既然分手了，就不要挽回了。

一段戀情既然走到了盡頭，就說明這段戀情已經有了隔閡開始變質。就好比一塊發了黴的麵包，明明看見已經發黴，卻還在問能不能吃。當然，在行為方面，你是可以吃的，但是在你吃完之後發生的後果可能會是食物中毒腸胃出現問題，而承擔後果的只能是你自己。

相同的，一段發生質變的戀情，你可以選擇挽回，但往往最後的結果都不是很好，反而讓雙方的時間精力遭到損失，於人於己都是得不償失的。

在我看來，既然分手，就不要回頭，給自己給對方更多是空間時間去追求更適合自己的。每一次分別都是為下一次完美的重逢做鋪墊。所以，勇敢的放下，可以透過其他方式來排遣。比如讀讀書，出去旅遊，放鬆自己，讓自己得以釋懷，方可尋找更好的。

挽回專家：分手後不想放棄？3個方法讓他主動挽回你！蛻變愛情顧問《挽回專家》，CP情感專家聯手創辦《蛻變愛情顧問》提供靠譜、有效、豐富的情感內容與諮詢服務，脫單、戀愛、挽回、經營愛情，收穫愛情從蛻變開始。

我是Z，這個問題，我來回答，

並不是所有的愛情都無法挽回，那麼能夠真正挽回的愛情，就如你問題追加里所闡述的一樣，就是誤會！我們在愛情中，因為自己的固執和愛面子，不肯道歉，會產生一些沒有必要的誤會，最後導致分手的情況，這樣的分手是絕對可以挽回的，那麼，要如何挽回？Z教你！

短期分手情況，如何挽回：

第一步，別因為自己那點可憐的面子就失去了愛情，跟愛情比起來，你的面子一文不值。也許你有很多方法為自己長臉，但是一個合適的伴侶可不是用方法和套路就能遇到的。這可是可遇不可求的。先讓彼此冷靜一段時間，大家都在怒火中燒，就算你道歉也並非冷靜的。這個時間大約持續一週左右，別傻傻還去跟對方說話，一句話說不對了，就等於給自己找不自在。一週之後，勇敢的跟對方道個歉！別想著誰先低頭誰就輸，這種沒營養的屁話。愛情不是賭博，你道個歉不會少塊肉！

第二步，道歉的根本並不是讓你低頭，你承認自己的錯誤，只是在闡明你在整個誤會中的立場，冷靜的跟對方探討一下你的想法，儘量不要在把話題往你們的怒火中心點引導。讓這樣的誤會翻過去，真誠的去闡述你自己當時的想法，並且勇敢的說出自己的不足。這樣你的愛情就會回來，如果Ta愛你，你這樣的行為不僅僅可以得到對方的諒解，還會讓對方也會尋找自己的不足，從而讓你們的愛情更進一步！

長期分手情況，如何挽回：

這個相對比較困難了，如果你跟對方已經長時間沒有聯絡了，那麼突然的出現，就會顯得比較唐突。試探性的詢問，保證對方還是單身的狀態，這很有必要，別到最後你試圖挽回，才發現對方已經再次戀愛，這就尷尬了。試探性的詢問有很多的方式，比如：“最近還好嗎？”對方處在一個單身的狀態時，Ta應該會很快的回覆你，那麼你要做的就是跟Ta，來一場愉快的聊天。在聊天的過程中，你要注意的是。每當有一些事情可以勾起你們的回憶時，你可以這樣說：“你還記得嗎？我們曾經，也這樣過！”目的是勾起Ta和你曾經美好的回憶！那麼接下來，你會得到兩個可能性的回答。回答一“你這是想挽回我嗎？”回答二，“我們已經分手了，還提這些幹嘛？”

那麼，你的回答應該是什麼？當你遇到回答一的時候，你的迴應應該是“我想是的吧，這段時間我考慮了很久，我覺得我們的愛情有很多的誤會！你不覺得嗎？”把問題還給對方，這樣就能夠知道對方的心意。當你遇到回答二的時候，你的迴應是“是啊，我們已經分手了，可是我為什麼這麼不甘心？”透過這樣的問句，來挽回你們的愛情。如果對方還愛著你，那麼多半都會挽回成功。

擁有時不懂得珍惜，分手後又放不下，如果找不出自身的問題，就算你想挽回，她也會棄你而去，女人的心一旦死了，不會輕易回頭。愛情是沒有道理可言的，不管當初你和她之間有多恩愛，導致分手的結局，肯定是你們相處之中出現了問題，不找出原因所在，挽回只能是一句空話，於事無補。對於戀愛中的男女，我的見議是，感情是沒法講道理的，只有愛或不愛。相處是一種學問，凡事都同戀人之間講道理，這是一種大忌。尊重，理解，包容，謙讓會讓戀人更有安全感。在婚姻的字典裡，幸福的婚姻，都是在不講道理的包容之中獲得的，每個人都不是完人，都有這樣或那樣的缺點，車事都要分出黑白，你會贏了道理，輸了人心。在戀人面前，做個傻人，比顯擺聰明更能獲得女人的芳心，切莫搞到分手後才想要挽回，那己經悔之晚矣。

具體得看怎麼分手的原因，感情基礎，有沒有周圍的資源可以利用。具體問題具體分析，切忌死纏爛打，讓對方很厭煩。

我只能概括性的回覆你：挽回的本質是改變，只有你能努力做出改變挽回才會變得有可能。一味地委屈求全、丟掉自尊，只能換來你在對方那裡價值感的再次降低。

很多沉浸在分手痛苦裡人都沒有仔細的去想，挽回其實並不難，因為當任何一個人發現被自己分手的那個人正在變得越來越好，這一定會是對TA分手決定的最大打擊，那麼當這種狀態出現的時候，挽回還困難嗎？

雖然我不能保證改變一定能帶來成功挽回的結果，但是我相信改變是挽回的最佳途徑。

兩個人的感情走到分手的地步，必定有原因的，如果真心想要挽回，那就直接去挽回，免得悔恨終生，錯過了就再也找不回了，

競然分手了為什麼還要挽回，如果他好好珍惜你，那為什麼還要分開，競然他不珍惜你，你就應該好好的愛自己，讓他後悔去吧。你若放不下，那你就應該變得優秀，讓他後悔，主動倒追。

這就要看什麼情況分手的了。

如果是彼此都還年輕氣盛一時賭氣，那該挽回的還是挽回，畢竟女孩子說的分手一般不會是真的想分手，就是想你哄一下她，讓她知道她在你心裡的位置和對你的重要性，女孩子相對男孩子也是感性一點，更需要你的態度和行動去向她證明。

而如果是因為雙方已經快到婚配的年齡，因為房車原因、因為父母的原因等等現實原因，就真的需要好好考慮好好打量這份感情是否該堅持還是該成全彼此。一般都是考慮雙方的生活習慣、雙方地區的風俗文化、雙方父母的態度、自己的能力等等。

最後祝樓主能有個幸福美滿的結局。

如果珍惜就一定要挽回，有時也許是一時的衝動，但冷靜以後挽回也不會丟面子，值得信賴的朋友就一定要去挽回，不要到了後面後悔

分手的感覺是最痛心的，但是不管你有多麼悲痛都不要卑微、也不要糾纏。你說再多的“我錯了，再給我一次機會吧。”對於他來說還是一點作用都沒有。

挽回一個男人需要策略，讓他重新愛上你才是你需要做的。透過下面的這個案例，老師手把手教你如何讓男人主動求複合。

唐小姐今年26歲，在一家國企上班，和男友交往2年，雙方是透過朋友介紹認識的。因為唐小姐是獨生女，從小被捧在手心裡長大的，所以在和王先生戀愛以後，也一直是“被照顧”的狀態。

唐小姐在年齡上比王先生要小，在戀愛中發一些小脾氣，王先生也是一直在包容。

後來王先生的工作升職了，也變得忙了起來，兩個人的見面次數開始變少。唐小姐感覺自己被忽略，變得患得患失，懷疑王先生在外面有人了，經常監視他，有時候甚至是晚上12點還會電話查崗。

有一次王先生在開會，唐小姐發現家裡有一隻老鼠，非要王先生過來處理，兩人因此吵了一架。

這件事以後，王先生找唐小姐談了一下告訴她依賴性太強了。現在自己工作比較忙，希望唐小姐能夠理解，要學會獨立。

唐小姐接受不了王先生將重心從自己轉到工作，得失心更加嚴重，王先生覺得不可理喻，提出來想要冷靜一段時間。

唐小姐覺得“冷靜一段時間”就是要分手，變得焦躁不安。於是每天不停的給王先生打電話，期間兩個人不斷的吵架，王先生無奈的提出分手。

“如果你還是一直這樣，我就換手機號。”

唐小姐找到我們的時候，非常絕望，不知道當初那麼好的兩個人怎麼就走到了這般地步。

唐小姐因為從小的家庭氛圍讓她習慣了被照顧感覺，因此在和王先生戀愛中也是習慣性的去依賴。並不會考慮對方的感受，當對方的重心從自己轉移到事業上時，自己接受不了這樣的落差。

親密關係需要的是雙方共同付出，互相理解。在這段感情中，王先生的付出並沒有得到唐小姐理解，反而導致唐小姐患得患失。

通常談了戀愛之後就會慢慢減少與朋友聚會的頻率，全心全意地投入對方的世界，甚至把對方當作自己的一切。

有公主病的人會認為男人買單天經地義，甚至當作在戀愛中的一項加、扣分的準則。

如果你變得過於依賴、缺乏自主能力，時間久了那個散發自信光采的你就不復存在了。

如果將自己的主觀意識強加在他人身上。儘管你的想法也許是對的，但主觀意識太強、只會讓對方感到很累。

經營一段感情的根本是平等的付出，如果永遠只有一方給予，那就會面臨不平衡的境地。如果你無法站在對方的角度去理解對方，這段感情也不會結果。

男人的洞穴心理是指當男人的時候，男人會下意識的退縮到自己的安全區，將自己封閉在“洞穴”裡，他們需要時間和空間去思考該怎麼做。

這也是王先生提出來想要冷靜一段時間的理由，但唐小姐認為“冷靜一段時間”就是分手的意思，於是不斷去糾纏。

公主病常見的原因是因為情商低，所以會做出一些幼稚的行為。唐小姐在兩個人發生矛盾的時候，王先生選擇溝通，希望得到唐小姐的理解，但是唐小姐卻認為是不愛了。

當王先生提出冷靜的時候，雙方已經產生了隔閡，這個時候如果唐小姐合理的向對方示弱，關係就會得到緩和。但是唐小姐的做法卻是糾纏，讓本來就處於低頻狀態的王先生更加火大。

因為唐小姐之前做過一些非常不理智的行為，讓王先生產生了負面印象，所以我們需要做一段時間的抽離。

抽離和斷聯是不同的，抽離是指沒有預兆的停止一切糾纏，從他的生活裡消失，包括你和他的共同朋友也要完全的抽離開。

本以為在分手後會糾纏自己的唐小姐，竟然消失了。不出一個星期，王先生就詢問了身邊朋友關於唐小姐的近況，但是沒有人瞭解唐小姐的情況。

抽離只是一個非常小的外部推動因素，真正要做的是在抽離的過程中，提高唐小姐的情商。

因此我們給唐小姐開展了怎樣成為有魅力的成熟女性、兩性間相處溝通的課程。

除了課程之外，我們還需要培養唐小姐的獨立人格。例如我們建議唐小姐進行一次一個人的旅行。因為在旅行的過程中會遇到很多有趣的事情，包括人際相處、生活起居等。

挽回不是一件容易的事情，如果你沒有好的技巧和方法，挽回之路就註定很艱難。與此同時，分手後我們要勇於判斷自身在這段親密關係中暴露的問題，直面它們，才有機會升華彼此的關係。

唐小姐經過一段時間的課程訓練，對待男女感情的想法不像原來一樣幼稚了。

唐小姐進行了一個人的旅行，在放鬆心情的同時，又重新思考了和王先生的關係。旅行讓原本不做任何家務的唐小姐學會了做家務，從過去下的依賴到現在的獨立，唐小姐在這段一個人的旅途中明白了王先生對自己的包容和照顧。

因為在王先生的認知裡，唐小姐是一個性格衝動活潑的人，現在突然變得如此沉穩，於是產生了好奇。一個過去非常依賴自己的人到現在可以徹底放下自己，在心理上會產生強烈的落差感。

在見面的過程中，我們交待唐小姐一定要注意將時間控制在半個小時以內，不要過多的暴露自己的情感需求。

王先生本以為唐小姐會依賴自己想和自己一起吃飯，但是沒想到唐小姐以下午打掃家務為由婉拒了王先生。唐小姐的行為讓王先生產生了佔有慾。

經過這次短暫的見面，王先生對唐小姐的印象產生了扭轉，在導師的建議下唐小姐運用弗洛伊德求偶法來進一步和王先生相處。

透過唐小姐的轉述，王先生現在對唐小姐是感興趣的，只是不確定唐小姐對自己的狀態。當王先生提出看電影的時候，唐小姐拒絕了。

理由是“感覺看電影是一件很親密的事情，彼此的關係不是朋友也不是戀人就不用了。”王先生或多或少有些失落感。

拒絕是一個很刺激對方的方法，果不其然，在回到家後，

王先生髮來一條資訊：我們複合吧，唐唐你真的變的不一樣了，雖然不知道為什麼，但是我希望我還可以成為你的依靠。

如果還愛了，還可以挽回，如果心中無愛了，隨風去把，離開了誰，還會繼續生活，等待那個值得愛的人，她(他)就在前方，我們只需繼續前行就是了。。。加油。。。無論是誰。。。

既然想挽回，那你就去吧，最後為這段感情努力一次，要是結果好，那皆大歡喜，要是不好，你也不會有遺憾，在接受下一段感情的時候，也不會在去想前任

我個人意見有3個

1、思考你們之間有什麼矛盾

兩個人在一起生活相處，自然就要學會適當的遷就別人。想想看，是不是自己對另一方有哪些地方看不慣，總是讓對方改掉。如果你真的十分討厭對方的這項行為，對方也無法糾正的話，那就不要想著複合了。因為就算複合，最後還是會因為對方的這項行為，導致你們的感情慢慢消失，最終還是以分手結局。

2、接受對方已經不是自己伴侶的事實

多人在分手之後，會選擇死纏爛打的方式糾纏對方。對於對方來說，分手之後，你連陌生人都算不上。一天到晚，發簡訊，打電話，只會越發的激起對方的反感。主動和男朋友分手想複合怎麼辦，斷聯一段時間讓雙方冷靜下是最好的。

3、過一段時間後，與對方建立聯絡

回憶都是美好的，這是因為人會將不好的記憶忽略，只留下美好的記憶。在過了一些時間之後，對方回憶起這段感情，不好的記憶就會隨之減少。在這時候慢慢的接近對方，可以激起對方關於你們的美好回憶。但記住在與對方建立聯絡時，不要過於刻意，要隨意一些。例如在聚會時，和對方打個招呼，接下來聊聊天，問對方的近況，不過不要把自己急切想要複合的樣子表現出來，會嚇著對方的。

分手了，挽回的事最好別幹。其實世上合適你的人很多，不要眼界那麼窄，別急，總有一個人在等你的，只要你有足夠的耐心！

1.首先您要自己努力去主動找對方，既然是您想挽回，就要表達出自己的堅定和心意。可以準備一個驚喜，一個禮物之類的，可以包含你們共同回憶的東西，這樣容易打動對方。

2.其次可以找對方的朋友幫忙，如果你們真的還有複合的可能，朋友適當的催化可以幫助你們重新走到一起。

3.如果複合成功，希望你們可以一直走到最後

走吧，走吧，人總要學著自己長大，也曾傷心流淚，也曾黯然心碎，這就是愛的代價。

真心愛，就勇敢追。

找出分手原因

1. 情緒性分手

情侶在一起難免會產生矛盾和摩擦，越是彼此在乎的兩個人越容易計較，因為一時衝動而說出分手。

分手原因往往都是一方太忙，而疏忽了對方的感受，很多人會覺得被安慰是女生的特例，其實男生也是需要被理解，被關注的。

2. 因為“作”

這種分手原因一般是針對於女生，絕大多數女生在感情裡會變得很敏感，喜歡透過“作”來考驗自己的男朋友是否愛自己。

而“作”也是有原因的，一種可能是為了吸引對方的的注意；另外一種呢，就是漫無目的的“作”，甚至把這當做了習慣。

有句話叫：小作怡情，大作傷身。不管是再愛你的男人都無法忍受你無時無刻的“作”，所以最後忍無可忍只能提出分手。

3. 有新歡

很多人會覺得一個出軌的男人為什麼還要挽回呢，其實出軌也是分多種情況和原因的。

①新鮮感驅使

每一段感情在激情褪去後，都會迎來一段平淡期，兩個人長時間的相處，對彼此失去了當初的新鮮感。當出現一個讓ta感興趣的人的時候，受本性驅使出軌。

②自身原因

也不乏有些人天生風流成性，即使有女朋友也是按捺不住躁動的心，尋求刺激感。

二、挽回方法

不管什麼型別的分手，挽回的方法大都是相似的，接下來分享一下有哪些關於挽回的小技巧。

1. 改變自己

這裡的改變首先要對外表進行改造，嘗試一些之前沒有過的風格，讓對方有一種耳目一新的感覺，進而對你產生新的興趣。

再就是嘗試接受一些你之前不能理解的，而對方喜歡的事情，讓ta知道你是真心想挽回這段感情的，並且正在為此做出改變。

生活中的習慣和脾氣也要收斂，兩個人在一起本來就是互相磨合的過程，不要總是針鋒相對。記住，你們不是敵人。

2. 多包容、理解對方

兩個人相處的過程中必定會出現摩擦，生活習慣的不同、脾氣秉性的不合等等都是矛盾的導火索。

沒有一步到位的感情，只有互相包容理解才是唯一的解決方法。當你為了對方改變自己的口味，那麼ta也會願意為了你去嘗試你喜歡的東西。

在一起久了，彼此之間的缺點和問題也都會暴露出來，在允許自己有小瑕疵的時候，也要學著接受對方的小問題，只有彼此適應才會讓感情更好

3. 適當的空間

很多人都會這麼覺得，談戀愛之後，對方就會變成自己的私人物品。這種想法是完全錯誤的，每個人都是獨立的個體，絕對不是誰的附屬品。

談戀愛的時候都喜歡每天膩歪在一起，不在一起就喜歡“查崗”，完全沒有自己的私人空間。時間久了，誰都會受不了，甚至會出現反作用。

所以，有時候給彼此適當的放個假，給與對方足夠的時間與空間，讓ta知道：我是愛你的，但你是自由的。

不管在親密關係中還是平時為人處世時：己所不欲勿施於人。

一個人的脾氣，會有針對性！對他喜歡的人，即使委屈也願意求全！很顯然，她不是你真心想愛的那個人！愛一個人，哪裡捨得傷害

在一起兩年你都沒讓她成為你孩子的媽。真不知道你這兩年裡是怎麼面對她的。女人也是會看男人在生活上的各種細節的。是你自己讓她心裡沒有安全感。怕你是一個沒有擔當的男人。

既然已經和你分手，她當然不會願意再選擇和你複合。免得剛出這個坑自己又往回跳。你現在要做的就是，事情只能順其自然。只要她肯接電話和你聊天。這就是個好的兆頭！

另外，把自己的為人處事都改改！讓她看到你從內而外的改變。興許時間久了她還是會接受你的！加油吧！