當遭遇堵奶、乳房有硬塊、甚至更嚴重乳頭出現白點時,有三點希望大家一定要注意️不!要!大力按揉!不!要!一上來就熱敷!不!要!用手摳破/針挑破/硬物磨破白點直接在乳房硬塊部位大力按揉並無益於淤堵奶水的排出,反而會對乳腺組織及淋巴組織造成損傷,嚴重時甚至會造成乳腺炎!熱敷一定情況下的確能促進乳汁分泌,但在乳腺管不通的情況下只會加重堵奶!而第三點,雖然能暫時排出淤積奶水,但也極容易反覆,稍不注意就會導致細菌感染引起乳腺炎!那我們究竟要怎麼做呢?

1️⃣在剛開始出現堵奶的症狀,發現乳房有小硬塊時,可用土豆片/捲心菜敷在硬結地方消腫鎮定,一次20分鐘,可多敷幾次,夏天天氣熱時先放在冰箱冰鎮一會再敷效果會更好.之前我就是直接拿的新鮮土豆,削皮刀削薄薄一層敷上,腫痛很快就得到了緩解.如果堵的不是很嚴重,在這之後適當增加寶寶吸奶的頻率(寶寶下巴對著堵奶的方位)硬結很快就會消掉了.

2️⃣但是乳頭出現白點,堵的比較嚴重,寶寶怎麼吸也吸不通時,除了敷土豆/捲心菜消腫外,還要用白醋浸溼棉柔巾敷在白點處,一次敷30分鐘,一天兩次.敷完用溫水衝一會,一是洗掉白醋,二來促進區域性微迴圈,記住,一定是溫水不能過熱(大概36度),之後又輪到寶寶上場了.我只敷了一次,之後給涵涵餵奶沒多久就通了,沒有發燒,沒有反覆,更沒有塗藥膏吃藥什麼的

3️⃣好了之後千萬不能大意!寶寶如果在睡覺,有漲奶的感覺一定要用吸奶器吸掉!(這裡建議大家用電動的)平時也可自備一個刮痧的小板,向著乳頭方向輕輕刮一刮(沒有刮板可以用木梳代替).做好乳房的清潔與護理,勤換溢乳墊哦

哺乳孩子是不容易的事，寶寶沒有母乳吃，讓人著急，再貴的奶粉都比不上母乳。真是羨慕那些奶水怎麼都吃不完的寶媽們。你在為沒有母乳擔憂時，母乳多的寶媽們也有煩惱，他們又閒奶水太濃稠了，怕寶寶吃了上火，不消化，遇到奶水太濃稠了該怎麼稀釋呢？

下面我來告訴大家一些小方法，

1.擠掉前半部分的奶，

寶媽每次在給寶寶餵奶前，先把濃稠的前奶擠掉。奶水這麼濃，也不怕不夠吃的，擠掉也不會覺得心疼。後面的奶水會稀些，再餵給寶寶，就不濃稠了。

2.寶媽減少高蛋白的攝入

寶馬的奶水濃稠和飲食也有大關係，把每天吃的發奶食物減少，比如鯽魚湯，豬蹄湯，等等各種高蛋白，高脂肪的葷湯都減少，或者暫時不喝了。寶媽沒了攝入量，奶水自然就清淡了。

3.寶媽要多飲用白水

寶媽每天要大量的飲用白開水，白開水在體內會稀釋奶水。當然不明顯，這需要和飲食的配合，反多喝白開水肯定是有益處的，

4.小寶寶也要多喂水

小寶寶雖然是哺乳期，每天靠奶水生活，但也需要喂白開水的。有些寶媽在寶寶吃母乳的時期裡面不喂水，奶水清淡的寶媽可以做，奶水濃稠的寶媽還是要給寶寶喂水的。

5.檢視寶寶的便便

每天檢視寶寶的便便情況，先從寶寶每天有沒有大便。再看寶寶的便便結不結，硬不硬。如果寶寶有便秘的現象，或者大便乾燥髮結發硬，說明寶寶確實上火了，奶水需要稀釋。

看了你的問題還是很有感觸，我也是一位正在哺乳期的寶媽，讓奶水稀釋的辦法，少喝湯湯水水奶吸奶器吸了你說還是堵奶，那就考慮一下自己的問題，每天一定要排空乳房一次否則容易乳腺炎，當時我在醫院請的護工和我說盡量不要側躺著睡覺，容易壓住奶管造成堵奶現象，所以現在我儘量剋制自己平躺，另一個就是儘量保持好心情，心情好了也是很重要的！