我覺得這個提問提得好！我今年70歲，從去年開始拿起毛筆寫大字。為什麼不叫書法呢？因為我是一個普通的書寫愛好者，不是從事書法研究，所以本人的作品都應定位在寫字這個層面，稱不上書法作品！

中老年人學毛筆字首先要克服為難情緒，只要有點文化，能讀報紙就可以。我是六七屆初中畢業生，實際初三沒有讀，上山下鄉了。不過我們上學的時候國家在小學時就要求寫大字，有專門的大字課，就憑這點老底，在去年進行自我練習柳體，沒上過一天書法班。開始胳膊，腿，腰都痠痛得比較利害，但坐下來臨帖注意力就集中，人的思路跟著字的一筆一劃走，疼痛感不那麼明顯。我一般40分鐘到一小時左右，停下來喝點茶，有時抽支菸，非常挾意！

一年多的時間身體比以前好了很多，性格也改變不少，以前有時發脾氣，現在沒了，不願發了！家庭比以前更和睦！

遇事不急不燥，大腦比較清析！練字是個整體運動，腦，眼，手，腕，腰全方位都得到鍛鍊。歷史上有很多書畫家都長壽！

下圖是我練習玄秘塔和手稿

為什麼提倡中老年人學習書法，其實內在的答案很現實，就是中老年人學習書法可以活得久點，活得質量好點。當然，你也可以有其他的答案，但是，歸根結底最大的目的就是如此。

人一般是缺少什麼就追求什麼。沒有錢，就千方百計地去賺錢，沒有愛情就去找尋愛情等等。當一個人到了中老年的時候，這個階段對他而言最大的追求就是活得久點最好能夠無病無災。而學習書法就是能夠實現活得久且活得健康的一件事。

書法的養生可以從兩個方面來說，其一為身體；其二為精神。

一、身體上

道家養生追求“靜”，因而會將其道宮修建在深山老林之中以避免世俗的干擾，書法的學習也追求靜，不但要求環境要安靜且對心靈靜的要求更高些。

道家養生提倡以氣養生，有諸多的吐納之法門，書法的學習過程也講究呼吸的配合，對於點畫的粗細、行筆的快慢、轉折的方圓等等都是需要與呼吸相宜。

等等。

如此，以學習書法的這條途徑來達到道家養生的目的。這對大部分的中老年人講是一個比較容易實現的。

二、精神上

前幾日在問答中有看到一個問題：“書法到底有什麼用？餓了不能當飯吃，渴了不能當水喝，冷了不能當衣穿。”

普通人乍看到這個問題，第一反應就是附和，對呀，從這角度來看還真得沒有什麼作用。但是，不要忘記了一點：人之所以區別於其他的動物，是因為人的思想，人的精神。人會思考，懂得什麼是美，會去追求美好的東西，而非如其他動物一樣生命中只為了解決食物而已。

都說精神文明是建立在物質文明的基礎上的，看樣子這句話是很有道理的。

書法的學習，我們一般是師從古人，在學習的過程中，我們不但學習到古人的書法技巧還學習到其那個時代的審美以及背景文化等。隨著學習日子的增加，我們的學識也不斷地得到積累，加以中老年人的閱歷和見解必將在精神上得到一種昇華。

中老年人學習書法，不但可以達到科學養生的目的，而且在精神上得到一種昇華，對於人生觀和世界觀的理解必將得到進一步的提高。

壹庸途徑貴貼，榮幸之至作答。拋磚引玉之為，不到之處見諒。

提倡中老年人練習書法是一件非常有意義的事，如果有更多的中老年人站在書法學習的行列中，那絕對是自己一生中一個正確的選擇。

現在正可謂國富民強，人們安居樂業，除了大家關注的物質生活以外，精神生活逐漸開始搶鏡。尤其是中老年人。辛辛苦苦半生的付出，到了晚年可謂是無憂無慮，可恰恰是因為這樣，讓他們感覺到了精神生活的重要性。

到了這個年齡，大家也都是選擇各種愛好來充實自己，有的鐘情樂器，公園一角，二胡走起。有的喜歡象棋，一塊方凳，車前馬後，有的喜歡運動，濃妝淡抹，廣場律動，也有的喜歡書法，揮筆潑墨，酣暢淋漓。

學習書法，不僅可以修身養性，陶冶情操，而且還有延年益壽的功效，同時，一人學書法，全家長文化。隻言片語的影響，營造良好的氛圍，這對於晚輩們的學習，習慣的養成都有很好的作用，何樂不為了。

中老年學書法正當其時，而且對身心健康，陶冶性情都有意想不到的收穫。

自古以來有一個觀念說 "書學即人學"，表面是書法，其實中國文化裡 ，已經透過書法涵蓋了許多內容，比如書法字型風格，能夠展現一個人的思想情感，性格，氣節，學養等

同時，書法是一種陶冶心靈，練氣養氣的柔性運動，對於體能和心智的鍛鍊都有幫助。不僅能修心養性，改變氣質，更得以從靜中穩定血壓，使得身心清爽愉快。

而這裡最能體會到書法妙處的正是有過人生歷練的中老年階段。老年人學書，其實是很有得天獨厚的條件，因為其對生命的理解達到了一個較高的層次。

有人也許會說，自古英雄出少年， 現在不是有幾歲的小孩，學書法進步更快，甚至有些兒童 經過一兩年的系統性訓練，草書竟然寫的筆法老道，牽絲連線絲絲入扣，遠超我們許多學了多年書法的成年人。

沒錯，這裡不排除這些個案，也有一定的才分在裡面，少年兒童學書法記憶力強，接受力強，所以學的好是有的， 但據統計那些小時書法優秀獲獎者 ，年齡大了書法有成就的很少 。甚至還有一個天才書法少年，到了成年時期還在書法行業謀生，但是已經由原來的一流書法淪落到寫法油滑的江湖體書法。令人唏噓感嘆不已。

這正說明書法不僅僅是一種技術手法的掌握。更多的是學識，毅力，歷練綜合的產物。

書法其實是一種“閒人的忙事，忙人的閒事”。對於中年人來說，提倡的緣故，就是這個時期工作生活已經穩定，心態平和了，練習書法易於調配時間，在忙閒中取得平衡，在忙餘提筆揮毫,，自能悠遊其間，獲得心靈的調劑；而較有閒暇的人，若能提筆練字，必能由於練習書法而充實生活。

書法正需要人能靜下來，在一筆一劃的書寫中，寫字也寫自己對生活的感悟，抒發情感，也能在安靜的書寫中，越學越練越能深入進去，真正理解書法藝術的妙處。提筆揮毫，無論寫的如何，也是抒發個人情緒的良方，心情好時樂在其中，心情低潮時大筆一揮，自能去憂解悶，對於喜歡書法者來說，"何以解憂，唯有揮毫"。

再一個就是書法還有類似於氣功的功效，在學習過程中。人的心態平和，血壓穩定 也起到了健身，健心，健腦益智的作用。寫毛筆字必須排除雜念，平心靜氣，意氣並用，這很象練氣功的“調心”、“調息”。而在寫字的過程中，必須姿勢端正，身直頭正，臂開足穩，密指執筆，掌虛腕平，這又象是在“調身”。因而，四肢關節得到鍛鍊，器官功能得到調整，增強了體質，促進了健康。

還有，書法學習能提升人的成績感。自能在極短時間內培養創作、書寫作品的能力，適時顯露才華獲得成就感，對事業和人生都有絕對的幫助。

沉下心來用全心去體悟，盡情享受其中的深沉與樂趣方為正事。

所以中老年學書法實在是件值得提倡的藝術與健身活動。

提倡中老年人學書法，其核心在於對自身修煉有極大的價值。

從傳統書法來言，書法練習其實是一種自身修煉的體系，練習書法不但是以成為書法家為目標，更重要的在於自己內在修養、心性的提升。這個層面來看，中老年人學習書法非常有利於其人生另一個階段的修行。

千年以來，中國傳統書法除去寫字等日常的應用功能，更重要的在於，書法是一種文人修煉體系。透過書法一筆一劃的練習，一吸一呼間可以讓人沉靜，內觀，提升人內在的心性，是儒家文人重要的修煉方法。

伴隨著自身心性和審美的提高，也同樣會帶來書法情趣和氣韻的提升，字的外在表象也會越來越觸動人心，這是相輔相成的關係。

古人非常注重人的心性，特別是文人士大夫，將書法練習與“修身”等同。儒家傳統認為，如果一個人連基本的“字”都寫不好，那其人的心性肯定是不成熟的。所以，古代科舉的第一關就是“書法”，“字如其人”如果一個文人連基本的正書都寫不好，說明其作為一個文人具備的基本素養肯定是不過關的，其心性肯定是不成熟的，說明這個人也沒有日復一日苦練的過程，就也沒有超越常人的智慧和麵對大事時候所需要的靜氣。

對於中老年人來說，這種“靜氣”的培養對於養生長壽，身心健康，頭腦敏銳至關重要。中老年人可以透過每日的書法臨習， 秉承這種內在修行，在一天一天的反覆練習中，透過一呼一吸、一靜一動、一張一弛間進行自身內在的修煉，提升人生的境界。

對於中老年人，學書法的過程中，可以將用筆、結字、行氣、章法的訓練放到其次，而著重於人文素養和審美情趣的提高，著重於人的內心。更應該把字外的名利放棄，專注與書法對於人生境界的提升，如此必將為中老年的人生質量帶來極大的提升。

作為業餘愛好的選擇來說，中老年人當然可以有很多的選擇，

但書法藝術的特質更適合中老年人的實際情況。

首先運動的幅度不大也不激烈，心平氣和的節奏是最適合中老年人身心狀況的。從養生角度出發，書法的舒適閒逸的特點對中老年的身體護理是十分吻合的。

書法學習是一課含多科，學習書法的過程同樣可以享受其它內容，諸如：詩歌、對聯、名文、名句等。書法和繪畫篆刻藝術也緊密相連，詩書畫印同步邁進，綜合發展，多層次多維度的享受真的令人愉悅。

沒人提倡中老年人學書法，只是老年人從心裡喜歡上了書法，所以掀起了老年人學書法的熱潮。

究其原因：首先是趕上了好時代。物質決定意識。現實中的老人多數為四零後，五零後，與新中國同齡，經歷了三年自然災害，趕上文革和上山下鄉，那時為生計而奔忙，那有閒情逸致學書法……，如今吃無憂，兒女都已成家，有了物質保障和空閒，該是追求精神生活，修身養性的時候了，練書法便成為老人的首選。

再是隨著書法普及，讓更多人瞭解到練習書法，不僅可以學書增藝，而且可助健身運氣，修身養性，陶冶情操。尤其對老人，練習書法可以豐富晩年的精神生活，以書法排遣孤獨、無助等消極的情緒，達到老有所樂，老有所養，老有所成目的。

這是我用小楷臨顏真卿《多寶塔》區域性，請書友們指教。

中老年人學習書法有多方面好處：

一、學習書法可以使得退休軟著陸。人生步入中老年，面臨離崗退休，他們繁華閱盡，剩下的就是恬淡。這個時候學習書法，心裡能靜下來，練習會有成就，給繁忙工作退休下來的人，也是一個軟著陸的階段，不至於從每天繁忙的節奏，突然變成無所事事坐吃等死的失重狀態。

二、練習書法是鍛鍊身心的好方法。

要寫毛筆字，就需要運氣，從而使得身體靜脈打通流暢。同時，學習書法，是一個追求線條美好的過程，可以愉悅心情，而好的心情可以增強人體免疫功能。

三、練習書法，不會與社會脫節。學習書法，就會有書友，就會有書法協會之類的組織，人就不會被社會遺忘。

四、學習書法，可以免費培養後代。現在提倡書法進校園活動，自己會書法，可以免費給孫子教授，省錢又省時間。

五、學習書法，可以贈親送友。自己學好書法，親朋好友喬遷，紅白喜事，自己可以大顯身手，為社會發揮自己的餘熱。

提倡中老年人學習書法有多方面的益處，第一，學習書法能讓人平心靜氣，克服浮躁的心理。特別是剛退休的人，突然離開工作崗位，一時半會兒適應不了新的生活節奏，能拿起筆學習書法會緩解一下浮躁的心理狀態，對身心健康都有好處。第二，學習書法講究頭正、身直、臂開、足安的書寫姿勢，這一姿勢猶如練氣功，對身體有好處。第三，學習書法就要與詩詞歌賦打交道，不但開闊了我們的知識面，同時在動手、動腦的過程中能鍛鍊記憶力，有效抵禦、延緩老年疾病的發生。第四，有科學證明，寫字、繪畫能開發、鍛鍊小腦，提高協調能力。

等等還有很多，學習書法不但對中老年身心健康有好處，還能豐富老年人的生活，對傳承中華文化，弘揚書法藝術也大有裨益。

中老人學習書法藝術傳承漢文化古遺傳蕭何書法榜書第一漢字故里吸收古韻味濃產生書法興趣臨古帖恆心勤練堅持書道只耕雲必有後福靜氣養神妙筆寫書法養身能長壽平安，以前小學寫描紅大字，中學練書法，工作到學校寫大黑扳大體書法，當工人進廠辦報㝉使寫毛筆大字，退休後堅練榜書法趣愛書法活到老，學書法始終身，書法藝術養心養身能長壽謝謝老年人學書法，老有所樂才能幸福珍惜今天快樂就好

老年人學習書法，非常的不錯

這個問題問的好，書法是中國獨有的一門漢字藝術，適合各年岺段的人學習。

人到了中老年，各方面都比較成熟，生活向慢節奏程序。

書法是一種健身娛樂活動，可怡情養性，特別適合中老年人學習。

我是快五十歲學習書法的，從臨帖學起，業餘自學十多年了，從中獲得了快樂，現在精神，身體都很好。

透過學習書法，我感覺生活質量明顯提高，頭腦思維敏捷。

我認為學書法，只要不為名不為利，作為精神寄託，活到老學到老，生活的更加精彩就是最好的！

下面是我的習作

提倡中老年人學書法，該提議確實不錯，值得點贊，從自身練字的體會，中年人學習書法有如下好處：一、修養身心，中老年人一般是要麼從工作中退休，要麼閒賦在家。有時身體“閒”了，可是內心有時確如同萬馬奔騰，“閒”不下了。尤其突然“宅”在家裡，感覺有些不知所措。然而，透過練習書法，可以使焦灼的心，慢慢平靜下來，有益身心健康。二、生活中，很多中老年人，在兒時期，或多或少有過“藝術”方面的夢，可是年輕時候，由於生活、工作等諸多方面的原因，不得不放棄“藝術”方面的夢。中老年退休之後，有大塊的閒暇時間，完全可以實現自己夢想。三、不斷學習，可以拓寬自己的思路。有的中老年人，確實有不斷學習，不斷進取的思想，有的在自己熟悉的領域，也確實積累著豐富經驗。不過也許有某種原因，一直處於“原地踏步”。也許透過練習書法，能拓寬自己的思路，產生某種靈感。使自己的事業再產生一次飛躍。

為什麼提倡中老年人學習書法？書法作為一門傳統的藝術或國粹，不僅僅記錄資訊和欣賞的作用，對於大多數書法家或者書法愛好者來說，還能夠起到修心養性健身的作用。

我們知道書法家在創作和臨摹學習書法，需要凝神絕慮，注意非常專注甚至需要以“通身之力而為之”這些都是對我們改變心裡狀態和調節自己身體內部的生理機能有非常大的幫助。在說我們在裡面學習書法過程中一旦有所獲，還能夠產生一種成就感，使得自己心身愉悅，心情好自然對身體有幫助。所有，學習書法對與中老年人修身養性具有非常大幫助。實際上並不侷限於此，而是對於所有學習書法者都有莫大的好處。

學習書法，能夠讓中老年有一種老有所為老有所樂的歸屬感。我們知道來中老年人來說，思想逐漸成熟，但隨著年齡增長或退休生活的到來，如果無所事事，精神上就會出現落寞的心裡狀態。這時候我們需要一種活動來祛除這種落寞實際上，老年活動並不止一種內容，書法之是可選擇的最佳專案之一。

一、學習書法需要有一種虛靜的心裡狀態，而這種狀態也能夠與中老年人的心態不謀而合。

我們知道，無論是書法的臨摹與創作，都需要注意力高度專注，心無旁騖。把整個心力和心思都專注到一點一畫的駕馭上。讓點畫與用筆包括哪些筆再紙上的舞蹈，融合者書寫著的心情，傾注與筆墨之間，詩詞歌賦之中，自己的完全自由自在的隨意之舒服，能夠讓自己的內在宇宙，與書法的線條空間交流，表達，使得我們處於一種暢快淋漓的，忘我的狀態之中，念天地之悠然。能夠讓我們的內心深處情感，完全傾瀉與紙上，得到精神上的的高度愉悅。

二是書法作為一種文化藝術，能夠使我們的心裡充沛，思維活躍，情感豐富。在創作或者學習過程中，保持良好的狀態。學習書法的過程，也是一個發現的過程，是一個收穫的過程是我們由不知道到知的過程。我們可以透過學習書法掌握一門對自己來說是一種新的文化。激發我們的思維，保持一種新鮮的活力與狀態。這種狀態能夠使我們保持一種昂揚積極向上的一種心態。這也是為什麼學習書法，不入門則罷，一旦入得門徑，便會樂此不疲，樂而忘憂，甚至一個人連續書寫一天都不會感覺累的原因。古代人在書法創作過程中，甚至有如將軍指揮千軍萬馬的那種八面威風的氣度。

三是學習書法能夠讓我們有一種全新的成就感。前面已經談到過這個問題。因為我在學習書法的過程中，對於書法知識或技法的駕馭能力，是在不斷髮展變化的過程。這個過程會讓我們的書法知識不斷豐富，而對於書法技法的學習造詣也在不斷提高著，特別是到了集字創作作品時，這種自得的成就感，更難過讓我們保持一種良好的積極的狀態。

我個人的體會是年齡大了總得找點事做，以彌補老年生活的空虛。

練書法有三大好處。

第一，能靜心。因為，一旦上手寫字，自然而然地就要聚精會神，否則，字就寫不成。另外，讀帖、臨摹也是修身養性的過程。總之，每天能堅持練上兩三小時的書法，對調整心態是大有裨益的。

第二，有凝神聚氣健身的作用。練書法除了需要靜心外，還需要凝神聚氣，否則，手就會發抖，寫不成字。所以，練字過程中的凝神聚氣，無形中也會起到健身的功效，可謂一舉兩得。

最後，可以透過練字起到健腦作用。人老了大腦很容易衰退。而透過練字可以提升對文字元號、詞語辨析的訓練，從而刺激大腦運轉的靈活，以此減緩大腦的僵化衰退。

人不免老，但書法是不老的。

不惟不老，還益老，這應是中國文化對老年人生的莫大恩惠。為問何以見得？答日：因為中國棋琴書畫四大藝術，只有書法是老人的藝術。為問何以如此？

答日：可以分兩說。首先，中國書法史上，列前幾位，大多出於老人之手。比如顏真卿的《勤禮碑》、《祭侄稿》；柳公權的《玄秘塔》；歐陽詢的《九成宮》等，甚至連書聖王羲之，後人也認為“右軍書法晚乃善!”蓋因書法較其他藝術，出於實用，簡便而抽象,其成就所倚重的往往是一個人的胸襟、學識和境界，而落實到製作，無過日常提筆寫字而已。因此,古人認為：非凡之人即有非凡之書。一個人老了，學識比年輕時豐富，胸襟較少時豁達，此為自然之理。

其次，如上面所言，書法工具的簡單和操作的便捷，也適合老年生活。民國才人李叔同，由杭州虎跑出家，皈依律宗，變成了弘一法師。其在俗時所會的諸般技藝(音樂、繪畫，作文)皆與佛法有間而廢棄不為。但是書法，卻相伴其數十年頭陀生涯，從未離身。甚至連他圓寂前的絕筆一“悲欣交集”四字，也為後人所稱道。毛澤東主席日理萬機，向與書法有不解之緣。晚年眼睛患白內障，以致不能閱讀。手術之後，文學老師蘆荻去看望他，見他正舉著一本草書字帖在賞玩。蘆獲不解，毛主席用鉛筆顫顫巍巍在紙上寫了三字“黃魯直”一唐懷素以後最重要的草書家。毛主席雖困於舉筆，但仍不能忘情書法。其實，老人與書法，這個名單可以列得很長，光近現代的，如林則徐、康有為、李瑞清、于右任，沈尹默等，書法對於他們，正所謂“看鏡白頭知我老,平生青眼為君明”啊!

當然，年老之人若重續書法之好，握管臨書，筆者以為也有別於後生。因此,願就自己心得，列舉數端,以待賓朋。

1.據筆者多年觀察，業餘學書者就情性而言，大概可分為兩類。一類性格儒緩，誠心向道，多醉心於技法，一筆一畫，不越雷池；一類則心中有情事，急於要表達，而便利無過舉筆揮灑。其所作名為書法實則仍如日常塗抹，只圖一快。當然，也有人情性不定，一-會兒專心修藝，一會兒又忙於創作展覽，總之，都不出這兩類別。準確說，這兩類的學習態度都對都好，無可指責。然需提醒的是：前者需知道書法是實用藝術，只有投人使用，比如日常題字、寫春聯、參展等,才能使毛筆順溜,效能發揮得更好；後者則應該平抑創作衝動，書之有法，則如人之知禮儀，動輒才能合度。

2.學書法即學古典藝術，如學京昆，類似祭奠，須有誠敬之心。而我輩老人，皆革命時代生長,欲學誠敬，必先遵循應該有程式。因此，認識和了解傳統文房具筆墨紙硯，正確使用它們，同樣是學書法。另外，操持筆墨紙硯,不僅會使我們重新回味幼年時光，興許還會帶來額外的樂趣一收藏文房具。

3.從師之樂。筆者嘗見日本大阪市一書法教室,老師五十來歲，學生數十人。其中有剛上大學的青年學生，也有年過古稀、退休多年的財團法人。筆者對老年學生感到很奇怪，以問老師。老師說:這個學生跟他已經十多年了。而曾見其書法作品,仍在亦步亦趨,無甚長進。但是,後來筆者看見老人樂呵呵為眾人打雜，週期性地奔走於課堂,才明白老人得從師之樂,較之於一般人寂寞的退休生活,所得不亦甚巨啊。因此，老人學書法，宜人門問道,謀從師之樂。

4.老人學書法戒貪多務雜。人步人老年,時日精力有限,學習書法,最好選擇顏真卿或柳公權等名筆,抱定一家。人門之階,在乎專一。唐孫過庭說:“思通楷則，少不如老;學成規矩，老不如少。思則老而逾妙，學乃少而可勉。’而像顏、柳這樣的劃時代書法家，不僅其書體遍佈名川大山，後來者眾,而且還有文集和故事。選擇他們為範本，可同時獲得探尋的樂趣。

總之，書法之妙一動纖指,舉弱管，握紈素,染玄翰;彤管電流，雨下雹散,點駐折拔,掣挫安按;繽紛絡繹,紛華燦爛,組蘊卓犖，一何壯觀!繁縟成文,又何可玩!書法藝術，是最好的老年伴侶。

大家好，我是項新環。我回答一下這個問題。

首先，學書法能讓你在大部分時間裡，看帖寫字，從而能達到心靜。這個很重要。心靜才能養生。

其次，讓你能有一個高雅的愛好，從而提升你的自我認知，產生一種自信。人一自信，身體就好了。

再有，透過學習書法，逐步掌握了一門技能，就等於增加了一項生存保險。多一項本領，總是好事，這會使你有一種生存安全感。

最後，提高你在家人和社會上的形象，會寫書法的人，怎麼說也是文化人吧。

還有一點，昨天聽人說，練書法不得老年痴呆，對於這個事，我沒有考證，所以不敢亂說。

但學書法對身體有好處，是確實可信的。很多網上都說過。

當然，作為中老年人學書法，一定要不急不燥，慢慢來，最好別有那麼大的功利心。

否則的話，老想出成績，想得獎，想出名，想參展，想入會，甚至想一字千金。

這樣一來，一天天弄的著急上火，對身體很不利，那就適得其反，還真不如不學了。

能夠保持平常心，只當個修身養性的愛好，中老年人學書法還是不錯的選項。

透過你的努力，讓書法又繁榮了一點，也是對傳承書法獻上一點力量，值得表揚啊。

就說這些吧。祝你快樂幸福，平安吉祥。

問題：為什麼提倡中老年人學書法？

這裡說的中老年人主要指的是已經退休和即將退休的老幹部、老職工。他們在“當打”之年，可以說把一腔熱血都奉獻給了工作和事業，繁忙的“充實"，讓他們的業餘生話非常“空虛”。現在一下子“沒事了”，難免有失落和寂寞之感，需要調整生活節奏和狀態，需要尋找新的精神寄託，這時拿起筆來，學習書法是較好的選擇。

一開始學習，筆墨紙硯都無需高檔次的，再加上幾本字帖，二百多元就可以開張了。

而釣魚則不同了，魚杆不能太孬，魚鉤、魚兜也要一般以上，再加上現在風行的特色魚餌，沒有成千元是難於開杆的（若魚具質量太差，只能望魚興嘆）。

再說打麻將，雖然不必前期的“物質準備”，但時時要準備掏腰包呀。實踐證明，打麻將最終要輸錢，因為錢都被“吃頭錢”的拿走了。

另外釣魚和打麻將容易加大抽菸者的煙癮，花費更是不扉。

當心中鬱悶時,它能使你揮之愁緒；欣喜若狂時,又能讓你頭腦冷靜。一管在手,萬念俱消。

書畫創作時,需絕慮凝神,心平氣靜,一心追求墨跡的完美,使大腦“入靜”、“入思"，無疑是一種很好的益智活動。

書畫中的運筆本身就是一種較全面的體內運動,它能使體內臟器得到按摩,血液迴圈加速,新陳代謝旺盛,起到藥物起不到的作用。這方面與太極拳有相通之處,與氣功有異曲同工之效。

書畫家特別是山水畫家,大多處世樂觀,為人豁達,心胸開闊。這得益於他們壯遊萬里,飽覽大好河山無限風光之後的坦蕩胸襟,甚至超然的態度。

老年人練書法好麼?

講到好處之前，老年人不一定喜歡書法。十分不喜歡的，請不要往下看，找別的喜好，一樣老有所樂。除此以外，竊以為都有好處，且好得不得了:

一是提高鑑賞能力，避免投資藝術陷阱。

書法不同於寫字，筆法、字法、章法、墨法有系統完整的鑑賞方法，華人都對中國字的筆畫形狀結體敏感，在練習中提高鑑賞、審美能力，又可對江湖書法，美術字字匠有鑑別能為，划算喲。

二是豐富精神世界，遊弋中華文明海洋。

千年書法，中華文化之核心。有瀚如煙海歷代書家、名家法書為證，一字玩一整天都不帶重樣的，真不誇張。加上書法練習離不開名人名言、歷史典故、詩詞歌賦聯，就怕時間不夠啊。

三是鍛鍊身體協調，手眼身法呼吸從容。

書法不同於寫字，絕不能寫後添筆，強調書寫的筆的執行狀態，所以要求身體特別是手臂、腕指的運動要協調而從容，要的是從容的巧勁和穩定性，和射擊似，拔槍要快，摳扳機要穩，快慢間呼吸調整是必須的。練書法，就是身心同修，成本低投入少見效快，比聽講健康講座見療效。

四是留下親筆墨跡，子孫後代欣賞懷念。我去國家美術館看過簡櫝展，秦簡距今二千多年了，看上去連筆畫分叉都很清晰，想下要是自己寫的信能給二千年後的後人看…照汗青啊。(某寶上就有空白竹簡賣)介個就不解釋了。

什麼?要交錢。那先找免費的，反正我是沒交過錢。實在不行找我咯，要是不怕被我帶歪的話。

我的聯絡方法是…

有幾個方面的理由。

一，簡單易行，且體力要求低。書法學習的門檻比較低，只要識字會寫就可以。硬筆、毛筆都可以輕鬆開始，金錢、體力要求都很低，除了好老師難找，別的都不是問題。

二，學習時間有保證。書法學習需要堅持，長期堅持。中老年人，尤其退休人員，有錢有閒剛剛好。

三，兼學文化歷史，可附風雅。書法史同行於文字史、文化史，學書學文化，提升文化品味。

四，藝術學習，獲益頗多。書法作為藝術有其共同性和獨特性，真正學明白確實能開啟一扇認知大門。個人得道亦可傳習後人，對個人對傳統文化良益多多！