另外，白天要多喝水，補充體內水分。

至於磨砂洗面奶，也可以買一支，不過一個星期用一次就好，用多了面板會變薄，容易變得敏感。

男生護膚其實不用像女生護膚那樣複雜，男生天生的角質層較厚，平常要注意清潔補水。順序是：剃鬚，熱敷，刮完臉後，要用鬚後水收斂毛孔；早晚用適合自己膚質的洗面奶洗臉，定期去角質；每次洗臉後，要選用爽膚水，然後乳液。如果夏天太陽特別大的話，要注意防曬，塗抹防曬霜。定期補水，一般三天敷一次補水面膜。男士的面板問題主要就是出油多，痘痘和毛孔粗大。因此，不要嫌娘，補水很重要，敷面膜是最好的方法，再就是不要熬夜，戒菸戒酒。

我每天早上基本都不洗臉，就晚上洗澡順便洗一下。每天睡到上班遲到刷牙就衝辦公室.

都是洗澡的時候順便洗一下，不過每次洗澡完出來會用健膚水抹臉，夏天差不多天天用洗面奶洗腳。

即使這樣的，我的臉面板沒痘沒粉刺挺好的，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

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1：男人護膚首先是學會洗臉，這裡說的洗臉不是普通的洗臉方法，而是用男士專用的洗面奶來洗，這樣可以讓臉擺脫臉部垃圾堆積（男士出汗較多，尤其是臉部），所以第一步清潔才是最關鍵！

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2：洗好臉後，就要用爽膚水來喚醒你的肌膚，爽膚水對臉部起到一個很好的作用，可以讓臉部看起來更自然，更健康。

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3：最後就是滋潤肌膚了，用乳液均勻塗抹臉上，讓整個臉吸收養分！好了，屌絲馬上就會變成高富帥了！

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還有一些臉部護理常識：夏季男生更需要護理肌膚，因為夏天太陽很毒，不護膚整個臉就會暗黃，嚴重會曬黑。 男生最好早晚各洗臉一次，不要洗太多次，會給臉部造成負擔，使臉部更容易長痘痘。還有就是每週做個補水面膜，效果非常好哦，以上就是我的經驗，希望對大家有幫助！

男人的面板特點：厚、油、粗

男士面板角質層平均比同樣面板狀態的女性要厚出40%，出油率要高出50%左右，加上估計也沒有幾個男人能跟女人一樣堅持防曬卸妝去角質爽膚水精華液各種，因此男人的面板普遍呈現出角質厚重、出油旺盛、毛孔粗大等情況，帶來的問題就是痘痘頻發、黑頭眾多。

男人的特殊性：鬍子和頭髮

男人絕大部分每天都要刮鬍子，在刮鬍子的過程中會造成很多肉眼看不見的細小傷口，如果沒有任何照顧，會造成毛囊黑點越來越多，就會感覺整個臉都不乾淨。髮際線也是很多男人的傷，據說對大部分男人來說，中年之後不禿就已經心滿意足。

男人的懶：

對男人來說，絕大部分的男人是不大可能跟女人一樣卸妝去角質潔面爽膚水精華眼霜面霜做全套的，因此不用太複雜，簡單點滿足基本需求就好。

那麼男士的基礎保養套裝應該包含哪些東西呢？

一.清潔

男人的面板從分類來說和女人沒有什麼不同，但是在使用的產品上還是有差異的。

男人的面板大致上可以分為油性、混合性、乾性、敏感性四種。

男士油性面板特點：毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易出現痘痘。

清潔用品選擇：皂基、粘土或者果酸潔面，也就是潔面皂或者是粘土、果酸潔面乳，可以在清潔面板的同時幫助疏通毛孔和去角質，也能很好的去油。

男士混合型面板特點：T區油膩，U區不幹不油，鼻頭額頭部位容易出現黑頭。

清潔用品選擇：泡沫潔面乳或者微磨砂潔面乳，可以較為輕鬆的去掉多餘油脂又不會覺得太刺激面板。

男士乾性、敏感性面板特點：容易泛紅，兩頰有紅血絲，冬天容易脫皮。

清潔用品選擇：可以選擇一些無泡或者敏感面板專用的潔面產品。

二.爽膚水

男士用爽膚水，主要作用除了中和麵部PH值，調節油脂分泌，二次清潔及去角質，還要能緩解剃鬚後的毛孔粗大問題，必須具有一定的消炎和收斂效果。因此除了乾性面板和敏感面板要用不含酒精的鬚後水或者補水的水之外，油性面板和混合型面板都可以用一些含有酒精或者變性酒精、水楊酸、果酸的爽膚水，進一步清除油脂以及收斂毛孔。

三.潤膚露

鑑於男士刮鬍子的時候會留下細小的傷口，因此須後潤膚就顯得尤為重要。

不管是什麼面板，都比較建議選擇帶有舒緩鎮定殺菌效果的乳液，敏感性和乾性面板選擇含有一定油分的霜，油性和混合型可以選擇無油的啫喱或者乳液。如果是有吸菸喝酒習慣的男人，這個潤膚露還最好帶有消水腫的功效，這樣才能避免面部第二天起來浮腫。

接下來要說的是進階品種，從男人到男神的進階：

一.剃鬚泡沫

據說男人刮鬍子的時候的感覺像是女人做SPA，非常享受以及私密，不過有很大一部分男人認為刮鬍子不用剃鬚泡沫也可以，這個觀點其實很有點問題。

肉眼看來，的確用個好點的剃鬚刀，不用剃鬚泡沫也颳得乾淨，但是這麼幹刮導致的細小傷口，以及對毛囊的拉扯，很容易造成髒東西藏在毛囊裡和傷口裡，從而引起區域性的毛囊炎或者導致臉上感覺很髒。所以一隻有充分潤滑效果的剃鬚泡沫還是必要的，且剃鬚泡沫的泡比較綿密厚實有一定的延展性，因此並不能用潔面產品來代替。

二.運動防曬

男人塗防曬霜出門的還是少數，但是喜歡戶外運動的男人佔比十分的高，防曬在之前的文裡有提到過，紫外線可不管你是男是女，一樣會曬老曬傷。而且男人出汗又比女人要多得多，所以在男士防曬產品的選擇上，要選擇一些防汗配方的，如果是長時間的戶外運動，還需要使用者外防曬噴霧不時鞏固一下。

三.修眉刀

對你沒看錯啊，男士也是需要修眉毛的，你看現在當紅的男神們哪個不是眉毛修得有稜有角？當然，日常生活中不需要修出那麼舞臺性的效果，只需要順著眉毛輪廓將大片長到了眼皮和眉骨上的雜毛修修乾淨就好，眉心部分也修一修，會顯得人立刻乾淨清爽了很多。

四.男士BB霜

就算是再鋼鐵俠的男人，也會有疲憊的時候，無精打采的面色終究是會影響心情。準備一隻跟膚色貼近的男士BB霜或者粉底液，在完成護膚程式之後略拍一些，手法和女士一樣，從上往下覆蓋住毛孔並輕拍。只要你沒有挑太白的顏色，不但不會讓你看起來像化了妝，反而能控油並且看起來神采奕奕。

五.防脫髮洗髮水和養髮液

如果是家族遺傳性的脫髮，那沒辦法，選擇種植發會比較直接。如果家族並沒有這方面的遺傳但是頭髮又掉得比較厲害，可以判斷一下是頭皮過油，還是壓力過大，如果是油性脫髮，可以選擇一些專門針對脂溢性脫髮的洗髮水，控油養髮，如果是壓力過大，根本上是要精神舒緩，同時要選擇一些促進頭皮血液迴圈的中草藥防脫髮洗髮水，養護頭皮。如果已經出現了比較嚴重的脫髮情況，可以選擇一些養護頭皮的育發液每天使用。順便說一句：如果白天習慣用造型品凹造型，那麼晚上請一定把頭洗乾淨吹乾再睡覺。

六.男士香水

男人因為皮脂分泌比較旺盛，因此一般體味都比較的重，花香四溢當然不適合，但是一些清爽的淡淡的古龍水和男士香水，還是能很好的為自己加分的。

完整版男神護膚教程使用順序：

潔面—剃鬚泡沫—洗頭---修眉---爽膚水---乳液/面霜---養髮液---防曬—男士粉底---男士香水。可以根據自己的需要選擇其中幾個，順序不變。

男性面板一般比較粗糙，表面經常粘附汙垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年時，由於生理機能的衰退，容易出現皺紋、鬆弛、浮腫等現象。因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。 注意洗臉男士應特別注重洗臉，若面板為乾性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激區域性面板的血液迴圈，增強面部肌膚的彈性。油性面板者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗後按摩一會兒，可促進區域性面板的血液迴圈，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和鬆弛現象。中性面板的男士，冷、熱水洗臉均可。 均衡營養中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽菸、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸鹼失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物，戒菸戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。 保證睡眠中年人事務多，有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。 保持樂觀情緒經常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。 堅持刮臉鬍鬚容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持面板潔淨，有助於常保青春容顏。剃鬚後面板會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須後蜜營養品，它的特殊成分能舒緩面部面板，令毛孔自然收縮。 特別護理要注意保護面板，特別是從事野外作業或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩等防護用品，適當塗些面板保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。 正確養護男士應使用針對男士面板性質而研製的男用護膚品。風吹日曬使面板粗糙，洗淨臉後，塗些男士專用的營養霜、潤膚蜜，有助於面板光潔。

夏季男士護膚防曬的必要性：

少壯不防曬，老大徒傷悲！紫外線是導致大部分面板問題的根本原因－防曬，就是防止紫外線對面板的傷害。紫外線到底是什麼，它對肌膚究竟有什麼傷害？陽光中的紫外線有兩種可穿透肌膚，UVA 能直接穿透真皮層，破壞膠原蛋白，使面板鬆弛產生皺紋；而UVB 則會刺激黑色素的形成，導致色斑、暗沉、面板粗糙甚至面板癌等。意識到紫外線的危害，別說面子問題了，不想死你就趕緊防曬起來吧。防曬並不只有夏季才必要，而是一年四季都不可缺少，只是夏季的紫外線尤為強烈，更容易摧殘肌膚，所以夏季防曬，必不可少。

防曬產品應該用在所有護膚步驟的最後一步，擦完防曬產品之後切勿再使用其他護膚品。防曬產品在使用時一定要塗抹夠量，用量過少還不如不塗。一般情況下，塗抹全臉的防曬乳用量一般為一元硬幣的大小。防曬產品一般分為防曬霜、防曬乳和防曬噴霧三種，根據自身的膚質和季節來選擇不同質地的防曬產品，秋冬適合保溼度稍強的防曬霜，春夏適合清爽不油膩的防曬乳，而防曬噴霧則適合放在隨行包裡及時補充。

其實男生護膚嘛，並沒有廠家宣傳的那麼複雜，只要三步就可以完成全部。

第一步：潔面

潔面不就是溼個臉，弄點洗面奶，回頭再洗掉不就可以了嘛？

話是這麼說不錯啦，但是你要知道，有些細節也應該注意一下 ▼

很多朋友習慣性用冷水洗臉，圖方便，但是冷水會刺激到臉上的面板，毛孔會自燃縮緊，這樣你還指望能把毛孔裡的髒東西洗掉？

所以呢，洗臉最好還是用溫水洗，清潔效果更好，而且不會刺激面板。

不過也是多一句嘴啦，不要嘗試過燙的水，水溫過熱的話，會刺激面板分泌更多油脂噠。

另外呢，關於泡泡這件事情，我也想說兩句 ▼

你要知道，泡泡對於清潔這件事情來說，很重要。

綿密的泡沫可以幫助清潔毛孔深層的髒東西，這也就是為什麼一般洗面奶都會要求，現在手上搓出泡沫，再往臉上塗抹。

不過要說起泡效果的話，其實手並不是最佳選擇。

其實一種叫「 潔面撲 」的東西，透過它打出來的泡沫很綿密，而且在臉上塗抹的時候，還可以順帶起到去角質的作用 ▼

當然咯，你要是捨得投資，搞一臺洗臉儀潔面效果會更好。

透過機器震動的方式起泡，會比手動起泡更細，而且還可以換不同粗細刷頭，不管你是想日常清潔還是去角質，都可以選擇對應的刷頭 ▼

第二步：補水

這一步不僅僅在秋冬很重要，在夏季也同樣不能落下。

平時白天在外面風吹吹，面板很容易缺水。而且洗面奶洗完之後，也有可能造成面部缺水的狀態。

這時候就需要用一點爽膚水，給潔面後的肌膚補水。使用的時候直接倒在手上，然後撲在臉上就OK了，很方便 ▼

爽膚水雖然看起來就是水，但是其實裡面會有一些水溶性的營養成分，撲在臉上會很容易吸收。

就我的使用經驗來看，洗完臉之後撲一點，就不會緊繃的感覺，而且不會油膩。

第三步：保溼

補完水之後，就是需要把臉上的水分保持住啦。這時候就得抹一點面乳，

因為面乳裡面會有一些油脂成分，塗抹的時候會在面板表面形成一層保護膜，可以防止面板表面水分的蒸發 ▼

同時面乳和爽膚水不同的地方在於，面乳裡面會有一些不那麼容易溶於水的營養成分，在功能上來說，並不是替代的關係，而是互補的關係。

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好啦，其實你只要做到以上三步，就已經完成了一次面部大保健，是不是也很簡單。

至於說很多人覺得，男生就應該糙一點，不要講究這麼多...不過就是給自己懶找的一個藉口吧。

男人，為什麼不對自己的臉好一點呢。

你們說是不是這個道理？

現在越來越多的男生開始注重的自己的肌膚護理工作，男生的“化妝臺”上都不止一種的護膚保養品了，但為什麼面板卻越來越差呢？如果你還不知道正確的護膚品的使用順序，即使用再貴再好的護膚品，也不能達到預期的效果。今天小編就來好好教教大家了，讓你天天堅持護理，養出好肌膚。

第一步：潔面

清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部汙垢，若清潔的不徹底，面板容易變得乾澀、粗糙、粗大和容易蟎蟲滋生，油臉。只有臉部徹底被清潔乾淨了，才能有效吸收護膚品。

正確潔面方法：

1、潔面的時候最適宜的水溫是溫水，因為溫水是最接近人體的溫度，因此不會對面板產生任何的刺激，並且可以確保臉部的毛孔充分被開啟；

2、選擇錢幣大小的潔面乳在手心，雙手揉搓潔面乳，使潔面乳揉搓成泡沫中，然後再將手心中的潔面乳揉搓到臉上，以打圈的方式給臉部進行按摩，徹底清潔臉部的灰塵等雜質，2分鐘後用溫水清洗臉部；

3、最後用乾淨的乾毛巾擦乾臉部水漬。

第二步：爽膚水

爽膚水是緊跟著潔面乳一起的，擦爽膚水的過程也經常被稱為“二次清潔”，有助於後續的保養能夠更深入的滲透肌膚，補充肌膚營養，同時還能起到收縮毛孔的作用。專家建議油性面板使用緊膚水，健康面板使用爽膚水，乾性面板使用柔膚水，混合面板T區使用緊膚水，敏感面板選用敏感水、修復水。

第三步：肌底液

肌底液，大多含有既親水又親油的成分，能夠將護膚品中的水分和油分同時瓦解，繼而被肌膚更好的吸收。肌底液是用於開啟肌膚的通道，也就是說，使用了肌底液之後，面板的胃口會更好，更好的吸收之後的高濃度高營養的護膚品。並不是每一個人都需要用肌底液的！如果你的肌膚狀態十分健康，對產品的吸收程度很好的話，可跨過這個步驟。

第四步：精華液

在化妝水之後，馬上擦拭營養成分最高的精華液。精華液的分子是非常小的，所以能夠很快的滲透到面板的裡層，達到護膚的效果。

第五步：眼霜

眼部的肌膚是最脆弱的，眼部肌膚厚度只有臉部肌膚的八分之一，因此眼部需要趁早保養，如果出現黑眼圈、皺紋、細紋等眼部問題的時候，就說明要開始在眼部肌膚上面開始使用眼霜了。

正確塗抹眼霜的方法：

1、取用黃豆粒大小的眼霜，放在無名指上。

2、用兩根無名指輕輕揉搓。待眼霜回覆到體表溫度後，再用在眼周;用無名指輕輕按照由內眼角像外眼角的方向點按，直至吸收;

3、對於黑眼圈明顯的，用手指像彈鋼琴一樣，輕彈按摩眼部下方;同時可以輕輕按摩眼部穴位。

第六步：乳液或面霜

使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。面霜是基礎護膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！

第七步：防曬霜

防曬是護膚的最後一步。大家一定不能忽略了這個步驟，無論是陰天還是晴天，室外都有很多紫外線，不能因為沒有出太陽就不塗抹防曬霜，防曬霜是365天，天天都需要使用的。夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。

我認為不管男女都不要跟風各種購買網紅產品，必須要找到適合自己的，認清自己是痘痘肌，敏感肌，幹皮油皮還是中性皮之後再去挑選護膚品。

女生經常要化妝所以護膚比較複雜麻煩，男生我覺得做好清潔防曬和補水就夠了，更重要的是生活習慣，儘量不吸菸酗酒，不熬夜，不要吃太油膩的東西，多喝水，每天保證飲水量，不要吃太鹹的食物，保持好心情，多去運動健身。

男人就應該有男人的養護方式，男人不同於女人，男人追求簡約，男人講究品味，要簡單，不要太麻煩男人更注重內涵。男人選擇就該這樣。

其實在護膚上，需要付出時間和精力的不僅是女生，男生們也要學習並實踐護膚，做一個精緻boy。

那麼男生應該怎樣科學護膚呢？可以從下面幾個方面做起。

首先，儘量少喝酒抽菸，少食重油重辣的食品。很多男生不可避免地需要抽菸喝酒，比較不注意平時的飲食，愛好重口味，這樣就很容易成為油膩大叔哦，所以清淡飲食是男生護膚的基礎。

其次，做好每天的面板清潔工作。很多男生每天洗臉就只用毛巾擦臉，洗面奶用的不勤快。男生的面板分泌的油脂會比女生更多，更容易藏汙納垢，所以早晚還是需要使用洗面奶進行清潔的。

油性肌膚還可以定期使用清潔面膜進行深層次的清潔。

第三點是重視使用乳液麵霜等。男生也應當根據自己的膚質選擇護膚產品，而不是隻使用選擇性並不多的男性護膚產品。尤其是敏感肌的男生，在護膚品的選擇上要更注意。護膚的基礎是保溼，定期敷一下保溼面膜也是必要的。

男生的面子也很重要，護膚不是女生的專利，但有的時候男生想要改變卻又怕麻煩，沒關係，做好這幾點就可以了。

男生大多是油性面板，特點就是：毛孔粗大,角質層較厚,油脂分泌旺盛，容易滋生細菌長痘痘，所以清潔就是重中之重。男士要選擇適合自己的、清潔力較強的護膚產品，徹底洗去多餘的汙垢、油脂。

油性面板男士洗完臉後，面板將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用調理水(緊膚水)，縮起臉部的毛孔，讓油脂不再分泌過剩。然後在上保溼型乳液或者面霜，要選擇男性專用的“無油”保養品，例如清爽無油配方的保溼露、保溼凝膠，能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太溼潤，成為男士選擇保養品時最重要的指標。

化妝水之後也可以使用保溼精華，來護理面板，可以一週2-3次的頻率，這一步驟也可以換成補水面膜，在潔面之後，或者男士的深層清潔面膜同樣是潔面之後，水乳之前。

無論男女老少，防曬都是必須的，防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。防曬霜是護膚的最後一步，不管是陰天還是下雨，不管是冬天還是春秋，只要你出門在外，一定要做好防曬！防曬霜一般不分男女（也有男士專用），男士油皮選擇清爽型就可以。注意：用了防曬要卸妝

現如今，護膚意識，人人有。

男生開始偷用女朋友化妝水了；

老爸出門爬山也知道塗防曬了；

女生用起護膚品更是不得了，瓶瓶罐罐堆一桌。

但是，有個錯誤的護膚做法卻非常常見：不管是啥膚質，隨意使用護膚品。

也正因為這樣，很多人都踩到坑裡了，護膚變成了毀面板。

多數人選擇護膚品的方式非常「簡單粗暴」。

殊不知，甲之蜜糖，乙之砒霜。

明星產品雖好，也不是人人都能用的。膚質決定了這個產品適不適合你。

第一步：瞭解你的面板

我們可以透過面板測試瞭解自己面板狀況。國際權威的萊斯利·鮑曼的膚質測試，把面板分成：

乾性 & 油性

敏感 & 耐受

緊緻 & 皺紋

色素型 & 非色素型

第 2 步：做好基礎護膚

基礎護膚主要包括面板的清潔、保溼、防曬三個方面，來檢查自己的日常護膚程式。

第 3 步：解決面板問題

祛痘、去除痘印、粉刺、毛孔粗大等細節的面板問題，每個人狀況不同，需要根據膚質針對性地處理。

第 4 步：注意特殊時期的護膚

熬夜急救、長途旅行等不同時期，護膚也有額外需要了解的注意點和禁忌等

接下來我們就進入產品選擇環節

：遇見香芬氨基酸洗面奶

這是一款不含皂基和防腐劑的氨基酸洗面奶，成分中新增牛油果和油橄欖成分，洗後面板絲毫沒有緊繃感，感覺潤潤的，另外成分中模擬蜂皇漿成分，控油清潔效果很好，洗的很乾淨，洗後清爽不滑膩，新增香茅草對痘痘有抑制的作用，價效比還超高。

：旁氏米粹洗面奶

成分中含有的煙醯胺能夠幫助抗炎、調節油脂分泌，要注意的是：米粹更適合幹手幹臉使用，能增強其清潔力，洗後臉部沒有緊繃感和假滑感，使用了一段時間後感覺膚色稍微提亮了一些。

：LBR AIR氨基酸潔面

這款氨基酸和皂基混合型洗面奶的成分含有庫拉索蘆薈、 忍冬花、玻尿酸等成分，不僅滿足氨基酸型的溫和，也有較好的清潔效果，味道很好聞，起泡的手感很像香奈兒的山茶系列很細膩很柔和，最重要的是洗完之後不會緊繃起皮！