道家修煉講的是內丹和外丹，內丹簡單地說內練一口氣（內功），外丹（太極拳）是輔助內丹的，張三丰創的太極拳是外丹，是輔助內丹的。也就是說太極拳不只是有個花架子，需要修煉內丹也就是內功。修煉太極拳一定要有內功，必須天天站樁，打坐，現在有幾個大師天天練功，懂點花架子就去教徒弟。都是為了錢財二字，想想都噁心！

我今年49歲，練習吳式太極有二十多年了，高手也見過，王培生，李和生，王洪鄂，黃康輝這些人都見過，太極拳最近被網上貶的無一是處，感覺不正常啊，首先這裡有兩個原因，一個是沽名釣譽唯利是圖者造成的，自己對太極一知半解就開始忽悠人，目的只有一個，揚名斂財，並且無所不用其極，藉助一些無知之人的盲目崇拜造成極壞影響，問題關鍵是這幫人的宣傳能力反而特別強，最後竟然讓世人無所適從，對太極拳的正確認識反而失去了。第二是太極拳真的太難練，我練了二十多年了也是近一二年才開始明白到底應該怎麼練拳盤架子，剛剛開始入門，這也使得一些開始對太極有興趣的練家在苦練幾年後無所長進，反而對太極形成負面看法，感覺太極拳就那樣，這也是造成太極拳被貶低的一個因素。還有就是真正懂勁的師父太少了太少了，想學真東西的真的難找一個明白人，前輩曾說過，一輩人中真正能鬆通者鳳毛麟角，所以我勸大家一個是不要迷信所謂的大師等等騙子，像雷雷這般人等，太多了，要明辨是非真假，不要迷信，再一個就是不要去把太極拳說的一無是處，什麼騙子拳，王八拳等等謾罵讓人覺得有點歇斯底里的感覺，太極拳真正的高手例如王培生先生等人功夫是極好的，把日本人打的滿地打滾，但是想練到好功夫也是真的不容易啊，我信太極拳，並且堅持不懈的練習！

信，當然也懂。太極拳的根是中國的龍鳳文化，甲骨文，金文文化，中國青銅文化，中國高古玉的文化。如此深厚的文化，能不信嗎?

我相信太極拳，因為我喜歡它，二十多年來給了我一個健康體魄的好身體，從來沒去過醫院，我太極 我鍛鍊 我健康 我快樂。

太極拳原本是傳統內家拳之一，它有獨特的拳理和拳法，但眼下太極拳是一片亂象，大師滿天飛，一般人已無從判斷是不是真的，進而對太極拳這門拳術產生懷疑甚至根本不信也是情理之中。

假太極盛行說明太極拳有市場，人們對太極拳的期望值高。無真也無所謂假，雖然假的泛濫，但真的肯定存在，只不過一般人無緣感受而已。

就個人而言，不可能假的也練真的也練，哪怕是假的，既然你練了，你肯定自認為是真的，否則也不會專挑假的練，因此，對於真假不必糾結。

我很能理解練了假拳還拼命為假拳搖旗吶喊的人，如果一邊練還一邊懷疑，那才有病呢。即使不能以理服人，也要強詞奪理，這是該有的立場。

至於說練了假拳又很幸運的感受到真拳，並毅然轉練真拳，那就好好傳承，別辜負了這份緣分。

一味談鬆柔的都是假太極，學太極拳也得從剛勁入手，剛柔並濟，剛勁是基礎，從柔勁入手就像沒有根基的樓，空中樓閣，除卻養生健身之外，無用。太極拳的技擊理論其實更該是給外家拳有功底的對剛猛勁力有很深認識，在實戰中能發揮自身剛力的人進修所用，化剛猛為柔韌，直至剛柔並濟，就像把堅硬的石頭煉成有韌性的鋼筋，看似鬆柔，其實比石頭更有力，更堅韌。內家拳都有這層道理，形意拳由剛勁入手更容易出功夫就在這。形意拳硬打硬進也不是像錘子硬砸進入，也是有技巧的，身上的勁才是關鍵，就像鑽頭，有了鑽勁和直直硬頂是天差地別，一是鑽頭有尖，二是發勁過程中的旋轉鑽勁，三是有後邊手掌給予的力量。所以太極也好，形意也好，都是要練的像鑽頭一樣，適合技擊，符合技擊的需要，一味的鬆柔，一味的四兩撥千斤，都是假貨。拳理裡蘊涵的東西很多，也是有個循序漸進，有個基礎層次，很多人把一兩句拿出來矇事，讓一門高深的技擊拳術慢慢變成了虛假的代名詞，不僅今天的人不信，古人的智慧也被貶低成了騙局，其實古今都有矇事的人，古人裡練假把式騙人的也比比皆是，真真假假還是要懂得辨別一二，看到一，就把後邊的數都劃到一起了，就有點以偏概全了，古人有智慧創拳，我們學不會了，但做個能識別的伯樂也不錯。

不要認為什麼都是騙局，太極拳，不會騙人，是人在騙太極拳，比如銀元，袁大頭真麼，真，假的有嗎？有，比真的還多，真假要認真辨別，不要不認得真的，就說是假的，多學習些知識，不清楚的事情不要隨意亂說，做人`要！！誠！！實！！

關於太極拳是不是騙局的問題，我問你一個問題你就知道了，請問“中醫”是不是騙人的？太極拳與中醫是一樣的。有人說太極拳用的是陰陽一氣原理，我到覺得太極拳運用的是中醫理論。如大小周天的十二經絡、奇經八脈都是中醫理論，自古都是武醫不分家的。