大，對前列腺健康不利，

男性一定要注意區域性保暖。

10、不要動不動補腎壯陽。

很多男性關注自己的性功能，

只要感覺一點“力不從心”就開始補腎，

感覺到身體不適或者功能下降，應該到醫院進行檢查，

請醫生診斷，而不是自己自行“進補”，

“進補”很容易，但要解決之後引發的後續問題卻非常麻煩；

我遇上過本來只是出現了小小的僵死硬化病灶，症狀也不明顯的患者，

一補腎壯陽，直接把病灶補硬補大，問題一大堆，還有補成結石的患者。

所以補腎須謹慎，隨便補腎會補出大問題來的。

11、如果患了急性前列腺炎一定要按醫囑完成治療。

很多患急性前列腺炎的患者都會自動停止治療，

導致自己的疾病變成慢性疾病。

細菌性前列腺炎大多由支原體、衣原體、鏈球菌和一些細菌感染引發，

必須按醫囑按療程來進行，每個療程完成後到醫院複診檢查，

一定要檢查到白細胞正常，醫生建議停止治療再停止。

如果只是感覺症狀改善了就停止，會讓之前的殺菌變得半途而廢。

大量的抗生素進入人體後對有的症狀會有抑制作用，

患者會感覺症狀消除，

但這只是控制住症狀，不代表殺菌完成

當停止治療後人體內的抗生素濃度降底，就會復發。

並且沒有殺滅的細菌還會有耐藥性，之後治療會很困難。

只有按醫囑完成療程後回醫院檢查，才能清楚知道殺菌完成了沒有。

想要預防前列腺疾病，就從以上入手進行吧。

前列腺炎是危害男性健康的常見疾病之一，治療困難，發作時痛苦不堪，嚴重影響生活質量和夫妻生活。那麼，要怎樣預防這種病症的發生呢？

如何防止前列腺炎出現？

1、適度飲酒抽菸

　　酒精對身體的危害是眾所周知的，過量飲酒會使血管擴張，內臟器官隨之充血，進而對前列腺造成影響。

　　抽菸不僅對肺部危害重大，同時也會對前列腺造成不利影響。菸草內含有的各種有害物質，不但能直接作用到前列腺上，還能使管理血管的神經系統失常，進而把正常的血液迴圈擾亂。

　　因此，最好不要飲酒過量，並控制菸草的攝入。

2、注意飲食，不久坐

　　辛辣刺激的食物不僅增加胃部負擔，也會使前列腺出現充血水腫的情況，極易引發前列腺炎；而長久坐立不動，那麼前列腺長期處於被壓制的狀態，會使充血情況更加嚴重。

　　因而男性要多注意入口的東西，辛辣和刺激性強的東西儘量少吃，同時不能一整天靜坐不動，坐一會兒便起來活動一下。

3、不要憋尿，保持排便通暢

　　憋尿會使膀胱壓力增加，導致尿液瀦留，進而壓迫前列腺；而排便不暢易出現的便秘等情況，也會對前列腺進行擠壓，使得前列腺充血情況加重，產生炎症。

　　因而男性在工作和生活中，有生理需要就要及時解決，不要憋尿；同時養成按時排便的好習慣。

得了前列腺炎，怎麼護理？

　　現在很多患者得了前列腺炎後，大大小小的醫院去了不少，藥也沒少吃，但是效果不明顯，導致有些人對治療已經產生了恐懼心理，覺得前列腺炎是不治之症。其實不然，大部分患者僅靠藥物來治療的方法是不太正確的，現在除去藥物之外，綜合其他方法，是可以有效緩解和改善前列腺炎的。

1、溫水坐浴

　　這種方法會舒緩前列腺的血液迴圈，使炎症得到改善，另外用熱毛巾敷在在會陰處，也能一定程度上緩解前列腺炎。

2、凱格爾運動

進行PC肌的收縮鍛鍊對前列腺有很好的保健效果，鍛鍊會幫助按摩前列腺軟組織部位，幫助炎症介質的排出，促進會陰部靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕，炎症消除。

3、前列腺按摩

　　這種方法就是透過按摩手法來刺激前列腺，促進血液迴圈，對炎症的消失有一定的幫助。

　　但這種方式屬於專業範疇，需醫生來進行，在條件允許的情況下，患者可以去醫院做。

　　另外，急性的患者則不能透過這種方式來治療。否則可能會發生感染，加重患者病情。

　　最後，現在有很多治療前列腺炎的醫院治療不規範誤導患者，因而一定要慎重選擇正規醫院，以防對病情不利或是其他意外情況的發生。

小林是一個30歲左右的小夥子，平時喜歡運動，身體素質也比較好，一貫自我感覺良好,可在一次與好朋友聊起夫妻生活時,被好友取笑自己是“快槍手”。於是小林便虛心討教，學到了一些小技巧，之後回家開始“實踐”。剛開始確實還是比較有效,嚐到甜頭後，小林越戰越勇,很是享受了一陣子。但沒過多久,小心便覺得吃不消了,每次和老婆性生活後明顯感到疲憊,並且休息了一晚上也覺得很難恢復,第二天還會感覺手腳發軟的症狀,甚至還出現了高熱寒戰，下身劇烈疼痛以及尿頻、尿急、尿痛,甚至出現不射精等症狀。之後小林到醫院檢查治療，醫生診斷髮現他的前列腺腫脹和觸痛十分明顯。根據上述症狀和檢查的結果,醫生診斷為急性前列腺炎。

什麼是急性前列腺炎，以前我們只聽過老年人會得前列腺炎，年輕人也會有嗎？

首先我們來了解一下前列腺。

前列腺是男性的附屬性腺，對於男性非常重要，稱作男人的“生命腺”，俗稱男性的子宮，它位於盆腔內，大小、形狀像一個倒置的栗子一樣，他的上部分與膀胱相貼，下部分與泌尿生殖隔貼合，前面挨著男性的恥骨聯合，後面則挨著直腸，而男性的尿道從前列腺腺體中間穿過。

那麼對於男性這麼重要的一個腺體，到底有什麼作用呢？前列腺的功能主要分為兩大部分：

1、性功能：控制男性勃起的神經主要位於前列腺表面，此外，前列腺還能分泌前列腺液，這是男性精液的重要成分，對精子的成活和男性生育功能具有至關重要的作用。

2、控尿功能：尿道從前列腺中央透過，當前列腺增大時會壓迫尿道，造成排尿困難，尿頻、尿急、尿痛。

急性前列腺炎主要是指前列腺因為非特異性感染或細菌、病毒等感染所導致的急性炎症引起的區域性和全身症狀。大家肯定都知道，身體的器官或皮膚髮炎時，會有疼痛、發熱等症狀，而前列腺發炎時也是一樣，早期主要表現為會陰部發脹和疼痛，因為前列腺挨著直腸，所以還會引起肛門有下墜感，進而會導致前列腺的分泌功能受到影響,影響精液的液化時間,導致精子的活力下降,可能導致男性不育。 並且極容易合併發生急性尿路感染,患者會表現出夜尿次數增多、尿急、尿痛、血尿以及發熱等症狀，有時在排尿時尿道口會有少許白色液體滴出，時間長了可能造成排尿不暢、無力，難以排盡尿液導致尿瀦留等。

總結急性前列腺炎有哪些症狀：

1、排尿不適：可出現比如尿頻、排尿時尿道灼熱感、疼痛並會放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還可能出現排尿困難的感覺。

2、區域性症狀：會有後尿道、會陰、肛門處的不適感，下蹲大便時或長時間坐在椅子凳子上脹痛感加重。

3、放射性疼痛：會有陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝、大腿、肛門直腸處的疼痛。

4、性功能障礙：可引起性慾減退、射精痛、射精過早等，並可影響精液質量。

我們在大致瞭解的前列腺的位置和它的功能之後，現在進一步瞭解為什麼刻意延長性生活時間會導致急性前列腺炎，又有哪些原因會導致急性前列腺炎呢？

年輕人性慾旺盛，性生活貪求纏綿持久，性興奮強烈導致前列腺持久充血，這樣會引起前列腺血流不暢，導致血管內的毒素淤積在前列腺內，長時間這樣就會容易導致前列腺炎。短時間內持續多次性交的人，或做愛時喜歡中途停歇，貪求“持久戰”的人，發生急性前列腺炎的比率高達98.7%。除此之外，控制射精時間、體外射精、性交中斷等,均可引起前列腺充血、腫脹而發生炎症。如果生殖器官刺激過度導致持久充血，還容易引發陰莖血栓栓塞，導致前列腺增生，增加癌變的風險。

許多男性認為性愛時間越長，就越能證明自己性功能強、性技巧高,也越容易讓女伴滿足而得到高潮。其實為了延長做愛時間而故意忍精不射，時間長了，可能造成生殖器官的損傷並誘發感染。因此,性愛時間的長短,應該量力而行,儘量別刻意打“持久戰”。

什麼原因容易導致急性前列腺炎

(1)性活動或亂用壯陽藥，因為正常房事射精後陰莖勃起會很快消退,幾分鐘內陰莖的血液減少50%至60%,隨後10至20分鐘,性器官血液狀況恢復正常。而故意忍精不射或使用壯陽藥，

(2)休息不好，,身體抵抗力下降，加上不注意生殖器衛生，不潔性交等會使細菌上行感染,易引起前列腺炎。

(3)其他比如腳踏車車座不適，容易刺激會陰部，容易造成前列腺充血、腫脹和損傷，從而使前列腺液排不暢,導致前列腺發炎。

如何防治急性前列腺炎

(1)保持規律、健康、衛生的性生活。有規律的性生活對預防前列腺炎是有好處的。

(2)急性炎症發作時不宜前列腺按摩，禁用尿道器械檢查以防止感染擴散。應避免騎車摩擦刺激。

(3)適當調整飲食:低脂肪飲食、避免辛辣、刺激性食物,多食穀類,果與蔬菜類食物,補充維生素E、C、鋅等

(4)急性細菌性前列腺炎的用藥,應在醫生的指導下進行。

因為前列腺炎的症狀表現多樣化，並且症狀和炎症輕重不成正比。很多患者經過一段時間治療後，症狀緩解了，便自行停藥了，可是沒多久又會復發，這是因為前列腺炎沒有真正治癒，很多就會轉變成慢性前列腺炎、前列腺增生等，所以，對於前列腺炎的治療務必要在醫生的指導下，治夠時間，患者的主觀感覺與客觀檢查並不一致，所以對待前列腺炎，不要掉以輕心。

現代社會，男性患上前列腺病已經是非常常見的了，主要和現在男性處於的社會生活環境息息相關，那麼如何才能真正做到預防前列腺病呢？以下幾點是必須注意的，做好了基本上就能夠遠離前列腺疾病的困擾了：

1、避免經常性飲食辛辣刺激的食物。

2、避免長期久坐。

3、避免長期酗酒。

4、避免經常性熬夜。

5、避免縱慾或者禁慾。

此外，經常性做些深蹲、提肛和慢性等運動，有助於保護你的前列腺。

前列腺是一個柔軟富有彈性的腺體，

整個腺體佈滿了毛細血管和神經結節。

男性尿道和射精管一前一後從腺底穿過，在前列腺內部射精管進入尿道，尿道貫穿腺體，由前列腺尖穿出。

預防前列腺疾病，需要做到以下幾點：一、患者需要明確前列腺疾病，比較常見的是前列腺炎症，對於前列腺炎症的預防，首先要注意不要久坐，久坐容易對前列腺產生壓迫，造成前列腺充血過度，從而容易引起和誘發前列腺炎的發生。二、注意不要吃辛辣刺激的食物，不要飲酒。

前列腺疾病是男科比較高發的疾病，並且纏綿難愈，容易復發，因此做到對這方面疾病的預防就顯得尤為重要，下面給大家列出一些預防前列腺疾病的注意事項：

1、儘可能多喝水，不要等口渴了才去喝水，多喝水多排尿，從而起到到沖洗尿道、促進前列腺分泌物排出，起到預防前列腺感染的作用；

2、不憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

3、戒菸、戒酒、借辣，因為這些均對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不適，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低；

4、注意區域性保暖，這樣可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維鬆弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。

5、避免久坐，因為久坐會壓迫前列腺，使前列腺充血，從而誘發前列腺疾病。

6、夫妻生活要規律且適度。

7、加強體育鍛煉。