長期喝茶、吸菸的人身體素質如何？這個問題應該因人而異吧。

喝茶的好處在於可以獲取到其中富含的茶多酚、兒茶素、多種微量元素，且茶熱量、脂肪含量極低，相對於其他飲品優勢很明顯，對心血管健康、身體代謝、血壓、血糖都有一定好處。

但長期喝茶也可能帶來困擾，特別是喜歡喝濃茶，或是隻喝茶不喝水的朋友，長期喝濃茶對腎臟、神經系統、消化系統會造成一定影響，以我愛人為例，以前特別愛濃茶，很少喝水，不僅牙齒偏黃，還經常胃酸胃痛，睡眠質量也不好。

對於吸菸，我要是百害而無一利吧也不為過，但是對於一些吸菸人群，吸菸有時確實能在一定程度上緩解緊張或焦慮的情緒，讓人得到心理上的放鬆。

但是這些與吸菸的危害相比，就是大巫見小巫了，不用我說，大家也知道吸菸對呼吸系統、心血管、消化系統、骨骼健康等有危害，增加罹患多種癌症的風險。

不過呢，以上的說法又不能完全證實一個既吸菸但喜歡喝茶的人體質究竟會如何，畢竟影響身體健康的因素還有很多，確實不能一概而論，不過也不必奢望以喝茶的好處來抵消吸菸的害處。

總之，從健康的生活方式角度出發，鼓勵常喝茶，喝淡茶，建議戒菸，遠離二手菸。

這個問題分兩個層面來說。第一:長期喝茶，茶裡面含有多種元素，從醫學的角度來看，長期喝茶，茶裡面有抑制癌症的元素，對於防癌是有一定的作用。長期吸菸，從科學的角度來看，對肺的不良影響會比較大，容易產生肺的疾病，包括得肺癌的可能性和機率都會增加。所以從這個層面上來說，長期喝茶還是有助於身體健康的;長期吸菸則對身體健康有副作用。

但事實上，我們在現實生活中可以看到，一些長期喝茶的人也有身體不健康的;一些長期吸菸的人也有身體很棒的。所以單純的從長期喝茶和長期吸菸來區分對身體到底健不健康可能還有失偏頗。

所以從第二個層面來說。還與人本身的身體結構以及基因等各方面都有關係。比如有的人，基因裡面可能有不良的致癌因素。那麼即使長期喝茶，也並不一定能夠解決防癌這個問題。另外，有的人可能基因裡面免疫力非常好，然後對各種疾病的抵抗力非常強。那麼即使他抽了一輩子的煙，也可能對他的身體健康沒有特別大的不良影響。所以對於一個身體比較正常的人來說。喝茶也許有促進健康的作用，而吸菸者對身體有不良的作用。但是，這個並不絕對，因為凡事都不是片面的孤立的存在，而是應該以一個整體來看。

長期吸菸會引起肺癌、慢阻肺等呼吸系統疾病，這個無需多言，想必大家也都非常清楚。

我想談談長期喝茶到底對我們有沒有好處。

一提到喝茶，就會和養生、保健聯絡到一起。理論上來說，長期適量喝茶，對身體肯定是有益的。茶中含有茶多酚、咖啡鹼等成分，既強身健體、提神醒腦，又有助於修身養性，好處多多。

但是，如果長期喝大量的茶或濃茶，就會興奮神經，影響睡眠質量，同時加重胃腸道的負擔，損傷胃黏膜，過猶不及。

有些特殊的人群，是不適合長期喝茶的，比如神經衰弱、胃腸不好、患有缺鐵性貧血的人，以及孕婦等。

另外，茶葉的質量本身也影響著飲用者的健康。有些廉價或劣質的茶葉中農藥殘留嚴重超標。想想看，長期喝這樣的茶葉就是在慢性服毒啊，別說養生了，當心小命不保。

所以，只能說，適量喝點質量有保證的茶葉，對於一般人來說，是利大於弊的。

長期喝茶、吸菸的人的身體素質如何？這個問題很有意思，有這種習慣的人在社會上也有很多。我看到這個問題後，第一感覺就是這個提問者既喝茶，又抽菸，這個提問者知道喝茶對身體好，而吸菸有害健康，他想透過喝茶這種有益健康的行為來抵消吸菸的危害。那麼，喝茶到底可以抵消吸菸的危害嗎？下面張大夫來說一說自己的認識。

其實同時有以上兩種習慣的人，多數是男性，先說喝茶吧。喝茶的確是一種健康的行為，就在2019年北京阜外醫院顧東風院士的相關研究顯示，其實喝茶，尤其是喝綠茶對於男性來說是一種健康行為，長期喝綠茶有助於降低心腦血管疾病發病率。但是，大家注意，尤其是廣大男性朋友注意，想透過喝茶來抵消吸菸的巨大危害，這基本上就是痴人說夢。更加通俗的講，喝茶抵消不了吸菸帶來的巨大危害，而對於那些既喝茶又吸菸的人來說，估計最後還是吸菸的巨大危害會逐漸顯現，這一點應該是板上釘釘的。所以說，對於這個問題來說，沒有備選答案，就是吸菸危害大，喝茶不能抵消其危害。

說到這裡估計好多人心涼了，本來想透過喝茶改善一下吸菸的巨大危害，聽張大夫這麼一說，看來是不可能了。其實，最好的處理方案就是儘快戒菸，把煙儘快戒除掉，才是給身體帶來最大好處的行為。希望廣大煙民都能及時戒菸，無論你吸菸多少年，儘快戒菸都是最好的選擇，都是對家庭和個人最負責任的行為。您說呢？

年過半百，煙齡40，茶齡35，身體棒棒的，不知醫院門開何方。茶的好處自不多說，單說煙的10項研究，其中6項對身體有益，由吸菸引起的肺癌只佔0.06%，所以你就大膽去抽吧

喝茶還是益處多多的哦。隨著全國人民的生活水平不斷提高，健康的生活理念成為更多人的共識，並且有很多生活不良習慣的人意識到自己的錯誤哦，其中吸菸的人就是其中之一。許多朋友開始意識到菸草中的毒素對人體的危害，嘗試各種戒菸的方式，其中喝茶就是其中之一，我家老爺子資深菸民，等到六十以後，後遺症來了，咳嗽痰多，我媽跟我們幾個天天說，戒了幾次，現在讓他多喝茶，多吃水果。嘗試各種辦法

作為資深菸民，吸菸已成為生活必不可少的一部分，吸菸已成癮，把煙一下戒掉談何容易，這可能就是長時間吸菸毒素積累所致。喝茶清肺潤喉，排出身體毒素，緩解咳嗽痰多症狀。可以轉移注意力，緩解吸菸症狀。

吸菸過程中大量毒素留在身體裡，我家老爺子面色發黃，手指燻黃，長時間吸菸所致，喝茶對分解毒素有很好的作用，喝茶已成為吸菸人群必不可少的一部分。

吸菸對人的肺部功能危害挺大的，吸菸人患癌機率比正常不抽菸人群患癌機率高很多，肺癌居高不下。而喝茶這個習慣，能大大降低菸草中的有害物質對人體的傷害，從而讓人體的免疫能力增強。

由此可見喝茶在戒菸過程中起到非常重要作用，並列還會讓人健康的水平穩步提高。大家還要有正確的飲食習慣以及堅持不懈的鍛鍊身體，才能更加有效的排出身體沉澱的毒素。這都會對自己戒菸起到非常重要的作用。希望對朋友有用

我就是這樣，抽菸又喝茶。我想很多抽菸的人，都會喝茶，菸酒茶不分家嘛！你要說身體素質怎麼樣吧，我感覺還可以，大毛病沒什麼，小毛病有很多。

我抽菸也有十多年了，但是喝茶也是近幾年才開始喝的，還是在我老婆的說教之下才開始喝茶的，我喝的茶是普洱，普洱茶味濃，香氣獨特。

大家都知道抽菸對身體有危害，但是抽菸上癮，很難戒掉。特別是人煩心事多的時候，來上一根菸，很舒服，特別的減壓。抽菸的毛病有很多，比如說咳嗽、痰多、精氣神不佳、口臭、牙齒黃、呼吸不舒暢，這些都是抽菸帶來的危害。所以我老婆就和我說，煙一時半會戒不了，那麼就多喝茶，以此來緩解一下。

喝茶對抽菸的人來說好處有很多：

第一、可以減輕吸菸誘發癌症的可能性。

茶中的茶多酚進入人體後能與致癌物結合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細胞的生長。

第二、有助於減輕由於吸菸所引起的輻射汙染。

茶中的兒茶素類物質和脂多糖物質，可減輕香菸中的放射性物質輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。

第三,可防由於吸菸而促發的白內障。

茶中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防白內障、護眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。

這些都是我老婆蒐羅出喝茶對身體的好處，在老婆的建議下，我堅持在喝茶，但是不會喝濃茶，濃茶喝多了對身體沒好處。長久的喝茶，給我最大的改變就是，對煙的依賴性在慢慢減弱，抽菸的次數和量都在慢慢減少，甚至有的時候喝完茶，再去抽菸，聞到煙味都感覺難受，這是一個好的現象。

這都是我的真實經歷，有些人說抽菸喝茶沒有好處，甚至說會更加的有危害。但是我親身體驗到，喝茶給我帶來的好處，別人說一千道一萬，都不如自己身體帶給我的變化最真實。

我身邊有愛喝茶的，也有愛抽菸的，這很正常，就像女人愛逛街男人愛麻將，各有各的愛好，無可厚非。

但我認為愛喝茶還是比愛抽菸好。

有個同事特別愛抽菸，身體素質看樣子棒棒噠，不生病時，你看誰的身體素質不好，因為你不知道啊，光有個牛高馬大的身板就是身體素質強嗎？

後來，有一天，他不舒服，去醫院檢查，居然是肺癌晚期。吸菸引起支氣管炎、肺炎、哮喘、甚至導致肺癌，這個地球人都知道。

他只扛了兩個月不到，最後一次見他，面黃肌瘦，病入膏肓。

我依稀還記得他的笑，他是沒料到抽菸奪走了他的生命，記得他走的時候他兒子還在上小學。

這是個真實的身邊的例子，但抽菸抽死人也太絕對，有的人抽一輩子煙，他好好的，他身體素質棒棒噠。

還是喝茶吧，白茶、綠茶、花茶、紅茶、普洱茶等等，清新或是醇和，清鮮或是純爽，總有一款適合你。

一個人隨心隨性，人生苦短。

同村一個老人，剛剛過完八十大壽。他喝茶吸菸喝酒樣樣在行，一日三餐喝酒，每天1包煙，喝水就是喝茶水。按照他子女的說法，不抽菸，不喝酒就是要他爸的命。所以老人家這麼大年紀了，就任由他。關鍵是老人家身體硬朗，耳不聾眼不花，生活完全自理。

老人家有個兒子，六十歲還不到，不抽菸，喝酒也少，身體就不怎麼好。因為身型偏胖，還得了高血壓，天天要吃降壓藥維持。

還有一個朋友的爸爸，天天喝茶，一天幾包煙。有一天覺得身體不適，去醫院檢查，肺癌中晚期，現在在治療中。

所以長期喝茶、吸菸的人身體素質各不一樣。上天沒有偏愛哪個，都是遺傳因素和後天環境影響，不能一概而論。我們自己要做的是養成良好的生活習慣，開開心心過好每一天。

對於長期喝茶的人，身體素質方面影響不大，如果有影響，也是好的方面，不會有不利的因素。茶裡面含有茶多酚，是鹼性的，而人體需要一個鹼性環境，因為酸性環境容易生病，這是喝茶的一個好處。如果一個人喜歡吃油膩食品，那麼假如這個人有長期喝茶的習慣，對於他這種飲食習慣來說，也是有幫助的，可以幫助清理體內的油脂。

對於長期吸菸的人，身體素質肯定是影響很大的，我認為吸菸會影響人的消化吸收功能，導致體內營養失衡，從而出現面板顏色暗淡等表現。吸菸的人都知道，很多人都想戒菸，在戒菸的過程中，如果有一段時間沒吸菸，體重很容易，而且膚色也會變好，這就論證了吸菸的危害。而且吸菸的過程其實很恐怖，吸進肺裡，再吐出來，那樣對肺部的損傷也是可想而知的。

如果一個人又喝茶，又吸菸，那在影響方面，喝茶可以忽略不計，影響就是吸菸帶來的健康損害。希望大家為了自己，為了家人，少吸菸，儘量不吸菸。

經常喝茶是對身體有益的，因為茶葉中含有很多對身體健康有益的植物活性物質，比如茶多酚、茶多糖、兒茶素等等，但是長期吸菸，很明顯菸草中的尼古丁等有害物質危害健康，題主雖然把一個好的習慣與一個壞的習慣放到一起，而好的習慣也不能抵消壞的習慣對人體的危害。

吸菸致癌已被公認，流行病學調查表明：吸菸是肺癌的重要致病因素，而且還是誘發其他腫瘤的一個重要危險因素。吸菸者患肺癌的比例是不吸菸者的十多倍。在三大權威機構釋出的最新“世界癌症地圖集”中顯示：菸草導致的可預防癌症死亡比任何其他危險因素都多，僅在2017年，吸菸就導致全球230萬例癌症死亡，佔所有癌症死亡的24%，全世界仍有11億菸民。中國男性吸菸率為44.8%，居世界前列（女性為2%）在中國，每年因吸菸導致的經濟損失（醫療費用+生產力損失）為1242億美元，僅次於美國。也就是說，在所有致癌的危險因素中，吸菸很重要。

喝茶雖好。茶葉中的茶多酚等為酚類化合物，有研究表明：茶多酚可減少腸內膽固醇的吸收，降低體脂和肝內脂肪積聚，而且為重要的抗氧化劑，可以保護保護低密度脂蛋白免受過氧化，防止動脈粥樣硬化和體內過氧化反應的致癌作用，但是想透過喝茶來降低吸菸對呼吸道、肺泡的損傷，恐怕茶葉是不可能做到的。

另外，喝茶真的能起到抗癌的作用，這個結論目前還沒有得到確鑿的證實，所以我認為還是不吸菸的好，喝茶是好的習慣，如果您要在喝茶的基礎上，養成其他良好的生活習慣和飲食行為，那不能更好的發揮其喝茶的優勢。

我的答案是：肯定不好。

長期喝茶對身體有好處，這還得看您喝的什麼茶？怎麼喝的茶？吸菸就不談了，對於身體害處路人皆知，但是很多人對於抽菸並不介懷，認為抽菸不過是寂寞，抽菸也是舒緩壓力的渠道，這些都是太扯了，抽菸只會讓菸草行業經營者竊笑著數錢。

我應該算是一個長期喝茶且吸菸的中年男，身體狀態已經有點不盡人意，每天堅持喝茶，就圖個入口不淡，什麼茶都喝一點，有時驢飲、有時細品，反正辦公桌上有一個2500毫升的大杯子，上午一杯、下午一杯，綠茶、紅茶、普洱都有，家裡還存著在網上買的一堆生普，喝了這麼多年，血脂高、體重大、頭髮也掉了不少，反正沒有覺得對身體有什麼明顯好處，一直喝著成習慣。

抽菸就不用談了，老婆孩子都不知道罵了多少次，還是堅持下來沒有戒。一個大男人抽幾口煙算什麼事呢？提都不用擔麼！十多年一直抽著，牙了洗了好多次，其間也戒了幾次，堅持不到半月時間。抽菸跟喝茶真不一樣，喝茶是感覺不到對身體有多大影響，說白了多喝尿多。抽菸則不同，抽多了身體真扛不住，最明顯是咳嗽，只要一入冬每晚都會咳嗽。肺活量也很吃力，走遠一點路就喘起來，上高一點樓層就上氣不接下氣，跑步就不要想了。

這些年來沒少為抽菸而吃藥，咳嗽藥基本上是常備，支氣管炎也是經常發。抽菸的人精神氣都不旺，我也是一樣，臉色一直都怎麼好。經常抽菸運動也很少，體重也很大，三十之前還有一些運動專案，不過現在基本上沒有，為生活經常加班寫稿，一包煙一晚上也是常有。現在煙量一直都保持在一天一包的量，明顯感受身體快扛不住，抽得有些難受。

喝茶不壞，抽菸肯定不好。有時間喝茶是生活情趣，抽菸則是一項生活壞習慣，費錢更耗身體。要想身體好，長期喝茶確實好，抽菸還是早早戒掉，我現在已經開始了戒菸，我的方法是老婆支的招，剋扣我的所有零花錢，無錢買菸能省就省，這口煙肯定是抽不下去了。

戒菸吧！朋友們，抽一天身體多壞一天。。。

喝茶不僅是我們中國的傳統，也是一種非常養生的方式。比如茶葉中含有一些抗氧化的物質，可以有效的防老。還含有豐富的兒茶素，可以有效降低心腦血管的發病率。

但是也有一些喝茶方式對人體是有害的，比如喝濃茶，喝隔夜茶，喝變質茶。總而言之，正確的喝茶習慣對人體的有很大好處的。

可是吸菸不是，吸菸對人體百害而無一利。尤其是對肺部的傷害，長期吸菸的人肺部會產生明顯的變化。早在2012年，世衛組織就把香菸定為了1類致癌物。菸草燃燒的煙霧中，有69種是對人體有害的。

除此之外，長期吸菸的人還會出現牙齒變黃，牙齦感染等。

在日常生活中，我們經常能看到很多人，尤其是男性，一手拿著香菸，一手拎著茶葉水。在他們看來，喝茶是好事，吸菸是壞事。兩者相互抵消，對身體也沒有危害。

這是非常不正確的想法，因為保持我們身體的健康，不是做數學加減法那麼簡單。

而且，抽菸不單單是影響自己的身體，甚至還會連累身邊的人跟著你吸二手菸，二手菸對孕婦、小孩的傷害都是極大的。

為了守護自己的健康，也為了家人的健康著想，還是希望廣大有煙癮的朋友儘量戒菸，當然戒菸也不是一蹴而就的事情，大家可以循序漸進，先在數量上做控制，一步一步來，最後完全遠離菸草。

喝茶、抽菸是我們生活中很常見的生活習慣，很多人都有，對於題主的這個問題，長期喝茶、抽菸的人身體素質如何，我想還是因人而異吧。我們都知道影響身體素質的因素有很多，首先，一個人身體素質在很大程度上取決於父母的遺傳基因，每個人的身體素質都有父母留給我們的“烙印”，並將伴隨我們一生，我們常說的：“種瓜得瓜、種豆得豆”就是這個道理。

其次，身體素質還會受到環境、生活習慣、時間、心理等因素的影響。環境因素，自然不用多說了，“近朱者赤近墨者黑”是我們都熟悉的諺語，環境不僅可以影響一個人成長、成才，還會影響到一個人的身體素質。就拿最直觀的來說，江南多窈窕淑女，東北有高大美女，湖南產辣妹子、四川出小美女等，之所以我們會有這樣的感受，跟環境無不有著緊密的關係，一方水土養育一方人，也是說明這個問題。時間的因素也是如此，隨著年齡的增加，我們都會不可避免地進入生理性的衰老階段，這是自然規律，人人如此，不可避免，身體素質自然也會慢慢變差。心理因素同樣能影響到一個人的身體素質，如，同樣遇挫折，有人能坦然處之，有人卻灰心喪氣；又如，人的對事對物，總是充滿樂觀積極的態度，有的人卻悲觀失望；有的人能很好的掌控自己的情緒，有的人卻容易大喜大悲。因此，看一個人身體素質的好壞，不僅要看他的機體各器官有無疾病，機能是否正常，而且還要看他的心理和精神上有無缺陷，只有身心兩方面都得到健康的發展，才稱得上體質健全，身體素質好。

至於生活習慣，題主所說的喝茶，抽菸就是其中之一，還包括：起居、飲食規律等，喝茶，相信很多人都喜歡，茶是我們國飲，有著悠久的歷史，被稱為是天然的健康飲品，這是因為茶葉中含有很多種有利於身體健康的物質，主要有：茶多酚類、生物鹼、天然色素，多種維生素和礦物質等，且本身熱量很低。長期喝茶是可以，對身體也是有好處的，但是，喝茶也要有所注意的，如：不要喝太濃的茶、隔夜的茶、空腹喝茶等，掌握了科學的喝茶，才能更好享受茶帶來的滋潤和營養。抽菸，我們大家都知道有害健康，這個是毋容置疑的，也是經過大量科學實驗和研究確定的，長期抽菸對健康影響比較大，尤其是對肺部的傷害比較大，還能增加多種疾病的發病率。

現在，就是現在我抽著煙，喝著茶，在寫著回答，一個既抽菸又喝茶的人，對長期喝茶、吸菸身體素質如何，我還是有體會的。

我喝茶和吸菸兩者時間都很長，但是吸菸的時間要比喝茶，多個十幾年。吸菸是在十幾歲都有了，那個時候在農村，田間地頭，水利工地上，老者們抽著汗煙，老者們邊抽著，我們幾個年輕人，一人手裡拿個紙條，從老者的煙布袋裡掏菸葉，然後卷著叫"大炮臺"，也跟大人們學著吸，有時還要著老者們正抽著的汗煙，也叭嗒叭塔來幾口，還聞到煙屎味道，沖人得很，那時間吸菸只是感覺好玩，煙子從嘴巴吸進去，又從鼻子裡冒出來煙……

吸菸也算從此開始，沒有煙癮。

我參加工作後，有個感覺，咋那個時候的年輕人，大多數都吸菸。在老婆懷孕前開始戒菸，說是戒菸，實際上是給老婆看的，在她面前沒吸菸，揹著她，在短時間裡猛狠的抽著，把當面沒吸的煙，都補撈回來了。正是這樣戒而沒戒徹底的一折騰，又恢復了吸菸後，煙癮就更大了。

喝茶時間晚很多年，農村哇渴了喝水，手捧著溝裡水，河裡水都喝，工作以後也沒有喝茶習慣，後來到辦公室，別人都喝，也算入俗吧，慢慢喝上了，上班時還帶著一小包，上班了泡上茶水，和別人一樣品著茶，抽著紙菸，坐那兒看個報紙……

對煙的感受，一旦對吸菸不香的時候，是身體上出現了異常，

就是半感冒狀態，對煙感到很饞戀時，說明身體恢復了。

至學著喝茶，到每天兩杯，體會十足，是習慣，也是癮，更切實的是能解乏提神，早上不喝茶，沒精神，甚至中午飯都沒胃口，當睏乏難耐，口乾舌燥時，喝兩杯濃茶，20幾分鐘後睏乏退去，還精神大振的。

我以前是菸酒茶，三駕齊驅，前幾年戒掉了酒，吸菸在野外，不影響人的地方，早飯前不抽，在家裡邊哪怕一天不岀門，一隻也不抽。

身體上的感覺，比20年前還好，不咳嗽，還能連續擔上十擔八擔的水。

至於一天抽多少，算了還是不說岀來，會嚇人的。

喝茶除了解乏提神，能幫助消化，還有一點兒，喝茶水多了，都是直排式的流程，也許是體的有害物，都順尿而出了。

吸菸危害身體，我認為因人而已，當然我也不為吸菸的人辯解，感覺身體不適應時，還是儘早戒掉吸菸。（網路圖片）

菸草在中國有幾百年歷史了，從吸菸者逐年減少，癌症的發病率逐年上升來看似乎沒有啥關係，我一天一盒半的煙量，也長期喝茶，我50歲體力槓槓的呼吸通暢，不咳嗽，吸菸史有30年了，不是提倡吸菸，只是煙對我身體感覺上沒有很大的副作用。我成功戒過煙，戒了4-5年吧，戒菸後的感覺，吃饅頭都香，因為嘴裡的煙味都會蓋住饅頭的真實味道。身體胖了好幾斤，但有時沒事的時候會很寂寞，常常回憶這位老朋友陪伴時的感覺。

關於這個問題，我還是很有感觸的。因為家裡有兩位老人就是長期喝茶、吸菸的人。我們那邊是產茶之鄉，所以不缺茶葉喝。至於吸菸，也是很早就學會了。倆人的現狀如何呢？身體素質怎麼樣呢？

第一位老人說的是我的姥爺，今年已經83歲了，身體倍棒，比不吸菸的老伴身體都好。姥爺吸菸30多年，到70多歲的時候才慢慢戒掉。甚至到現在還會揹著孩子偷偷抽一根。至於喝茶，閒來沒事，姥爺就喜歡泡壺茶，下下棋，有時候早晨起來就得喝一壺。姥爺總說自己活到這個年紀，已經什麼都不怕了，生與死也就是這麼回事。

第二位老人說的是我早已經去世的爺爺。記憶中爺爺很早就發生了腦血栓，還不到60歲。那時候家裡經濟條件不允許，所以也沒見他吃什麼藥，從半側肢體不靈活到完全癱瘓在床，無法自理，也就只有兩年多的時間。然後突然有一天，爺爺就去世了。就在爺爺還能下床活動的時候，還經常偷偷找人去給他買菸抽，奶奶藏都藏不住。至於喝茶，爺爺也很喜歡，不能出門，就只能待在家裡聽聽收音機，喝喝茶。

這就是我身邊兩位老人的故事，他們都喜歡喝茶，也都抽了一輩子的煙。可是他們的身體素質卻是千差萬別，一個60多歲就去世了，一個83歲仍健在。

一個人的身體素質如何，絕對不是一兩個習慣就能決定的。我們可以說長期喝茶有一定的養生保健作用，也可以說長期吸菸會對身體造成很大的傷害。但是，我們不能絕對地說，一個長期喝茶的人一定能長命百歲，一個長期吸菸的人一定活不長。同樣地，一個既喝茶又吸菸的人，身體素質到底如何，也是因人而異，就像我的姥爺和爺爺。

不過，可以肯定的是，長期吸菸對身體一定是有害的，只不過可能有些人天生就有長壽基因，身體素質的基礎就比較好，所以更能耐受菸草的傷害，不會早早受其所害。而長期喝茶也確實對身體有一定的好處，但也不排除有些人本身就不適合喝茶，可能喝茶反而對身體有害。還是那四個字，因人而異。

排除其他的外在因素，單純從喝茶本身來看，一個長期喝茶的人確實能有所獲益。 研究發現，茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉酸、茶鹼、茶多糖、咖啡因、礦物質等多種有效成分，都具有一定的養生價值。其中，最主要的成分茶多酚，這是一種天然的抗氧化劑，可以發揮抗菌、抗衰老等作用，還有一定的降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。其中所含的維生素、礦物質等成分也是人體必不可少的營養元素。所以，曾有研究表明，一個長期喝茶的人比不喝茶的人，死亡風險可降低約24%。

排除其他的外在因素，單純從吸菸本身來看，一個長期吸菸的人也肯定會受到傷害。吸菸有害健康，這是眾所周知的事實。吸菸對人體的傷害幾乎涉及到全身各個器官、系統，從神經系統、呼吸系統、消化系統到心血管系統、生殖系統等等，與吸菸相關的疾病數不勝數，包括現在高發的心腦血管疾病、癌症等疾病，這些都與吸菸息息相關。所以，曾有研究資料表明，一個長期吸菸的人會減壽5-10年。

最後，有些人對長期喝茶、吸菸抱有希望，還指望著透過喝茶的好處來抵消吸菸帶來的傷害，這肯定是不切實際的！兩種習慣本就不屬於同類，雖然一個是好習慣，一個是壞習慣，但是無法放在一起比較。所以趁早戒菸，這是最明智的選擇！

我從上高中的時候開始抽菸，開始的時候是受身邊同學的引誘，主要還是覺得抽菸有點耍酷的感覺，還有一點就是覺得自己長大了。

結果這煙一沾染上就很難戒的了，這個主要還是自己意志不夠堅定的原因。喝茶從什麼時候開始的還真不好說，不過怎麼也有個20多年了！我喝茶基本屬於以茶代水的型別，每天早飯後抓一把茶葉入杯，喝完以後就不斷地蓄水，直到淡而無味算結束。煙基本上是三天二盒的量，這個習慣基本保持了能有20多年。

因為我體重曾經嚴重超標，因此為了減肥每天都會跑個5公里左右，在進行一些徒手鍛鍊，這個習慣也已經養成能有五、六年了。

一，長期吸菸的人

“吸菸有害健康”這句話大家都知道，對於我這個有著接近30年煙齡的人，也是特別明白其中的厲害。

抽菸最大不好的就是嗓子會經常的不舒服，尤其是早晨的時候，嗓子經常會經常發癢和乾咳。而且因為長期吸菸，我的肺部有個小結節，這個雖然現在沒有什麼危害，但是也算是一個健康隱患。

我身邊很多抽菸的人，最大的毛病就是咳嗽和痰多，這個可能是大多數抽菸人的通病。

二，長期喝茶的人

茶葉有著“神奇的東方樹葉”的稱號，而且也是僅次於水的第二大飲料。茶葉中含有多種對身體有益的微量元素，茶葉還是非常健康的飲料。

我喝了那麼多年的茶，給我感覺茶葉除了茶垢會沾染牙齒使牙齒有些發黑，需要經常洗牙以外，其它方面沒有什麼不好的。不過如果睡前喝茶會影響睡眠，而且空腹喝茶比較刺激腸胃，不過正確的飲茶應該都沒有問題。

三，喝茶又抽菸的人

很多抽菸的人都喜歡喝茶，這個主要是因為抽菸會造成嗓子發乾和發癢，喝茶可以緩解一下。

我家有個老鄰居，今年已經87歲了。從我看見他的時候他就煙不離手，茶不離口。他的手指頭都被煙燻的焦黃，從他身邊過就會聞到濃濃的煙味。

因為他家就住我家樓下，他每天起的又早，幾乎他一起床我家裡就能聽到，因為他早上的咳嗽和乾嘔的聲音特別大。前年的時候因為檢查出心臟有毛病，他不得不把抽了一輩子的煙給戒了，不過茶他還是每天多少喝一點。他戒菸以後我還多少有點不適應，因為每天定時的咳嗽和乾嘔聲少了。不過能夠到他這個年紀，生活還能自理的人可以說身體素質還是不錯的。

長期喝茶、吸菸的人身體素質如何？

我有三好，一是一天抽一包煙，二是一天喝二杯酒（6兩白酒），三是一天泡二杯綠茶……這就是我一天的必備生活。

我不知道別人的感受如何，只知道這三四十年來養成的壞習慣真的改不掉；習以為常，就是經濟上每年支出不少；也就是平均近六十元一天的耗費，一年浪費3平方米的房產款。（三十來年，至少一套100平米的“三居室”就這樣“雲裡霧裡飄了”。

你要問我身體素質（健康）如何，年近六十歲的人了；從年輕時就知道辛苦勞累，也不注重養生鍛鍊；一天到晚只知道外事家事，忙裡忙外都是事；累了，喝杯小酒，抽支菸，潤口茶，就能一覺到天亮……

1990年前在部隊當兵時，人比較瘦，體重保持120斤左右（170Cm），身體素質還可以，除了慢性胃炎外，其他都正常；胃炎其實不是病，在部隊生活幾乎都有一點；退伍後經過調理，自然而然就痊癒了。

從25歲分配單位上了10年班，除了患點感冒，幾乎不用治療；幾天就好了。

下崗二十多年了，自己每年交醫保，一次沒用過，全當奉獻。

現在主要問題是，幾年了連感冒都沒有；就是早上起床，必定要連打好幾個“大噴嚏”，刷牙時，咽喉有點難受；諮詢了醫生，說是慢性咽喉炎，煙戒掉就好了；他開藥給我吃，我拒絕了……控制點菸量，慢慢的就輕好了。

還是2018年被一名“庸醫”誤量血壓，嚇唬我血壓高（200至160），跑到人民醫院檢查；經過檢查，生理指標一切正常；就是膀胱有碎陰影亮點，問醫生要不要緊，他說：泥沙型結石，平時多喝白開水，別憋尿，能排出來，不礙事。

當然了，我在部隊服兵役時；接受過衛生健康教育課，知道日常頭痛腦熱等小毛病防護，和物理常規治療；說實在話，就是怕去醫院，不願意打針吃藥；有點小毛病，在家以食用料理為主；基本上有好的效果。

比如：上火了怎麼辦？

綠豆湯是好東西，皮蛋也行；當然了，排骨海帶湯美味又解饞。

受風寒了怎麼辦？

熬點老薑湯水喝一喝，發一身汗就解決了。

手腳弄破了，是不是要打“破傷風”針？

只要不是鏽釘、鏽蝕刀劃破，先用手擠掉一點血，用清水沖沖；用酒精棉球擦擦，創口貼包紮，幾天就好了

……

這就是我的身體健康狀況，還行吧！但是我最大的優點：心裡存不住氣，有火必須發出來；不憋在心裡，我對家庭生活一直保持樂觀積極向上的態度，不與任何人比高比低，因為我就是我；我就應該這樣繼續努力生活下去！加油！

我是個長期喝茶，吸菸的人，我的體會是：一長期喝茶的人注意方法方式是對身體有益的，儘量不要喝濃茶，一杯茶不要一天反覆泡。身體健康不同喝茶種類不同，我是常年喝本地綠茶，有的人適合喝紅茶，有的適合喝白茶。喝茶喝對了就有益於身體，喝錯了就對身體不好。尤其服用藥物時就不要喝茶了。二吸菸有害健康是個不變的話題，可有些人就是戒不掉，抽菸人患有高血壓、支氣管炎，肺氣腫等疾病是常見的，而且治療難都是慢性病。抽菸人牙齒髮黃，洗口還有嘔吐現象發生。身上總是散發一種難聞的煙味。三抽菸的人給自身身體帶來危險，也給家人、同事帶來二手菸的危險。在工作場所吸菸容易引來眾人反感。四我的年齡快30年，隨著年齡的老化，各種病慢慢來了，尤其高血壓，支氣管炎很難受，晚上咳嗽影響睡眠，只有堅決戒掉。所以喝對茶對身體有益，喝茶方法不對就對身體有害。吸菸者最好戒掉，沒有任何益處。