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1 # 常寧湘仔
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2 # 淺明雜趣
當管理不好情緒觸發點時，一般往往都很少考慮事情本身的發展邏輯和習以為常的自我認知。任何時候沒有必要的情緒暴躁是不能愉快的解決問題或者根本就解決不了當下眼前的問題，當事情發生的時候，如果理智尚存且願意去溝通，時間長了，思維方式和麵對不順心的事情時，自然不會像以前一樣暴躁，因為你在解決問題而不是發洩自己的情緒。
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3 # 營養餐泓小廚
中醫講：五臟六腑決定心態情緒！一個情緒穩定的嬰兒要比吵鬧的嬰兒身體素質要好，營養跟上了！簡單來講就是如果一個人身體不舒服，或者生病了，他的心情就很焦躁易怒，忍耐力自然不夠！對治易怒的辦法首先檢查身體，比如心臟病，甲狀腺疾病，肝鬱氣滯，這些都是原因！查出原因再對症治療！
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4 # 巴奇剪影
找個安靜優雅的環境，一個茶壺一個茶杯，獨自一人感受一下大自然，感受一下無際的星空。或許你會發現所有引起你情緒波動的事情都比不過天大地大，何必為了一些雞毛蒜皮的事讓自己不開心呢。能夠做到佛系玩家，那麼你就不會那麼容易情緒激動了！
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5 # 瑪雅人198
現在的人是需要有一棵強大的心。什麼都得承受得起，輕意不要放下因你背的東西太多，一但放下了就在也站不起來了。不是不能我現在都不趕。
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6 # 彭躍文
往往都很少考慮事情本身的發展邏輯和習以為常的自我認知。任何時候沒有必要的情緒暴躁是不能愉快的解決問題或者根本就解決不了當下眼前的問題，當事情發生的時候，如果理智尚存且願意去溝通，時間長因為你在解決問題而不是發洩自己的情緒。
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7 # 江城閒人
要做到氣定神閒，泰山崩於前依然風輕雲淡泰然處之需要平時的個人修養和修為，如果一個人就是那種一點就著的性格那就沒轍了
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8 # 境華剪輯記錄
你心事重，考慮問題從未停止，遇到嘈鬧就會打斷次序，使你無法達到平靜。
你要鍛鍊自己的胸懷，每天多受打擊就好。
或者你彎下自己的省身去，做自己不願做的事情，跟自己的抗衡。
人本身就是二面性，同樣是自己怎樣去制服善還是惡。
你想制服善相當難，如果想制服惡就非常簡單。你可明白！
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9 # 農民小張張
發脾氣其實是潛意識控制下的行為，而這種潛意識的發動需要外界的刺激，也可以叫觸機。
要調控脾氣可以先弄明白哪些觸機通常能激發自己的壞脾氣，比如家人的指教、指責、命令等等，甚至可以具體到某個字眼、語氣，由此可以加強自己對這些觸機的敏感程度，從而達到下一次你遇到這些觸機不會立馬發脾氣而是停頓一下意識到"這是自己壞脾氣的觸機"的目的。別小看這個意識，如此一停頓，你就獲得了調控自己的可能，這時可選擇的空間就大很多了，比如你可以先避開與家人的直接交流，先到另外一個空間冷靜下來找找最佳的交流方式，或者你可以直接保持沉默，思考過後再進行回覆。
看到你能有意識地調控心情為家人著想很開心！祝安好！
如有錯訛疏漏，還請多指正。
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10 # 大彬哥的VLOG
你能想到自己調節自己的情緒，這是走向成功自我調節情緒的第一步。
自我調節情緒的方法很多，因為不瞭解你的具體情況，在這裡只能大概介紹一些通用的方法：經常運動是最好的調節情緒方法之一，我認為跑步是最好的也最容易去做的運動，你可以原地跑，也可以跑出去，每天堅持45分鐘以上根據自己實際情況調整時間和速度！
二，不要老是宅在家裡，這裡的家不一定是指真正的家也可以是心門。走出家門開啟心扉，多和朋友家人溝通，多交新朋友不良情緒就會得到一定程度的緩解，甚至消失，當然要根據每個人的實際情況，有些人很快就會恢復，有的人則需要一段時間調整隻要堅持但也會慢慢變得越來越好！
三，專心致志地去做你喜歡的事情，這既是注意力的轉移，也是情緒的昇華。
另外還有其它很多方法，如果你有興趣深入學習，可以再找本情緒管理方面的書好好看看，堅持下去，會有提高的。
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你能想到自己調節自己的情緒，這是走向成功自我調節情緒的第一步。
自我調節情緒的方法很多，因為不瞭解你的具體情況，在這裡只能大概介紹一些通用的方法：經常運動是最好的調節情緒方法之一，我認為跑步是最好的也最容易去做的運動，你可以原地跑，也可以跑出去，每天堅持45分鐘以上根據自己實際情況調整時間和速度！
二，不要老是宅在家裡，這裡的家不一定是指真正的家也可以是心門。走出家門開啟心扉，多和朋友家人溝通，多交新朋友不良情緒就會得到一定程度的緩解，甚至消失，當然要根據每個人的實際情況，有些人很快就會恢復，有的人則需要一段時間調整隻要堅持但也會慢慢變得越來越好！
三，專心致志地去做你喜歡的事情，這既是注意力的轉移，也是情緒的昇華。
另外還有其它很多方法，如果你有興趣深入學習，可以再找本情緒管理方面的書好好看看，堅持下去，會有提高的。