人生追求完美品質的生活狀態，才能形成足夠的自信心和動力，促使自己一路前行。

社會在進步發展，沒有一成不變的生活狀態可以持續下去。以不變應萬變，就是落伍於社會程序的反應。

為了適應社會發展的需要，必須改變自己，改變生活態度，改變工作生活方式，主動爭取融入到社會和時代前行的潮流之中去。

如果自己都對持續在一種生活狀態之中，感覺不滿意而厭煩，就有可能前行的腳步已經慢了下來。

只有兩種情況任由選擇了，一種是加快步伐迎頭趕上，改變了生活狀態，甚至成為了時代的弄潮兒。

一種就是不忍心又無奈的被社會所淘汰，苟且偷生的自我安慰自己，打發時間罷了。

（網路圖片)

這體現了你不善於處理矛盾，以及沒在不平衡。

因為任何一種方式持續到一定的時間，矛盾就會慢慢顯現出來。這是必然的這個時候就要反思，我為什麼會這樣，反而什麼是我不能接納的。這其實不是壞事。

可以鍛鍊解決問題的能力

待在家裡，剛開始很舒服，後來就會煩躁，為什麼煩躁，因為什麼煩躁，或者家裡之間的矛盾，或者工作，或者沒收入，或者在家裡的生活習慣而感到煩躁，我剛待在家裡也是很舒服，後來也很煩躁，生活方面各樣的事情，其實一個人這樣待久了，就像疫情期間，不能出門，使你感到少些樂趣，娛樂，沒有那麼充實。又或者透過這樣疫情在家裡一大家子在一起住會有些不愉快，只要想開點，心放寬點，小事不計較，明天還是一樣晴朗。

疫情持續時間比較久，長時間宅在家裡，出去的次數少之又少再少，而且在家又沒什麼事情做，就容易越來越無聊、煩悶、煩躁。

產生煩躁煩悶的情緒，首先很重要的一點就是作息時間不規律引起的。成天無所事事，熬夜、睡懶覺、不吃飯、整天躺……甚至長時間不洗頭不洗澡的都有，感覺一天除了玩手機還是玩手機，渾渾噩噩到海枯石爛的感覺，逐漸變得枯燥乏味，提不起興趣。所以要減少這種煩悶煩躁的情況，首先就要合理安排每天的時間，調整作息規律（具體時間安排，可見我上週釋出的文章《疫情期間宅家裡，如何保持良好的作息，增強免疫能力？》）。

上面說了，成天無所事事會變得無聊煩躁，所以需要給自己計劃、安排一些事情做。比如打掃一下家裡衛生，收拾收拾；比如幫家人一起做做飯，陪家人聊聊天；再比如最近很熱門的大家在家和麵粉，鑽研包子饅頭、蛋糕麵包等等。

比如可以聽聽喜愛的音樂，看看自己喜歡的電視劇、電影，動畫片也行，主要是要積極樂觀、開心幽默的題材，但是一定要注意時間的把握，比如看兩集得休息或者做其他的事情。其次可以玩一會兒簡單的小遊戲，不要玩太難太複雜的，避免越玩越煩躁。

說到底，還是在家呆太久才越來越煩悶，可以選擇人少、沒人的時候出門透透氣。比如在鄉村，很遠都見不到一個人；如果在城裡，需要挑選一下人少的時間地方了。但一定要做好防護，戴口罩，多洗手，出門、回家及時消毒。

牛把大部分的時間花在他們的日常生活咀嚼反芻，貓狗追尾巴的樂趣,玩球的紗線。 但作為人類更高層次的功能,它需要更多的精神刺激讓人過癮了。 不幸的是很多人都容易感到無聊。 有時候感覺生活在蝸牛的速度。 這聽起來像你嗎? 老婆孩子熱炕頭一直是很多一直忙碌在外的人的一種精神追求，由於疫情的不可抗力因素，這種追求迅速的得到了昇華，反而感到了厭煩，是什麼原因呢？

人的本質是一切社會關係的集合。人的社會屬性是人與周圍的事物發生關係時，表現出來的獨有的特性。社會是人的社會，人是社會的人，人與社會不可分。人都生活在一定的社會之中，都必然具有社會屬性。所以人是社交動物這是必然的，除非你不在社會之中。

生活壓力要分兩種:一種是經濟壓力，一種是家庭壓力。

從經濟壓力來看，對大部分家庭無法參加工作就代表著沒有經濟來源，車貸、房貸、水電繳費和吃穿用度都是還要照常花銷的，而且新冠病毒疫情的不確定性讓很多人沒有做好充分準備去接受這件事情，所以強烈的心裡落差會讓人感覺極度不適應，厭煩情緒才會產生。

從家庭壓力來看，長時間待在家裡與長輩，配偶和孩子共處一室，雖然能夠增進感情，但不同程度的也會出現一些矛盾，比如:中國的婆媳關係往往都不是很好，在一起時間長了會激發更大的感情碰撞；孩子的學習問題，是自己教，還是上網課，從早到晚的陪孩子，一天兩天行，時間長了，發現自己一點事都沒做，失落感會增強；夫妻之間雖然有床頭吵架，床尾和的老話，但不代表每天都會相安無事。

當我們覺得我們控制我們的生活,就更容易找到方法來保持生活的趣味。 但當你感到睏乏,約束和不允許做決定,比如當你有一個伴侶控制你——它很難克服無聊。 做自己有興趣的事情可能兩三天就沒意思了，玩手機刷抖音也沒意思，天天望著窗外成為了人生常態。

拒絕讓消極思想操控人生，我們需要控制自己的思想，改善思想的質量。試著給自己制定幾個小目標，去改變一下生活的姿態，也許會看到不一樣的風景。

好奇心促使我們去發現。從人類誕生前，樹上的渴望陸地，陸地的渴望天空，天空的渴望水裡的，水裡的渴望陸地的。是本能使然也是自然選擇，但是要知道人是已知不同於其他生物的物種，他會思考，社會化，文明的，肩負有壓力，背後有責任。想換一種生活方式沒有任何錯誤，但是告誡大家在改變生活方式時問下自己的內心，我要什麼？我給予身邊人什麼？或許所謂的厭煩就有答案了！

你好，題主

我建議你在家學習專業技能，“閉關修煉”，等疫情過去恢復正常以後，你會發現收穫很多，沒有浪費時間，出得洞來無敵手，加油，題主

厭倦現在的生活、對一切提不起興趣怎麼辦?這裡會有很多建議，比如換一個工作、換一個生活環境、出去旅遊散散心、多讀書從書中找答案、學習新的技能等等，這些我大多都試過，但是沒用。當一個人真心態不對的時候，旅遊、換環境也沒用。

心態，我指的是對待自己，對待生活，還有家人的心態。問問自己，對待人生究竟想要什麼——穩定的小幸福?不停地挑戰和征服?什麼是你所認可的人生價值?是不是喜歡現在這樣的自己?

對待家人你是什麼態度?或者說對待你所珍惜的人你是什麼態度?你們之間是否融洽?你是否能讓你愛的和愛你的人每天少生一點氣?

捫心自問完這些，你會發現還有很多事情可以做，但依然提不起精神。不僅提不起精神，還會感覺更喪——大多數年輕人都會發現生活一團糟，既不滿意現在的自己，又陷入親密關係危機。於是更厭煩現在的生活了——是的，很少有人是生活美滿，覺得沒有挑戰才厭煩生活的“滿級玩家”，大多數都是如我一般因為把生活搞得一團糟才厭煩現在的生活的。

但是生活不是遊戲，不能讀檔重來。自己的生活，自己拯救。從點滴小事拯救。

1.開始保持房間整潔。在知乎上查一查房間整理技巧，不用太全太優秀的答案，就要那種短平快的，然後無腦照做。你會發現你做到最基礎的之後，會自然而然地繼續提升自己的整理技能，你的房間會從讓人厭煩，到普通，到整潔，再到可愛。

2.開始說服自己早睡早起。我知道這很難，非常非常難。如果和父母住一起，可以讓父母督促你；如果自己一個人住，可以找……反正辦法有的是，一條條試唄，不說總有一天能做到，至少你開始過努力過呀。不過最重要的還是要好好跟自己講道理，自己教育一下自己，哄哄自己內心的小公舉～

3.開始試著不跟周圍的人頂嘴，試著說一些讓周圍人開心的話，放下自己的小傲嬌，對在乎自己的人好一點，努力試著包容他們的缺點。試著處理好與身邊人的關係，做一個討人喜歡的小可愛。做不到的話，也做一個溫柔的人，收起尖刺，當我們對別人溫柔的時候，也會被溫柔以待呢～（這是我與周圍人不能好好相處的解決辦法，不同的人應該會不太一樣吧，但結果一樣，就是去對那些對你好的人好，珍惜我們周圍的小溫暖，珍惜我們已經擁有的人，珍惜已有的幸福）

4.開始說服自己喜歡自己。這是雙向的，一邊努力變成自己喜歡的模樣，一邊因為自己在努力而喜歡自己、認可自己。

5.開始健身。健身的益處是說爛了的東西了。說點不老生常談的東西，健身真的是一種可以直接讓自己感覺到自己還活著，感受到生命是如此鮮活的方式。開始會累，但當你感受汗流下來，感受每一個細胞每一塊肌肉的叫囂，感受流汗後洗完熱水澡後的清爽，以及消耗之後對食物和水的渴望的時候，你會不自覺地翹起嘴角，會有精力思考更多的事務。

我相信大多數厭煩現在生活的人其實並不是天生憂鬱，憂鬱症患者的話請即時就醫。會提問怎麼辦的人，大概都是對自己生活不滿而已。我想說，不滿，請思考為什麼不滿（就是我之前說的捫心自問自己是個什麼態度，究竟想要什麼）?思考完了，那就請努力地去做。厭煩生活、感到頹廢，都很正常，我也總是把生活搞得一團糟。可是我們不能一直消沉。自己的生活，自己負責去推動它改變。而改變，沒有那麼難，從生活中的細節點滴細節做起，從小事中尋找幸福和生活樂趣。慢慢變成一個Sunny溫暖的人。

大部分人都會有同樣的感受，正所謂久則生厭。但是我們還是要做到不忘初心，方得始終，每當我們把一件事做時間長了感到厭倦的時候，想想當初堅持的理由，為什麼要堅持，想想這件事做成功後會是怎麼樣的結果，只有這樣我們會油然而生一種前進的動力，繼續投身到這件事情中去的。

凡事都是貴在堅持，不論做什麼事情，只要是認準了，就要義無反顧的投身其中，雖然途中會遇到挫折，厭煩，但是還是要調整好自己的心態，努力奮鬥吧！青年！

正常情況。

一成不變的生活方式待久了，難免會產生矛盾，產生分歧，因為各人的生活方式不同，要求也不同。

我是一個個性比較強的人，但是如果遇到了真正喜歡的人，我會為了他而改變自己，但是不會改變太多，我要保持自己的初心。

既然兩個人情投意合，而且也是同頻率的思維，有相同的世界觀，這兩個人就很合拍，不會說要為了對方而改變自己，因為不需要。但是現實往往沒有我們想的那麼好，喜歡的都是比自己更優秀的人，然後想要慢慢的靠近他，就也會去逼著自己優秀。其實這就是在潛移默化的為對方改變，為了適應對方的生活方式。我原來是大家印象中的那一種乖乖女，一直都聽父母的話，晚上也從來不出門，就像KTV酒吧這種地方也從來都不去。遇到我男朋友之後，他是跟我完全相反的那種型別，但是我看他就好像他會發光的那樣。每天閒的沒事，在幻想的時候，想的都是我要成為哪一種人，當我看到他之後，我感覺他就是我要成為的那一種人，他活成了我想要活成的樣子。

所以我不顧周圍所有人的反對，還是跟他在一起了。在一起之後我能感受得到他為了適應我的生活方式，努力的去克服自己，讓自己變成一個“乖孩子”。而我呢，就是努力的讓自己變得“壞”一點，去成為跟他能夠過同樣生活的。後來我們都為對方的改變笑了。這就是我們為了對方的生活而做出的改變，感覺都很幸福。

所以說，喜歡一個人，什麼都不付出是不可能的，而且兩個人在一起之後，也會在潛移默化中受到對方的影響，改變自己的某種習慣，這已經不是願意不願意的問題了。

厭煩是因為你沒有掌握好自己想要的，如果你身邊有一個你愛的人，應該就不會了吧

當一種生活太過於單一，有沒有新的人來交流，只是日復一日的重複生活就容易膩其實最主要是幾個感覺

1.沒有更多的人來交流，特別是天天看到的是從小就熟悉的家人，或者是根本沒有其他的人，時間久了就會感到很無趣，有人會說，不是有網路嗎？可以和別人影片或是聊天，其實真實的互動和透過冰冷的小機器聊天是不一樣的，說難聽一點想找人好好吵一架都沒物件，所以時間久了就煩躁

2.生活沒有激情與成就感，在公司或者外面隨時有新的事物刺激，就拿網上購物和實際逛街來說，儘管網上購物方便，但是在商場上多了更多感官的接觸，那種感覺還是不一樣的，而在公司工作儘管不是事事順心，但是有挫折也會有成就感，還有這個過程的心情起伏，我相信有些人這次“關”在家裡那麼多天後，會覺得原來公司的勾心鬥角都是那麼“可愛”，至少有事做

想想魯賓遜漂流記，他被困在島上，儘管島上他可以各種折騰，但是那麼多年後他仍是無比的孤獨與絕望，直到食人族夥伴星期五陪他後，他才覺得人生總算從一灘死水裡有著令人愉快的漣漪

所以朋友在這個非常時期試著讓自己多調適吧，找點事情做，確實客服不了全部的煩躁感，但是如果每天窩在床上玩手遊、追劇或是睡覺…每天做這些沒有成就感的事，會發現人越來越煩躁，時間久了甚至於會頭暈與虛弱，建議可以適當的做一些帶體力的活動，比如整理家裡、學習做菜或是一些新的技能，這些事既可以有收穫還可以讓家人覺得愉快喔！

疫情會過去，總會重回正常生活軌道的～

我該選擇怎樣的方式活著 很久沒寫文字特別是情感方面的東西，這些日子玩攝影把自己玩愚鈍了，不知道寫什麼，也寫不出來。現在天氣熱了，只能呆在家裡，此時，一個沒有標準答案的問題浮現在腦海裡：我們應該怎樣好好活著。 生活是一本讀不完的書，一道解不開的題，我們在這本書裡扮演著各自的角色。但不管是扮演什麼角色，大家都煩惱，窮人煩惱，富人也煩惱。有的責怪出身卑賤，有的責怪生不逢時；有的煩自己生活單調，有的煩日子太忙碌；有的應酬多吃喝成了負擔，有的沒有錢什麼都玩不起......無論如何，人們總是在那些不情願中活著、改變著。活著就是生活，而生活總要面對現實，也許活著就這麼簡單：是吃飽了還會餓，餓了還要吃的迴圈，自己的努力直接影響到午餐的質量。想要吃飽，就要幹活，想要吃好，就要努力，這也是人類生存的基本法則。 但伴隨現代商品經濟的發展，交通、通訊的發達，及物質生活水平的提高，現代人不再停留在吃飽吃好的層面上了，生活方式早已打破時空框框，愈加紛繁複雜、豐富多彩起來。追求和選擇新穎、時尚的生活方式是現代人尤其是年輕人的權利。一般來講，生活方式大多屬於比較私密的、個性的。因此，對於別人選擇什麼樣的生活方式，我不能干涉，更不能輕易揣度。只是我自己越來越迷茫，不知道該怎麼樣好好活著。有人說人生就象一場旅行，不在乎出發地和目的地，在乎的是沿途的風景。這話說得是有道理，但一個人不注重目標和結果，能行嗎？顯然是不行的，如果路費都沒有，怎麼去欣賞沿途的風景，怎樣去過上好日子？ 因此，現在大多數人都感嘆活著很累，我也覺得很累很累，快樂往往只是瞬間即逝。雖然自己知道生活是要享受過程，但社 會的現實和殘酷，我們只有拼命追趕，總是忘記了生活本身，總是停不下來快快樂樂的活著。也許是我們太追求某些虛無的東西，已脫離了活著的快樂原則。其實，人的一生最重要的是有一個健康的身體和快樂的心情，人生的意義在於活著的本身，要活得精彩，活得痛快。有一個事例：浙江商界鉅子王均瑤英年早逝，其妻改嫁王生前的司機。該司機幸福之時感慨道: “以前，我認為自己是在給老闆打工，現在才明白老闆一直在為我打工！”殘酷的事實說明：活得更久，遠比高富帥重要。調整好心態，活得又久又好才對。 我覺得，怎麼樣活著，是一種生活的態度，活得好不好，是生活的一種方式。我們正處在“拼命賺錢，及時行樂”的時代，物質主義、享樂主義、消費主義橫行。市場競爭激烈，午夜燈紅酒綠，更多的人們陶醉其中，讓城市風景多姿多彩。但這種“生活方式病”越來越流行，已融入了現代生活的方方面面。開私家車上下班、坐電腦前完成一天的工作、餐桌上推杯換盞、燈紅酒綠的夜生活裡度過夜晚時光……這曾是許多人追求的幸福生活，而今我們享受到了，“生活方式病”也已經開始纏身了。有資料表明：在過去的一個世紀裡，不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，成為“頭號殺手”。現代人類所患疾病中有45%與生活方式有關，而死亡的因素中有60%與生活方式有關。不健康的生活方式直接或間接與多種慢性非傳染性疾病有關，如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等。原來以老年患者為主的高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病，現在已經有“年輕化”的趨勢。大多數人並沒有重視生活中種種陋習的危害，吸菸、酗酒、作息無規律，缺乏運動等等。然而，當這些不良的生活方式“積累”到一定程度時，它就開始向沒有防範意識的人們顯示它們的“威力”。所以，改變自己，尋找一種平實、樸素、健康、可持續的生活方式，一種人和人、人和自然之間和諧的生活方式才是最好的，也應該成為生活的主流。讓我們從今天開始，改變錯誤的生活方式，以“小調整”獲身體健康“大收益”。

當然會厭煩

現在有很多人都會，重複著這樣一句話：疫情趕快結束吧，結束了，我們可以出去工作了，可以正常的生活了，整天悶在家裡，太沒意思啦！但是當你天天重複著一種工作，沒有休息日，時間長了，又感覺太累了，就會厭煩，枯燥乏味，生活失去了意義。

人人都需要與外界聯絡，需要有多姿多彩的生活，這是人的精神需要，如果連親朋好友相處的機會都沒有，也是挺極端的一件事。

今年的春節，本來一家人在一塊兒過個團圓年之後，就回到各人的工作崗位，開始上班了，可是，因為疫情的原因，只能天天宅在家裡，等待疫情的結束。

剛開始都是感覺挺好的，有人開玩笑的說：“終於能躺在床上，為祖國做貢獻了”，可是時間一長，一家幾口人待在100平方米的房間裡，不能外出，整天就這幾個熟悉的面孔，感覺空氣也不新鮮了，就漸漸的開始煩躁。

天天在家閒著，沒事幹，吃的再好，喝的再好，感覺也沒味道。

天天工作煩，天天閒著也是煩，一種生活方式持續久了，都會煩的，最後感覺枯燥無味。

人往高處走，水往低處流。大概人生所有奮鬥都是想改變自己的生存或生活方式，就是說想轉換一種人生格局。但人生格局的轉換有時是積極的、主動的，有時是消極的、被動的。厭煩了一種生活方式，就想轉換一下，透過提升-調動、出國定居、升學、-跳槽，甚至是偷渡、離異，這些都是改變生活的方式，改變人生格局的方法。人都想擁有更大的生活空間，擁有更自由的心靈空間。靜久思動，喜新厭舊應是人的特性。固守一種生活模式，是單板枯燥的；隱忍一種生活方式，是疲憊、煩惱的。在一種格局中，你的角色是固定的，你見到的、聽到的都是角色言行，都是模式化的。每每走出這樣一種格局，一種空間，你感到的是敞亮，是舒展，是快樂，是自由。