我戒菸已經三個月了 為什麼戒菸 多方面 1:很多場合不允許抽菸 例如 高鐵 飛機 會議室 每次抽菸偷偷摸摸和做賊跟打仗一樣 2:你抽菸時很多人會用鄙視的眼光看著你 並且會厭惡似的用手輕輕扇動 不喜歡別人那種目光 3:吸菸會導致口腔有異味 比較難聞 4:最重要的一點 抽菸有害健康 抽了二十多年的煙 經常會感覺到胸悶氣短 呼吸不暢 還會經常咳嗽 吐濃稠的痰 所以 告訴自己 要戒菸 什麼準備工作都沒做 說戒就戒 開始幾天就像掉了魂一樣 但是我終於熬過來了 ！

什麼原因戒菸，說實話戒菸其實挺難的，因為很難堅持，需要毅力，要有很堅定的意志力。我是身體原因，牙齦腫痛，咽喉痛，吃飯喝水都有點疼，打針

謝邀。我戒菸已經4年了，而且是一次性成功，中途從一支未吸。戒菸基於2個原因，一是身體感到不適，一段時間感到胸部隱隱作痛，擔心肺上出問題，故戒。另一個原因是受一個同事成功戒菸的啟發，人為別人能做到的我也行。其實戒菸並不難，一是多看看肺癌的噁心圖片，觸及靈魂深處，真正認識到吸菸的危害，二是遠離吸菸人群包括同事朋友，三是培養跑步運動，跑步分散注意力，每當想抽菸的時候就去跑步。

我戒菸有三個原因，第一個是身體健康最重要吸菸是有害健康的這個大家都知道，第二是經濟原因，第三好多公共場所都禁止吸菸，吸菸有所不方便也不文明。最主要的原因現在吸菸和過去不一樣，過去吸菸吸的是過癮，而當今社會吸菸吸的是牌子吸的是面子，太低了拿不出來太高了又吸不起，不吸了我又健康也減少一筆開支。

促使我戒菸的原因太多了，家人的反對，香菸的危害，經濟拮据等等，就說這三點吧。

家人發對，老婆孩子見了我在屋子裡抽菸就連喊帶罵，把我往屋外趕，搞得我現在基本在屋子都不抽了，衛生間也不讓抽，要抽就得到樓道去抽。

香菸對我的危害，抽菸20多年了，現在是稍微走點路就氣喘吁吁，肺活量明顯大不如前，而且還咳嗽咳痰，尤其早晨起來，痰就咔咔的咳不停。

經濟拮据，這香菸的價格蹭蹭的往上漲個不停，原先抽個2塊錢的煙就高檔不行行了，現在要抽20多塊的煙才能覺得好抽一些，量也翻翻了，以前一包，現在一天兩包有時也擋不住，這開銷實在是頂不住了。

所以我決定，我要開始戒菸了。

我戒菸是因為健康和生命面臨危險才戒斷的。戒菸始於2016年10月21日下午兩點。至現在未復吸。因為那時我去301醫院接我老婆出院。見到她沒說幾句話。便像捱了一槍一樣平拍在地。神智清醒，預感可能要死了。接著嘔吐。我不讓自己的嘔吐物弄髒地板。趕緊讓我老婆把她的手提袋拿來。我將黑色水狀穢物吐進袋內。由於我隱瞞了大便潛血。兩天後的旁晚才查出胃因山楂造成胃石，壓破了胃血管。造成胃大量出血。在武警總院做了胃鏡手術。感謝

其實，說起戒菸主要原因還是身體原因，去年自己感覺總是氣短，有時感覺心臟跳的快，加之自己的血壓有點高，又趕上單位體檢，說我心臟早搏，大夫也說戒菸吧，閨女兒也說爸爸別吸菸了，想想，也是。戒了，第二天就開始不吸菸了，戒菸後的一段時間很煩躁，特別愛睏，愛發脾氣，畢竟20年了，但硬挺，到看看能怎麼樣，轉眼間，一年了，一顆也沒有吸過。

戒菸就看看自己，如果你想戒，一定可以的！願大家身體康健，諸事順利！！！

我戒菸不是一次就成功的。我的煙齡有15年，最開始說戒菸是剛結婚，老婆一直管著讓我戒菸，嘴上答應就是戒不掉，最多少抽幾根。有次因為抽菸把被子燒了個洞，老婆很生氣，加上有點感冒喉嚨難受就決定戒菸，堅持了一個星期沒有抽，後面沒有忍住就又開始抽了，而且煙癮從原來的兩天一包，增加到一天一包。

真正開始戒菸，是我去年因為生意不好，就在家休息了半年，每天心裡也比較煩悶，想著自己做事情太沒有意志力和自控力了，決定讓自己改變一下，就從戒菸開始鍛鍊自己到底自控能力行不行，下定決心堅持在堅持的，就這樣堅持了一年，現在算是成功把煙戒掉了。都說煙不好戒掉，現在想想不管做什麼事情，你要認真對待你所做的事情，堅持下去，都會成功！有什麼樣的心態就有什麼樣的結果！

有時候戒菸就需要一個契機，我家人抽菸十多年，說過鬧過就是戒不掉，今年腳骨折在醫院住院的時候，有個親戚是個老菸民胃出血住院了，醫生說跟抽菸也有一定的關係，因為年紀大了，胃又有毛病醫生不讓吃東西，不讓下床，就連餃子湯都不能多喝，真是很慘。聽說這件事情之後，剛好醫院不能抽菸，加上骨折不能下床，也就順便把煙戒了，人只有經歷一些事情才能知道生命的寶貴，才會更加珍惜健康時候的自己。

我是2012年1月1號戒菸的，到現在為止6年9個月，一根菸沒有再抽過。

戒菸的原因很簡單，抽菸導致有嚴重的咽喉炎。

我2011年11月份去澳洲，給使用者做產品培訓，整整一個禮拜話都講不出來，實在太難受了。

下定決心戒菸了，我好幾個大學同學都不相信，一起搓麻將的時候，邊上三根老煙槍一直吞雲吐霧，還放話說我戒菸絕對不會超過半年。

如今快7年了，我已經完美達成了目標，再也不抽菸了！

戒菸其實戒的是“癮”，而不是“煙”。

戒菸差不多一年多的時候，晚上做夢，一看自己怎麼又拿出煙在抽了，趕緊扔地下滅掉！

結果驚醒，發現是一場夢。

後來慢慢的就不做這種夢了，現在對別人在我面前抽菸也無感了，不受影響了。

只是我的咽喉炎還是沒有好。

這個月初才開始戒的，說來也是不懂事，高二偶然一次試試就變成這樣了，本以為無法輓回了，結果我認為戒煙挺容易的。

首先是為了健康，之前看到過很多關於抽煙有害的文章，也容易得病，挺怕的。

然後就是生活，之前我跟家裡人住在一起，煙的味道特別濃又很難聞，而且二手煙危害很大。搬家之後我一個人住了一段時間，然後男友過來一起住著了，我吸煙就不好了吧。

現在都戒了一個月了，不算難。

我是有曾經戒菸的經歷的

我今年25歲，跟老婆19歲認識，當初雖然抽菸但是也不算多，一天大概5根多樣子，後來跟老婆談戀愛時，你們也知道事後煙……，以至於後面抽菸就增加了幾根，慢慢談婚論嫁，結婚後，老婆想要孩子，抽菸期間怎麼可能健康，我就想辦法借煙，當然我也不是多大的煙癮，剛開始就是兜裡儘量放上口香糖，瓜子一類的，想抽菸了，就吃，特別想了就先抽上一根，我徹底戒菸大概用了不到半個月，一共也就花了不到100塊錢，我覺得能戒菸就戒掉吧，煙實在不是好東西，可是都知道不好，但是忍不住啊……哈哈，兄弟們為了自己的健康，考慮考慮吧

我以前也抽過煙，而且抽的很厲害。開始也知道沒好處，可是就是戒不了，可見煙癮是很頑固的。我曾經戒菸幾次沒有成功。最後還是自己想到了抽菸的種種壞處：一是浪費，最重要的還是對人體的危害，所以，也沒有啥“訣竅”，是我下狠心戒掉的！真的戒了煙，也沒有什麼不行的，覺得非常好！這就說明了，有時候，人必須有勇氣、有決心去戰勝那個“不好的我”！

世上無難事，只怕有心人！

我戒菸最重要的原因：說穿了就是為了錢。

吸菸既吃不飽又穿不暖，是極大的奢侈品。

不吸菸的另一個深感不公平，天天嘮叨：吸菸有害健康，吸菸要得癌症等等，惡語咒罵。

我一氣之下就把煙戒掉了。

這下好了，每個月要節約一兩千元煙錢。

心想：一兩年下來就節藥三四萬元錢，把這部分錢捐獻給那些需要幫助的學校，叫那些學生娃娃們買點文具用，那多好啊！

直接點為了錢與小孩，沒辦法有房貸、孩子還小不要影響了他們，所以我現在在戒菸，在慢慢的戒，期望一個月內戒掉，我目前抽利群，一天一包，十天就150塊錢，一個月就450塊了，算下來一年就好多錢了，而且每次感冒咳嗽的很厲害，身體健康也受影響，本身就不怎麼愛運動加上這些都是一生病就比別人好的慢，特別是咳嗽時乾咳的厲害。

所以奉勸各位一句，能戒就戒掉，不抽的就不要抽了，還沒抽的不要學，其實抽菸沒你們想的那麼有型。

一開始學抽菸是因為覺得抽菸比較酷，我抽菸以後難受，可能是體質比較特殊，後來想了一下我這幹嘛呢？花錢買罪受呢？從那以後就戒了!

消除對身體的傷害，特別是呼吸糸統，口腔的傷害，少生病，少進醫院，少花錢，少受罪，因此下決心成功地戒掉煙。戒菸後，事實證明感覺舒服多了，幾乎不咳嗽了，體重增加到了標準體重。很少牙痛了。

我戒菸的最重要目的，是為了自己的身體健康，讓原來所患的呼吸道疾病，減輕和減少復發機會，從而不再讓家人受到二手菸的危害，為淨化空氣作一份微薄的奉獻。

抽了20多年了，一天一包那種，剛戒了20天，期間一根沒抽，不為什麼，40歲的男人身體是下坡路段，屬於病不起，傷不起，上有老，下有小，壓力較大，所以果斷戒了，記住一點不抽不會死，抽了肯定是死的快，，

七五年一月高中畢業回村參加集體生產勞動，開始學抽菸。那時的社員一般以抽水煙為主，用羊腿做的菸袋，叫羊槍。也有抽旱菸的，是自己種的。七八年九月任教，任教的第一天戒菸，認為當教師不應該抽菸，由其在學生面前，影響不好。不抽菸很好，乾淨、無痰，女婿、兒子都不抽菸，家裡從來沒有死煙氣，孫子、外孫不受二手菸的影響，特別好。