美白這件事是不可能快速的

把這句話放在前面，是想要答主明白，有些東西是急不來的，如果有人和你說有什麼東西用幾次就會變白，我覺得你最好仔細考慮一下。

想要美白，個人認為大概分為兩種：外用和口服，但答主沒用過口服的美白丸之類的東西，而且這類都是看個人的，每個人效果都不一樣，所以這裡就不做推薦了，主要說外用。

防曬可以說是超級無敵最重要的一件事了，做好防曬才是你美白最重要的一件事，除了防曬霜，防曬衣，墨鏡什麼的都可以配上。

以下是防曬霜需要注意的事

1.一定要用夠量，大約一個硬幣。

2.一定要及時補塗，出門在外大約2小時補塗一次。

3.防曬的選擇上最好數字是30，pa後面有3個＋(這是日常用的標配，去海邊要更高)。(這個圖我想你們能看懂)

4.如果你的防曬說需要你卸妝或者是物理防曬，如果你的是化學防曬那就不要卸啦，對面板傷害很大的。

杜克的一款抗氧化精華也不錯，但要注意存放。

夏日如何變白，成為每個女生的心痛病

一過夏季彷彿去非洲走了一遭

埋在人堆裡看不見人

曬傷後如何處理？需要遠離Sunny，並且不要再曬太陽！關鍵一點事是降溫，可以用冷水進行溼敷，或是毛巾包好冰塊（注意不要凍傷）。

如果起水泡（可能會留下色素沉著），建議考慮看醫生，使用外用藥物。如果是一般程度的曬傷，可以參照一下方法急救：

取8ml鎮靜消炎保溼化妝水，放入紙膜浸透（沒有的話也可以用冰鎮的礦泉水代替），貼於面部溼敷五分鐘，輕拍幹臉上殘留的化妝水。

再取用成分單一以石蠟礦物油為主的保溼霜，凡士林就可以，均勻塗抹面部即可。

急救完成後，肌膚狀況穩定了，之後一段時間可以使用一些修復肌膚屏障類的產品，比方說含有大量透明質酸、神經醯胺、甾醇、亞油酸之類成分的護膚品。

然後在肌膚屏障修復之後，才能使用美白產品。如果你沒有曬傷只是曬黑的話，那你就可以立刻開始美白工作，曬後的72小時面板的黑色素特別活躍，如果在這個時候能夠抓緊密集美白的話，你的面板還是能夠馬上恢復白皙動人的光彩啊！不過不要忘記做好防曬工作哦！

面板的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡、膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢，有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就美白回來，有些人則特別感光﹐就算坐在室內﹐透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬！

基礎保養﹕每天的基礎保養還是不可輕忽的﹐每天徹底將臉清潔乾淨(包括﹕卸妝﹑洗臉) ﹐每週一次的去角質與敷臉﹐千萬不要小看去角質﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速面板的新陳代謝﹐讓你快點美白回來。小偏方﹐<酸奶敷臉> ﹐只要用化妝棉浸泡酸奶﹐然後貼在臉上10-15分鐘即可﹐並且據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢﹗

多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿蔔素的食物﹐都可以美化面板﹐讓你快快美白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關﹐如果喝牛奶是面板會變白﹐那麼誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A ﹐但用喝的可能還不如用洗的來的快。消暑又美白的甜湯﹐<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對了﹐薏仁對於面板美容特別有幫助。

防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門﹐在戶外一到兩小時一定要補擦﹐就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬﹐地板﹑牆壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的。

多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保護面板﹐也保護你的唇。

作息正常﹕儘可能的在晚上十一點以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強在十二點以前上床睡覺﹐因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那麼容易了。

美白最好最快速的方法就是透過注射美白針，美白針可以改善缺氧性暗啞、粗糙面板等一系列青春消逝現象，令全身肌膚由內至外白裡透紅、恢復彈性，同時對已經形成的暗瘡、斑點具有淡化作用，有效改善面部斑點。其特點在於能迅速扭轉病態功能細胞的早衰老化，抑制細胞氧化，阻止黑色素生成促進新陳代謝，有效減弱和祛除色斑，由內而外調節肌膚達到全身美白效果 ------------Yestar藝星

容易曬黑的人，是因為黑色素酶比較活躍，要想辦法下調這個酶的活性，就可以間接抑制黑色素合成了。

容易曬黑的人，外出後更要注重防曬措施，回到家中要做曬後修復，比如及時的補水之類的。

如果的旅遊的，去一些熱帶地區，更要塗防曬霜，要不然就不僅僅是曬黑那麼簡單，是會曬傷！不僅女孩子，男孩子也要塗防曬霜，而且要經常補！

還有的人曬後會有曬斑，比較敏感的容易曬黑，並且曬後恢復時間比較長的人可以吃葡萄多酚膠囊，它可以還原黑色素，對曬斑和色斑也有效果。

平時要多吃一些抗氧化的食物，比如蘋果，番茄，奇異果，多喝水，還是有效的，不然面板的代謝出現問題，也是會讓面板暗沉無光澤的。

一、把黃瓜切成薄片，放進牛奶裡十分鐘，取出來之後就敷在臉上，有很好的美白效果。

　　二、用洗面奶把臉洗乾淨之後，拿一些白砂糖，放在手心裡加水揉揉，然後在臉上揉搓60秒即可，然後用水洗乾淨，每天堅持使用肌膚會很快的變得嫩白的。中醫美容專家提醒如果你是敏感性肌膚最好不要用這種方法了。

　　三、把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的汁液把毛巾弄溼了，在臉上擦拭，這樣每天早晚堅持使用，堅持幾天會發現痘痘有改善，肌膚也變白皙了。

　　四、用較好的珍珠粉和酸奶混合在一起，然後塗抹在臉上，輕輕的按摩幾分鐘，之後洗乾淨，既可以去死皮又可以讓肌膚恢復白皙。

　　五、取出蛋清加上一些麵粉，之後再加入一些青瓜汁。調勻後塗在臉上，保持半小時左右洗去，這樣堅持一段時間，肌膚會光滑嫩白的。

　　六、中醫提醒西紅柿是內服會美容，外用也會美容的，方法是把西紅柿搗爛了，把取出的汁液塗抹在臉上，保持20分鐘左右洗乾淨，一天保持做兩次，對於肌膚美白有很好的效果，同時還可以防治雀斑的。

　　七、把蛋清和無糖的藕粉調勻後，塗抹在臉上，保持15分鐘後洗去，有很好的美白肌膚的作用，同時還可以祛痘痘的。

　　夏天曬黑了怎麼快速變白呢，美白的肌膚每個人都想要的，夏天曬黑就一定要知道曬黑了怎麼快速變白了。

面板的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡、膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢，有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就美白回來，有些人則特別感光﹐就算坐在室內﹐透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬！

1，基礎保養﹕每天的基礎保養還是不可輕忽的﹐每天徹底將臉清潔乾淨(包括﹕卸妝﹑洗臉) ﹐每週一次的去角質與敷臉﹐千萬不要小看去角質﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速面板的新陳代謝﹐讓你快點美白回來。

小偏方﹐<酸奶敷臉> ﹐只要用化妝棉浸泡酸奶﹐然後貼在臉上10-15分鐘即可﹐並且據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢。

2，多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿蔔素的食物﹐都可以美化面板﹐讓你快快美白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關﹐如果喝牛奶是面板會變白﹐那麼誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A ﹐但用喝的可能還不如用洗的來的快。

消暑又美白的甜湯﹐<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對了﹐薏仁對於面板美容特別有幫助。

3，防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門﹐在戶外一到兩小時一定要補擦﹐就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬﹐地板﹑牆壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的。

4。多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保護面板﹐也保護你的唇。

5。作息正常﹕儘可能的在晚上十一點以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強在十二點以前上床睡覺﹐因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那麼容易了。

食物美白

1，枸己美白方法材料: 新鮮的120克. 乾的60克水適量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2，冬瓜籽仁美白方法 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量

做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3，西紅柿美白方法材料: 西紅柿一個

方法:將西紅柿搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.

做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5，馬鈴薯美白方法材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量

方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6，梨或蘋果美白方法材料:梨子或者是蘋果一個麵粉適量

做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部面板的細嫩.

7，白菜美白方法材料: 新鮮的白菜適量

做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.

8，雞蛋清美白方法材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量

方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使面板光滑細膩.

9，牛奶美白方法材料: 牛奶適量

做法: 牛奶能使面板白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.面板被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.

這些美白的方法趕緊學起來吧。夏天要做個白美人兒。

1.避免在太陽猛烈的時間出門，如果不得已要出門，記得要至少提前二十分鐘擦好防曬霜。選擇防水的防曬霜，避免在室外出汗稀釋了防曬霜。防曬霜的功效主要取決於防曬霜的SPF和PA值，SPF指數高，紫外線防護時間就會長，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。塗防曬霜的量要達到一元硬幣以上的分量，否則就是白塗，無法起到防曬效果，千萬不要心疼防曬霜和覺得防曬霜黏臉。現在市面上也有很多針對特有的面板型別的防曬霜，一定要選對適合自己的面板型別，自然不會覺得防曬霜油油的或者搓泥。在外長達3-4小時，記得要補塗防曬。塗了防曬要注意清潔問題！除了塗防曬霜，一定要打傘。日本有很多牌子的黑膠防曬傘都是不錯的選擇。WPC和蕉下都是防曬傘的專家。

2.不要長時間對著電腦或者手機，這些電子產品帶來的輻射會使得肌膚多油，毛粗變得粗大，色素暗沉、黑眼圈加深等等問題。

3.如果要快速美白，美白功效的護膚品更是必不可少。現在市面上有很多美白精華產品，功效基本涵蓋提亮膚色、淡斑、淡化痘印等等，根據自己的需求和面板性質購買美白產品。pola美白丸、城野醫生美白精華、歐緹麗美白淡斑精華、SK-II肌因光蘊環採鑽白精華露、曼秀雷敦melano CC祛痘印美白精華液都是美白界的扛把子。

其實，臉色暗沉的原因主要有三個1. 氧化傷害——表層和深層的2. 色素沉著——色素的產生和表層移動3. 血管的擴張

其中面板表層的氧化傷害問題解決起來相對容易，見效也最快。臉色暗黃的妹子，不要把注意力集中在美白上，而忽視了抗氧化哦。

想要知道什麼方法能夠美白肌膚嗎，那一定要知道這十個知識哦。　　

1.面板為什麼會變黑?

　　面板變黑的罪魁禍首就是黑色素。黑色素是一種蛋白質，簡而言之，黑色素就是酪氨酸在黑素細胞中氧化為多巴，再氧化聚合形成的褐色顆粒。少量黑色素沉積會造成膚色加深、暗啞無光澤，而色斑則是由於黑色素的大量堆積所產生的.

2.面黃過早衰老，易產生黃褐斑和黑眼圈，為什麼?

　　中醫則認為，人體五臟六腑的機能變化也會影響到面板。心血不足，熱入心包，導致面色無華;腎精不足，致使精力不足，氣質低落;肝血不足、肝火上升，功能異常，荷爾蒙無法正常排洩，出現面容暗淡;脾失健運，致使面板及面淡白無華，面黃過早衰老，易產生黃褐斑和黑眼圈。　

3.什麼樣的美白成分才是最安全有效的?

　　市面上的美白產品層出不窮，各個品牌使用的美白核心成分也都不盡相同。最具代表性的安全高效美白成分有如下幾個：抗敗血酸糖苷，傳明酸，曲酸，阿魏酸，鞣花酸，杜鵑花酸，辛醯水楊酸。　　

4.什麼樣的肌膚需要做美白護理?

　　其實，只要認為自己面板的白皙程度沒有達到理想狀態的女生都可以透過美白保養來改善膚色。

5.色斑

　　黑色素的大量沉積導致色斑的出現，想要瓦解色斑，首先要做的就是從源頭控制色斑的生成。色斑部位的黑色素相較於膚色正常部位來說有更強的生命力，而Sunny中的紫外線又是導致黑色素生成的主要原因。　

6.膚色暗沉

　　膚色暗沉的形成原因有很多，比如皮脂氧化，老廢角質堆積，肌膚糖化，血液循化不良，這些都有可能讓肌膚看起來黯淡無光。　　

7.痘印

　　最讓人恐懼的莫過於痘痘消退之後留下的印記。痘印的大致可以分為兩種，一種是發紅發紫的痘印，這種大多是由於炎症消退後，發炎的地方還存有一定的淤血造成的。另一種是由於炎症的時候，體內的巰基減少，減少部分對酪氨酸酶的抑制作用，導致了黑色素大量生成並沉積。

這些小常識各位寶寶都記住了嗎，解決暗黃問題除了用好的護膚品之外，大家還要在平時多注意哦！

1、曬後修復

蘆薈具有鎮定、消炎、舒緩的功效。有些人的面板比較脆弱，曬後面板會紅一大片、有脫皮的徵兆，這時可以用削皮後的蘆薈（家裡的盆栽蘆薈也可）塗抹在曬傷的面板上，蘆薈膠也可。2、冰凍牛奶塗抹全身

把杯裝的牛奶（酸奶最佳）放在冰箱的冷凍室裡冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然後用冰凍牛奶塗抹全身（也可塗抹臉部），面板溫度足以使其在塗抹中融化，促進吸收牛奶的營養，整個過程不到5分鐘。一杯牛奶可分兩次使用，初次使用時用刀切成兩半，另一半放入冰凍室。每天堅持使用，一週即可看到效果。

想要美白很簡單，就是要防曬，把防曬做好，你冬天就會白回來，不過如果你想要快速美白，那就只能用含有激素產品了，因為你用正常的美白產品不不能一天半個月就能白的對嗎？這是需要時間慢慢去保養的。

容易曬黑的親，一定要做好防曬。在不進一步防曬的前提下，什麼美白都是白搭。

那你可以嘗試「保溼+美白」的組合方法

被曬黑後，需要鎮靜舒緩，給肌膚降溫，可以用一些冰涼的噴霧、或者毛巾冰敷，給肌膚進行補水、降溫，要注意時間，不宜過長。記得記得，不能直接傭冰敷臉哦！

下一步就是美白，美白是不可能一步到位的，馬上見效的，這個要堅持！根據個人的面板狀態，需要緩解時間不同。根據需求選購含有抗氧化劑、維生素 C/E、熊果苷、傳明酸、白藜蘆醇、蝦青素、根皮素、苯乙基的美白產品。

如果是已經曬傷了的，建議不要馬上使用美白產品。畢竟表皮角質細胞從形成到脫落需要時間，每個人膚質、體質不同，需要的時間也不一樣，要堅持才有效。

美白，永遠是夏季永恆的主題。

明白黑色素產生的過程，才能夠幫你更好的理解科學美白的過程，

黑色素細胞位於表皮與真皮的交界處，與周圍的角質形成細胞密切聯絡，在某些外界刺激或內環境改變的情況下黑色素細胞被啟用，該細胞內的酪氨酸酶加速合成黑色素，然後逐步向上轉移至表皮淺層，導致肌膚變黑、出現色斑。

要想美白，儘可能減少黑色素細胞的活化是關鍵。這一點，首先要做好的就是防曬！不防曬，無美白，紫外線，無論是UVA1、UVA2還是UVB，都參與到黑色素的失衡過程中，紫外線不僅能直接作用在黑色素細胞，同時引起的肌膚炎症也會對黑色素細胞產生持續的影響。黑色素細胞一旦被啟用，恢復起來並不容易；所以，每日使用一款SPF30+、PA＋＋＋以上的防曬、隔離產品是最重要的美白措施，使用的時候一定要足量，外出聯合遮陽傘、墨鏡等，注意，無論是什麼天，無論是室內還是室外，都應該使用防曬霜，365天都不要偷懶。

而使用美白產品對於改善膚色也是有幫助的，主要是集中在加速剝離含有黑色素的老廢角質、抑制黑色素小體向表皮的轉移／將其禁錮在黑色素細胞內、抗炎抗氧化減少黑色素細胞的活化、直接抑制酪氨酸酶活性減少黑色素的合成、拮抗能夠使黑色素活化的某些特定細胞因子（α-MSH等）等措施。

一點必須要強調的是，沒有什麼是能夠快速美白的，至少是你透過科學的保養方法。一些不法商販、美容院使用各種違禁手段使得肌膚能夠在短期內美白，但是這是以損害肌膚健康、甚至嚴重破壞肌膚的前提下得到的短暫的美白效果，往後你會付出成倍的代價來所謂“修復”。所以，美白要淡定，要耐心。