為什麼年輕人患抑鬱症，分析原因，可能有以下幾種。

因空虛而情緒低落

現在很多年輕人對什麼都不感興趣，什麼都一副玩膩了了的態度，覺得沒有價值，自然就內心空虛，人一旦沒了生活的樂趣，自我的感情無處釋放，心理也就會出毛病，整天鬱鬱寡歡。

網路時代缺乏溝通

現在很多宅男宅女，天天不出門，整日面對手機電腦，缺乏感情的溝通，有壓力自身無法排解，造成惡性迴圈，導致抑鬱。

生活不規律黑白顛倒

晚上不睡白天不起，連續地熬夜，使得精神恍惚，神經錯亂，再加上部分人飲酒吸菸或者因失眠服藥，心理也會十分脆弱，對日常生活會變得很敏感，導致現在的孩子有的有暴力傾向、自虐行為的，都是抑鬱症的症狀。

在壓抑環境中很消極

很多年輕人現在承受很大外界壓力，父母的期望過高，讓很多年輕人學習和工作壓力大，而且現在的孩子沒什麼挫折教育，調節能力差，情緒肯定不好，導致自我評價低，沒有自我認同感，變得悲觀自卑。

經濟因素逼迫

有一部分人是窮給逼的，現在很多面臨工作生存的年輕人，什麼都沒有，每天想著明天怎麼活，想想要是生活幸福，衣食無憂，哪會那麼容易抑鬱？（某些明星雖然不窮但是心理上承受輿論壓力壓力太大）

現實生活中造成抑鬱的原因很多，可怕的是往往不周圍人不僅不會重視和幫助，還會冷嘲熱諷。認為抑鬱症只是心情不好，導致一些抑鬱症不受重視，持續惡化，造成不可挽回的損失。

所以我們更應該對這些患抑鬱症的人多點耐心和關愛：

首先帶他們進行正規心理治療

其次一定要理解他們的痛苦

還有，要和他們交流溝通，讓他們放鬆讓他們心情得到緩解，

還有一個好方法就是培養愛好，讓他們對某些事情感興趣，這樣還能鍛鍊患者的堅強意志。

因為這不僅危及個人，還關乎祖國的未來

與其說現在得抑鬱症的年輕人越來越多，不如說抑鬱症現在已被更多的人所熟悉瞭解了。在網路上看到這樣一個故事：一個得了抑鬱症十七年的人，有一次看電視看到有關抑鬱症的介紹，結果他很高興，知道了自己原來是得了抑鬱症，自己這麼多年來的心情低落、興趣喪失、自卑抑鬱、悲觀厭世的症狀是因為自己得了病。這樣他就不再否定自己，而是像得了感冒得了肺炎一樣，給予自己照顧和寬容，同時積極的尋求治療和諮詢。就這樣他很快好了起來。所以，以往大家不瞭解抑鬱症的時候，未必就是因為這種疾病不常見，而是自己或者周圍的人得了這個疾病，甚至都不知道。患者可能只是覺得自己這一段時間總是提不起勁兒，悲觀厭世，自己哪兒都不對，周圍的人看到了可能會說：都是你想太多、你應該積極Sunny一點兒、這都是你自己想出來的等等。患者會覺得自己的感受不僅不被看到，反而被否定，只能更深的陷入孤獨陰鬱的世界。所以，對抑鬱症的宣傳和科普，對抑鬱症患者的寬容和理解，是我們大家每個人的責任。

那麼，抑鬱症是怎麼形成的呢？生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經內分泌等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用。原因有很多，我們心理諮詢師往往會從認知角度切入，調整抑鬱症患者在認知上面的偏差。舉一個案例：A今天跟好友偶遇，給好友打招呼，但好友簡單應付一下就行色匆匆的走了，A就感覺到抑鬱了，他認為好友一定是不在喜歡自己了，不願意跟他成為朋友了。其實好友匆匆走過的原因有很多，有可能他有很重要的事要去做，也有可能他今天心情很不好，事實上是什麼完全可以跟好友溝通一下再下定論。但A會傾向於內歸因，傾向於否定和打擊自己。他對問題的看法是導致抑鬱情緒的來源。認知療法有一個ABC理論：就是認為激發事件A只是引發情緒和行為後果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B，即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由於某一激發事件（A)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。所以，重新檢視不合理的信念是避免抑鬱的關鍵。

為什麼現在很多年輕人會患抑鬱症，甚至有自殺趨向呢？我們該如何解救他們？

說實在話，這是一個很大的話題，寫一本書或者幾本書也不夠完全說明。因為，這裡邊有生物學的、醫學的、社會學的、心理學的等各個方面，我們可以去綜合地談很多很多深入的問題。

過去我也寫過一些相關的文章，進行過一些探討。今天，我就這個問題，再次從不同角度談一談。

首先我們來看，為什麼會有很多年輕人患上了抑鬱症？

我想抑鬱症患者的一個社會屬性的病理特點，就是他在社會生活當中表現出來的無能為力，又不願意就犯的一種狀態。

在面對現實的生活和自己的明天的一種現狀的時候，他其實是有一種無力感，他不能掌控。他不會覺得自己完全地掌控了這樣的一種現狀，而是覺得自己是無能為力掌控的。

就像我過去說過，抑鬱症要經過幾個階段才能完成。

第一個階段就是無力感；

第二個階段是一種倦怠的狀態；

第三個階段是習得性無助；

第四個階段是抑鬱；

第五個階段是抑鬱症。

不是一下子就成為抑鬱症的，首先是由當下的某一個無力感“唉！我做不到，唉！怎麼辦？”而引起的。

你會發現我們身邊會有這樣的朋友，甚至是我們自己，有時候會無名的嘆氣和發癔症（發呆），眼睛看著一個地方，別人跟他打招呼他都沒有感覺。最後你把手放在他的面前“唉！說你呢。”他才回過神來，回過神來說明他剛才失魂落魄了，神不守舍了。

“神不守舍”其實就是長期處在一種無力感的狀態下，他的一種精神的狀態。這種狀態，如果保持下去，就會產生一種倦怠。

“倦怠”是什麼呢？

倦怠用一句話來說就是“哀莫大於心死”。就像一個司機在路上，一開始的時候老堵車，別人老超車，他不能夠按照自己的油門、方向盤掌控這臺車，掌控速度，掌控把這一群人什麼時候送到。所以一開始他是無力感，哀聲嘆氣、發火、罵人、按喇叭。可是過一段時間，幾個月之後你發現他天天在這種無力感的狀態下，他不能改變，所以他最後就倦怠。

“倦怠”就是冷眼看車窗外面的世界和人流，所以他有一些冷漠。

“冷漠”就是我改變不了，我就不改變。

你會在一些公開場合看到一些人，你跟他問路他也不看你，他隨便說了一句，而且還可能會說“這都不知道嗎？”其實這些人是職業倦怠的表現。

很多人都倦怠了，因為他長期處在無力感的一種心理情境狀態下。到倦怠的時候就是他不再試圖改變了，他接受了，這種接受是被動的，叫“死豬不怕開水燙”。

倦怠之後呢？

長期處在倦怠，而且這種倦怠感越來越強，壓力越來越大，自己也不能改變，時間長了以後就會產生習得性無助。

“習得性無助”是積極心理學研究背景下的詞語，就是他產生了一種認知，從那種消極情緒的心情狀態轉變成為一種認知的邏輯模式——無論我怎麼努力，我都不能改變眼前的現實。

這個時候其實就是主動的放棄了，而且在認知上堅定的相信“我怎麼努力都不能改變”，這就是習得性無助。

這種人在生活當中，她會向你求助。她說：“你看我現在面臨的生活這麼困難，我的小孩不上幼兒園怎麼辦？我的丈夫不愛我怎麼辦？”

她問完之後，你會很熱情的給她出主意，你出了半天主意，最後你說一個主意，她給你用十個做不到的理由、道理來把你撥回去。你發現她已經油鹽不進、刀槍不入。

你怎麼辦？你突然就感覺到無力感，為什麼你會感覺到無力感？你碰到的是一個習得性無助的患者。

習得性無助保持一段時間，她的整個心境長期處在不光情緒上是消極的，狀態上是消極的，而且認知上也是消極的，這種狀態保持一段時間，後來就成為了她一種長期的心境。

這個時候，這個人就抑鬱了。

抑鬱再升級為抑鬱症，我就不用講了。教科書上都有，甚至百度百科裡面也查得到，這就是我做臨床心理諮詢和社會心理教育當中觀察到的一個發展過程。

所以從“無力感”到“抑鬱症”有多遠？彈指一揮，一笑之間。

從兒童時期到少年時期這一段路程；從我到你的距離；從心到腦的距離；從腦到腳的距離。就這麼遠，就是從無力感到了抑鬱症。

所以我們總結：抑鬱症病人（患者）是對生活現狀無能為力，但是又不願意向生活妥協的人。

為什麼呢？

大家請注意：在我說的以上幾個環節當中，其實還有別的出路。

比如說：在無力感發展到倦怠這個過程中，我可不可以發展成一個暴躁症患者。我按完喇叭沒有用，那我就下去揍你一頓行不行，“沒長眼睛呀？看不見前面可以走了嗎？”這樣，他會成為一個沒有抑鬱，沒有無力感，沒有“死豬不怕開水燙”的人，他反而變成了什麼呢？變成了暴躁、攻擊。這個走向就不是抑鬱症了，而是走向路怒族。

“路怒族”是一上路就發脾氣，車上與人吵架，賓館與前臺吵架，景點與工作人員吵架，機場與工作人員吵架，晚點啦，餐費不好了，酒店房間壞掉了，導遊服務態度不好了，風景怎麼樣啊，票不對路了，當初許諾沒兌現等遇到事情就發怒的人。

所以，這個過程中其實有很多走向的。比如有的人就發展成一種“幽默”，叫微笑著和命運和解，這就是幽默。

我老婆是個潑婦，我不能夠改變她，我又不能離婚。怎麼辦？幽他一默，潮起潮落，都可以過得去。像哲學家蘇格拉底，他的老婆是悍婦，還有傳說中的姜子牙，幽默能化干戈為玉帛。

心理學家裡邊也有這樣的人。

幽默就是昇華了，我既沒有去跟別人發生衝突，我也不會自己朝自己下手，我積極面對，幽他一默。

在生活中，你會發現，為什麼某些演員、笑星、喜劇明星，報出來他們最後自殺了，他們過的不開心，一下了臺就是另一種人生啊！

實際上說明他的喜劇天賦是源於生活所逼迫而產生的走向，就像天生沒有當壞人，天生也沒有當好人的基因，天生也沒有當這個喜劇天才的，都是生活與他的開的玩笑，他又與生活反過來開了一個玩笑。

從無力感到抑鬱症，這一條路要上幾個臺階，每一層臺階都可以有多種走向的，那麼為什麼我們沒有走向其他的地方呢？

比如說，我從習得性無助走到抑鬱的這一層臺階這裡，我也可以走向其他地方，不會成為抑鬱症啊。

我們面對現實不是無能為力嘛，好，我現在妥協，我不做一個正人君子了，我在單位裡不是被排擠嗎？排擠是因為我和他們不同流合汙啊，老子跟他們同流合汙，你們收禮我也收，收完禮之後就不是抑鬱症了，而是焦慮症,恐怖症了，有沒有？

因為你不收禮你被單位的人排擠，如果這個單位都收禮的話，你在班子裡邊你就是個孤家寡人，你得抑鬱症的可能性就會很大，因為你無能為力改變現狀，你又不願意和他們妥協，對不對？

但是你如果收了禮，立即治好了這個病，但是你換上了另一種病，恐懼症，隨時等著審判。

有沒有既不得抑鬱症也不得恐懼症的人呢？有，莊子！

莊子的一個同學在莊子窮困潦倒的時候到他家裡去炫富，這個同學呢，代表楚王去出使秦國，楚王賞了他一輛馬車，就像現在的寶馬、賓士小轎車，去出使秦國，又憑著“三寸不爛之舌”說的秦王大悅，給了他一百輛小車（故事原文不是這樣的，但是這個故事是沒問題的，可能車輛會有出入的）。

然後他就跑去找莊子說：“莊周啊，你看你現在餓的面黃肌瘦，哪像我識時務，憑著自己的才學，今天混的不錯吧”。

莊周說：“老同學，我聽說秦王這個人呢 ，得了一種病，這個病是‘痔瘡’，他把這個治療的告示貼在了全國各地，告示上說，如果有誰可以為我‘舔痔’治病，我就賞他一輛車。”‘舔痔’ 治病，用舌頭舔他的長痔瘡的地方，舔一次痔瘡就給他賞一輛轎車（馬車）。

莊子又說：“老同學，不知道你用了什麼方法給秦王治病，能獲得這麼多的小轎車啊？”

看這個話毒不毒？誰是毒舌？我們都差的遠啊…..我們跟莊子差的太遠了，你們有時候還嫌我說話難聽，這才是真正難聽的，最難聽的時候就是最好聽，最好聽的時候就是最難聽的。

莊子的這個同學灰溜溜的跑了，。

言下之意是什麼？

舔一次痔瘡才獲一輛小轎車，那你獲得一百輛小轎車不知道你用了比這卑鄙無恥100倍的什麼方法，你才能獲得到。

其實莊子是在說你要獲得不義之財是很容易的，我是不會去做的。

所以大家看啊，莊子即沒有得抑鬱症也沒有得恐懼症，是不是？我不做，保留自我。

但是我們發現，在現在這個階段當我們無能為力的時候，我們既不妥協也不就範，中間其實還有幽默的方法，還有什麼啊？還有莊子的方法，但是莊子是聖人，只是社會上的少數人。

所以，在無力感到抑鬱症的這條路上就有相當多的一部分人沒有找到好的出路，成為了患有心理疾病的患者。

為什麼現在很多的年輕人會患上抑鬱症？這只是回答了第一層面，那你又會說，為什麼他們會有無力感呢？為什麼他們不覺得自己可以掌控呢？為什麼他們覺得自己不行呢？

這就要問我們這些爹和娘啊，問我們這些爺爺奶奶啊，問我們這些老師啊，我們為什麼沒有讓這些年輕人感覺到自己行呢？我們為什麼沒有讓這些年輕人感覺到自己是可以的呢？我們為什麼沒有讓這些年輕人感覺到他可以掌控他的人生呢？

所以我說這些問題可以寫幾本書才能回答，年輕人沒有積極情緒，而積極情緒又恰恰是可以讓他面對當下的生活，追求自己的理想，擺脫自己的困境，走出自己的心理陰暗，解決自己的心理現實問題的一種推動力，他們沒有這種推動力，他缺油，他這臺車發不動！

這個油就是積極情緒，就是滿意、自豪、開朗、好奇心、驕傲、興趣、愛…….

他沒有這些情緒啊，如果他有這些情緒，他就是有油的人，有油！ 你這臺車才能跑。

現在我們教育年輕人，只注意把這臺車變成一臺好車，父母都在比，我的孩子是一臺法拉利，我的孩子是臺吉普車，我的孩子是個拖拉機，都是在車這個層面來做工作，想著他發動機也有，什麼都有，一切都沒問題了，送到好的大學了，也把他養活大了，也讓他健健康康的成長起來了。

可是，你給他準備油了嗎？你有沒有教他怎麼樣有油？

他沒有動力！沒有動力！沒有動力呀！

他不是缺乏改變，他連跑兩步起來都沒有油，就窩在家裡，什麼事都做不成！所以我們對孩子的教育是缺油的教育。

為什麼最近我總提這個觀念，叫位育之道，就是潘光旦先生提出的位育之道。

位育是什麼？是恪守其份，適應促進。這也是位育的特點。

也就是說，今天我們對年輕人的教育是一個不全面的教育，所以我們教育出來的人也不是一個全面的人。

我們教育出來的人是可以追求功利的，但是他卻沒有油，他沒有自我內部產生的持續能量和動力。

綜合位育是儒家的核心口號，是修養功夫之機制。

綜合是目的，它是指不偏不倚、協調適度。位育是手段，達到綜合的目的，恪守其份，適應促進。

其實咱們不需在這上面細究，因為我們今天不是講國學，我也沒有這個水平。但是，我想說，大心育是什麼？

它包括髮展的教育、職業規劃的教育、個人認知的教育、情緒情感的教育、解決問題的教育、道德品質的教育、心理健康的教育，綜合起來就是位育。

大心育的目標是成為一個人。是以教育成為一個完整的人為目的的教育之道，叫位育之道。

為什麼現在的年輕人會患抑鬱症，我已經從社會心理學的角度對當下社會的發展，從我的臨床觀察和經驗去做了第一個層面的解讀。下面我從教育的角度去進行第二個層面的解讀。

為什麼年輕人沒有“油”呢？沒有積極情緒呢？

因為我們的教育沒有以培養完整的人為目的，而是以培養功利的人為目的。

第三個就是我們的年輕人，沒有享受到人所應該享受的快樂和幸福。

人所應該享受的快樂是什麼呢？

除了動物有的那些本能被滿足之後所獲得的快樂之外，人性的一些閃光、一些體驗。

比如說參與到一個具體的事物當中去體驗所帶來的快樂。

“學而時習之，不亦樂乎？”就是透過參與、學習、探究生命的道理，而在這個過程中感受到快樂，這種體驗的快樂他沒有辦法參與進去，因為他沒有動力，他從來沒有享受過這種快樂，這是作為人探索的快樂、學習的快樂，他沒有在這個過程中感覺到自己的價值，他沒有價值感，沒有學習的快樂、參與的快樂、價值的快樂、意義的快樂，這些和他都沒有關係，他從來沒有嚐到過甜頭。

小時候你不讓他玩、不讓他體驗，長大後他就沒有感受。所以他沒有嚐到過作為人應該有的各種快樂，他不知道人生活在這個世界、這一輩子是很有意思的！不白活一回！

他連這種感覺都沒有！因為他都不知道還有很多很多有意思的事值得他參與，所以就造成了第三個我說的結果，他沒有享受過，也就不知道哪個好，這是很可悲的！

那麼，我們該怎樣解救他們呢？

作為一個老師、家長、生活在年輕人身邊的人，我們自己也是年輕人，我們第一要多做親社會行為。

親社會行為做多了，社會的溫度就會提升。

我對你一個微笑，你對他一個表達，這都是親社會行為；我對你一個讚許，你對他一個鼓勵，他又對他做一個熱情的期盼，這都是親社會行為；我在路口讓你先行，我們站在馬路邊等紅燈，綠燈亮時再過去，這都是親社會行為。

親社會行為越多，社會當中人與人之間的信任水平就越高，社會當中的公平感覺就越高，於是社會溫度就會上升，社會溫度上升了，這些年輕人，他們的內心就會逐漸溫暖起來，當他們溫暖起來時，他們內心裡生命中原有的良知良能以及心裡加油站的油井就會開啟，自己就會供上了油。

所以要靠我們全體的華人、當下所有的社會人，都要積極的多做親社會行為。人人都有責任！人人都可以做！

除了我多做親社會行為外，我們還可以做推動社會積極心態營造的志願者。

每個人都可以去做！學習社會學、心理學、教育學等這方面的科學知識和方法，成為一名心理學志願者，然後去幫助他人、支援他人、傾聽他人、鼓勵他人，推動社會積極心態水平的提升。

生活工作學習的壓力越來越大，競爭越來越激烈，加上現在的人不喜歡錶達自己的心情，所以久而久之，心裡積壓的東西太多，就會直接精神奔潰，造成抑鬱！

抑鬱症是心理疾病，所以如果發現有朋友患有抑鬱症一定要帶他看醫生，畢竟專業的治療要對病情有很大的幫助！

其次平時也要幫他放鬆心情，陪他做些他喜歡的事情，聽歌看電影，或者聊一聊現在發生的趣事，這樣對抑鬱症都會有幫助！還有就是要讓他注意休息，睡眠要充足！

這樣的話加上醫生的治療，康復會快一些，平時不要刺激他，讓她心情保持舒暢最好啦！

現在的人大多數心理都有問題，關鍵是在做到如何預防得心理疾病，要使現在的人從悲觀的心態和壞的心情變化成好的心態和好的心情。我己經寫過很多篇關於抑鬱症如何從不好心理狀態如何變成好的心理狀態。治療完全是靠他們自己了。

年輕人為何患上抑鬱症？

年輕人有年輕人的特點：青春激情充滿幻想，熱情洋溢理想遠大，這就容易出現一個問題，眼高手低。

大家可以認真仔細觀察身邊有抑鬱症狀的年輕人，是不是大多具有好高騖遠、心浮氣躁的毛病？說起來頭頭是道，做起來處處碰壁，是不是很多年輕人的通病？

現在的年輕人，面臨的機遇與挑戰更多。每個年輕人的起跑線是不同的，每一個年輕人的能力、實力又大相徑庭，如果沒有健康強大的人格支撐，如果沒有良好的心態，遭受抑鬱症的侵襲就是早晚的事兒了。

對於單純性抑鬱症，即單純由於患者本人神經遞質分泌異常，患者其它條件良好，這樣的病例當然是到正規精神病醫院診治，會有良好效果。

而對於心態、心理及社會等多種因素共同作用下引起的年輕人抑鬱症，有一點就顯得格外重要了：放棄幻想，從身邊小事做起，打好基礎，善於運用有利條件，樹立正確三觀，腳踏實地，謀求愛情、事業雙豐收。

不要怕摔倒，爬起來就是好樣兒的。年輕人初接觸社會，正像嬰兒牙牙學語、蹣跚學步，正是一次次摔倒爬起，我們才學會了區別於其它動物的行走方式――直立走路。

不要怕底層，一步步向上攀登就有希望。人生猶如一座高山，我們每一個人都有自己的起點，這山望著那山高，或者眼氣人家更高的起點，那是自尋煩惱、沒用的。立足於自己的現有基礎，努力向前向上，和自己比，不要與人家比，在超越自我中獲得快樂。

不要貪圖富貴，做好人做好事富貴不求自來。人們，尤其是年輕人，有幾個不想發大財、出大名、名利雙收、大富大貴的，可這不是一蹴而就的，投機取巧、不擇手段要不得。要學做事，先學做人。做好人、做好事，一步一步來，好運氣自然會降臨。

年輕人，年齡是最大優勢。不積跬步無以至千里，不積小流無以至江海。即使我們過得不算太如意，也要為家人努力打拼，為下一代積攢點兒小基礎哦~

另外，人生不易。年輕人社會經驗不足，容易走彎路，謙虛謹慎戒驕戒躁，小心謹慎地做選擇、做決定、做好份內事，才能更好地發展呀。

抑鬱症的誘因有很多種，比較常見的就是在遭遇創傷之後引起，例如失業、失戀、親人離去等等遭遇都有可能誘發，首先要明白抑鬱症是一種心理疾病，會帶給人一系列的負面狀態，類似於寡言少語，缺乏行動力以及對很多事物都持有一種悲觀的態度，同時對於自身來說，容易陷入自責和自卑的狀態。

既然是心理疾病，就區別與一般的抑鬱情緒，遇到一些不順心覺得心情不好和抑鬱症是有本質區別的，題主所講的“現在很多人會患抑鬱症”這句話本身就有點問題，現在社會節奏快，生存壓力大，年輕人容易在遭遇挫折之後陷入情緒低落的狀態，或者在受到挫折之後有一些低落的反應並不是抑鬱症，而且很多人都可以透過自我調節來從那種負面情緒中擺脫出來。

是否為抑鬱症最好的確診方法就是到專業的心理衛生醫院去讓醫生來診斷，而非從網上似是而非的找一些參考來判定。

同時也要摒棄一些偏見，有些人會覺得抑鬱症患者就是矯情，就是自甘墮落，或者用一些凡事看開一點不要鑽牛角尖之類的話去說教安慰，對於真正的抑鬱症患者而言沒有任何積極的意義。一個人的能力始終都是有上限的，如果身邊有人已經確證為抑鬱症，最好的方式就是讓他去專業的醫院或者專業的心理諮詢師來接受治療和諮詢，因為一旦患上抑鬱症，患者的自殺率要高出常人很多倍，儘早儘快的接受專業的諮詢和治療才是最好的處理方法。