面臨中年危機的人基本上工作了10多年，仍然沒有找到自己熱愛的事業，或者尋尋覓覓、反覆折騰，仍然沒有過上自己想過的生活，大部分時候只能被動地被工作事務推著走、家庭責任壓著前行，對自己的工作生活無法掌控、不滿意。

提出這個問題，說明對現狀不滿意，所以不在於是選擇穩定薪資待遇一般的國企還是工作壓力大高薪的私企，而在於你自己想過什麼樣的生活。也許你認為的中年危機放在別人那確實幸福美滿。

至於怎麼規劃，如果一個人對自己的職業發展有思考、有行動，是不會有什麼中年危機的。現在出現中年危機，說明之前這方面做的太少。

介紹個模型吧，WOOP模型，

W ——Wish，你最理想的職業狀態是怎樣的？

O——Outcome，當達到這個目標狀態之後，你具體會過上怎樣一種生活？

O——Obstacle，在這個實現的過程中你有可能遇到的障礙？

P——Plan，對此，我的具體計劃是怎樣的？

每個人情況不同，這個過程也許會有很多卡點，如果需要，可以找我溝通。

80後，需要梳理自己有什麼能力或者優勢能用來變現(就是賺錢)，再去看看現在的工作能不能發揮這些優勢，未來有沒有發現空間，如果不能還有什麼可能性或更好的機會選擇？如果暫時不能放棄眼下的工作，可以考慮副業。同時要保持不斷的學習和成長，千萬不能思維僵化行動停止。

90後是比較知道自己要什麼的一代，工作的選擇主要是看自己開不開心，比如工作環境，領導的管理方式是不是給自己一定空間，職業規劃可以以自己特別感興趣的領域去深度培養能力，興趣☞志趣☞價值變現。比如說，特別喜歡化妝，對美妝護膚特別有心得，未來可以考慮的職業就可能以美妝女主播來變現，而不再像70/80後那樣要做化妝品導購☞店長☞經理的職業路徑。

職業規劃關鍵是要選對一個方向選對了方向就不怕路遠！從一個起跑線上起跑，用自己的興趣和天賦跟別人競爭！

職業規劃最重要的在與熱愛和堅持！

收入都是逐步起來的，不要想著一蹴而就！

最重要的是你在該細分領域要變成專家，同時符合自己的興趣！

大家好！穩定自己的生活節奏做最美的女兒最優的自己，我是水蓮！

80後，90後面臨中年危機，我感覺應該是70後和80後，90後的中年危機還早吧[捂臉]

我就是典型的80後，81年的[呲牙]

關於中年危機，我感受頗深！

我去年的7、8月關了我在廣州打拼幾年且生意穩定的公司，來到一個陌生的海島城市！只能說自己過分的對自己有信心吧[笑哭]沒感覺到一個陌生的城市會難以生存！現在感覺有些許困難，因為我喜歡這個小島，看好了這個城市的發展，第一時間買了房子，先就讓自己當了個房奴[流淚]壓力變得好大

在這水蓮給大家的建議是穩中求進！

80後的職業規劃，有三個點：

1、若是家庭中沒有一個穩定的經濟支柱，那就應該考慮進穩定的國企

2、若是家庭有一定的經濟基礎，沒有房貸，沒有過高的支出，則可以選擇高薪的私企

3、若是沒房貸，孩子已經大學，家庭穩定，但手上的現有資金不算特別豐厚，考慮到自己年老的生活品質，我則會考慮拿一部分資金投入選擇做點生意繼續創業的

人生道路還是很長的，奮鬥在路上，越努力會越幸運！

[祈禱][祈禱][祈禱]願好運伴隨你我他！

感謝邀請。中年危機下，選擇穩定國企還是高薪私企？我建議選擇國企！為什麼這樣選擇呢？作為一個做過高管、創過自己公司的十餘年職場老鳥，我來談談我的觀點。

首先，我來分析一下“人到中年選穩定”的原因：

第一：人到中年，要放更多時間陪伴家庭。我是18年從廣州回到來荊州的，把那邊公司都登出了。為什麼做這個選擇？因為我需要更多的時間陪伴孩子成長。人這一輩子掙錢是重要的，但是更重要的是讓家庭和睦、孩子健康成長。以前在廣州創業，沒日沒夜拼命，很少在家裡陪伴家人。這對家庭來說，是非常不利的。我的孩子出生一年多我總共陪伴還沒有十天，現在想起來就是滿滿的虧欠。因為我錯過了他們最需要的呵護。我們奮鬥為了什麼？不就是為了家庭幸福嗎？可是如果我們奮鬥著，卻錯過了給家庭創造幸福的時間，這將是人生最大的遺憾。第二：人到中年，身體需要健康。不管是創業也好，還是高薪下的打工也好，壓力都是巨大的，除了需要我們付出更多時間之外，還會帶來我們的健康損失。還拿我舉例子，從15年底創業開始，我幾乎就是沒日沒夜的做方案、搞彙報，在客戶嚴格要求下把全部體力和腦力都付諸出去。結果就是年到三十，已經頭髮花白、腰肌勞損、腰椎間盤突出、視力退化、脂肪肝等各種健康問題全都來了。再有錢和健康之間讓你做個選擇，你選擇哪個？我真的感覺到累了，這次疫情假期兩個多月沒辦法開工，我正好利用這段時間補覺。但是你知道結果是什麼嗎？就是我發現根本補不回來——健康的身體垮了就是垮了，身體的零部件已經退化了，這是沒辦法養回來的。第三：人到中年，事業需要定型。我不否認很多人都可以中年爆發，甚至老年爆發。這樣的人存在。但是，對於大部分人而言，到了中年，事業就要定型了。從我們行業的領域、工作的方向，都應該明確了。如果這個年齡段還處在迷茫期、混沌期，我想人生就真的完了。人到中年最怕的就是轉行，因為隔行如隔山。如何降低轉行的機率？很顯然，只有穩定的單位能給予保障。所以選擇國企無可厚非。

以上是關於人到中年選擇穩定的原因分析。那麼，我們要怎樣做好中年職業規劃呢？我的建議有如下幾點：

只說乾貨，每天請仔細思考：

1、職業規劃越早越好，越具體越好；

2、建議每兩年調整、修正一次；

3、自己的置業規劃要與所在的行業發展保持一致，向同行業最優秀的人學習；

4、中年人的職業規劃應該從收入、家庭、自己的身體狀況等多方面考慮。

5、年輕人的職業規劃應該以學習掙錢為主；

【安娜的解讀】：

在問題中提到受困擾的人群定位是80、90後過了30而立走向中年的人們。

針對這個人群該如何破解年齡的危機機感 ，怎麼在職場做選擇，甚至延展到30～60歲這個階段的職場生涯要怎麼去規劃。

我的觀點：

面對中年“危機”，有“危險”就有“機會”，如果只是沉溺在痛苦和困擾中，那隻能一直生活在“危險”裡，被生活瑣事、經濟負擔和職場壓力所包圍；如果能夠學會放下心裡的負擔，願意為了家庭和自己的未來在事業上闖出一片天，就會成就了自己的“機會”。

疫情期間領導和他說這幾個月要降薪20%共渡難關，但是他的工資要負擔房貸、車貸、兒子的奶粉、尿布都是不能變的數，一下子突然少了20%的收入，他連煙都要抽不起了。

他說：“這要是放過去，老子早不伺候了，現在沒招啊！我兒子才是我老子，為了養活他我只能認了！”

人到了30歲，心理開始成熟，家庭的責任和經濟負擔都壓在身上，也正是因為這份責任一份穩定的工作成為了一種安全感。

當一個人的注意力被分散到家庭的瑣事和經濟的負擔時，看到的都是人生的困境和危機。

那要怎麼才能突破30而立之後的危機感呢？

1、危機來著哪裡？

家庭瑣事，柴米油鹽的瑣碎小事，親子、夫妻之間的情緒都會成為心裡的壓力。

經濟壓力，有了家庭之後，孩子的教育、吃穿用度，車子、房子，每一筆都不輕鬆。

職場困境，前有資深前輩，後有新起之秀，把自己夾在中間難以突破。

2、如何解決危機。

家務事家裡解決，不要帶出家門。在家裡和另一半進行協商，達成共識各自分工，情感的交流也要兩個人一起找到更好的方法去溝通，互相理解，先把後院照顧好才能全心忙事業。

經濟上開源節流。夫妻共同計劃，把非必要開支儘量降低，同時做好財務規劃做理財、投資、做副業想辦法增加收入。

提高工作能力，業務能力優秀的人永遠不怕被別人代替，有能力就是有話語權。

【小結】：任何事都存在兩面性，有人因為家庭的責任感覺充滿壓力，寸步難行，也有人為了讓家人過上更好的生活，化壓力為動力，把危機變成了“機會”。

職場選擇題該選什麼？

表面看“穩定薪資待遇一般的國企”，它最大的優勢是“穩定”，也就是說安全，但是缺點就是薪資待遇不高。

但這是個偽命題，沒人能保證這家國企永遠不會變化。

我的好哥們在國企單位工作了快15年，落了戶口，工資不低，一直安安穩穩，原以為可以逍遙一輩子，沒想到突然國企改革，在辦公室喝了快10年茶水的他突然被派去和階層工人們一起工作，就連原先的高額獎金也沒有了，他捨不得編制只能忍了。

當穩定和安全不在有100%的保證是還是很好的選擇嗎？

再看“壓力大的高薪的私企”，它最大的優勢是“高薪”，但是缺點是壓力大。

能承受住壓力的人未必能進到私企賺到高薪，而是那些專業能力強，能為企業創造高價值的人才能賺到高薪，事實上賺高薪首先是要有高能力，然後才可能是高壓力。

看得出來提問者給出兩個選擇題，有一個糾結的點，就是前後兩個選擇中都想擁有“優點”而不想承擔“缺點”

找到問題核心就能找到解決方案。

1、“穩定薪資待遇一般的國企”這個選項，保留優點“穩定”那就想辦法解決“待遇不高”的問題，利用業餘時間做副業，學習做投資增加收入。

2、“壓力大的高薪的私企”這個選擇，保留優點“高薪”那就想辦法解決“壓力大”的問題，那就要拿出時間學習，讓自己在專業能力始終走在最前面，同行業競爭變小，壓力也就減少了。

【小結】：學生時代的孩子們只能按照老師給出的標準答案選擇，成人的世界可以自己創造答案增加選項。

怎樣規劃30～60歲的事業規劃

面對存在各種變數的未來，無論是目前看來安穩的國企，還是目前高薪的私企都存在各種可能性，沒有任何一個企業可以保證自己在30年的時間沒有一點改變。

先思考一下自己目前從事的職業在30年的長度上會不會有變化？要如何在這麼長的時間內都能保持職業優勢而不被別人代替。

至少做到一下三點

技術的迭代，讓自己的專業技術始終保持在同行業的先進水平，不斷跟著時代迭代進步技術，公司只會因為能力不行而換掉“老人”。

知識的迭代，讓自己大腦中的知識也隨著時代一直更新進步，不在思維和知識上落後新人，做為一個既有豐富經驗又有最新知識的“老人”哪個公司都不會換掉他。

職業內容的擴充套件，當事業無法垂直髮展，要及時向寬度擴充套件，做一些副業或者其他職業備胎，保證自己事業上一直擁有主導權。

【小結】：如何在未來的30年，依然在職場中不被淘汰，只有自己有能力才能掌握自己的命運。

總結：

30而立的朋友們，要勇敢的面對生活中的困擾，去釋放壓力。在事業上做任何選擇都不是隻能享受“優點”而必須承擔“缺點”，只要敢想敢做魚和熊掌也是可以兼得的。

對於職業生涯的規劃也是越早越好，越早的讓自己在心理和能力上都做好準備，面對任何風雨你都能從容度過。

你好，我想從以下幾個方面來回答這個問題：

1）什麼是穩定

2）怎麼選擇是個技術活

3）中年怎麼做職業規劃，會面臨什麼問題

先來說什麼是穩定，在國際國內形勢還有市場經濟日益變化的今天，一個企業是否能給你穩定呢？不說企業，行業的迭代週期也越來越快，任何行業都有上升期和衰落期，比如以前的煤炭企業，當行業或企業衰退時，你個人的前途會如何呢？這個穩定是相對的，只有認清職場的底層邏輯是價值交換，根據職場要求不斷提升自己的可遷移能力，才能在變幻的環境中能隨時找到屬於自己的位置。就如跑步機上的人，只有當你的速度跟上跑步機設定的速度，你才能待在上面，否則就被傳輸帶送出去。

再說選擇是個技術活。選擇首先要確定自己的選項，並且確保自己對每個選項都蒐集夠足夠的資訊，國企OR私企，還有其它選項嗎？選擇權是不是確定在自己手上呢？不能還沒拿到offer就開始糾結。選擇必然面臨取捨的問題，而這個取捨涉及你的價值觀，對標你的目標，你覺得當下最重要的是什麼？面對那麼多想要的條件，如果這個工作只能滿足其中一項或是幾項的時候，你怎麼選擇呢？這是個艱難的過程，但是決策就因為有得有失才那麼難以下決定，花時間和精力去梳理這樣一個很重要的東西是值得的。國企還是私企這除了要考慮外在條件，還會要考慮人的個人傾向性和適應性等主觀因素，所有的因素方方面面都考慮到，並且為所失做補償性的行動才是一個成熟的決策。

關於中年，職業上是個承上啟下的年齡，角色上面臨上有老下有小，所以這個年齡會出現常說的中年危機。中年怎麼進行職業規劃，這是系統性的大問題，因為職業不是一個單方面的東西，它是存在一個系統中，系統中的其它比如性格興趣能力等個人因素，家庭，人際關係等社會因素，還有職業行業等環境因素，這些都會影響你的職業發展。我就簡單從中年會碰到什麼問題來闡述。中年是承上啟下的年齡，這個年齡段的職業發展是有明確議題的：需要在你穩定下來的職業領域裡，無論是技術專業路線還是管理路線，創造出一定的成績，擴大影響。那麼職場前期的積累是否足夠，特別影響你這個階段的順利與否，有人完成了前期積累並且為這個階段的任務做了提前準備，所以發展順利，而有些人前面一階段任務都沒完成，兩階段任務都積壓在一起，所以會有點艱難應付，之前網上流傳的參加同學聚會的心態也充分反應了這點，無論是你自己還是周圍環境都會對你有這個要求。中年還有個顯著的問題是平衡的問題，尤其是中國的女性。這個時期面臨多個角色，怎麼去平衡這多個角色也是個技術活，保持彈性，確定不同階段的重心靈活應變才是解決之道。還有這兩個問題延伸的各種其它問題，比如情緒，婚姻等等問題。所以，怎麼規劃還在於你碰到了什麼樣的困擾，有針對地去設計屬於你自己的人生吧

按照現在國際通認的標準20週歲-39週歲為青年，40週歲-59週歲為中年 。

1980年生人今年是40歲，1990年生人是30歲。

一、我以一二線城市情況為假設，先講一下我的總體意見：

不糾結中年是從30多歲開始還是40歲開始，暫不談“穩定、高薪、壓力、國企、私企”之間的辯證關係，建議：

1、 如果你在30-37歲之間，只要職業和行業發展趨勢是大勢所趨，並且還是社會中的中高收入群體，就不要糾結是私企還是國企，勇敢前行；

2、 如果你在38歲之後，有房有車有一筆還算可以的存款，無負債，還能遇到一份相對穩定的（假設穩定是存在的）、收入不錯的大型國企，可以考慮這個選擇；如果你有房貸等大額負債，選擇要慎重，不要輕易放棄現在的工作，上有老下有小還有負債，不是你任性的時候，考量周全後再做選擇，膽大心細顧大局。

3、 要想改變生活的狀態，不可避免地要涉足一些“冒險”行為。你需要問自己“我做好冒險的準備了嗎？如果失敗將會出現怎樣的結局？這個結局我如何應對？”。

以上的建議，我認為是個基於保守和普遍認知的通案解答。

二、我們再來談談，對“穩定、高薪、壓力、國企、私企”的認知：1、對穩定的渴望，意味著什麼？

如果你非常期盼穩定，畏懼改變，你的內心是缺乏安全感和力量感的，你應該首先做的事情是增長自己的技能、知識、人脈、挖掘自己的潛力，先讓自己強大起來。否則，不論做出什麼選擇，都是原地打轉，步入一個死迴圈：無力抗爭—害怕失去—渴望穩定—失控焦慮—無力抗爭。

穩定是不存在的，如果有，那也是在一段時期內的相對穩定；

拋棄穩定，擁抱變化，學會和不確定性共舞，是解決人生危機最重要的心智模式之一，記住兩句話“世界上不存在穩定的環境，只存在穩定的變化”“沒有穩定的工作，只有穩定的能力”。

2、不要試圖去尋找沒有壓力的、穩定的高薪崗位

如果有這樣的崗位，那個人可能是老闆的兒女親屬。

收入越高，責任越大，需要你的貢獻輸出倍數就越大，這樣的工作不可能沒有壓力。

流傳已久的打油詩“錢多事少離家近，位高權重責任輕”，它不適合於占人口大多數的普通人，這不是理想，而是懶惰、不勞而獲，妄想的結合體，它會毀了一個平凡人。

3、現在的國企早已不是以前的國企

現在的國有企業，對人才的篩選要求和歷練程度，我認為遠超於市場經濟鍛煉出來的人，國企招聘普遍起步要求是211、985大學，碩士以上學歷等等條件，國企是國家經濟的支柱，經過改革開放和社會主義市場經濟的洗禮，早已今非昔比。國企舞臺大、待遇高、發展空間大、競爭也大，在這樣的環境中生存難道比私企簡單嗎？！人才濟濟、個個都有兩把刷子，更不乏身世顯赫之輩。

讓我們環視四周：

有多少人拋棄穩定的環境，去尋找內心神往的生活，充滿鬥志、帶著理想、去挑戰未知的人生，正是對未來的未知讓他們腎上腺素攀升，充滿激情。

有多少人為了眼前的安逸，而墨守陳規、原地打轉、止步不前，又去羨慕別人多彩的人生而迷失自我，步入一個：無力抗爭—害怕失去—渴望穩定—失控焦慮—無力抗爭的死迴圈。

在這個世界上，如果有“穩定”的話，那麼也是換回來的：是用時間、汗水、失敗、努力、金錢、委屈甚至是健康換來的“穩定”。

這是一個多元化的時代、開放的時代，每個人都有自己的發展軌跡、自己的節奏，我們只需忠於內心、不攀比，強大自己、抓住機遇！