突然感覺眼前的場景無比熟悉，所有的一切每一個細節，甚至是接下來的所要發生的一幕，你都瞭如指掌，就好像曾經經歷過。這種就叫做即視感，這並不是什麼預知未來。造成這樣的因素很多，我個人覺得這種說法比較正確：研究人員認為這可能是某個印象早已潛藏在做夢者的潛意識裡，然後偶然再在夢裡顯現出來，也有些研究指出這種現象和另一種超越時空的潛意識有關。另一方面，有些大腦活動研究專家指出這種現象也有可能是我們的大腦某半邊處理訊息的速度稍為快過另半邊所做成的。​

所謂的[預知夢]（精神感應夢）。以廣義來看，[內心所製造出來的夢]與[刺激所導致的夢]，都是做夢者內心所製造出來的，但是預知夢就不是。不管從時間或空間上分析，這是來自跟做夢者毫無因果關係的情報。 嚴格講起來，這種預知夢是一種可以看到未來的夢，所以才稱[精神感應夢]。 [精神感應夢]，乃是未來將要發生的事情，原原本本的出現在夢中，這意味著，將來會發生跟夢境一樣的事情。以[自己死亡的夢]來說，通常被解釋為——自己的內心有[巨大的變化]，以致獲得重生，為吉夢。但是若就精神感應的夢來說，它就是死亡的預告，因此要特別的注意。不過幸好這種夢極少出現。 而[預知夢]跟其他兩種夢也稍有不同，它往往給予人非常強烈的印象，且夢境異常鮮明、逼真。正因為如此，醒過來後，內心常會起伏不已。 此外，預知夢的另一個特徵是，夢的內容不復雜，主題很鮮明，不像其他兩種夢，場面不斷的變化，還偶爾插入荒唐無稽的場面。做預知夢時，由於夢境恐怖又鮮明，做夢的人往往會立刻驚醒，或甚至喊叫起來！ 夢的八種類型 一、潛在夢 深層意識中壓抑住的願望、欲求在夢中的表現。比如你在夢中夢見自己大嚼大吞許多美味食物，說明你對現實生活中的支配欲、權利慾、名譽欲、性慾、財富欲等願望的追求，它表現複雜，一般是在熟睡中出現的。 二、顯在夢 現實生活中沒有得到滿足的慾望，在夢中出現。比如考試失敗、遺失東西、與人爭論等，夢境與現實沒有多大區別和奇異，比較定型。 三、反夢 即與現實生活中事實相反的夢。比如你夢見大火燒得通天紅，很可能最近將有什麼快樂的事或幸運之事來訪。夢見你乘坐的輪船破沉了，這是獨立、自由的象徵。夢見你從屋頂墜落下來，你現在的生活狀況要改變了，或你壓抑的心情將獲得解放，或性格由弱變強，你喜歡的戀人將出現。 四、情緒夢 是你最近精神狀態的反映。比如夢見自己哭，有時是體現了一種心底深處的悲哀，有時是壓力解消，是情緒愉悅的表現。 五、惡夢 現實生活中的不安、緊張、矛盾、壓力等生活經驗，在夢中交織著，以一種奇異怪譎的形式體現，使人在醒後尚能記憶猶新，心有餘悸。 六、預知夢 夢中出現的場景、事件，以後在現實生活中真的出現了。比如有人遺失了貴重的東西，不知蹤影，夢中出現了這件東西的所在場所，醒後果然在夢中所指示的地方，找到了遺失的東西。 七、健康狀況夢 這類夢主要提醒你注意自己的身心健康狀況。比如當你夢見窒息的夢，它預告你的身體健康出現了異常，鼻炎、肺或支氣管炎出現的可能性最大。 八、反覆夢 某種夢一次出現之後，在以後相當長一段時期中反覆出現，內容大同小異，有時支離破碎，有時斷斷續續出現。多數人的夢境內容是與自己早年生活經驗、處境有關。在現實生活中早已淡忘內容，但在夢境中卻歷歷鮮明地顯現出來。 預知夢一直被科學家忽視，因為有怪力亂神的味道，但許多重要的發現或災難在發生之前，就有人於夢境中得知的情形時有所聞，到底真相是什麼呢？ 我認為有些案例根本是巧合，但有些案例透露了一些玄機，譬如有人夢見第二天才遇見的陌生人，這是很難解釋的。 腦部的功能尚未被人完全發現，我認為以接通訊息場來解釋預知夢也說得通，也就是腦部接收到陌生人將前往第二天地點的資訊，或許是他的念頭，然後以夢境演出。 當然，這只是我的個人之見，資訊場到底是什麼仍無法描述，不過預知夢有幾項特性倒值得描述，羅列如下： 預知第二天的較多：大部分預知夢都是預演第二天的情況，第三天以後的較少。

​ 以自己為主角的較多：這是夢的當然特性，但也有夢見與自己無關的事件，只是比較少。 象徵形式比直接命中多：大多數的預知夢以象徵形式呈現，很少直接命中真實事件，如果在做夢的當時，事件仍未發生，就幾乎以象徵形式表現。 當然這是值得爭議的，因為象徵是個人化的，做夢者可能有牽強附會、硬轉強拗的嫌疑，也就是明明沒有預知，卻掰成超感應，我也無從論斷是非。 在無意之間產生的：任何宣稱曾刻意做過預知夢的人，我認為都有欺騙的嫌疑，因為潛意識與清醒意識常常是唱反調的，不可能預知特定事件，否則樂透頭彩早就被預知大師領光光了，哪裡輪得到凡夫俗子。 與心思單純有關：俗務纏身的人顯然很少做預知夢，可能是因為顯意識干擾了潛意識的運作。據說原始部落的土人常以這種方式度過生存難題，且比文明世界的人準確，或許是因為他們的思想較單純吧。 清晨較常出現：預知夢常發生在清晨將醒之際，或許是較易記得吧

我以前也發生過這樣的事情。那是上初中的時候，夢見上作文課的時候，被老師提問。自己溜號了，同桌告訴我答案。結果沒過幾天，上作文課。我正想一會放學去哪兒，結果老師提問點到了我，我正不知如何回答的時候，同桌小場告訴了我正確的答案，我複述了一遍，得以過關。

其實，這也只能說明一切都是巧合，或者是日有所思之後才會夜有所夢。有些潛意識思考的問題，會在夢裡出現。這也是正常的。沒什麼可神奇的。

先不說做夢的事，說到預知感，我想說下，有沒有是人的大腦會釋放出一種外在的場強電波，周圍的人給撲捉到了，比如說，在做公交的時候你很想坐，但是沒有位置，你想著想著就突然感覺到你旁邊座位上的人，要在某個站下車了，然後事情果如你所感覺到的真實的發生了

首先要弄清楚我們為什麼會做夢，做夢是怎麼回事？

通常情況下，我們需要花10~15分鐘的時間進入睡眠的第一個階段；

第一階段，我們會覺得昏昏欲睡，易驚醒，並能聽到周圍發生的事情，此時肌肉活動降低，可能出現睡前幻覺。

第二階段，將進入輕度睡眠期（30~40分鐘），佔總睡眠時間的50%，此時難以喚醒，對外界環境失去反應。

第三階段和第四階段，進入深度睡眠，佔總睡眠時間 15%~25%，此時最能緩解疲乏，鞏固記憶。

快速眼動睡眠期，睡眠週期末，此時肌肉緊張度最低，在這個睡眠階段我們會做夢。

這五個階段形成一個週期，每個週期會持續大約90分鐘。

健康的睡眠，需要經歷4~5個睡眠週期交替，大部分深度睡眠出現在前面2~3個週期。

即入睡後3~4小時深度睡眠就已經完成，這是恢復機體精力最有效的睡眠時間。

而第一個週期的快速眼動睡眠時間持續只有5~10分鐘，醒前最後一個週期的快速眼動睡眠可達30~40分鐘。

也就是說誰的時間越久，做夢的時間就會越多。

人們所說的昨晚做夢沒做夢

只不過是說明你是從哪個睡眠階段醒來而已，從第五階段新來時就說做過夢，而從第一至第五階段醒來時則稱沒有做過夢。

因此做夢的次數也可以算出來，以睡眠時間為 9小時為例 ，一個睡眠週期是90分鐘 ，做夢次數 ＝ 9 × 6 0 ÷ 9 0 ，做夢次數為 6次 ，每次做多少個夢則由夢的長短決定 。

做夢的時間一般只有2小時左右，認為自己通宵做夢是一種錯覺。

有的人在睡眠時不僅做夢，還說夢話，這同樣是睡著的人大腦皮質中，主管言語的部分沒有完全抑制的表現。

夢是潛意識心理現象的自我表現。

人在睡眠是時，自覺的意識活動已經停止，出現的夢境是潛意識最生動、最典型、最真實的表象，夢代表了人的願望和滿足。

夢與疾病的關係

做夢對大腦是有益的正常生理活動，但經常做驚夢或噩夢，往往是一些疾病的先兆。

從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內潛在性病變的微弱異常刺激訊號。

古羅馬醫生格林記載了一個病例，某人老是夢見自己的一條腿變得像石頭一樣沉重，動彈不得，不久他的那條腿就癱瘓了。

因此，身體只能透過夢境來提示我們。

睡眠時，許多腦細胞進入“休息”狀態，工作機能降低。這時，白天影響細微的刺激訊號就刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應產生預見性夢境。

不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。

夢不僅能預示疾病，還能預見患者病情的發展或好轉。

有人曾最一些患者做過調查，發現；

若疾病呈加重狀態，患者就常在夢中被人追殺，東躲西藏，但最終還是被發現，以至患者總是惶恐地從夢中驚醒。

若疾病好轉趨向痊癒，則患者在夢中總顯得力大無窮，英勇無比，大獲全勝。

仔細回想一下，下面的場景你是否經常夢到：

1、夢見蜘蛛、毒蛇等纏身；

預示：可能是面板起皰疹。

2、婦女常夢見小孩將她的乳頭咬得疼痛無比；

預示：有可能患了乳房疾病。

3、夢見肚子被蛇咬；

預示：可能得了潰瘍病等。

4、夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等；

預示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。

5、夢中聽到怪響；

預示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。

6、夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息；

預示：呼吸系統可能存在病變。

7、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動，驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快；

預示：可能是心臟冠狀動脈供血不足 。

8、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒；

預示：可能是心絞痛的前兆。

9、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒；

預示：可能是心臟病的先兆。

10、夢到火的場景，例如自己被燒傷等；

預示：可能患有高血壓。

11、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等；

預示：肝膽系統和腎臟可能有病變。

12、夢到飛翔的場景；

預示：迴圈系統可能有病變。

13、夢到面目猙獰的惡人；

預示：消化系統可能存在病變。

14、夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛；

預示：對應臟腑可能有潛伏性病變。

15、夢中進食味道怪異的食物，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到飢餓，吃進大量食物，醒後脹痛難受；

預示：胃腸部位可能有疾患。

16、夢到落水後奄奄一息，或被濃煙燻得喘不過氣來，或正穿越一個小的隧道而感到呼吸困難；

預示：肺部可能有疾病。

若碰得以上這些情況，要注意觀察自己身體出現的變化，可到醫院做些必要的檢查，最好是定期一年做兩次體檢。

總的來說，早睡早起，多鍛鍊身體，是沒錯的

天天做怪夢啊！如何破解

前幾天夢見上衛生間，有一個鬼頭猙獰來咬我

前天夢見和閨蜜避雨遇見壞人，我把他勒住，拼命喊閨蜜打他，閨蜜不敢，結果我拿地磚把他拍死了

還夢見一個大鬼撒金幣，我撿了一箱子，還外帶一個有魔法的水晶

昨天夢見住豪華海景酒店，海是綠色透明的，酒店在山崖上，挑空設計，特別漂亮，沙發是白色的，室外有椅子，什麼都一清二楚

總之好多光怪陸離的夢，有點煩心

要說睡覺做夢是常有的事情，每個人都會做夢。不過生活中有的夢如果醒來後是記憶深刻的，並且有些是離奇古怪的。一般都還是應該有些預知的。尤其是一些不祥的夢，更會如驗。

這是我離緡前的兩個不祥之夢。我年輕的時候，由於自己的生活閱歷淺，對於人的品性如何也不太會觀察，加上自己的脾氣不是很好，又固執。在我初戀中，父親不同意的情況下自己擅自做主，草率的把自己嫁了出去。但婚後的生活並不如意。柴米油鹽一旦做起來，二人相互間的問題也就隨之而來。貫穿生活之中的就是打打鬧鬧，吵吵嚷嚷，雖然只是些雞毛蒜皮的一些小事兒。但已經就是鬧得不可開交了，不分辨出一個是是非非你長我短是善不罷休的。就這樣婚後的一年來只是在吵鬧中度過。一次夜晚我做了一個很怪很怪的夢，那是一個漆黑漆黑的夜晚，伸手不見五指我四周是一個人也沒有出其的寂靜，讓我感到非常的害怕，就在這時我突然看到遠處的前方有一個電線杆子，杆子上面掛著一個小燈，從遠去望去燈光雖然不是很亮但畢竟那是個光亮啊！從透過的這條光線上，隱隱約約可見一條通往燈光處的細長的小土道。於是我順著這條小道拼命的就像那隻電線杆子跑去，眼看著就要跑到了有燈光的電線杆子處，忽的一下燈光滅了，周圍變得更加得漆黑一片，頓時就把我驚醒，醒後心還咚咚的跳著。緊接著幾天後，同樣類似的情景又出現在我那可怕的夢裡。那天鳳很大，很冷，我被風颳得蜷縮著個身子四周仍是出奇的靜，沒有一個人影，顯得很淒涼還沒有路，連個躲避的地方也沒有，正在我著急之時，一抬頭看到前面有一個被風颳得搖搖欲墜的棚子，於是我就拼著命的奔著棚子跑去，也是眼看著就要跑到了棚子跟前兒。只聽嘩啦一聲那棚子已然倒塌了，隨著棚子的倒塌聲我也從夢中醒來。這次醒來後我是再也沒有睡著，怎麼想這種夢全都不會是好兆頭。果不然這兩個不祥之夢後的不久，我就和前夫離了緡。這次短暫的夫妻存續期只是一年有餘。所以生活中有的夢有時真的是可以預知的。​

我在學催眠，我的答案大家可能沒法接受：睡眠的本質是死亡！入睡後，每個人都是一個電腦終端，向總伺服器上傳資訊，而伺服器是什麼？宇宙！同時伺服器也會向千億個，電終端傳送資訊，包括了每個人今後某段時間要經歷的事與人！這些將來要發生的事，我們當然不會知道，但仍會有些內容逃出控制在夢境中體現出來！那為什麼會這樣呢？因為我們看到的這個世都是以程式的形式被更高等的文明設計好的！我們的存在是虛構的，一切的一切都是一連串的數字！所以人會死亡，而記憶與思想不會死亡，因為他會上傳與下載！