這個我還真能回答，因為我兒子的手機管控的很好，而且他也已經成為習慣了！

我的做法是週一到週五不玩手機，週末可以玩，至於玩多長時間要靠他平時自己掙。

比如說我孩子對奧數不感興趣，我就要求他每天給我講兩道題，一道題給10分鐘遊戲時間，除此之外還可以透過背誦古詩詞，閱讀來換取遊戲時間，所以孩子有空就做題背詩，而且還主動要求加量！

像我家孩子每天都能掙一個小時遊戲時間，可是週末又不想讓他玩那麼長時間這麼辦？我就用錢回購遊戲時間，一小時可換取十塊錢，積攢到一定程度可換取一份禮物！

我從不來不說不讓他玩遊戲，相反週末我還會陪他一起玩，孩子都有顆叛逆的心，越不讓做的事他越有興趣，倒不如順著他，讓他有條件的，在大人的掌控之下玩，我這個方法已經堅持兩年了，孩子的手機平時就扔在桌子上，不到週末他根本不會碰的.因為他知道不準守規則最終吃虧的還是自己！

1、要清晰地指出孩子需要改進的行為。

比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標要具體、明確，便於測量。

相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作。

2、要清楚地說明孩子完成約定可以得到什麼，和沒有完成約定將失去什麼。

在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

3、要把約定書面化，並張貼在家裡的顯眼處，讓孩子和家長時時刻刻可以看到。

當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給與鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也絕對要承擔。如果不追究違約責任，約定就沒有絲毫約束力了。

4、也是最重要的一點，就是要注重“約法三章”的 “約”字。

在達成約定的過程中，要儘量吸取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

任何時候，我們的家庭教育要想取得真正的成就，都必須建立在無條件的愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎上。

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