如何引導朋友走出自卑的心理？

首先，你要在心理上給予他建立一個信心和思想，而你也要以身作則體現你個人信心的魅力。有一句話說人的內心情緒是會感染的。只要你時常給予你這個朋友鼓勵和幫助，同時呢多與他的交談和分析。在生活中慢慢的去引導他，讓他對一些事情和心裡有一個正確的認知和思想。你可以幫他分析他的優點，讓他人知道自己的優點有哪一些。同時也要讓他知道自己有什麼缺點，而該如何去改正這個缺點。唯有讓他認清了自己，知曉自己的本質，然後就是開始了建立內心的自信和思想的基礎。

而這個建立的經過是需要時間，可能會很長，需要你的耐心和幫助，還有你的鼓勵，讓你的朋友對自己有信心。

面對他的自卑的確是想幫幫他，但不要進入一個誤區就是說強行的把自己的想法施加給對方，想讓他聽並實行，這樣不可取！ 不斷克服不足得過程中那種成就感自然會讓你變得自信起來。多讀書。知道的越多，懂得越多。你的心就會越堅定，思維就會越廣闊，人就會越自信。多交一些朋友。認識的朋友越多，社交的圈子就會越大，接觸到東西就會越多，眼界也會越開闊，對於性格內向和自卑的人群，能夠適當的進入一些性格開朗的圈子。多做力所能及的事情，對於那些安全感不強的人，可以透過這些事情增加彼此的自信心，讓自己的責任感消除。努力讓自己變得更加優秀，多方面欣賞到自己的特色。儘量去表達自己的想法，不要去在意別人的想法。讓他認識到其實每個人都有異於常人的地方，所以說沒必要覺得自卑，可能這在你看來是你的缺點，但是沒準在別人看來是你的優點呢，其實不一樣的地方也很棒，不一樣才能展現出他自己的風格，這是他的優點，而不是他的缺點。我以前也是一個比較自卑的人，我面板黑，而且牙齒還是齙牙！

我那時候不管在學校，在家，在鄰居面前，甚至朋友面前我都不敢抬起頭 ，不敢笑；因為我怕他們看到我的樣子會嘲笑我，會說我。

看到別的女孩子隨便穿什麼都好看，自己心裡很是自卑，甚至不敢交男朋友，也總是遇不到主動來追我的人，

甚至工作的時候我巴不得到沒人的地方，吃飯也是吃完趕緊回宿舍。

直到又一年遇到了這個老闆，我和我閨蜜兩個人拉著行李在找工作，然後在這個門店徘徊了很久，這是這個老闆從裡面走出來。

羨慕別人那種很自然的說話：“問我們兩個是不是要找工作，我們這邊現在有招聘，有包吃住，有保底”

就這樣，我想這種美髮店都是那些1有錢人才去經常消費的，人來人往，我想著，剛開始找不到工作，就便拿著試一試的心裡進去了，老闆跟我們講了怎麼做怎麼做之後，也會有人帶我們，教我們。還有怎麼跟客戶說話，稱呼，怎麼做一系列問題等等。

我工作也找到了，但是發現這會要面對的確是面對客人的服務；沒見過世面的我一開始說話結結巴巴的，感覺很自卑，然而我每天帶著口罩，客戶一來要馬上迎接。

就這樣一天一天重複著這些事，有時候每天看到很多人，接觸很多事，呦很羨慕同事可以很自如的說話，不用帶上口罩，而我不一樣，我不帶口罩，就感覺有很多雙眼睛看著我，心裡很不是滋味。

老闆也就是店長也經常鼓勵我，做這行業，你不能太內向了，要自信點，剛開始客戶說什麼你答什麼，熟悉了你慢慢就會了，自信點。

老闆無數次鼓勵我，我漸漸的放下了，也越來越懂了，時間一久，接觸事情多，慢慢就知道自己該怎麼做了。

我決定了要把我的牙齒矯正，我工資一個月一個月的攢起來，去矯正牙齒中心問護士：護士說矯正加上後期修復要7000塊，然而自己手上卻只有3000塊，心情低落了。

醫生問了我工作情況，還有家庭一些的，問我能不能一次性交，我說，沒有辦法，因為裡面有1000塊是找人借的，醫生看到我這個情況，就讓我先付3000塊，後面剩的在還清。

我開始了我的矯正之路，那段時間也許是我最痛苦的一次了，要拔牙齒，陸陸續續每個禮拜，拔一顆總共拔了三顆，剛開始十幾天連飯菜都吃不了。

因為拔完牙齒有縫隙，然後加上矯正整個嘴巴都合不起來，跟客戶說話都說不清楚，漏風很嚴重，不過還好隨著時間越來越長，矯正效果越來越明顯。

我經常想起他，也給了我一些勇氣和鼓勵。後來我和他成了朋友，他說每個人都是不完美的，有缺憾也是一種美，自己要真正接受自己的不足，才能從自卑中走出來。在他的開導與鼓勵之下，我慢慢的重新認識了自己，找回了自信。

其實很多東西多多一早就註定好了，但是我們是可以通過後天的努力去改變的。不要覺得自己和別人有什麼不一樣，但只要你努力了，你的成就別人一樣能夠看到的。

鼓勵

自卑的人，往往覺得自己什麼都做不好，什麼能力都沒有。其實他們不是沒有能力，而是不自信。多多鼓勵他們吧!有了你的鼓勵，他們會重新審視自己，也許就不再那麼自卑了。

微笑

你的冷言冷語，也許並不是針對誰。但是自卑的人，會認為都是他們的問題，才惹到你不高興。心裡再不痛快，也給他們一個大大的微笑吧!你的微笑，也許會給自卑的人帶來春的氣息。

多誇獎閃光點

每個人都是有優點的，只是有沒有被發現的問題。你要仔細去尋找自卑的人的閃光點，多多誇獎他們的閃光點，讓他們發現，他們並不是一無是處，他們也是有一技之長的。



不比較

別拿自卑的人和別人比較。比如誰如何如何厲害，而自卑的人卻如何如何不堪。在你看來，這只是隨意的調侃，但是在自卑的人看來，這是對他們所做的一切的否定。他們會從此跌入人生低谷，一蹶不振的!

多肯定

誰的努力都希望得到別人的認可，自卑的人也一樣。多多肯定他們的付出吧!也許他們並沒有那麼優秀，但讚美是人類最好的美德，為什麼不讓自己成為那個擁有美德的人呢!

開拓視野

和自卑的人相處，可以帶他們看看外面廣闊的天空，放眼於未來，才不會總是斤斤計較自己是否有能力。只有看到更高的層次，才會放手一搏，不讓自卑成為他們的絆腳石。

多關心

要敢於正視自卑。

這一點很重要，自卑是一個人的情緒。人有時候難免會有點情緒低落，或者受到一些事情的影響變得自卑。但是這並不表示你就是一個自卑的人。要善於正視自己的自卑，不要覺得自己很可伶。其實，誰沒有自卑過了？

不要太介意他人的言語和行為。

很多人的自卑都是由於聽了一些外界人對自己的言語，或者作出的一些動作而產生的。其實，你大可不必這樣。別人不一定了解你，如果別人真的說出一些話和作出一些動作，你自己可以冷靜地想一想，別人是不是說的自己的缺點呢？如果是，給自己設定一個期限改變。如果沒有，就不要太在意別人的感受了！你又不是為別人而活的？

要保持樂觀的心態。

自卑的情緒是很怕樂觀的。既然如此，那就請你努力讓自己的情緒樂觀一點，不要太消極，不要太壓抑，不要動不動就胡思亂想，讓消極的情緒左右自己。多笑笑，對你是有好處的。

多結交朋友。

朋友，對於我們很多人來說，都是非常重要的。朋友之間是相互鼓勵，共同進步的。有煩心事了，或者心情不好了，都可以找朋友說一說的。同時，交際圈大了，經常與別人有往來，也不容易產生自卑的情緒哦！

積極運動。

這一點很重要的。鍛鍊身體對於我們每一個人來說都很很重要，除了身體是革命的本錢外，有時候自卑呢，這時候去跑跑步，在健身房玩一玩健身專案，這都是一個很好的自我調節的過程。

要為自己的生活和工作不停地設定目標。

一些人可能覺得自卑和生活共工作有什麼關係。其實，關係大得很。當你為自己設定了合理的目標時，一步步地實現它，讓自己忙起來，為了目標而努力。你的生活充滿了一些挑戰，自然就不會隨隨便便自卑起來了。這個不煩試試！

你可以多讀一讀這方面的勵志故事，比如馬雲，成功前求職30次被拒，最後他還是成功了，回頭笑看風雲。

自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。

但是我覺得自卑也不完全是壞事，這種情緒能讓人認識到自己的不足，強者可以因此努力學習，加快對自身缺陷的彌補。

我從前做人事工作，招聘的時候遇到快200斤的孩子，他是連工服都穿不進去的，我只能拒絕他，我對他說孩子你得減肥，你瘦下來來找我，我肯定給你安排工作，我害怕我的拒絕讓孩子自卑。我也只能用溫和委婉的態度對他，希望他變強大。

自卑的人很害怕被社會拒絕，題主你得鼓勵他。

謝謝特邀！自卑是一種不自信的表現，平常表現的唯唯諾諾，不敢做事，對自身的危害力特大，容易讓自己陷入深淵。自悔，自怨，自己打擊自己。對自己的任何方面都持有懷疑態度，總是相信別人的決定，卻不相信自己，是阻礙自己成功的絆腳石。所以一般有自卑傾向的人，身邊的人應該幫助他(她)走出自卑的深淵，多關心，多鼓勵，不能貶斥和打擊，用愛心去包容和理解，隨時隨地讓她體會到被認可，被喜歡的欣喜，也可以創造一些成功，放在他的身上，讓他體會到成功帶給自己那種自豪和喜悅，讓他(她)感覺到自己也是一個非同一般的能人，超人。從而增加她(他)的自信指數。

自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺得自己不如他人並因此而苦惱的感情。 　　　　

通常，自卑感強烈的人往往有過某一特別嚴酷的經歷，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會產生自卑感，因為心理創傷並不完全起因於外部刺激，還有其主觀原因——性格。自卑 感較強的人一般具有以下幾種性格特徵：小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。更需指出的是，現代社會是個充滿競爭的社會，“出人頭地”的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優劣的場合產生。 　　　　

有的心理學家認為，自卑感是人類在其成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而也就易生自卑，為了克服自卑，便會努力奮鬥。然而，自卑感並非都是如此激勵人，使人奮發上進的，更多的人因為有自卑感而阻礙了正常發展。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅心理活動會失去平衡，生理上也會引起變化，最敏感的心血管系統將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。 　　　　

在心理學上，克服自卑心理主要是透過補償的方法。自卑心理的補償有自覺與不自覺、積極與消極之分。比如，有的人明知自己沒有多大本領，卻故作姿態，藉以彌補自己內心的空虛，顯然，這樣的補償方法是不可取的。下面幾種方式才是積極可取的。 　　

增強信心。當知道自己在某方面有缺陷，不如人的時候，熱愛生活，想成為生活強者的人，會懂得“以勤補拙”，懂得“笨鳥先飛”的道理。而要做到這一點，自信心很重要。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。 　　　　

增加成功經驗。一個人成功經驗越多，他的期望也就越高，自信心也越強。可見，透過一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強和昇華。對於自卑的人來說，重要的是建立起符合自身實際情況的“抱負水平”，增加成功的經驗。這可以由小由少做起，確保首次努力的成功，形成良性迴圈。如果已遇到困境，感到自卑時，則可改做一件比較容易成功，或者自己願意並有興趣的活動或工作，以便增強信心，免除自卑。 　　　　正確估價自己。俗話說“尺有所短，寸有所長”，“金無足赤，人無完人”。每個人都有長處與短處，因此不能只看自己短處不看長處。積極的態度是揚長避短，以“長”補“短”。這一方面不行，也許另一方面比別人強。 　　　　

多向名人學習。多讀些有關名人成功的書籍，尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事蹟，從中獲得克服困難的經驗，進而鼓勵自己加強自信，發揮所長，集中精力，矢志不渝地達到目標。這樣，自卑心理也會不驅而散。 　　　　

深層冥想法。日本精神療法研究所所長小林英夫認為，此法能充分運用潛能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的長處，例如想想小學時期那些令人高興的事，想想別人的讚美，就擁有越多的自信，不要羞於承認自己的長處，以零為基點，不斷去增添它

謝悟空邀請，我來回答一下吧，想開導朋友走出自卑，首先要鼓勵他們，不要打擊他們。多關心他們，多帶他們去參加社會上的活動，社交！多帶他們認識陌生的人，多引導他們學習，讀書，書可以帶領一個自卑的人走向光明，書不可以讓一個人明智，有信心，書就是人的老師，多看書，讀好書，可以開闊視野，增長知識，更加讓自己的修養增加很多！

請問，朋友有何自卑？

假如，四肢健全，思維正常，就不必自卑。因為，有人沒有，但是他卻是澳洲，甚至全球，最偉大的演說家。知道他是誰嗎？請自行搜尋。

我們通常會出現的情況是：莫名的不安。

比如，明明有工作，有收入，可是總是不開心，不快樂，錢總是不夠花。

比如，明明有朋友，卻偏偏要自卑，你就是這個自卑的朋友的朋友。他有你這樣的好朋友，居然還自卑，這不是明擺著瞧不起你嗎？該自卑的人是你啊！

想起許三多了，《士兵突擊》裡頭那個，王寶強演的，你看他，多氣人，“明明是個兵王，天生一副熊樣”！

你再好好勸勸朋友，向努力奮鬥的人看齊，做對一件事就是進步，點滴做起，比如制定一個寫作計劃，每天500字，十天就是5000字，100天，也就是三個月多幾天，就是50000字呀！很了不起的！

健身也是一樣啊，每天100個俯臥撐，五天就是500個，一個月（每週休息兩天，鍛鍊五天），大概是四個五天，就是2000個，十個月就是20000個，很了不起呀！

關鍵是要有可行的目標並且堅持做下去，肯定會有極大的滿足感，就不會再自卑了！只有行動，才能擊碎自卑的“玻璃瓶子”！

加油！

/圖片來自於網路/

自卑其實源於內心的。

開導和交流會讓自卑者能夠得到一些慰籍，心靈得到一些安慰，讓自卑者振作起來。

但是源於內心的自卑總會在某時某刻萌芽出來，要真正走出自卑就得塑造自卑者頑強的信念與鬥志。

自卑的反義詞是自信，真正自信的人都是要麼是含著金鑰匙出生，要麼是經歷豐富人生歷練，什麼坑踩過，跌倒過，爬起來在前行的人。其餘的都談不上真正自信，即或多或少會有自卑心。

從根本解決自卑問題需要些時間的，從現有方式解決自卑，在我看來有一個比較好的方法，陪伴！你陪伴會讓自卑者振作起來，因為你的鼓勵，你的打氣，會讓自卑者在腦海中留下深刻記憶。

關於自卑的問題，我想我還是有一定的言語權的，因為我曾今就是自卑本卑。就算現在好了很多，也還是會多多少少有點自卑的影子。

很多人自卑都是因為家庭原因，小時候的生活環境也有一定的關係，但家庭是決定性因素。

小時候我算得上是一個很活潑的人，小學都是如此，可是六年級畢業的時候，我爸真的給了我很大的悲痛，給我造成的心靈創傷嚴重到我一生都無法忘記，所以現在我和我爸媽關係也不太好。

自那以後，我整個人都變了，小學時，我的頑皮在我外婆他們的村莊是出了名的，而且他們村還是比較大的村，我的活動半徑在三公里左右，也就是說，附近大大小小的村莊山溝溝裡都有我的影子。經常三天兩頭，有同學家長找到我外婆，說我怎麼樣它家孩子了。我和一群二流子相的人（混混）每天到處跑，就這樣，我還是變了。

我的親戚都很奇怪，我好像忽然之間換了一個人一樣，完全不一樣了，我學習成績從小學年級倒數前兩名，到初中年級前二十，我也聽話了，哪兒也不去，也不願意說話。別人討論我的時候，我就笑笑。是的，完全的變了一個人，換了一種性格。我親戚都以為是我長大了，懂事了。其實不是。是我變得越來越自卑了。

自卑到我抑鬱了，我自卑我抑鬱，是我爸給的。我之所以成績會變好，是我外婆給的。

六年級，快畢業時，有一個來講課賣書的人，那個時候，我在下面聽講座，然後他出了幾個數學題，我都是第一個做出並喊出來，但所有人都沒有注意到我，也沒想到會是我，或者說他們不信。就連我有一次期中考試，我總分比第五名多，老師們都不給我發獎狀，而第五名到第七名卻有獎狀。他們以為我是抄的。但就那個時候，我外婆給我買了來學校講座的人推銷的那一本書，那一本叫做神童速算的數學書。那本書，並沒有給我帶來什麼，但我外婆這一舉動，點燃了我未來的憧憬，燃起了我所有的希望。因為那是我人生中第一份禮物。

然後傷心的事也接著來了。我不想說我爸究竟對我做了什麼，總之是一件毀掉了我所有童年的事情。好吧！其實就是三巴掌而以，和平時打我不同，這一次是在我十年來最開心最期望的一天打得我，當著眾人的面。而我並沒有做錯什麼事。

以至於我初中三年每每半夜想起，都會流眼淚。我抑鬱，我自卑。是我外公外婆給了我所有的希望。

但我後來還是自我治癒了。

所以，自卑並不可怕，可怕的是，不敢踏出去，不敢面對自我，害怕交流，害怕接觸新的事物，害怕突破，害怕所有需要有擔當的事情。

為什麼會害怕，因為自卑會讓我們自我否定，深入骨髓，總是不自覺的就已經掉進自卑的泥潭裡，不敢談戀愛，不敢取得突破，不敢表現自我。每當鼓起勇氣，就會有一千一萬種情景出現在我們的腦海裡，無數的失敗畫面迎面而來，害怕無數次的丟面子，無數次的放大一件小事帶來的影響。無數次的過於敏感。

但這些在別人看來真的就是小事情，真的就是一件在正常不過的事情，而我們自己把它無限放大了。

自我否定+敏感造成了自卑者很難走出自卑的旋渦。

要勸朋友們只能從根源下手。

那就是讓他了解自己在別人的心中並沒有那麼重要，別人也不會隨時隨刻關注你的一舉一動。要讓他做幾件很容易成功的事情，建立起自信心。每天拖他出去鍛鍊，一有時間就帶他出去多走走，多接觸點陌生人。他的自卑感就會慢慢下降。

記住，多鍛鍊能讓我們有愉悅感，有成就感，最有利於治癒自卑心理。

要他不要在太意別人的想法，因為別人怎麼想和我們真得有關係嗎？

沒有半毛錢關係。

最關鍵的，弄清楚他自卑的原因。解決它。

.............我其實是透過不斷地自我激勵，才逐漸的改變自卑心理。也花了好幾年時間。這可能是因為我自控力比較強吧！我清楚的知道我應該幹嘛，需要幹嘛。所以祝你好遠哦！