方法一：堅持刷牙

早晚刷牙，每次兩分鐘。

刷牙不要放過舌頭和口腔頂部。

方法二：午飯後，堅持用水漱口。

因為食物的殘渣在口腔留下異味。不用刷牙，用乾淨的水漱口就好了。

方法三：少吃生蒜，或不吃。

大蒜，尤其是生蒜吃了真的會口臭~

所以少吃或者不吃，確實愛吃就吃了別忘了嚼兩粒口香糖。

口臭太嚴重的，可以身上常備口香糖或者其他除異味的糖果。

方法四：用牛奶和花生米漱口。

首先將花生米嚼爛，然後用牛奶刷牙，不要吐出花生米或者吞了花生米。堅持一週。牛奶必須要純牛奶。酸奶不行。

方法四：保持好心情。

心情好，睡眠好。口臭也是和不健康的作息方式有關係。

希望這些能夠幫到您！

方法一：喝一杯牛奶，嘴裡的大蒜味即可消除，其原理是牛奶裡的蛋白質能夠和產生蒜味的元素結合，從而去除蒜味。

方法二：在一杯沸水中加入一些薄荷，同時加入一些新鮮的檸檬汁飲用可去口臭。

方法三：蜂蜜一勺加溫水一小杯沖服，每日晨起，空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效果。

口臭的治療要從原因開始，首先如果是你不注意口腔衛生出現的口臭，就要注意早晚刷牙，同時也要在進食後用淡鹽水或者清水漱口，其次，你存在口腔疾病，比如牙周炎，牙結石等這種情況則需要針對疾病治療，最後我覺得中醫認為的內虛體熱，腸胃不調也是口臭的一個原因，如果是消化不良引起的，還需要到專業醫院去找專科醫生調治

口臭的預防和治療

首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次，戒菸，戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天，精神病人、孕婦、哺乳期婦女以及肝功能不全者禁用），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩嚥下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；另外，屬於精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫生。

口臭的治療方法需要根據病因進行決定的，比如，如果是牙周炎，牙髓炎或者蛀牙導致的，應該去醫院的口腔科進行區域性的治療，如果是單純性的牙齦炎，可以服用甲硝唑片，配合牛黃解毒丸，維生素C片進行治療，如果是由於慢性胃炎，胃潰瘍等疾病可以服用促進胃腸道蠕動的藥物，配合已知胃酸的藥物同時腹部進行順時針的按摩，多飲促進代謝

凡事有果有因，口臭也有它的原因，需要針對不同原因採取不同措施也可以解決！

1. 不注意口腔衛生引起的口臭，經常不刷牙或者不及時處理口腔食物殘渣，那麼這些東西就會在牙齒縫裡滋生細菌，腐敗等引起口臭，這時候就要注意早晚刷牙，使用牙線，飯後漱口等保持口腔衛生，這樣口臭就會消失。

2. 口腔疾病，比如牙周炎，齲齒等也會引起口臭，這種情況則需要針對疾病治療，修補牙齒，口臭也可以治好。

3. 臟腑的失調也會引起口臭，尤其是腸胃系統，如果平時愛吃辛辣上火的食物，很容易造成脾胃不適，積食、便秘等，中焦內熱很容易引起口臭，這時候就要飲食清淡，調理脾胃，儘量不要便秘，慢慢的口臭也可消失！

解決口臭，首先一定要注意自己的口腔衛生，建議飯後及時刷牙和漱口，不要吃刺激和辛辣的食物。

同時也要在進食後使用一些淡鹽水來漱口，或者是清水來漱口，建議排查一下是否患有牙周炎或者是牙結石，針對於牙齒的病症，採取合理的藥物來進行治療，注意飲食，清淡飯後適當活動散步。

口臭的原因比較多，而根據這些原因，口臭大致分為兩種型別，一種是病理性口臭，另一種是生理性口臭。顧名思義，病理性口臭是因為某些疾病導致的口腔異味，而生理性口臭主要是由於平時不注意口腔衛生產生的異味。

病理性口臭再往下分類，也有很多種。

比如患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，它會分解出硫化物，進而產生口臭。

還有一些消化性疾病比如消化性潰瘍、慢性胃炎等；呼吸道疾病比如支氣管炎、鼻竇炎、扁桃體炎等，也可能產生口臭。

還比如說心理壓力過大、長期便秘等，也可能會產生口臭。

而生理性口臭就比較簡單了，生理性口臭不外乎就兩個主要的原因，一是我們不注意口腔衛生，二是因為我們食用了一些帶有異味的食物，比如大蒜、洋蔥等，或者吸菸、晚餐距睡眠時間過短等導致的口臭。

1.口臭首先應該找準原因，如果是因為一些疾病（比如上述列舉的那些）引起的，那就應該積極地治療這些疾病，同時保持良好的心態。

2.食用帶有異味的食物後及時漱口或者刷牙，儘量不要吸菸，晚餐和睡眠隔開一段時間。

3.注意口腔衛生，早晚刷牙，每次至少刷牙3分鐘，按照科學的方法進行刷牙。

口臭的原因很多，有牙齒的問題，腸道的問題，還有一些慢性疾病也會造成口臭，比如糖尿病酮重酸中毒，首先查清什麼樣的原因，如果是口腔問題，好好刷牙，使用漱口水就能解決。

你好，口臭的話原因也是有腸胃不好，便秘，消化不好引起的，久而久之就會口臭，建議服用三隻海參對改善口臭問題比較有幫助。

口臭的原因很多，下面我們就逐條分析。

第一，平時不注意口腔衛生，不喜歡刷牙，特別是晚上睡覺前吃東西，造成口臭的可以養成愛刷牙的好習慣。

第二，口腔內有齲齒，容易隱藏一些食物殘渣，經過口腔發酵變質，就會出現口臭。建議去牙科進行對症處理。

第三，胃熱，肝火旺，都會導致口臭，可以對症口服一些清肝火，降胃火的中成藥比如牛黃清胃丸，龍膽瀉肝丸，也可以茶代飲，蒲公英茶，菊花茶等。

第四，幽門螺桿菌感染，也會導致口臭，幽門螺桿菌主要寄生在口腔和胃粘膜，所以引起口臭的機率就非常大。建議去醫院進行幽門螺桿菌檢測，如果陽性，建議按療程治療。

可能是腸道的問題，長期腸胃不好便秘的話，毒素排不出去是有可能導致口臭的，建議和三隻海參，海洋深度滋補上品，裡邊有菊粉和低聚木糖，對調理腸道還是比較有幫助的，能夠吸附腸道內有毒物質並隨之排出體外，。

口臭真是一個超級尷尬的話題，相信很多人都深受其害，無論是來自自己或者與其他人頻繁放出的口氣“煙霧彈”。

我們大多時候都選擇努力憋氣，等人離開後再猛吸幾口新鮮空氣；如果是自己的有口臭，那就更可怕了，甚至都自卑的不好意思，向其他人說話。

1、暫時性，多因外源性食物造成

大蒜、大蔥、韭菜、臭豆腐等重口味食物，都會誘發暫時性的口臭，一般4-6小時後就會自動消除，所以主動遮蔽這些食物是關鍵。

2、口腔問題

有的人牙齒上堆積了大量牙菌斑、軟垢、牙結石，還有人患有牙齦炎、牙周病、齲病等口腔內疾病，這些都容易導致口腔問題的口臭。

因口腔問題，食物很容易殘留於牙縫等不易清除的地方，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，並且散發出讓人討厭的臭味兒。

針對這類口臭，首先需要認真刷牙，還需到到牙科檢查並及時治療。

3、腸胃疾病

腸胃疾病中的口臭大多是因為幽門螺桿菌引發的，因為幽門螺桿菌具有尿素酶，能水解尿素產生氨和氨基甲酸，氨基甲酸又能降解氨，而氨是有異味的。

因此，其一部分直接透過消化道遊離飄出口腔，另一部分就透過血液帶至肺泡隨氣體交換撥出，引起口臭。

口臭問題可不是忍忍就能過去的，它不僅關乎“面子”，更與我們的“裡子”（身體健康）有密切的關係。

如果你想告別口臭，一方面要治療口腔內原本的疾病，另一方面要保持口腔衛生的良好習慣，此外日常生活中更要加以重視，並尋找方法加以改善。

建議準備：丁香、丁香葉、巖桂，配製成茶包，靜置3-5分鐘後飲用，能有效緩解口臭，一週後就可看的成效！

丁香：在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。丁香屬於藥食同源的植物，化解口臭的良藥。

而且丁香葉中含有丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。

巖桂即桂花的別稱，不僅能幫助進食和消化，還是口腔裡的天然清洗劑，有效防止口臭。

兩者搭配製成丁香巖桂紅茶有著淡淡的桂花清香，長期飲用不能有效的改善口臭問題，更能潤肺養肺、緩解咽喉幹癢、口燥舌燥以及牙齦腫痛等症狀。

不方便製作的朋友，可以在直接買相同成分的茶包代替，每天堅持沖泡飲用，就能很好的清口氣、解決口臭難題了。

口臭有解決的方法嗎？

口氣不僅關係到面子問題，長期的口臭，不僅影響社交和心理健康，同時可能暗示著某些疾病，所以及時確診和治療非常重要。

醫學上，有口氣就是我們說的口臭，是指呼吸時出現臭味的症狀，是一種常見情況，患病率在22%~50%不等。雖說口臭並不致命，但嚴重的口臭會影響人的生活質量，所以口臭已被世界衛生組織（WHO）收錄在疾病及有關健康問題的國際統計分類中。一般來說，口臭分為生理性和病理性兩種。

生理性口臭指人們在生活中產生的一種短暫現象，如飢餓時、食用某些刺激性食品（洋蔥、大蒜等）後、抽菸後、晨起未刷牙等時候。

病理性口臭又分為口源性口臭和非口源性口臭，其中80%-90%的口臭患者都是由口腔區域性因素誘發的。此外，還有假性口臭和口臭恐懼症。

口腔疾病

牙周病、齲病、黑毛舌病、口腔壞死性炎症、冠周炎、口腔癌腫壞死等疾病都可能會導致口臭的發生。

鼻咽部疾病

化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、急性扁桃體炎、咽峽炎、小兒鼻內異物等也可能會引起口臭。

全身性疾病

呼吸系統疾病、糖尿病、慢性肝、腎疾病和代謝性疾病都與之有一定關係：所以頑固性口臭往往會提示一定的疾病資訊。

藥物/飲食等

此外，服用某些含硫藥物、長期吸菸以及不良的飲食習慣也會引起口臭。

菌群失衡

口腔菌群失衡及胃腸道菌群紊亂也會導致口臭的發生。幽門螺桿菌是臨床常見的口臭誘因，但很多患者即便根除了幽門螺桿菌，口臭仍舊無法緩解。

最新研究發現，牙齦卟啉單胞菌、中間普氏菌、福賽斯坦納菌和具核梭桿菌等厭氧菌會對口腔中的食物殘渣、破損的口腔細胞、血液、唾液等進行腐敗作用，從而產生過多的揮發性硫化物，如硫化氫和甲硫醇，引發口臭。

此外，當人體益生菌數量下降時，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致食慾不佳、挑食、厭食，甚至出現口臭；當腸胃得到保護、處於健康狀態時，口臭也能夠得到一定的改善。

生理性口臭

一般經過漱口、刷牙及進食後可以減輕或消除。

病理性口臭

首先建議患者去口腔科進行治療，撥除無用的殘根、殘冠及阻生齒，治療口腔黏膜病等；積極進行系統的牙周治療和菌斑控制，此外還要加強口腔衛生。

對於其他口腔外的不同因素引起的病例，應給予不同的對因治療、如飲食調整，全身疾病的治療，耳鼻喉手術及心理治療等。就像之前所提，口臭往往會提示一些重要的疾病，千萬不能小覷。

除此以外，益生菌對口臭也有一定治療作用，採用益生菌調節口腔微生態菌群平衡，可為各種口腔疾病的防治提供新的策略。

需要注意的是，如果口臭症狀出現很長時間了，請及時去醫院評估，明確原因，積極治療，從而更好地解決口臭這一難言之隱。

口臭這個問題

人人都有！多少而已，看是怎麼引起的，有的是腸胃問題導致口臭，有的是口腔不衛生，沒有護理好，有些時候上火也會引起口臭的，這方面需要注意堅持每天刷牙兩次，早晚一次，不要吃太辛辣的食物，重口味的！

刷牙這方面，很多人都沒有做到正確的刷牙方法，刷牙需要選擇好的牙膏，還有清洗的各個位置都要清洗到

飲食方面需要以清淡為主！多吃蔬菜水果

平時吃完飯以後，可以用牙線來清理牙齒裡面殘留的食物

檸檬水也是有清除口臭的作用，酸可以除臭，這個也是比較方便的

平時出門可以嚼口香糖，每天早上起床喝一杯白開水，可以起到清理腸胃的作用！

導致口臭的原因

1、生理性口臭

飢餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。而健康人的口臭可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。除此之外，還有假性口臭，即患者本人自我感覺有口腔異味，但檢查結果為陰性。可透過解釋說明和心理諮詢得到改善者。

2、病理性口臭

【口源性口臭】

【非口源性口臭】

口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產生膿性分泌物而發出臭味 ; 臨床上常見的內科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現酸臭味 ; 幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭 ; 糖尿病酮症酸中毒患者可撥出丙酮味氣體，尿毒症患者撥出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。

1、影響自信心

清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響，對於神經系統亦有直接影響。清新的口氣不但能夠令人感覺愉快，增強自信，甚至能增強人的判斷能力。當一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的，很難想象這個人在這一天會得到一個滿意、高效的回報。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是這些方法都有一個共同的缺陷：只能當時緩解口臭，而無法針對病因進行根治。

2、加重口腔疾病

調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少 50 倍。

3、與腸胃疾病密切相關

口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。

4、胃癌、胃癱的 " 前哨站 "

在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。

5、影響社會交往

這一危害雖然看起來與健康無關，但反而在接受調查的口臭者心目中最嚴重的危害。現代社會中人與人的交往越來越成為一種必須的生存手段，人在社會上所能取得的成績往往很大程度上取決於他與人交往的能力的高低，但是口臭則嚴重妨礙了人與人的交往。

【這些食物會加重口臭，少吃為妙】

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走 " 有味細菌 " 的物質，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即 " 細菌的美食 "，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨 ( 尿味 ) ，它們會透過口腔排出體外。

4、乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

【這些食物能緩解口臭，可以有意識地多吃點】

1、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。另外，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。清洗後直接咀嚼或者用來沏茶喝即可清新口腔。而且，這幾種草本植物對消化也有好處。

2、酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，不過只有天然的酸奶具有這樣的功效。含糖的酸奶起不到這種效果。

3、富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

4、富含維 C 的食物

口臭問題一定要從根本上解決，那就是殺菌，否則噴再多的口噴都是白費的，推薦你看下香榭兒CHARRIER口腔噴霧他家這亂口噴是營養液，能從根本上殺死口腔的細菌，達到去除口味的目的，我老公抽菸那麼大的味用了這款產品都變淡了