第一，手機最大的絆腳石。

第二，家裡的零食。

第三，沙發，在家總想葛優躺。

最主要的原因還是自制力差，意志不夠堅定。

靜生慧，人只有靜下心來思考才會有靈感智慧。現在因為各種各樣誘惑太多聲色犬馬的東西太多，很難讓人靜下心來去思考，碎片化的資訊鋪天蓋地，碎片化的逗音快手短視屏遊戲賭博。。。。。。使大家迷戀成癮。曾有人說過以前什麼都很慢：等一封信很慢，等一個人很慢，連馬車也很慢。而現在電話微信網路化的生活把地球變成了一個村莊。大街上人群每天走路匆匆辦事匆匆好像慢了一點就跟不上時代的步伐，整個社會也因此變得浮躁焦慮。所以我說：你沒有定力沒有自制力你就會隨波逐流看不下去書，也同樣缺乏獨立思考的能力。要排除這些干擾，那就需要你有很好的自我管理能力，自律及自由！知道自己要什麼要過什麼樣的生活要有什麼追求就明朗了。

有三個建議給大家，第一：很多人覺得看書不能直接產生效果所以都是草草了事，其實我建議可以因需看書，比方什麼技能急需要學習，就可以針對性看書，看完學以致用形成正向激勵慢慢就愛看了。第二：要有一個獨立不受干擾的學習環境，比如說書房或者某個地方，能感受到看書美好的一個場所，這樣慢慢堅持會有很好的效果；第三：多和某個領域的大咖前輩高人交流，讀他們推薦的書，能很快得到提升，前提是你對這個領域很喜歡有需求；以上三點建議希望對大家有用

我覺得有以下幾種原因，附解決方法！

1.認為自己做不到

很多人從未意識到，你做不到一件事，不是因為能力不足，而是你不相信自己。

低估自己，是阻止我們做一件事最大的障礙。

如果你都不相信自己，別人怎麼相信你都沒用。

2.目標不明確

你不能堅持的第二個問題是目標不明確。

有人說，我想減肥！

你減肥的目標是什麼，身體健康還是顏值更高？

你計劃減多少斤，花多長時間，用什麼方法，請誰監督？

完成後，你給自己的獎勵是什麼？

沒完成，你對自己的處罰是什麼？

是否有備用減肥方案？

若這些你都能回答上來，減肥還有那麼難嗎？

親愛的，我想減肥，我想賺錢，我想讀書，都不是目標，它們的名字叫想法，是你頭腦發熱的產物。

真正目標是你冷靜思考後的結果，想放棄時能想得起來的才叫目標，所以才有不忘初心方得始終這句話。

3.沒有具體的計劃

現代人亞健康居多，大家都有運動意識，但普遍缺乏行動，原因就是有念頭，沒計劃。

你給自己的運動制定過計劃嗎？

早上幾點起床，跑步多少分鐘，多長距離，每週跑幾天，每月跑多少距離，飲食方面如何控制，睡眠上怎樣調整，這些都是需要計劃的。

為什麼要制定計劃，因為計劃會讓我們知道如何去到一個地方，茫然的人沒辦法堅持太久。

計劃也能讓我們看到自己成長的足跡，覺察到還有哪些不足需要調整，讓過去成功的經歷鼓舞你繼續堅持下去。

4.想一口吃成胖子，希望一步到達遠方。

讀1個月書，你的氣質不會有巨大改變。

去健身房跑3天步，你不會一下瘦掉2斤。

練1年的鋼琴，你不會立刻成為大師。

我們不能堅持的原因之一是急於求成，堅持1個月2個月就要看到成果，沒有成果，就懷疑這個方法不對，這條路走不通，然後半途而廢。

不僅如此，我們還熱愛給自己定大目標。

1個月瘦10斤，半年會茶藝，1年掌握外語，期望在最短時間裡產出最大價值沒有錯，但真正有價值的事情往往是需要大量時間大量練習的，笑到最後的人往往不是最聰明的，但是最能堅持的。

所以，你能不能先讓自己從小事開始。

比如每天坐5個俯臥撐，寫100字，讀10頁書這些都很棒，不要幻想你一開始就會很牛逼。

5.你總是一個人躲在角落裡默默努力。

曾經，我是一個在角落裡努力的人。

把所有的想法和計劃都放在心裡，一個人和人性的弱點對抗，把自己弄得精疲力盡。

然後還認為自己很苦逼，結果卻是一事無成。

每個人都會有脆弱的時候，有容易屈服於誘惑的時候，一個走得快，但沒法走得遠。

我真正能堅持做一件事，是因為加入自控力shool。

在群裡有個小夥伴每天監督我，哪天我偷懶沒做功課，就得給他發紅包，為了能留個好印象，為了留住自己錢，我只得努力達成目標。

加入這個社群后，我發現大家都很厲害，每天讀書寫字充滿正能量，近朱者赤，我被他們的狀態感染也開始行動。

所以，當你想堅持一件事時，你應該找到自己的群體，找到自己的小夥伴，別再一個人死扛。

推薦你幾種方法試試哦：

一、計劃要儘量全面地制定學習計劃，學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛鍊時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。

二、安排好常規學習時間和學習時間，學習時間可以分為兩部分：

1是常規學習時間，主要用來完成當天老師佈置的學習任務，消化當天所學的知識。

2是學習時間，是指完成了老師佈置的學習任務後所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了學習時間而給學習的全域性帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加學習時間，使學習的主動權越來越大。

三、長計劃和短安排 長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。由於實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什麼都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每週、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全域性中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。

四、從實際出發來制訂計劃，在訂計劃的時候不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面： 1． 自己知識和能力 2．每個階段的學習時間 3．學習上的缺欠和漏洞 4．老師教學的實際進度 從實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

五、計劃要留有餘地，計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

六、提高時間的利用率，早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內，由於安排了合適的內容，就會收到較好的效果。

七、注重效果，不斷調整 在計劃執行到一個階段之後，就應當檢查一下效果如何，如效果不好，應找到原因，及時調整。

主要檢查以下這些內容： 計劃提出的學習任務是否已經完成？自己是否基本按計劃實施？學習效果如何？沒有完成計劃的原因？

透過檢查，立即採取相應的措施，及時改變計劃中的不合理部分。

科學的、實際的個人學習計劃，只要認真去執行，必將促進你的學習，培養你的意志，增強你的信心。請你試一試吧！

我讀書純屬自願，討厭的書壓根不讀。

當然也有讀著讀著感覺上當受騙的書，斷然棄之。

想讀書而堅持不下去，這種情況並沒有。

現在外在的誘惑太多了，像手機，電視，刷影片等等，都分散了注意力。人必須要經得起考驗，耐得住誘惑，忍得了寂寞。做到心無雜念，專心一致

別人的成功，怎可能只是一句輕輕鬆鬆的“運氣好”。在這個功利的社會，到處是優勝劣汰，也到處都是機會，與其怨天尤人，不如埋頭付出。成功，永遠都不會晚。

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她怎麼變這麼漂亮了？哼，一定是整容了，矽膠怪。

他公司都賺這麼多個億了呀？切，一定是偽冒假劣，無商不奸。

她這麼快就升職了？咦，一定是潛規則才上位的，心機婊。

聽過太多這樣的對話，真是充滿了羨慕嫉妒恨的腐爛味兒呀！可這些腐爛味兒就是阻止你前進的絆腳石.

最近回老家，碰到以前的老同學A，好久不見就一起去喝了杯咖啡，談話間聊到了以前的同班同學。

A攪著咖啡，一臉的不屑：“你知道嗎，就我們班那個小張，前幾年她開了個公司，今年要上市了，收入不菲呢。”

A繼續把咖啡杯攪的嘎嘎作響，一臉鄙夷表情：“想當年她成績倒數，考試都不及格，你看看，當年那麼不起眼的人現在輕輕鬆鬆都當老闆了，運氣好的都沒處說理了。”

看著A咬牙切齒的樣子，我竟一時語塞，不知該如何接話，尷尬的喝了一口咖啡。A又一副八卦地湊上前，壓低了聲音，眉飛色舞地說：“還有那個小林，以前一臉的雀斑，都胖成球了，醜爆了好嗎！去年居然嫁給了一個土豪，聽說婚戒是六克拉的。哼，依我看，小林一定是整容了，不然土豪能看得上她？真是世風日下！”

A還在那邊八卦著，我卻實在待不下去，找了個藉口，就離開了。

對於A的情況，我不是很瞭解，看身材和穿著，應該是比較慵懶，又過得很一般。

她口中的小張我倒是熟悉，小張以前成績不好，但是夠努力，而且是那種不要命的努力。

讀書那會兒，她常說自己很笨，家裡又沒錢沒關係，自己要是想出人頭地，就只能拼命。所以她經常一整夜一整夜的學習。冬天那麼冷，她身子又單薄，半夜複習到一半，冷的不行了，就去樓道跑幾圈，等暖和點了又回來繼續學。

她真的就是這麼堅持了三年，高中三年她幾乎把所有課本都抄了一邊，她說自己沒有什麼有效的學習方法，只能笨鳥先飛。

可是很多時候我們的付出不一定能有回報，或者回報會遲到很久，這麼拼命的她，高考依舊不理想。

她去了個一般的大學，我以為她終於會認命會放棄，結果大學裡她卻更加拼命，她的大學真就一個字：忙。

她每天忙著看書，忙著做義工，忙著參加演講比賽，忙著學雅思，忙著各類小語種的考級。每次打電話給她，她不是在圖書館查資料，就是啃著饅頭在匆忙的趕路。

回報也許會遲到，但是終歸會來。快畢業時，因為各方面的成績都很優異，她成了學校保送出國讀研的學生之一。去機場送她的時候，她奮力的揮著手，大笑著說：“我還會回來的！”

再見到她時，看到她帶著強大的氣場，端莊大方，笑的那麼自信，我知道她已經不是那個只會說自己笨的姑娘了。

她如今的成功，哪裡是A口中的一句輕輕鬆鬆，一句運氣。

至於小林，婚禮我去了，戒指確實有六克拉。

而A那鄙夷不屑的語氣，咬牙切齒的模樣，實在讓人覺得難看。

她的羨慕變成了嫉妒，甚至生出恨意，這種不平衡的心理，不外乎是明明一開始我們是在同樣的平臺，怎麼後來成功的就是你不是我，怎麼嫁給土豪的是你不是我。

但是她可能沒有過整夜抄書的經歷，沒有過辛苦的減肥體驗，所以當她看到天差地別的結果時，就覺得不平衡。

也正是這種懶得努力去摘葡萄還怪葡萄架高的心態，讓A也只能停留在羨慕嫉妒恨的圈裡，畫地為牢，止步不前。

我們都有一些類似仇富的小情緒，而且這些情緒大多來自我們同層次人的刺激。

你不會對馬雲爸爸有仇富的心理，但這些人就不一樣了：比如曾經的同學，比如同事，比如玩到大的朋友，更比如傳說中的前任們。

一旦這些一開始和我們同層次的人不再和我們同層次了，眼看著他們飛黃騰達，事業有成，嫁入豪門，而我們卻還在原地打轉，事業平平，柴米油鹽，看著他們逐漸遠離我們的圈子，可我們又是懶癌患者，或是膽小拖沓，又或是安於現狀。於是我們就開始滋生羨慕，嫉妒，恨了。

既然我們沒辦法再和他們具有可比性，就去找些藉口，好在道德上讓自己更心安理得的止步不前。

於是就有了成千上萬個A，他們只看到一開始大家都是一樣的平臺，卻看不到別人的努力，對於別人的成功只是滿心的羨慕嫉妒然後滋生出憤懣，卻從不會想要改變自己、提升自己，哪怕只是多看幾本書，多跑幾圈路。

甚至有些奇葩覺得，既然我現在混的這麼Low，又懶得去奮力改變，他們卻這麼成功，那就是他們的錯呀！所有人都應該和我一樣庸碌無為，才算公平，不然就是沒有天理呀。

這個社會就是個功利的社會，到處都是優勝劣汰，也到處都是機會。

如果你不去試著努力改變自己，提升自己，那麼總會被甩到後面，只能眼睜睜看著以前同一個圈子的人一點點的脫離你，過著你遙不可及的生活。

到那時候，你除了羨慕嫉妒恨，最多再四處八卦幾句，你能都改變什麼？

如果繼續一味的不思進取，一味的坐等葡萄掉下來，一味的困於現狀不去爭取，那你什麼都改變不了，你改變不了你精神上和物質上的貧窮，你改變不了繼續平庸惡化的生活環境。

踢開這些絆腳石吧，不要再原地抱怨，羨慕嫉妒了。

優質的生活是自己努力爭取來的，懷揣著危機感，打破束縛，奮力前行。成功，永遠都不會晚。

「花影故事」，你心中的故事

在晨曦陪你甦醒，在夜裡陪你安眠

我認為原因有三：

第一：沒有選對書。不同的年齡或者不同的知識結構，看書的廣度和深度都是不一樣的，比如大學金融本科畢業，金融學、投資學、公司財務管理等還是可以讀懂的，但是一些深層次的書籍《時間序列分析預測與控制》等專業性的工具書，就很難讀懂。

第二：不能學以致用。針對職場人來說，好多書都講究實用性。比如讀文學的書，能讓自己在寫稿子或者文章時候顯得有深度；讀工作工具類的書，能讓自己工作得心應手；讀財經類的書，能夠很好理財等等，讓讀書有價值。

第三：環境因素。我認為家庭環境，自己周邊環境等等，有很大因素。那我自己來說，1年前我碰到在高中或者大學別管學習還是其他方面，我都能壓他一頭的一個朋友。人家畢業後，選擇了一家好的單位，接觸的人也不一樣然後理論知識，實踐能力，讀書能力，等等。都落了我很大一截。所以環境也有很大影響。

所以有3點建議：

第一：適合自己的就是好的；第二：實用要大於虛偽。第三：養成讀書習慣，然後就是堅持。

一、沒有動力

不能堅持下去，最主要原因是沒有動力。也就沒有方向，沒有目的，也就混一天是一天，經常出現中途停止。

比如我們培訓的試驗檢測考試，是全國統一考試，有證和無證區別較大，有證的人，工資待遇比無證者平均高2000至5000元一個月，其中有個貴州的單位對每年透過試驗檢測師考試的人發資金，其中有的專業一次發80000萬元獎勵，是80000沒錯！當你看到錢的變化，你就有目標了。

同時，在單位上，沒有證的人幹活最多，工資最低，還被人看不起，這一系列的鄙視下，你就有動力繼續學習了。

人一定要走出去看看，當你看到外面的天空是這麼藍，天空這麼高，空氣如此好，你就發現沒有對比，就沒有傷害。當你受到傷害越多，你就會更痛，這時你會重新下定決心，要突破自己。

加油！書中自有黃金屋，到一定時候你就明白了！

因為沒有目標，沒有精力，沒有心情，沒有習慣——簡單的說無用。書到用時方恨少，需要時自然就會自覺自發的看進去。

主要的原因是沒有獨立深層思考自己的未來，就不知道自己真正需要補充的知識在哪裡，進而對看書學習沒有動力，得過且過，當你找到自己需要提升的空間，有針對性的閱讀相關書籍，結合自身的實際問題，邊看邊想，在這個過程中你會慢慢體會，某個時刻你會產生興趣，心理上有富足感，進而就會形成習慣，這樣時間久了就會形成良性迴圈，明白虛度光陰是多麼的緊張，在疫情嚴重的時刻，足不出戶也許正是你提升自己的最佳時機

我覺得我堅持得挺好的，哈哈哈。主要還是熱愛閱讀吧，如果說到阻礙的話，那就是時間太少，需要做的事情太多，想學的事情也太多，我想這也可能是很多人面臨的問題，所以利用碎片時間去堅持吧！

1看書學習比起刷刷抖音顯得太枯燥，2外面誘惑太多，刷刷抖音，看看影片多麼輕鬆，3自制力差，4沒有好的看書學習計劃。最重要的還是自制力吧

看到這題目分享下自己的情況，一直知道讀書的重要性，一遍遍的告知自己要看書，平常也喜歡做時間計劃，由於工作原因把看書的時間都計劃在每天晚上，睡覺前半個小時或者1個小時上，可是總是沒法堅持下來，不能堅持的原因有以下幾點：

1.沒有明確的書單計劃，每次看書都是隨手翻看，翻看到自己不感興趣的書本自然就放下了。

因此我覺得：有明確的書單很重要！

2.手機時常捧手上，刷著刷著到點該睡覺了，手機成了書的代替品。

所以我是不是必須：在固定的場所比如，書房或者臥室床上我們就不要把手機放身邊了？！

3.有別的事情忙碌，比方說睡前

所以下次直接跟閨蜜說，不多說了姐妹我想看會兒書，求放過

4.時間上是可以調配的，也可能自己的計劃不夠合理，只安排在睡前，如果真心想看書，我想可以向很多人一樣再擠擠，在車上或者等客戶的時候自己不方便拿書本翻看可以提前在電子產品上考慮的下，有留意過某些讀書平臺，比如十點讀書我是比較喜歡的，豆瓣，喜馬拉雅等等其他的應該可以嘗試下。