盜汗就是因為出的汗比較多，流失的水分比較多，一般情況下，盜汗嚴重時氣虛或者陰虛引發的，因為盜汗的患者出汗比較多，所以他流失的水分就比較多，從食療的角度出發，我們建議平常的時候多吃一些蛋白質類食物，如果您可以確定自己在沒有糖尿病的前提下，還可以多吃一些含糖類的食物。

如果說這個盜汗是伴隨著氣虛症狀的，那麼我們是建議用一些補氣的食療，比如說我們一般提到補氣的裡邊有一種是山藥、百合、大棗之類的。

如果您已經確認自己屬於盜汗患者，就可以再加深判斷一下自己是屬於氣虛還是陰虛，如果您是氣虛盜汗，建議多攝入一些補氣的食物，比如山藥、蜂蜜、大棗等這種補脾胃肺腎的；如果您判斷自己屬於陰虛盜汗，在這裡就建議您多吃一些黑豆、鴿子肉等可以滋陰的一些食物。但如果出汗的方式或汗液的量，色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。

人體外表按中醫叫衛，衛氣不足，氣虛，好比院裡的籬笆牆不嚴實容易讓風給打透，故容易傷風感冒，每乾重活或吃熱飯就容易汗流浹背。中醫治療可用"玉屏風散加補中益氣東加減治療。方如下:生黃芪50g炒白朮20g防風15g麻黃根12g五倍子10g五味子12黨參20g當歸10g升麻6g柴胡12g陳皮10炙甘草15g姜3片大棗5個浮小麥80g。水煎服早晚各一次。效果好！

出汗都是很正常的,因此出汗是一種很正常的表現.中醫認為出汗也是有他的道理的, 人與人之間是有個體差異的,比如胖一些的人汗液就會多一些,瘦一些的人出汗就會少一些,這都屬於正常範疇.出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗,病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現. 中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.中醫是怎樣認為每個人出汗的情況:醫學對於出汗是有分類規定的,有自汗,盜汗,頭汗,半身汗,手足心汗等,最常見的還是自汗和盜汗. 所謂自汗就是無緣無故,不自主地出汗,一般都是在白天並不炎熱也沒有運動的環境下.盜汗醫學上認為就是在夜間睡著了時候出汗,而睡醒了後汗就止了. 當然

吃飯老是出汗，說明您的中焦出現問題了，上下不通了。因為太貪寒涼了導致的，脾胃虛弱，運化失常！服用1/附子理中丸；2/良附丸，溫裡散寒，和胃通絡。