新生兒時，還無法辨別晝夜，每隔兩三個小時就會醒來，喝完奶後又睡著了，如此反覆。一個月後，醒著的時間變長。三四個月大的時候，開始能夠辨別晝夜。

　　3月齡：白天的睡眠開始變得規律，常有3次小睡，每天睡眠時間約15小時，其中夜間睡眠時間約9小時。

　　6月齡左右：每天睡14～15個小時，白天常有2次小睡，每次約2小時。

　　9月齡前後：每天睡14小時左右，白天依然2次小睡，但小睡時間略有減少。

　　1～2歲：每天睡13～14小時，大多數寶寶白天不再小睡，一宿能睡11小時左右。

　　2～3歲：每天睡12～13小時，通常會睡個午覺。

　想讓孩子睡得好，你可以這樣做：

　　1.0～3個月，讓孩子睡到自然醒，3個月以後，早上最晚不能超過8點起床。

　　2.白天帶孩子散步，在家做被動操，練習俯趴等。白天活動多了，晚上自然睡得香。

　　3.晚上洗澡和睡覺時間固定，固定的節奏有助於睡眠。

　　4.睡前餵奶讓孩子吃飽，滿腹睡覺可以減少孩子半夜醒來的次數。

6~12M

　　一方面能辨別晝夜了，可是晚上還是會經常哭。這一階段的孩子，能較清晰地辨別晝夜。7～8個月大的孩子，即便晚上奶吃飽了，半夜還是會哭醒。9個月大時，晚上睡眠時間能達10~13個小時，白天睡覺的次數開始固定。

在這個階段，半數以上孩子每天起床、就寢、洗澡時間固定，但有提早的傾向。

　想讓孩子睡得好，你可以這樣做：

　　1.早上早起，每天同一時間起床。不要讓孩子決定何時起床，媽媽每天固定時間叫醒孩子。

　　2.孩子到了5～6個月大時，要把睡覺和起床時間固定下來，養成早起早睡的生活節奏。

　　3.吃飯、午睡、洗澡時間固定後，即便外出，也要儘量保持一樣的生活節奏，這樣每天起床與就寢就能順利進行。

　　4.午睡時間固定，每天按時睡覺，午睡不能超過下午4點。

13~18M

在這個階段，更多的孩子開始有了良好的睡眠。半夜餵食的情況變少了，更多的孩子能夠一覺睡到天亮。此時，很多孩子白天只睡一次覺，白天總共睡2～3個小時，如果孩子不想睡，不要勉強。

在這個階段，能一覺睡到天亮的孩子每天的生活節奏基本相同。1歲以後，大多數孩子都能一覺睡到天亮。

　　想讓孩子睡得好，你可以這樣做：

　　1.何時午睡也不能讓孩子決定，每天應同一時間睡覺。

　　2.洗澡別太晚，太晚洗澡容易讓孩子興奮睡不著。

　　3.創造睡眠的氛圍，把燈關掉或者調暗，睡前不做激烈運動，孩子能慢慢靜下心。

　　4.培養睡前程式，可以給孩子講故事，讓他抱著毛絨玩具等，透過固定的睡前安撫的模式，幫孩子建立睡前程式。

TIPS：孩子晚上睡得好，對他的成長髮育很重要

　　良好的睡眠對孩子的成長非常重要。充足的睡眠，不僅有助於身體成長，對孩子的情感控制和提高記憶力也有好處。孩子一覺睡到天亮，媽媽也能減少很多煩惱。更關鍵的是，在這些過程中，媽媽和孩子生活習慣的磨合能增進相互瞭解，這對於新媽媽來說是至關重要的。所以這不僅僅是睡眠問題，也關乎你的用心，你的育兒態度。

規律作息和入睡儀式才是好睡眠的法寶

　　每個媽媽都希望孩子能一覺睡到大天亮，但是睡眠也是一個技術活，孩子是需要學習的。你需要先了解孩子的睡眠世界是怎樣的，才能捕捉到好睡眠的秘密。

　　夜間睡5個小時=一覺睡到大天亮

　　爸爸媽媽都希望寶寶能“一覺睡到大天亮”，事實上，研究發現，通常寶寶夜間能一口氣睡5個小時以上，就算是“一覺睡到大天亮”了。

容易驚醒不等於沒睡好

　　很多媽媽覺得，自己寶寶睡覺不踏實，稍微有點動靜手腳就會驚跳起來，很擔心長期這樣會影響發育和長個。其實，寶寶這是處於做夢期，在訓練大腦成長，是在進行學習呢。

　　寶寶整個夜晚的大腦活動分為兩種狀態，做夢期和深睡期。在深睡期，寶寶會一步步陷入更深的睡眠，就像慢慢走下樓梯一樣，呼吸會平緩、心跳規律，大腦處於休息狀態。在做夢期，寶寶的眼睛在閉著的眼皮後面相當快速的移動，心跳和呼吸也不規則，大腦會忽然活動起來，開始做夢，這時候稍微有點動靜，寶寶的手腳會有驚跳，很容易醒來！

　　小寶寶的做夢期很多，會在睡眠的同時，透過夢境刺激神經束和神經末梢，訓練大腦成長。

3個階段孩子好睡眠的共同點是：規律作息

　　寶寶的睡眠跟每一天的生活作息有很大關係，也跟家庭成員的節奏有著重要的關係。建議你花幾天時間，來記錄寶寶的吃奶和睡眠時間，在他的作息規律基礎上，進行調整。以下的幾條原則或者可以幫助你。

　　● 這個階段的大部分寶寶睡眠時間為10~11個小時，如果你的寶寶在晚上7點睡覺，早上5~6點他就睡足了。挑一個適合你家作息的睡眠時間，具體到7點入睡還是8點，由父母來決定好了。

　　● 每天的小睡之前，讓寶寶保持3個小時的清醒。

　　● 最長的清醒時間應該在晚上睡覺前，你的寶寶晚上睡前應該至少保持4個小時的清醒。

　　● 趁寶寶還清醒時，就帶他上床睡覺，才能幫助他迅速習慣規律的睡眠時間。

　　● 叫醒寶寶真的可以創造奇蹟。起床時間到了，不要害怕把寶寶叫醒，這樣才可以幫助他建立固定的睡眠作息。

　　● 用餐時間也應該在白天作息表內固定下來，你可以決定什麼時候喂寶寶，小睡前或者小睡後都可以。重要的是，你要維持你所安排的固定順序。

　　以9個月大的寶寶為例，一天的作息時間大致為：

　　夜晚：晚上8點到早上6點半

　　早上的小睡：早上10點到中午12點

　　下午的小睡：下午2點半到4點左右

我家的才15天，白天醒的多，要醒四五個小時，晚上基本都在睡，就她餓的時候喂喂，大概也就醒兩三個小時，還是比較好帶的

睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助於寶寶的生長髮育。且年齡越小，睡的時間越長。的確，寶寶睡眠時間比成人長得多，尤其是新生兒，每天大部分時間在睡覺，只是在飢餓、尿溼、寒冷或其他干擾時才醒來。但由於睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。各年齡段寶寶睡眠時間有不同：

新生兒：每24小時大約會睡16~18小時;通常會一氣睡2~4小時，然後飢腸轆轆地醒來。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺，但逐漸會在晚上睡得稍微比白天時間長。

2~4個月：寶寶每天平均睡15~16小時，且大部分睡眠時間會在晚上;白天醒著的時候會長些，不過還是需要睡上三、四覺才行。但這些也都因人而異。

4~6個月：平均睡眠時間約每天9~12小時，白天時候睡三覺，每次2~3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的寶寶夜裡就睡得很香。

6~9個月：寶寶每晚平均睡眠時間約11小時，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1~2小時。幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮。

9~12個 月：寶寶睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異，每天晚上會睡10~12小時，然後在白天再睡2覺，每次1~2小時。

實際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。如果等到寶寶上幼兒園，再來調整寶寶睡眠習慣就有點難了。所以最好是在寶寶4、5個月時就有意識的培養寶寶良好的睡眠習慣，讓小寶寶學會自覺入睡。

當然，也不是寶寶睡得越久越好哦，睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，則要注意看看寶寶是不是生病了。

新生嬰兒寶寶的睡眠習慣，和成年人的區別是很大的。如果不加以瞭解，很多家長都會出現一些不必要的擔憂，比如：寶寶怎麼一直睡不醒？寶寶怎麼總是半夜醒來，是不是身體不舒服等等。

讓我們一起來了解0到3歲寶寶的一個作息情況吧。新生兒寶寶：自打孃胎出來，寶寶是沒有區分白天和黑夜的意識的，他們感覺到困了就會自然而然睡著。所以在這個階段，寶寶是比較嗜睡的。6周以後，夜間睡眠時間開始加長。3月齡：白天的睡眠開始變得規律，常有3次小睡，每天睡眠時間約15小時，其中夜間睡眠時間約9小時。6月齡左右：每天睡14～15個小時，白天常有2次小睡，每次約2小時。9月齡前後：每天睡14小時左右，白天依然2次小睡，但小睡時間略有減少。1～2歲：每天睡13～14小時，大多數寶寶白天不再小睡，一宿能睡11小時左右。2～3歲：每天睡12～13小時，通常會睡個午覺。

家長也不要過分苛求睡眠時間，應遵循寶寶睡覺的一個自然規律，同時在晚上睡覺前，儘量不要逗樂孩子，不要引起孩子玩樂情緒，可以放一些睡眠曲，營造睡覺氣氛。

　

1.先說新生兒的睡眠時間

新生兒是指出生後28天以內的寶寶，ta們每天約有20個小時左右的睡眠時間，即一天大部分時間都是在睡覺。

2.再說新生兒的睡眠特點

新生兒時期，寶寶的淺睡眠與深睡眠基本是持平的。雖然寶寶一天基本都在睡覺，但是ta每次的睡眠時間都不會太長，只有約45分鐘。

下文是朵媽在網路尋來的詳細的新生兒睡眠特點：

1.瞌睡蟲：充足的睡眠可以確保新生兒健康發育，所以寶寶在最初階段，除了吃、喝、排洩就是在睡覺。最初夜裡會醒來幾次，以後慢慢長大夜裡醒來也會減少。不過，有的寶寶在六個月左右就會進入成人睡眠模式，睡眠時間大多在晚上，白天只要小睡片刻即可。當然，並不是所有的寶寶都是這樣的。

2.生物鐘不規律：新生兒大腦尚在發育中，還沒有區分白天和黑夜區能力，常常出現黑白顛倒狀況，生物鐘不規律。

3.夜裡需要餵奶：新生兒除了吃，就是睡。他們都是醒了吃，吃了繼續睡，所以有時寶寶在夜裡醒來後需要餵奶，還不止一次。

4.睡覺不需要枕頭：剛出生的嬰兒脊椎是直的，所以不需要枕頭，不會出現其他問題。

5.出現驚跳現象：新生寶寶睡覺時常出現“一驚一乍”的情況，即驚跳現象，這是因為他們的大腦發育不全，屬於正常的現象，家人不必過分擔心。

6.睡眠時出現各種小動作：我們都知道寶寶在睡眠時常常出現一些小動作，例如睜眼、翻身、皺眉、眼皮下的眼球來回動等，其實這時他們都是沒有意識的。媽媽不要以為寶寶快醒了，就去叫他們或者抱他們，這時我們應該等等，他們可能會繼續睡眠。要是打擾他們的話會影響寶寶的睡眠，長此以往不利於寶寶的正常發育。希望對樓樓有所幫助，謝謝！

睡眠對寶寶生長髮育是很重要的，它在新生寶寶的日常生活中佔據了很重要的一部分，一般來說，新生寶寶每天應該睡16～20小時左右。

之後，隨著月齡的增加，寶寶的睡眠時間會越來越短，不過深睡眠時間會越來越多，您可以透過下面這張圖表來了解下1歲以內寶寶的睡眠時長。

需要提醒新手媽媽們的是，由於寶寶之間存在個體差異，睡眠時長也不盡相同，所以，家長不要因為自家寶寶跟其他寶寶睡眠時間不一樣，或者是跟上面表格的睡眠時長不一樣，就驚慌失措，只要寶寶生長髮育正常，精神狀態、飲食情況均正常，在睡眠時間上，差上幾個小時也是沒關係的。

此外，隨著年齡的增長和視網膜的漸漸發育成熟，寶寶就逐漸能感受到周遭的光線與晝夜的變化，這些變化會影響腦部，讓寶寶形成白天清醒、晚上睡覺的生物鐘。等到孩子6、7個月大時，這種日夜作息的生物鐘就會逐漸穩定下來，寶寶就能配合家人的作息了。

為了讓寶寶養成正確的睡眠習慣，在寶寶晚上睡覺前，爸爸媽媽不要給他喝過多的水，也不要讓他玩得太興奮，以免影響晚上的睡眠質量。

同時要注意在固定的時間營造睡覺氛圍，比如在晚上睡覺時，要保持周圍環境安靜，把燈關掉或者是把燈光調暗，將室溫控制在26~28度左右，這可以讓寶寶輕鬆入睡。

另外，要儘量讓寶寶在自己的小床上睡覺，不要養成抱睡或者奶睡的習慣。如果寶寶在你懷裡喝著奶睡著了，應該輕輕叫醒寶寶，在他清醒後把他放到自己小床上，以便寶寶養成吃睡分離的習慣。

首先，每個寶寶的不同時期所需要的睡眠時間也不同，不能一概而論，正確的是在鮑勃啊不同的時間段觀察寶寶睡眠時間，從而得到正確的育兒方式喲。

第一，關於新生兒寶寶，他們每天平均睡眠時間就需要18小時，每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡各自交替，這個階段的爸爸媽媽們可能會比較累，要堅持住喲。

第二，關於1-3個月的寶寶，這個階段的寶寶每天睡16小時左右，白天睡眠開始有規律，睡4次，每次1.5-2小時，夜間睡10-11小時。

第三，關於4-6個月的寶寶，這個階段的寶寶每天睡眠時間應保證在14小時左右。白天會有2次小睡，每次約2小時。一般是上午睡1-2小時，下午睡2-3小時，爸爸媽媽的工作量會比之前稍微輕鬆一些。

第四，關於7-12個月的寶寶，他們每天14個小時左右，一般是上午睡1次，每次睡1-2個小時。下午睡1-2次，每次各睡1-2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。

另外，也會有極少數的八寶，在最初的幾個月就顯得各位清醒，如果爸爸媽媽們遇到這樣的孩子，吃奶的量和時間都很有規律，排便也很正常，那麼就不必太過於擔心了，因為並沒有什麼問題喲。

寶寶一天要睡多少個小時正常，這個要看你家寶寶現在多大了。不同年齡段的孩子，推薦的睡眠時間是不一樣的。

孩子一天睡眠時長，推薦如下：

0-3個月，推薦睡眠時長14-17小時；

4-11個月，推薦睡眠時長12-15小時；

1-2歲，推薦睡眠時長11-14小時；

3-5歲，推薦睡眠時長10-13小時；

6-13歲，推薦睡眠時長9-11個小時。

上面說到的孩子一天睡眠時長，屬於參考推薦值，上下浮動一兩個小時都是正常的。

另外，寶寶的推薦睡眠時長是累積得到的。比如未滿月的新生兒，假如一天睡眠時長15個小時，中間可能會醒五六次，基本上是睡兩三個小時，醒一兩個小時的狀態。

隨著寶寶月齡增加，睡一覺的時長會越來越大，醒的次數會減少。一歲左右，有的寶寶晚上就能睡個整覺了。不過寶寶多大晚上會睡整覺，這個因人而異，具體時間沒有標準答案。

下面分享給大家一個“嬰幼兒24小時睡眠和覺醒時間表”，供參考：

注：圖中表示的是0-3歲不同月齡寶寶，從早上8點到第二天早上7點，不同時間段的睡覺和覺醒規律，僅作為參考。和你家寶寶睡眠時間，會存在一定差異。

這個要根據寶寶的實際年齡來說，我家寶寶在1個月至6個月時一天基本上要睡18個小時，6個月至1歲一天都要睡14至16個小時，現在1歲半了，每天上午睡2個小時，下午睡2個小時，晚上睡10個小時，基本上一天還是要睡14個時間，寶寶只要想睡就讓她睡，因為睡覺可以提高寶寶的免疫力，只要平時狀態正常可以不用擔心。

至於小寶寶一天睡幾個小時才正常，真的不好判定，因每個小寶寶的自身情況而定，假如非要給上時間的話，我建議在12小時至18小時之間，有些新晉級的寶媽很擔心小寶寶的一些細節，其實這些都是多餘的，第一胎一般帶得非常精細，第二胎你就什麼都明白了，加油，小寶寶沒哪麼脆弱，放心大膽的去養，有條件可以放養！

導語：寶寶一天睡多久才是正常呢？專家：月齡不同，睡眠時長有差異

記得我兒子小時候，尤其是在月子裡，簡直要被他逼瘋，人家的寶寶白天一覺睡倆小時，我兒子一覺半小時。而且當時我們住了一個老小區，房子隔音效果很差，所以外面稍有動靜，孩子就被驚醒了，弄的我們苦不堪言，也擔心孩子這麼會不會睡眠不足影響生長髮育？

所以說，寶寶的睡眠問題也是一個大問題，尤其是有的新手媽媽，不清楚寶寶一天到底睡多長時間才是正常的。

其實，對於新生兒來說，他的大腦皮質興奮性比較低，因此外界一點小小的動靜，寶寶都很敏感，所以會讓寶寶易於疲勞，然後就進入睡眠模式。可是，是不是寶寶睡得時間越長越好呢？

答案是錯的，雖然睡眠可以促進寶寶大腦皮層的休息，可也不是睡得越長越好，如果睡覺時間過長，超過了正常睡眠時長，也要考慮是不是生病了等。

一般來說，不同月齡的寶寶，睡眠時長也有所不同。

一、剛出生到2個月的寶寶

不管白天晚上，通常睡一覺的時間是兩到四個小時，晚上的時間要久些，醒來吃點奶會再次入睡，可是白天可能睡醒後會玩一會兒。一個晝夜的睡眠時長大概在18到20個小時左右。所以說月子的寶寶除了吃奶大部分時間都是睡覺。

二、2個月到4個月的寶寶

過了兩個月，寶寶白天清醒的時候多了起來，大部分睡眠都在晚上了，不過白天還是會睡三次左右。一個晝夜的睡眠時間大概在16～18小時左右。

三、4個月到6個月的寶寶

這個時段的寶寶平均一晝夜的睡眠時長大概在15、16個小時左右，白天睡眠兩到三次，每次兩個小時左右。

四、6個月到9個月的寶寶

這個年齡段的寶寶，一晝夜的睡眠時長平均為12～14小時左右，有的白天只睡一覺了，有的還需要上午和下午各睡一覺。而且過了半歲可以考慮讓寶寶睡整夜覺了，因此有夜奶習慣的可以考慮戒掉了。

五、9個月到12個月的寶寶

此時寶寶平均每晚睡眠時長大概在10到12小時左右，有的寶寶白天只睡一覺，有的寶寶可能都不睡了，只在晚上睡得早，早晨醒的晚。

其實，每個寶寶的發育都是因人而異的，有的可能睡得多些有的睡得少，可是隻要孩子精神頭很好，精力充沛，情緒愉快就是正常的，家長不必過分擔心

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的

書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

新生兒一天睡多少個小時合適？回答問題前首先為你呈上寶寶睡眠推薦時長:

這是美國睡眠基金會所列出的寶寶每天睡眠的推薦時長，由該列表我們可以看到，寶寶年齡越小睡眠時間越長，年齡越大睡眠時間越短，其中0-3個月的新生寶寶睡眠時間最長，推薦一天睡14-17個小時最合適。

剛出生的新生兒是沒有區分黑夜與白天的意識，有睏意了他們自然而然就睡著，只要吃喝拉撒正常，沒感冒發燒什麼的，寶寶精神好，睡眠多點少點沒關係。家長也不要過分苛求睡眠時間，應遵循寶寶的作息規律。同時在晚上睡覺前，可以放一些輕柔的睡眠曲，營造睡覺氣氛。

睡眠對寶寶的生長髮育有很重要的作用，甚至說是直接作用。寶寶的睡眠質量會直接影響到寶寶的生長髮育。通常說來，1到3個月的孩子一天應該睡16小時左右，也就是說白天應睡5個小時左右，晚上要睡11個小時左右。 這麼小的孩子除了吃奶、換尿布，其實大部分時間就都是在睡覺了。4~6個月的嬰兒每天睡眠時間也應該保證在14小時左右。當然這不是說一定的，適當的短點，長點也是正常的，只要孩子精神狀態很好，身體健康就可以了。換句話說，對於小寶Bora說，他確實是很能睡的。通常寶寶半夜睡眠中醒來不是因為餓了就是因為尿片溼了或者太冷太熱，再或者身體的不舒服，所以家長要足夠重視寶寶睡眠中突然醒來的情況。

在這裡想強調的一點是，大多數的家長都認為抱著寶寶睡覺，寶寶才會有足夠的安全感。其實不然，抱著寶寶睡確實可以給寶寶增加一定的安全感，但長期抱睡的話，會使寶寶過度依賴家長，這樣會影響寶寶獨立入睡習慣的形成，還會增加寶寶的夜醒次數，對寶寶生長髮育是不利的。

謝謝邀請，新生兒剛出生一般是16小時到20個小時左右，到(1-3)月一般是16個小時左右，然後(4-6)月是14小時左右，到(7-12)月就一般晚上就能睡到10個小時左右但這個是因人而異，白天早上睡一小會一般是45分鐘到1小時左右，中午1-2小時，下午是也是45分鐘到1小時左右。

新生兒一天早睡16～18小時，嬰兒疲勞時，需經過充足的睡眠後才能解除疲勞，才能吃的好，玩的好，長得好。

而且每個寶寶的睡眠時間都是會有個體差異的，寶寶在睡眠過程中是週期性的，在每一個睡眠週期中，有深睡眠和淺睡眠兩種形式。放寶寶進入淺睡眠時就可能會出現一些動眼、動頭、動四肢和發出聲音等睡眠不實的表現，這時家長不要急於寶寶，可適當的拍一拍寶寶，寶寶就可能會又繼續睡眠了。如果你的寶寶睡眠不好，睡不安穩，家長可以分析一下原因，以便及時糾正。謝謝邀請，望採納，謝謝！

看到這個問題，我忍不住進來看一下大家的回答，可是我對有的人的回答持懷疑態度！

不知道是自己的經驗之談還是看書本，查資料學的知識，新生兒睡20小時？還最佳？作為一個新手媽媽，我太有權利說:“您說的不對！”

首先新生兒吃的少，幾乎兩個小時得醒一次，醒了需要換尿不溼吧？那就需要洗屁屁，擦爽身粉，護臀膏。都做完應該需要五分鐘左右，餵奶需要15分左右，拍嗝又需要五分多，這樣下來半小時沒有了～就算有的寶寶夜晚睡大覺，那也得醒十次吧？那就是五小時，只剩下19小時了，新生兒也得有白天夜晚的概念，白天還得讓他醒著玩一會，以防黑白顛倒。起碼兩小時沒了吧？剩17小時了，還得給寶寶洗澡吧？洗澡需要十分鐘的樣子，然後做撫觸，在家擦粉，穿衣服需要十分鐘吧？二十分沒了！只剩下16個半小時了，這是寶寶一天只有兩小時醒著的狀態下。

而我家的寶寶，因為我帶她沒有經驗，家裡太熱，臉上全是溼疹，導致她白天幾乎不睡覺，睡了也是一會就醒。晚上睡的很好，十點左右睡到早晨九點左右，其餘時間都在玩耍。但是吃奶，排便都很正常。

所有個人認為，新生寶寶睡12～17小時左右，只要寶寶吃奶，排便正常，不哭鬧，不要糾結寶寶睡多少，這又不是死規定，新手媽媽不要因為寶寶睡的少而擔心。

溫馨提示:寶寶怕熱不怕冷，所以有的老人摸到寶寶手腳涼，就趕快多加衣物，這是不對的，只要摸寶寶的脖子後或者後背是溫熱的，就沒關係，給寶寶穿太多，或者家裡過熱，寶寶容易起溼疹，哭鬧不睡覺！

新生兒每天的最佳睡眠時間為18個小時左右，以後隨著寶寶的慢慢長大而逐漸減少，隨著最佳睡眠時間也是在不停的變化的，因為:

1、月子裡的新生兒幾乎是除了吃奶就是睡覺，很多時候尿尿也是在睡覺的狀態，如果寶寶吃的飽喝的足，那麼此時的寶寶通常會每天能睡眠18個小時，因為寶寶此時正在飛快的成長，就必須透過充足的睡眠來輔助。

2、月子期以後的寶寶，白天的睡眠時間會逐漸的減少，醒著玩的時間會越來越長，晚上的睡眠時間會慢慢增加，基本上在2個月到一週歲時每天的睡眠時間在16到13個小時之間，當然有些白天和晚上睡反了的寶寶，父母要及時幫助寶寶糾正過來，會更有利於寶寶的成長。

總之，新生兒的睡眠時間只要順其自然就好，只要每天的睡眠時間在13到18個小時之間，就是正常的。

新生兒睡眠不踏實怎麼辦？正常情況下新生兒每天有18～22小時是在睡眠中，可有些新生兒睡眠卻總遇到問題......那麼媽媽們請認真學習以下新生兒睡眠知識！

什麼是新生兒睡眠新生兒的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心，有些新生兒睡眠問題比較嚴重，睡覺會不踏實，或者哭鬧不睡覺，看得爸爸媽媽都十分揪心，卻又不知如何是好。新生兒睡眠特點美國和荷蘭各有一位心理學家，仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：兩種睡眠狀態——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介於睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態。（1）安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處於完全休息狀態。（2）活動睡眠狀態：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處於這種活動睡眠狀態。以上兩種睡眠時間約各佔一半。（3）瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處於這種睡眠狀態時，要儘量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要餵奶了”而去打擾他。

新生兒睡眠時間睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調整體況，消除疲勞，有利於機體的新陳代謝，促進生長髮育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1週歲左右，有13—14個小時就可以了。新生兒睡眠不好的表現新生兒的睡眠時間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時是在熟睡之中，但是並不是每個寶寶都能有一個好的睡眠，不少媽反應寶寶晚上睡覺會出現不踏實的現象，只要是容易驚醒，睡眠質量不高，愛哭鬧，常發出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現這種狀況，媽媽們就要多加關注了，這就是睡覺不安穩的表現。

新生兒睡覺不好的原因新生兒睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的，所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心，那麼導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢？（1）有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。（2）如果尿布尿溼了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會透過哭鬧不睡表示“抗議”。（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹，因為這會使他面板瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。（4）給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現這樣的症狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。怎樣讓新生兒睡好覺1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油；3、音樂——有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動；5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼不好；6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背；7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用；8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

促進寶寶睡眠的妙招是什麼原因導致寶寶睡不安穩呢？其實，這個問題不能一概而論，不同的寶寶有不同的情況。很多寶寶頻繁夜醒是正常的，人都有睡眠週期，在每個週期間寶寶都有可能醒來，這不用擔心。

對於不同情況的寶寶要不同對待，但總的來說，讓寶寶睡得安穩，爸爸媽媽可以試試以下幾個方法：1、督促寶寶規律睡眠：大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律，並透過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過於興奮，那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，透過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的Sunny，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。4、每天遵循就寢程式：安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。透過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對於他來說是一個睡覺前的儀式。這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這一小時中，讓寶寶結束過於興奮的活動，別再見外人，保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完後，對著他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶，這不僅能促進睡眠，也對寶寶的智力發育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。5、安全舒適的床上環境：寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢？（用品選購：嬰兒床、嬰兒床墊、嬰兒蚊帳）在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。在寶寶睡前，父母就做好以下準備，在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜裡哄寶寶為好。寶寶夜裡有動靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒有完全醒。不同的年齡階段寶寶的睡眠時間表每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循。年齡每天需要的睡眠時間（小時）新生兒16~20小時3周16~18小時6周15~16小時4個月13~18小時6個月14~16小時9個月13~16小時1歲12~15小時1歲半14~17小時2歲13~14小時3歲12~13小時4~5歲10~12小時新生兒的睡眠時間剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能正常發育和成長；因此白天和晚上對他來說並沒有什麼特別的含義。總的說來，新生兒每24小時大約會睡16～18小時；他通常會一口氣睡上2～4小時，然後飢腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。你可以開始教你的寶寶白天和夜晚是不同的，你應該在不同的時間段裡不同的表現來讓你的小寶貝懂得區分這兩個時間段。在白天，當你給孩子餵奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕鬆愉快。而到了晚上，儘量將聲音放低或保持安靜。將燈光調低；最終他會開始明白並在晚上的時候睡得更多的。記住，如果你是母乳餵養的話，你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。如果你順從這一變化的話，這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。不過總的來說，吃配方奶粉的孩子和母乳餵養的孩子睡眠模式大同小異。小提示：當你的小寶寶還在你子宮裡的時候，你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪。把他包裹在包被裡，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。不少的嬰兒還會從音樂聲中找到平靜。但是要記住：應該一天24小時每隔2～3小時就喂他一次。

出生三週的寶寶睡眠時間雖然小傢伙仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經明顯延長了，有可能長達3～4小時。同時，他醒著的時間也變長了。記住，如果你是母乳餵養的話，你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。如果你順從這一變化的話，這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。不過總的來說，吃配方奶粉的孩子和母乳餵養的孩子睡眠模式大同小異。小提示：如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應該瞭解長一點的睡眠時間是在晚上。到了這個階段，你要幫助他開始條理生活，可以在大約下午4時帶他去幼兒活動中心。就算他在打瞌睡，你也應該讓他直起身子坐在嬰兒座椅、揹帶或搖晃椅裡。然後在傍晚大約7～8時為他洗個澡。這樣就可以讓他保持清醒，同時還可以讓他放鬆，為前面3～4小時的長覺做好準備。兩個月寶寶的睡眠時間你的寶寶已經開始可以自己入睡了，但是你還是應該在晚上按時叫醒他吃奶。雖然他的生活開始有了一定的規律，卻也經常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還為時過早，強加給他一個生活規律是不健康的。這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。這個年齡的寶寶間有巨大的不同，大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。如果你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休，不要感到吃驚，這是一個很常見的現象。當他終於安靜下來的時候，他往往可以睡上一個長覺。小提示：剛剛醒來時，孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去檢視一下，不過你應該讓他哭一小會兒（大約五分鐘），他或許會自己平靜下來重新入睡的。四個月寶寶的睡眠時間4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9～12小時，白天的時候會睡三覺，每次2～3小時。這是一個過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了。當你的孩子在白天只睡2覺，那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。這個年齡大部分寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上，白天他們醒著的時間會更長。你的孩子現在已經會做一些事情讓自己平靜下來併入睡了。現在是時候形成一種固定的模式幫助他在白天和晚上都能夠安然入睡。對於四個月大的寶Bora說，模式是十分重要的，所以要儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。你不一定嚴格要求，只要儘可能地堅持就可以了。小提示：你的寶寶現在已經可以稍稍翻一下自己的身體了，有可能在自己的圍欄小床裡挪來挪去了。你可以考慮買一個包被式的被子，否則的話，他總是會把自己挪到被子外面來，而且會被凍醒。購買前要仔細確認包被是不是阻燃材料製作的。六個月寶寶的睡眠時間每一個人的睡眠模式都不一樣，就算六個月嬰兒也不例外。一些特殊的情況，比如說孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都會影響寶寶的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正處在形成階段。六個月寶寶每一個晚上的平均睡眠時間是大約11小時，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時。幾乎所有身體健康的六個月寶寶都可以一覺睡到天亮了；他們已經不再需要在夜間吃奶或在凌晨時分找人說話，除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間餵奶以維持出奶量。到了這個時候，你的小寶寶已經開始有了更多自己的主意了。這是你最後的機會，在他還不能用語言參與到決策討論中來之前，你還來得及決定到底想讓他在哪裡睡覺。態度堅決地堅持就寢程式可以幫助他自己入睡以及一覺睡到天亮。小提示：以下是幾個能夠讓就寢時間變得輕鬆愉快的幾個好習慣：要在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的時候或者搖晃的時候睡著的，那麼他在半夜醒來的時候也會有同樣的期待的。給孩子一個他最喜歡的軟玩具或者其它喜愛的東西幫助他入睡。雖然你要避免讓孩子的小床裡堆放太多的玩具（或者是大個兒的玩具），一個特別的軟毛玩具或者填塞動物玩具還是可以的。這會幫助他讓自己平靜下來，然後安靜地入睡。九個月寶寶的睡眠時間8～9月嬰兒睡眠出現問題是很常見的。雖然在這之前他都可以一直睡到天亮，但到了這個階段，你的小寶寶會在半夜的時候醒來，然後把房間裡所有的人都吵醒。這通常會讓父母十分頭痛，覺得自己同小傢伙的生活在後退。9個月嬰兒通常在晚上會睡11～12小時；其實還是像從前一樣，你的寶寶每天晚上睡幾個小時後就會醒一會兒。現在同以前不一樣的地方就在於，當他醒來以後，他就會記起你來，會很想你。此外，如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，那麼即使是在半夜，他也想要同樣的待遇。是遷就他這種已經養成的習慣還是讓他學習自己重新入睡，決定權完全在你的手裡。如果他哭鬧的話，觀察一段時間，讓他有機會自己平靜下來。如果他的哭鬧升級了，儘可能安靜平和地讓他安靜下來；如果你還是想要他今後定期睡在自己床上的話，儘量不要去抱起他。在這個年齡，你的寶寶通常會在白天睡2覺；上午和下午的小睡通常都是1～2小時。作為他的父母，你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；不過不論他每天睡多久，如果他白天睡得多了，晚上就會少睡。如果你請別人在白天照看你的孩子，同他討論一下孩子白天的作息時間是否有可以改進的地方。小提示：當孩子生病的時候，他們通常會睡得久一些。但是比平常日間的睡眠時間多出1小時是一個不正常的現象。如果你的孩子因為疾病而比平常睡得多了1小時以上，請立刻聯絡你的家庭保健醫生。

在這個年齡，攀爬甚至在小床圍欄上面站立，都是正常的舉動。一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全，要記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。

一歲寶寶的睡眠時間到了1歲，關於上床與否的爭執就正式開始了。你的寶寶新學會了走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，在這個時候要讓他平靜下來上床睡覺就會變得越來越難。他可能會逗弄你，想讓你過來抱他；這麼一個可愛的寶寶，誰又忍心拒絕他呢。但是還是要堅持你制定的就寢程式，因為這將在未來的幾個月時間裡對你們兩個人都有好處。通常情況下，一歲孩子每天晚上會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，還是那句話，睡眠時間的長短是因人而異的。許多孩子會選擇一個他們的“最愛”、一個毯子或者一件軟毛填塞動物玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。小提示：你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒再叫你過來。在他的小床裡放幾個小玩具，鼓勵他繼續這麼做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。一歲半寶寶的睡眠時間對於你1歲半寶貝來說，生活實在是太有趣也太緊張了；睡覺，那是他最不願意做的一件事情。晚上，他需要你幫助他平靜下來，這樣他才能得到他十分需要的休息。通常情況下，1歲半孩子24小時需要13小時睡眠，這實際上要比父母認為的或希望的時間要短。因為不同的孩子所需要的睡眠時間也不一樣，你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時間是多長。這裡有幾個建議作為你的參考：你的孩子很快在白天只睡1覺就夠了，不過他在1天當中還是需要有2個休息時間段，雖然其中的1個稍微短了一點。雖然他們不再需要這樣，可許多送託的孩子在白天會被安排兩次睡眠。這就意味著你在晚上的時候要少睡一會兒了。如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的話，你可以同白天照看孩子的人討論一下這個問題，讓孩子在白天的時候少睡一點。如果你還有一個大一點的孩子，這個孩子晚上需要比你1歲半孩子要早上床；這是因為多數大孩子在白天沒有小睡，到了晚上就自然要早睡一些。當你的小寶寶白天睡覺的時候，你正好可以利用這段時間同你其他的孩子好好相處一下。小提示：讓孩子在床上用奶瓶吃奶是一個壞習慣；這對學步幼兒的牙齒和耳朵都不好。此外，一旦他養成了這個習慣，那麼他會一直需要奶瓶才能入睡，即使是在半夜醒來後也是這樣。如果在此之前你沒有很堅決的話，現在是改掉這個習慣的時候了。兩歲寶寶的睡眠時間2歲孩子還是會嘗試挑戰規定，主要是檢視一下父母是不是認真的；關於上床睡覺的爭執在這個階段很常見。你的寶寶既不願意離開你，也不願意結束讓他興奮的一天。該怎麼辦呢？制定就寢時間的常規和儀式，這是鼓勵良好的睡眠習慣及讓孩子有安全感的最好辦法。不同的孩子需要不同長短的睡眠時間。不過總的來說，2歲孩子每24小時需要13小時睡眠。通常，他們會在晚上睡11～12小時，然後或許會在下午睡上1～2小時。剛剛學會走路的孩子會很堅決地拒絕上床睡覺。每天都堅持就寢程式和規定是最好的一個辦法，這樣才能教會孩子好的睡眠習慣，同時也讓你的生活相對輕鬆一點。以下是幾個小技巧：晚飯後就可以開始讓節奏緩慢下來，讓你和孩子做事情的節奏放慢可以比較容易地過渡到就寢時間。讀書、唱歌、做一些安靜的遊戲，這些活動都比在家裡到處跑要好。讓上床睡覺前的活動儘量簡短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手間，這些活動不應該超過半小時。如果時間再長一點的話，小寶寶又會開始興奮起來，而你就又要沮喪了。你的孩子或許會拒絕上床睡覺，至少有的時候他會這樣，你一定要態度堅決，在就寢的規定上要堅持不讓步。這麼大孩子還不需要有他們自己的房間。事實上，大部分這麼大的孩子同他人在同一個房間裡會睡得更好。大約三歲到五歲大的孩子會是不錯的室友;就算晚上有騷動，這麼大孩子通常可以繼續熟睡不醒。小提示：在孩子的床上放一本書或一件沒有聲音的玩具，在孩子醒後可以自己玩一會兒。他還不能夠理解“太早了”這種說法，不過你可以告訴他要在自己的床上呆到能看到窗戶外面開始有光線或者直到你過來問他早上好（或者其它的一些特定訊號）。三歲寶寶的睡眠時間3歲大的孩子通常每天需要睡12小時，其中晚上要睡10～11小時，白天睡1～2小時。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多。你的3歲寶寶所需睡眠時間的長短取決於這一天的活動，是否生病了、生活規律的改變及他正經歷的成長髮育。孩子自然的睡眠時間通常就是他所需要的睡眠時間。3歲孩子的生活十分忙碌，這得益於他日見長進的語言能力和活躍的想象力。到了晚上，這些就會以做夢和做噩夢的形式表達出來。你不能也不應該阻止他做這些不著邊際的夢；它們可以幫助他應付生活中的挑戰。但是你還是可以用每天晚上簡單平靜的就寢前常規活動讓他安靜下來。小提示：如果你的孩子不開著燈就不能睡覺，換一個可以調節亮度的燈，讓他自己來調。當他把燈光調暗的時候，要表揚他；這樣幾個星期後，他就會適應很暗的燈光了。你也可以在幾個星期的時間裡逐漸降低檯燈燈泡的瓦數。學齡前寶寶的睡眠時間學齡前孩子在睡覺的問題上仍然會有反覆：有的時候他會十分抵制上床睡覺，有的時候他會一次又一次地從床上跳下來，並以此來檢驗你的耐心程度;與從前有所不同的是，現在他會同你爭論和討價還價了。到了這個年齡，大部分的孩子在白天已經不睡覺了。如果他們偶爾睡午覺的話，晚上的睡眠時間就會減少。他們一般在晚上會睡10～12小時。如果你需要一大早就把孩子從床上叫起來，那麼他在晚上就需要早一點睡，或需要在白天小睡，這樣才能夠有一個比較均衡的作息時間。儘量避免在週末的時候調整上床睡覺的時間，否則到了星期一他會很難調整回來的。到了這個年齡，一般晚上就不會再醒了，因為大部分的學齡前孩童已經學會了自己重新入睡。而且他們也開始能夠記得自己做過的夢了，還會用很生動的語言向你描述它們。關於夢的具體內容，你不要太過認真，除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔。

寶寶睡覺時間因人而異，對於新手爸媽，最關心的就是寶寶的吃喝拉撒睡，那麼寶寶睡眠時間多少才是正常的？不同階段又有什麼變化呢？

0-3周：16～22小時

對於剛從子宮裡被分離出來的新生寶寶，這個階段是沒有白天黑夜的概念的，他們的日常就是吃了睡，每覺睡2-4小時，然後飢腸轆轆又醒來吃，或者邊吃邊睡。

3-6周：16～18小時

隨著寶寶慢慢適應不同環境，清醒的時間會慢慢拉長。

6周後：15～16小時

這個階段開始，寶寶的睡眠時間開始向黑夜方向傾斜，即白天清醒時間久，晚上則睡眠時間拉長。

如果這階段寶寶還是黑白顛倒，家長需進行適當干預引導，調整睡眠方式。

週歲後，寶寶就開始了規律的12～15小時睡眠時間，白天睡一覺2-3小時。

當然，寶寶的睡眠時間不僅跟月齡年齡有關，還跟自身身體素質和外在因素有關，為了寶寶有一個良好的睡眠質量，家長需和寶寶共同努力。

良好的睡前氛圍和睡眠環境，睡前不宜大量進食和劇烈運動或觀看刺激電視電影；舒緩音樂或安撫物有助於提高寶寶睡眠質量；良好生活作息對睡眠也起到至關重要的作用；白天適當的運動和體力消耗有助於更好入眠；新生小寶寶安全感低並多伴有驚跳反射，家長需及時安撫並補充VD……

最後，寶寶睡眠時間因人而異，家長不必刻意遵循一定的睡眠時間，只要寶寶吃的好睡的好精神好，身體發育曲線正常，睡覺時間少一點也無妨。

良好的睡眠是寶寶健康生長髮育的關鍵，那麼，從0-1歲寶寶睡眠究竟需要多久才算正常呢？

0-1個月的寶寶（新生寶寶的睡眠）

剛出生的寶寶睡眠的時間大概在18個小時左右，寶寶大多數時間都是在睡覺，每次睡眠時長約45分鐘。

1-3個月寶寶

1～3個月的寶寶每天睡眠的時間大概在16小時左右，大部分時間還是在睡覺，每次睡眠時長約1-2小時。

4-6個月寶寶

4～6個月的寶寶每天睡眠時間應保證在14小時左右，這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。

寶寶一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時，由於寶寶白天活動量增加，晚上的寶寶會睡得很香。

7-12個月寶寶

7～12個月的寶寶睡眠時間我們還是要保證在14小時左右，若寶寶睡眠時間過少，可影響寶寶身體發育；若睡眠時間過長，影響寶寶動作發育遲緩。

這個時候我們可以按照標準來控制一下寶寶的睡眠，一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，一般夜間睡10小時左右，若寶寶白天睡覺超長，可能會影響到夜晚的睡眠，白天寶寶睡多了，我們不妨輕輕叫醒寶寶，讓寶寶有個規律的睡眠。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

書上是說新生兒出生時各方面沒有發育成熟，需要比較充足的睡眠。 對睡眠的要求，大體是這樣的：

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；

2個月的嬰兒每天約18個小時；

4個月時每天約睡16個小時；

9個月時約15個小時；

1週歲左右，有13—14個小時

題主沒有具體說寶寶是出生多久了，我就都給您找出來做參考。

然後每個寶寶都是獨一無二的，資料肯定會存在差異，寶爸寶媽們也不必過度擔心。有的小孩比較貪睡，有的小孩就很活躍是吧。當然如果超出正常範圍很多，還是要引起注意的，是不是吃太飽啦，睡覺前太興奮啦，或者是受到環境的影響。

另外寶爸寶媽們要考慮新生兒的睡眠質量，如果睡得不好的話，孩子容易累那可能睡眠時間就會變長。

給寶爸寶媽一些小建議

1.寶寶入睡後不要開著燈，家人大活動動靜不要太大

2.小寶寶由於神經系統發育不完全，所以常在夜間出現驚嚇反應。這種情況家長不必急著上前安撫，因為有事小寶寶可自行入睡，家長的安撫反而會打擾寶寶從淺睡眠向深度睡眠的過度。

3. 寶寶長到5~6個月時，就可以考慮斷夜奶了，不僅能讓寶媽輕鬆些的，還能提升寶寶的睡眠質量。注意斷夜奶需要循序漸進，平常不要可以喊寶寶起來餵奶。