提升學習效率的方法有很多種，而且影響學習效率的因素也有好多。

學習的內驅力也就是我們通常講的內因是提升學習效率最根本的因素。我們上過學都學過馬列主義，我們知道內因和外因的關係。內因才是根本。所以我們要從我們內心去認可學習，去主動學習，發揮我們的主觀能動性，調動我們內在的興趣。興趣是最好的老師。我們自己也會發現，在我們感興趣喜歡學的科目或內容上，我們學的特別快，而且掌握的特別紮實。這就要求我們首先要從自我內在的認知上，調動我們學習的積極性。

第二，學習方法也是很重要的，同樣的內容唉，同樣很聰明的兩個同學學習的效果不一定一樣。有些方法可以讓我們很好理解，記住掌握我們所學習的內容。所以良好的學習方法也是我們應該注意的。比如非常有名的費曼學習法，就是要求把我們學習的內容內化成我們自己的內容，然後用我們的語言非常通俗的表述出來。比如有些老師教我們的，晚上在睡覺，以前閉目冥思，像放電影一樣，把近期學習的內容過一遍。比如我們在學完一部分知識和內容以後，可以做相應的一些練習題來鞏固利用遺忘曲線來學習（避免遺忘）。

當然外在的一些因素對我們的學習效率的提升也有很大的幫助，比如安靜的學習環境，適合的溫度溼度，以及整潔的環境都有影響。當然不同的人對環境的適應或耐干擾不一樣。這個也不是絕對的，但是良好的環境對我們學習效率的提升絕對是有幫助的。

上面是我對提升學習效率提升的幾個簡單的這樣建議，希望，對你的學習有幫助。

費曼學習法

先閱讀大量資料，找出其中的知識，再把這個知識用自己的方式講給一個完全不懂的人。

如果對方不懂，就去檢視問題出在哪，回去再學習，再講述，直到對方學懂為止。

這裡面的秘密就是輸出。孩子只有把知識經過自己的理解，最終輸出，這個知識他才能掌握。班上最牛的學生，一種是悶頭學的，另一種就是喜歡給同學講題的。

該方法簡單來說就是“先將所學透過複述的方式以驗證學習的吸收度、判斷不夠充分的環節、反思和最佳化理解力，再透過自己理解和方式複述以強化吸收和鞏固所學。”

步驟拆解後：

建立在理解的基礎上初學某個知識（初學）

按所學為準嘗試複述主要內容（複述）

針對卡殼部分做溫習、反思、總結（覆盤）

實現複述的基礎上以自己的方式重新複述（內化）

透過上述步驟，很多學生都遇到過的“一看全會，看完全忘”的學習吸收度問題將得到極大程度的改善！再換個角度來看，以上這些步驟實際上便是“輸入→輸出→查缺→補漏→鞏固”的過程。

根據您的問題我總結了以下幾點：

1：提高學習興趣

俗話說的好，“強扭的瓜不甜”，當我們對學習產生興趣，才會去自主學習，主動去學習效率會在不知不覺中得到提高。每個人的自身情況不同，提升學習興趣的方法也不同，只有根據自身情況，找到最適合自己的方法，才能有效的提升學習興趣。

2：善於利用時間

隨著人類進入現代社會，知識層面無限擴充套件，想用有限的時間學習無限的知識是不可能的，所以我們必須要有選擇性的去學習，對於學生來說，重點一個是自身知識的薄弱點 ，一個就是各科的重點知識，利用有限的時間針對性的學習能大大的提升學習效率，改善學習的效果。

3：做事有計劃

“明日復明日，明日何其多”，做任何事情都要有計劃，盲目的去學習，會遺漏知識點，不僅浪費時間，也對整個知識系統的梳理造成影響，降低學習效率。

4：勞逸結合

“勞逸結合”這個詞許多人都明白，但有多少人真正能做到，勞逸結合是影響學習效率最重要的一點，人們在做一件事情的時候會有高效階段和低效階段，如果自己一味去學習，只會讓自己更疲勞，學習效率下降。

5：保證睡眠時間

很多同學都會熬夜去學習，這是個非常不好的習慣，熬夜去學習，不能滿足當天的睡眠時間，第二天身體和大腦得不到充分的休息，導致學習效率下降，得不償失，所以每位同學都應注意，保證睡眠時間的重要性。

6：保持心情愉悅

心情好，做什麼事都能得心應手，事半功倍，所以在日常生活中要關注自己的心裡動態，讓自己保持心情愉悅，從而提升自己的學習效率。

7：堅持體育鍛煉

學習不僅是一項腦力運動，也是一項體力運動，只有擁有一個好身體，才能應對學習過程中出現的各種問題，提升學習效率。多參加體育鍛煉，也能鍛鍊自己的心智，讓自己的能力得到全面的發展。

每個人的情況不一樣，針對各種的情況去選擇不同的方法提升自身的學習效率。

緊跟老師的思路；科學安排時間；提高記憶效率；形成知識體系四個方面。

一、緊跟老師思路，事半功倍。

1.緊跟老師的講課思路是學習的捷徑。

因為老師都是具有豐富經驗的，多年教學經驗可以把複雜的問題簡單化，把抽象的問題具體化。老師的講課能起到豁然開朗、眼前一亮、畫龍點睛的作用，且不可拋開老師，自己另起爐灶去學習。

2.提高聽課效率

上課認真聽講，根據老師的提綱，老師的板書，緊跟老師的思路，弄清推理的來龍去脈，可以提高分析問題能力和運用知識的能力。一句話，緊跟老師，事半功倍。

二、科學安排時間，目標導向明確。

全國知名中學衡水中學，把時間的安排都精確到分和秒，每天只有24小時，如何在這24小時既保證良好的休息，而又能夠提高學習的效率，是搞好學習的關鍵。

1.學習需“適度緊張”

就像毛主席對抗戰軍政大學的題詞，“團結、緊張、嚴肅、活潑”。停止一切無關學習的上網、遊戲、看電視，杜絕不必要的浪費時間。

2.目標具體化、形象化

學會制定計劃，目標明確在什麼時間完成，目標一定要具體化、形象化，具有可行性，做到“跳一跳就能摘到桃子"。

預習、複習，查漏補缺，課外閱讀，課外訓練，長期計劃，短期安排，每天的時間安排的井井有條。學習成績優秀的人都是自主時間管理的有心人。

抓好課堂45分鐘的學習，配合老師做好筆記，認真聽課，善於思考。

三、提高學習效率

1.培養對學習的熱情

有的同學學習成績不佳，原因在於學習效率不高，對學習缺乏興奮度，缺乏興趣。上課注意力不集中。只有激發學習興趣才能提高效率。激發學習興趣，不能只靠老師，要提高自我學習的願望，讓自己愛上學習。

2.養成良好的學習習慣。

充分利用小測驗、考試搞好複習，每次考試要調整好心態，善於考後總結，不會的題全部弄懂、達到舉一反三的效果。

四、運用思維導圖，形成知識體系

形成完整的知識體系，就是加強學習的邏輯性，比如英語的學習，運用“思維導圖"學習法，加強知識前後聯絡，章節之間的聯絡，不同學科之間的聯絡，課內知識與課外知識的聯絡，知識與生活的聯絡。

有一種說法，就是先把一本書讀“厚"，再把一本書讀“薄"，就是先把“知識樹"豐富起來，然後再把知識加以消化、吸收、總結，最後提煉出最精髓的部分。

知識樹學習法有利於成系統化的知識體系。把知識變得“有序”，儲存在大腦中，當需要的時候“提取"出來，而不是雜亂無章的“儲存"在大腦裡。

掌握好的學習方法是提升學習效率的有效途經。俗話說，磨刀不誤砍柴工，摸索一套適合自己的學習方法可以從下面幾個方面去做。

1.一定要重視預習這一重要環節。預習就是在上課之前，把要學習的內容看一遍，做到心中有數，對不懂的地方要做上記號。

2.最重要的是課堂要認真聽講。對於老師講的重難點，一定要集中注意力去聽。聽不懂的地方，要及時請教老師或同學。不要死愛面子，不懂裝懂。有的同學課堂聽課效率低，與前一個環節預習沒搞好也有關係。實際上學習也是環環相扣的。

3.作業馬虎不得。老師佈置作業的目的就是為了鞏固課堂教學內容。因此在做作業的時候切忌照抄資料上面的答案。對自己做錯了的題，最好在錯題本上重新做一遍，避免一錯再錯。

4.勞逸結合效率高，打疲勞戰傷身體。有的同學習慣開夜車，長期睡眠不足會導致第二天上課頭腦不清醒，難以集中精力聽課。

5.平時要與同學溝通交流和分享學習的體會。多向學習成績好的同學請教。如果自己的成績比較好，遇到同學請教問題，要樂於解答。不要認為這是浪費時間，實際上為他人解答的過程中，可以更好的鞏固自己所學的知識。

總之,作為一名學生要善於歸納總結，適合自己的學習方法才是最好的方法。不要盲目照搬照抄他人的學習經驗。當然提高學習效率具體方法各不相同，但我認為只要認真從以上所說的幾個方面去做，相信你一定會提高學習效率，取得不錯的成績

提高效率的小竅門

學習效率的方法，那麼，在日常生活學習中，還有哪些能夠提高效率的小竅門呢？

1：隨身攜帶學習卡片

不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學習內容製成學習卡片隨身攜帶，利用閒碎的時間進行復習，效果顯著。

2、隨手筆記

所謂“隨手筆記”就是上課時隨機的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。“隨手筆記”自己明瞭就可。

3、做標記符號

對以下內容，要標記不同的符號：

老師講課時的重點、易錯點，他人的錯點，

老師講課時點出的“題眼”，

錯誤的題目，不會的題目，經他人提示後會的題目等。

做標記符號是使書“變薄”的重要手段，是我們複習時的重要資料。

4、錯題集的整理和瀏覽

有的同學怕麻煩不願意整理錯題集，這是個不好的習慣。學習是如何發展的，就是不斷地查詢漏洞，彌補漏洞。

錯題集的整理和瀏覽就是查缺補漏的一個手段。

5、複習時先“回憶”

“回憶”是高階的複習。複習時先“回憶”，使你儘快進入學習狀態，培養動腦的習慣，並且做到複習時心中有數。

6、幫助他人學習

幫助他人學習實際上就是複習的過程，所謂的“教學相長”，在幫助他人學習過程中隨時可以發現自己的不足，可以隨時糾正，也可以在幫助他人的過程中學習他人的長處。幫助他人學習是“深度學習”。

7、為自己制定目標

人活著就得有個目標，目標是人成長的持久動力，是人前進的不枯的源泉。作為一個學生要有：人生目標、現階段目標、學期目標、每日目標。

8、整理書包

整理書包就是在梳理學習思路，是無意識中的學習計劃。

9、使複習像考試一樣緊張

實驗表明：適度的緊張可以提高效率。我們複習時應該採用“限時複習法”，也就是說每一段複習內容限定適當的時間，儘量要求自己在規定時間內完成。

10、全域性觀念

所謂的“全域性觀念”，就是在學習過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學期的學習內容。

很多同學學習時“糊塗”了，主要原因就是“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會當凌絕頂，一覽眾山小”。

因此，在預習、複試時都要注意“全域性觀念”。如果孩子不知道怎樣樹立“全域性觀念”，告訴他，用好課本上的目錄。那是全書的梗概和精華。

保持高效和專注，不僅是獲得好成績的前提，也是我們快樂生活的保障。

高效地處理完必須要做的事，才會騰出更多的時間去做自己想做的事，你才會活得更有效率。

如果你知道什麼是快速記憶法，並且把這種全腦開發快速記憶法運用在你的學習中，那你的學習效率不只是提升一點點。

因為快速記憶法就是要用30%的時間去完成80%的任務。

快速記憶法有：數字編碼法、諧音法、定樁法、鎖鏈法、串聯法、歌謠法、思維導圖法……

我舉例來說諧音法和數字編碼法：

唐朝的統治時間是公元618～907年——

618諧音法就是“留一把”，07用數字編碼法就是“令旗”，九個令旗就是907。見糖諧音法就是“建唐”

完整的這句話就是“李淵見糖留一把，就為了換九個令旗”。

這就是李淵建立唐朝和唐朝滅亡的時間。

下圖是英語單詞記憶法

怎麼樣，好記吧！

學習都是有方法的，不需要死記硬背。

好方法比努力更重要！！！

這是一個好問題，也是大家普遍存在並亟待解決的問題。

關於如何高效率學習，每個人都有一些獨屬於自己的方法。也許它們對自己是有效的，但如果放到其他人身上，很多時候卻很難體現出其價值。歸根結底，是因為這些方法不具有“可遷移性”（關於可遷移性對學習的重要性，接下來會重點談到）。

如果說個性化的學習方法不太具有參考性，那麼是否存在一些通用的、可行的高效學習法？

我的答案是，有的。答案都在這張思維導圖中：

接下來我將圍繞這張思維導圖，給大家詳細拆解這些通用、可行的高效學習法：

很多人可能會疑惑，學習不應該是純粹的、不帶功利性的嗎。

但我要指出，這其實是我們的一個思維誤區。

所謂功利性學習，就是要有目的地去學習。無論你是在校學生，還是已經畢業工作的職場人，我們經常會遇到一個個具體的問題待解決，比如撰寫畢業論文，比如突然接手短影片專案等，這些時候都需要我們根據任務去確定當下所學的範圍和順序，然後用這些實際所學內容去解決問題。

功利性學習，其實就是帶著問題去尋找解決策略的一種學習方法。因為這種方法聚焦、有針對性，所以更有效率。

我們每個人都應該搭建屬於自己的知識體系框架。擁有知識體系框架的好處非常明顯：

第一，它能夠幫助我們系統梳理對特定工作流程、業務領域或職位目標的認知，包括其所需的知識、技能、能力等。

第二，它能夠讓我們對新老知識進行快速關聯和呼叫，能夠加深我們對這些知識的理解。

很多人的學習之所以低效，很大一部分原因在於不懂知識遷移。

何為知識遷移，簡單來說，就是領域A的知識不僅僅能應用到領域A中解決問題，還能遷移應用到領域B、領域C甚至更多領域去解決問題。

比如沉沒成本，經管學中的一個術語，是指已發生或承諾、無法回收的成本支出，如因失誤造成的不可收回的投資。它是一種歷史成本，對現有決策而言是不可控成本，不會影響當前行為或未來決策。

對於一般人來說，沉沒成本就真的是個經管術語；但在牛人看來，沉沒成本是一種觀念，是可以遷移應用日常工作生活輔助我們決策的，比如面對一份工作多年但不太熱愛的事業，比如買票後發現這是一場非常無趣的電影，沉沒成本會指導我們及時止損。

前面介紹了觀念層面的3種學習策略，接下來分享5個具體場景下的學習技巧：

資料不全？素材難找？時間都花在找資料、找素材的路上了？

沒關係，你缺的可能只是有效的搜尋技巧，下面給你們整理了7個常用的搜尋指令：

先說說我的四大閱讀理念：

1）帶著目的閱讀才能學以致用2）第二遍永遠比第一遍更容易理解3）閱讀後回憶，效率更高4）按自己的框架重新組織閱讀內容，才能理解得更深

再分享我的一個快速閱讀技巧：30分鐘整體閱讀，具體這麼做：

1）確認閱讀目的。比如你是準備做某件事或某個改變，想從書中得到下一步的行動指導；還是碰到了某個具體問題，想從書中找到與該問題有關的解決方案，亦或是瞭解一本書的主要內容，製作推薦書單；

2）提出具體問題。比如，如何解決拖延症？拖延症有哪些高效解決的方法？

3）選出16個關鍵詞或關鍵句（一定要與問題相關）。比如關於拖延症問題，你可以選出拖延症成因、拖延症解決方法、自律、懶惰、時間管理、個人管理等關鍵詞。

4）在關鍵詞句中，歸納出三個關鍵點。

5）歸納問題的結論。最好用一句話歸納書中的收穫。

這裡特指對知識的理解，它是我們進行準確判斷、高效溝通的基礎。而根據知識種類的差異，我們大致可以分為以下四類：

1）事實性知識；2）概念性知識；3）程式性知識；4）元認知知識。

這裡我們重點談談事實性知識和概念性知識。以資產階級革命為例：

比如資產階級革命的發生事件、參與人物、事件結果，這些都是事實性知識；

但關於它發生的背景、產生的意義，則是概念性知識，光靠記憶是沒用的，因為我們需要理解這個事件背景，前因後果等等。

很多人沒有定期整理歸檔素材的習慣，以致於到了要用的時候總在回憶中思索，這種效率是非常低下的。因此，我們要形成自己的知識庫，而且做到其中的內容能被高效檢索。這就是我提到的“積累”。

儘管紙質版筆記也能做積累的動作，但它有個致命的缺陷：不太方便檢索。因此在我看來，電子版筆記會是更好的選擇。

最後一個，就是應用，我們需要把這些知識應用到具體的學習、工作、生活問題上，透過應用來反向加深對這些知識的理解。

這部分談不上什麼技巧，就是要活學活用。

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以上就是我對高效率學習的3個策略和5類學習技巧