8月24日，廣州市消委會公佈對在廣州線下實體店和線上電商平臺銷售的“護眼燈”或標稱具有“讀寫護眼功能”的商品比較試驗情況，結果顯示4款護眼燈產品不符合相關國家標準，其中包括“孩視寶”“三雄極光”等護眼燈品牌產品。

護眼燈真的能護眼嗎？對此，廣州消委會提醒，標稱“護眼”不一定真護眼，消費者應避免盲目選擇高價產品。

護眼燈不一定真的靠譜，關鍵是要看你怎麼挑選。

據國家燈具質量監督檢驗中心釋出的資料顯示，有九成以上標記為護眼燈的檯燈，其實質量遠不如沒有標記護眼燈的檯燈。國家質檢總局產品質量監督司副司長也直言現在市面上的護眼燈不一定護眼。我們可以簡單理解為如果你無法甄別什麼是好的護眼燈，那麼不如買一個好的檯燈，它可能更護眼。

雖然如此，但護眼的效果是相對的，我們無法說護眼燈一定會護眼，但好的護眼燈會比普通檯燈對眼睛的傷害更小。

選護眼燈要注意什麼呢？

❶

選擇無頻閃光源

模擬頻閃效果

頻閃是指電光源光通量以一定頻率的波動。而一般肉眼可識別的頻閃在80Hz左右，超過2KHz的頻閃則由於閃爍週期就會大幅度縮短，人眼無法分辨，會誤認為沒有閃爍。不過頻閃依舊存才，而高頻閃還會帶來更大的危害。

研究表明，3-70Hz的低頻閃爍光源對於一些人可能引發光敏性癲癇；對於100Hz閃爍頻率被認定可導致頭痛、偏頭痛；對於120Hz頻率的閃爍光源可能會影響人的情緒，出現厭煩、焦慮等。

❷

選擇無藍光光源

藍光達到一定強度時進入視網膜，就可能會對視網膜造成光化學損傷，引起黃斑病變、白內障。尤其是兒童，晶狀體比成年人清澈的多，藍光更容易直達眼底，傷害視網膜。

光的波長在400nm-500nm之間，輻射照射後引起的光化學作用，導致視網膜損害的潛能，如果照射時間超過10秒這種傷害將起主要作用。

❸

選擇照度500lux以上

是投射在單位面積上的光通量，根據國標GB/T 20145-2006要求500lux（勒克斯）以上

❹

色溫不宜超過4000K

據研究，色溫適中，光柔和帶點黃，比較適合閱讀需要。其指數包含藍光危害，為了避免因使用高色溫富藍光的LED照明產品對人體健康可能存在的不利影響，室內LED照明產品的色溫不宜超過4000K。

據研究，色溫適中，光柔和帶點黃，比較適合閱讀需要。其指數包含藍光危害，為了避免因使用高色溫富藍光的LED照明產品對人體健康可能存在的不利影響，室內LED照明產品的色溫不宜超過4000K。

❺

顯色指數要高於82

熒光燈的顯色指數用 Ra+數字表示，數字的最大值是 100。為提高作業的清晰度和顏色的逼真度，緩減眼睛的壓力，要求讀寫檯燈光源的顯色指數應不低於 82。為便於顧客的選擇，應在產品上、說明書或包裝上標明光源的顯色指數。

❻

照度均勻，無眩光

光生物安全標準GB/T 20145-2006要求檯燈在桌面上的照明應是比較均勻的，且照明區域應覆蓋讀寫作業的面積，否則，閱讀寫字時在眼睛的視線範圍內照明不均勻引起眼睛時刻在不停地調節瞳孔的大小，容易引起視覺的疲勞。

那麼這時候你可能會問，市面上好用靠譜的護眼燈有哪些呢？

嘿嘿心別急，我們已經買了市面上價格從129元-1999元的15款護眼燈，準備進行測試~

一定程度上，led燈比普通的燈會稍微好一些。之前很多人找我問，說新買的燈刺眼，那估計是燈不合格。一款好的護眼燈，看起來舒適，是最基本的。

護眼燈的基本原理，是減少頻閃和藍光。頻閃很好理解，就是由於電流頻率而發生的光源閃爍現象。基本電流穩定的話，普通的燈在這方面也不會有什麼問題。藍光，平常聽到的就多了。因為藍光波長較短，容易引發眩光，而且藍光比例過高容易導致視疲勞。所以目前防藍光是護眼燈在宣傳力度上最猛的功能。

當然，一臺好的護眼燈，還需要具備以下幾個要素：①色溫和照度。色溫太高或太低，都會影響看起來的舒適度，一般色溫≤4000k，中心照度750lx的比較合適。②眼睛看起來累，色溫低越看越想睡覺，影響視覺。②顯色指數。可以看下燈具上的說明，國家規定顯色指數應該＞82，這個值越大越好，說明光源對色彩還原能力高。③眩光。比如有些燈白天看不覺得，一到晚上就能看到一些不舒服的光圈，這就是眩光對眼睛的影響。眩光少的光源，眼睛看起來舒適度會更好。

所以護眼燈真的能保護孩子的眼睛嗎？真的，但效果有限，微乎其微。因為以目前的發展水平，普通的燈也不會有太多問題。與其在這上面下功夫，不如調整用眼習慣，增加戶外活動來得效果好。

六一前夕，不少長輩選擇護眼燈作為兒童節禮物。不過，護眼燈真的有“護眼”作用嗎？最近，杭州市消保委應廣大消費者的要求，聯合杭州市質量技術監督檢測院，對於市場上的讀寫檯燈進行了相關指標的評測，並向社會公示。

孩子們用的護眼燈，真的護眼嗎？ 資料圖片

本次選取評測的檯燈主要是市場銷售量比較大的幾款，評測人員從杭州市內3家包括大型超市和傢俱賣場抽取了10批次讀寫作業檯燈，其中包括飛利浦、歐普等國內外知名品牌。

“護眼燈”概念本身是空中樓閣

杭州市消保委工作人員告訴浙江線上記者，官方並沒有“護眼燈”這種概念，沒有什麼檯燈具有“護眼”的特殊功效。我們所謂的“護眼燈”，真實名稱是讀寫作業檯燈，是指正常使用時，透過插頭連線電源後能夠從一處移到另一處的燈具，常用於看書(讀書)、寫字、繪圖和電腦操作區域的作業照明，目的是為作業區域提供明顯高於周圍環境的照明水平。讀寫作業檯燈屬於民用燈具中普遍使用的一種照明產品，其使用的光源有普通白熾燈泡、熒光燈、滷鎢燈和LED。

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“讀寫作業檯燈效能的優劣與中小學生的切身利益密切相關，因此非常有必要對在杭州市流通領域銷售的讀寫作業檯燈進行效能質量科學檢測和合理比對，透過試驗引導正確消費。”杭州市消保委秘書長陳杭說，讀寫作業檯燈的安全指標有國家強制標準，此次測評的為效能指標，是沒有強制標準的，也不代表檯燈的質量有問題，只是對臺燈的效能提供一份參考。

　　

關係到孩子眼睛的效能指標主要有三項

各品牌效能優劣不同

遮光性反映了光源直射進入人眼的亮度大小。遮光性檢測專案中測到的亮度數值越大，則直射入人眼的亮度越大，對應的眩光值越高，人眼視覺感受就越差。以下是各品牌遮光性排名，排列引數從好到差：

照度是指光源投射在單位面積上的光通量，反映了光源照射在讀寫工作面上的亮度大小。照度值越大，讀寫工作時的視覺感受越好，工作效率越高。這個指標有兩個區間：一個是≤300mm的120°扇形區域，一個是>300mm，≤500mm的120°扇形環帶，前者適用於小區域照亮，例如鐘錶維修等，通常將檯燈壓得很低，後者為大面積照亮，即將檯燈拉高時的照明情況。

如果使用檯燈時喜歡將檯燈低頭照跟前的，比如小朋友做作業的場景，傾向於選擇小區域的，就是≤300mm的120°扇形區域。

如果你使用檯燈時，作業的區域比較大，需要將檯燈立起來，照更大面積的。比如繪畫，設計等，那麼可以選擇大區域的評測，（>300mm，≤500mm的120°扇形環帶）。

照度均勻度反映了照度在讀寫工作面上的明暗分佈情況，為測量區域內最大照度值與最小照度值的比值。人的瞳孔會因為光的不同而收縮，如果光照不均勻，我們就會不斷收縮瞳孔，人的眼睛就會很累。因此，照度均勻度數值越小，則表明工作面明暗變化越小，視覺舒適性越好。

　　

專家建議給小孩購買檯燈時關注照度與均勻度指標

三項指標中，幾乎沒有一個品牌的檯燈都名列前茅，那麼，在挑選檯燈時，應該側重哪個指標呢？

慎月強表示，檯燈的選擇還是要看臺燈的實際用途。不過，給孩子用的話，還是應該偏向關注照度和照度均勻度兩項指標。

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“對小朋友來說，如果這兩項指標不好，光源照下來分散開有明暗對比，小朋友的瞳孔會不斷放大縮小，時間長了肯定不舒服。”慎月強說。

為此，慎月強透露了一個選購檯燈時的小技巧。“消費者可以在賣場把檯燈調亮，看光打下來是否均勻，有沒有斑點，也可以在距光源60公分左右的地方望過去，看是否晃眼。”他還建議，選購燈光顏色偏暖色的檯燈，但不要太黃，否則會昏暗。

“雖然有檯燈，還是建議家長在孩子寫作業時把周圍的燈都開啟，這樣光源就沒有太大反差。”慎月強說。

　　

杭州市消保委：檢測結果較為滿意

購買認準大品牌

杭州市消保委表示，試驗結果可以看出近幾年來讀寫作業檯燈生產企業在各個引數質量上都有了很大的提高。從比對資料上來看，大部分讀寫作業檯燈的遮光性、照度等檢測專案檢測結果較為滿意，但是絕大部分燈具的照度均勻度和功率因數的檢測結果未達到GB/T 9473-2017 《讀寫作業檯燈效能要求》要求。

另外，部分小型生產企業的產品效能指標不高，主要原因是企業生產技術力量較為薄弱，對產品元器件缺乏有效控制，對出廠產品質量無法有效把關，對產品標準等資訊收集掌握不夠全面準確，未能建立有效的產品質量管理體系，從而增加了產品質量不合格的機率。

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“雖然GB/T 9473-2017是推薦性標準，但是希望相關生產企業在進行實際生產研發時，還是應當以這個標準作為依據，提高產品質量，而不要片面追求產品功能的多樣化。”陳杭說，目前市面上有很多臺燈推出了人工智慧等高科技功能，但“檯燈還是要注意核心功能”。

杭州市消保委提醒，消費者在購買讀寫作業檯燈時，還需要注意：

第一、購買讀寫作業檯燈時要選擇大型商場、超市銷售的知名企業生產的燈具，選購有“三包”承諾、CCC認證標誌的燈具。大企業整體質量好，無論是安全專案，還是效能專案均達到國家規定的標準。

第二、燈具的標識應規範，包括：商標和廠名、產品型號規格、額定電壓、額定頻率、額定功率。電源線應有CCC安全認證標誌。

第三、光源裝入燈座後，手指應不能觸及帶電的金屬燈頭。

第四、按說明書的規定安裝、使用燈具。

第五、按標誌提供的光源引數及時更換老化的燈管，發現燈管兩端發紅，燈管跳不亮時，應及時更換燈管，防止發生鎮流器燒壞等不安全現象。若燈具光源型別為不可替換的LED光源，當燈具無法正常工作時，切勿自行更換光源，應聯絡銷售商或生產商進行維修。

別讓學生使用的“護眼燈”變成了“害眼燈”

“護眼燈”，從字面上解釋，就是保護眼睛的燈。

換句話說，保護視力:

從“狹義”上的理解：就是指燈沒有“頻閃”，當然，絕對沒有頻閃是做不到的，只是國標規定小於等於5%就算是沒有頻閃了，這一點可以把手機上的照相機鏡頭對準燈，從鏡頭裡就可以看到一閃一閃的，這就是所謂的頻閃，但沒辦法鑑定是不是小於等於5%；

“廣義”的理解就是：不但要保護視力，而且還要不產生電磁輻射，保持舒服的“光線”，杜絕一切“光汙染”，從而保護“身心”健康成長。

近視，就是大家的心頭之患，大多數人就是為了預防近視，保護視力，才選擇“護眼燈”的，沒有想到電磁輻射對人體造成的傷害，更想不到其它傷害。

其實，近視是眼睛的常發疾病，雖然在生活中隨處可見，而且給工作和生活帶來很多“麻煩”，但看著“小小”的孩子帶個“大大”的眼睛，大家還是感到很“震撼”：

那麼“明亮”的“心靈視窗”，被兩塊玻璃擋住了“去路”；

那麼“嫩”的鼻子，是不是會被壓“趴下”？

那麼“小”的耳朵，是不是會被“鐮刀”（眼鏡鉤子）割下來？

一副眼鏡變成天真無邪孩子的“無形枷鎖”，要伴隨一生，而且度數會越來越高，鏡子越來越厚。

那麼，引起眼睛近視的原因究竟是什麼呢?

根據現在的觀察和分析結果，可以得出結論：

1、遺傳因素：一般近視是多因子遺傳病；高度近視（600度以上）是常染色體隱性遺傳。

一般近視，遺傳傾向不明顯，稍加註意，完全可以避免；高度近視幾乎是“板上釘釘”，具有明顯的遺傳性。

遺傳近視，畢竟屬於少數，但為了孩子和後代的視力健康，最好從“我（自己）”做起，不要在“心靈的視窗”上裝上“鏡子”，更不要給鼻子增加額外的“負擔”，也不要用“鐮刀”來試耳朵的“柔韌度”。

2、學生由於看書寫字，眼睛近距離工作；

3、學生經常使用“電子產品”；

4、學生喜歡吃“甜食”；

5、學生看書寫字時，坐姿不對；

等等。

2005年第二次國民體質監測顯示，學生視力不良率，小學31.67％，初中58.07％，高中76.02％，大學82.68％。

學生近視原因雖多，但主因只有一個，那就是光源不科學。 這正是很多學生和家長疑惑的地方： 我們掏“幾百元，甚至幾千元”的高價買的“護眼燈”，但眼睛還是近視了，並且度數越來越高。 這主要是你所使用的“護眼燈”不是真正意義上的護眼燈，商家只是在“節能”和“沒有頻閃”上下了功夫，至於其它方面，商家沒有辦法或根本解決不了，甚至根本沒有這個概念。商家“渾水摸魚，蒙會過關，一瓶不滿半瓶晃盪”；消費者上當受騙，花了“冤枉錢”到頭來“自討苦吃”。 從而導致：買的是“護眼燈”，最後的結果變成了“害眼燈”。 但這些“護眼燈”有電磁輻射，而且光線要麼太“白”，就像太平間裡光的顏色；要麼，發“黃”有點“暈”的感覺。 沒有在Sunny下的光線那麼“舒服”。 現在分析一下具體原因： 目前社會上出現了各式各樣的“護眼燈”： 大都採用節能燈作光源，“能”是“節”了（這只是和白熾燈相比，和LED燈相比，不但算不上節能，而且是“耗能大戶”）。它的鎮流器不但是耗電“大戶”，而且產生大量的電磁輻射。要命的是光線過白，這就好比是“殺敵一千，自損八百”，得不償失； 少量採用LED球泡，但它的驅動電路是PWM，從而產生了很強的電磁輻射，並且藍光和黃光搭配不當，導致光線顏色出現偏差，過白或過黃。 據有關部門測定： 這兩種“護眼燈”在使用者的頭部，其輻射強度可達 (100～1600μW/Cm2) ，這遠遠超出國家衛生部在GB9175-88中規定的25μW/Cm2的標準。 專家認為： 人與這種具有較強電磁輻射“護眼燈”的距離要大於2m才安全，而“護眼燈”一般是作為檯燈用的，距大腦很近，更易誘發一系列的大腦隱患。即使短期看不出危害，但使用者頭會發昏，學習效率會降低。 光線過“白”，也就是“刺眼”，對學生的視力影響很大； 光線過“黃”，導致眼睛看書寫字離得比較近，從而提高了近視率。 節能燈還發出紫外線、紅外線，有一定的頻閃，紫外線穿透力很強能殺滅細菌，也可殺傷視覺細胞，長期接受紫外線輻射，眼睛的晶狀體和視網膜會受損，導致視力下降，還會誘發白內障，甚至失明。紅外線會大量蒸發淚液，使眼睛乾澀。兒童眼睛和神經系統比較稚嫩，長期在此惡劣環境下能使大腦發育遲緩，生物鐘調節紊亂，極易造成近視。

電磁輻射對人體的五大影響：

1. 是心血管病、糖尿病、癌症的主要誘因；

2. 對人體生殖系統、神經系統、免疫系統造成傷害；

3. 是孕婦流產、不育、胎兒畸形的主要誘因；

4. 直接影響兒童發育尤其骨髓發育、使視力下降、視網膜脫落、肝臟造血功能下降；

5. 可使男性性功能下降、女性內分泌紊亂、月經失調。

由此可見，市場上的“護眼燈”，打著“護眼”的招牌，只強調“節能”和“頻閃”效果，“避重就輕”的說事情，結果，誤導了大家，變成了名副其實的“害眼燈”。

咱們自主研發的新型LED燈特點：

1、無輻射；

2、無頻閃（咱們的<0.1%，國際規定<5%）；

3、高亮度（相同瓦數比名牌亮40%）；

4、散熱好、壽命長（五萬個小時以上）；

5、能提高系統功率因數；

6、不招飛蟲；

7、光線集中在“人眼可視波段範圍”區域，比Sunny更“舒服”；

8、節能減排。

由此可見：咱們自主研發的新型LED燈完全沒有頻閃和電磁輻射，在其下面工作對大腦和眼睛不會有任何傷害。

咱們的LED燈“護眼燈”發出的光線集中在“人眼可視波段範圍之內”，比Sunny還要“舒服”，並且輸入功率4W其照度相當於60W的白熾燈。符合衛生與環保的要求，是真正的綠色照明光源。採用通用的螺口，而且節能，經濟困難的學生，只買1個燈泡，裝到原來的燈頭上即可。