推薦老白茶。
因為白茶的工藝非常健康：不揉不炒，只蔞凋、乾燥，茶性比綠茶溫和，茶多酚含量在所有茶葉中棑第二，茶多酚主要功效是抗氧化、控制血糖、防輻射。
另外白茶還有一種說法，是：
一年茶、三年藥、七年寶
[一年茶]：茶性寒涼，不建議體寒者飲用。
[三年藥]：茶性由涼轉溫。
功效：
消炎清熱
降火避暑
養肝護肝
養心提神。
[七年寶]：白茶存放五六年算老白茶，陳香與毫香共存，口感滋味香濃。
1、活性酶，促進體內脂肪分鮮代謝；分解血液內多餘的糖分，促進血糖平衡。
2、多種氨基酸，具退燒解毒效果。
3、豐富的維生素A，預防夜盲症、乾眼症。
4、含防輻射物質，保護人體造血機能，減少電腦電視的輻射。
5、含黃酮類天然物質，可以護肝，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，降低對肝細胞的損害。
白茶適合什麼人飲？什麼時間飲？
有點長，如果合你，請耐心看完……
白茶適合以下人群飲用：
1、腸胃不好的人群
老白茶可以幫助消化、促進食慾，因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。具有很好的消炎作用，對治療潰瘍有一定效果。
2、老年人適合喝老白茶
白茶具有三抗（抗輻射、抗氧化、抗腫瘤）三降（降血壓、降血脂、降血糖）的保健功效，茶性溫和，雖然綠茶在抗輻射方面效果更好，但是綠茶屬於寒性，而且咖啡鹼含量比較高，容易影響老年人心率，對睡眠也會有影響。（老人不宜喝太濃的茶，一般一天飲用5克左右茶葉）
3、陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥 陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產地被廣泛視為治療養護麻疹患者的良藥。其性寒，功同犀角，古人稱之是治麻疹之聖藥。
4、適合辦公室人群
白茶有很好的明目功效，存放時間越長藥用價值越高。白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收後，迅速轉化為維生素a，維生素a能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可以預防夜盲症和乾眼病。
總的來說，一般情況下的人群都是可以喝白茶的。從傳統醫學角度看,經過日晒的白茶在中醫上屬於微寒性,隨著貯藏時間的延長,涼性漸弱,最後轉向老白茶的微溫性。因此,白茶與新鮮綠茶和清香型鐵觀音相比,涼性較低。其中女性喝白茶是合適的選擇,但建議避開生理期。
新白茶偏寒，易上火、熱性體質的人群最適宜喝。上面提到白茶隨著存放時間的延長,茶性會由清涼轉平,直至微溫性,所以建議寒性體質或者女性同胞們多喝隔年或三年以上的老白茶。
喝白茶注意事項：
1、一般來說,腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便祕者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶。
2、不宜空腹喝茶。
3、一般每人每天只要5克就足夠,老年人更不宜喝太多。飲多了就會“物極必反”,反而起不到保健的作用。
白茶什麼時間喝最好？
一天之內喝白茶最好的時間是下午三四點鐘和晚上七點半左右。
其實白茶適合各個季節飲用,但是夏天經常喝白茶的人,很少中暑。專家認為,這是因為白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。
專家指出,他和研究人員把白茶放入牙膏裡,再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明,混合有白茶的牙膏,殺菌能力顯著增強。因此,他認為,多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。
人們通常說喝下午茶,人通常情況下人體在下午三四點鐘的時候肝火旺盛,根據白茶的功效白茶具有退熱祛暑解毒之功。此時飲用白茶對人身體能夠起到調理的作用,增強身體的抵抗力。另外對於那些“三高”的人群來說,堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。
白茶一年四季都適合喝,但是夏季飲用最佳,雖然白茶是可以減肥的,但由於白茶性寒,胃部不適的人建議少飲，嚴重的人則不宜飲用，大家要要注意一天中飯前、臨睡前這段時間適不適合喝茶的。
白茶雖然藥用價值高，但喝茶最好還是根據自己的身體情況選擇，如果不適宜喝茶的情況下，那麼最好就不要喝茶了，以免對身體造成不利的影響。
推薦老白茶。
因為白茶的工藝非常健康：不揉不炒，只蔞凋、乾燥，茶性比綠茶溫和，茶多酚含量在所有茶葉中棑第二，茶多酚主要功效是抗氧化、控制血糖、防輻射。
另外白茶還有一種說法，是：
一年茶、三年藥、七年寶
[一年茶]：茶性寒涼，不建議體寒者飲用。
[三年藥]：茶性由涼轉溫。
功效：
消炎清熱
降火避暑
養肝護肝
養心提神。
[七年寶]：白茶存放五六年算老白茶，陳香與毫香共存，口感滋味香濃。
功效：
1、活性酶，促進體內脂肪分鮮代謝；分解血液內多餘的糖分，促進血糖平衡。
2、多種氨基酸，具退燒解毒效果。
3、豐富的維生素A，預防夜盲症、乾眼症。
4、含防輻射物質，保護人體造血機能，減少電腦電視的輻射。
5、含黃酮類天然物質，可以護肝，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，降低對肝細胞的損害。
白茶適合什麼人飲？什麼時間飲？
有點長，如果合你，請耐心看完……
白茶適合以下人群飲用：
1、腸胃不好的人群
老白茶可以幫助消化、促進食慾，因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。具有很好的消炎作用，對治療潰瘍有一定效果。
2、老年人適合喝老白茶
白茶具有三抗（抗輻射、抗氧化、抗腫瘤）三降（降血壓、降血脂、降血糖）的保健功效，茶性溫和，雖然綠茶在抗輻射方面效果更好，但是綠茶屬於寒性，而且咖啡鹼含量比較高，容易影響老年人心率，對睡眠也會有影響。（老人不宜喝太濃的茶，一般一天飲用5克左右茶葉）
3、陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥 陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產地被廣泛視為治療養護麻疹患者的良藥。其性寒，功同犀角，古人稱之是治麻疹之聖藥。
4、適合辦公室人群
白茶有很好的明目功效，存放時間越長藥用價值越高。白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收後，迅速轉化為維生素a，維生素a能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可以預防夜盲症和乾眼病。
總的來說，一般情況下的人群都是可以喝白茶的。從傳統醫學角度看,經過日晒的白茶在中醫上屬於微寒性,隨著貯藏時間的延長,涼性漸弱,最後轉向老白茶的微溫性。因此,白茶與新鮮綠茶和清香型鐵觀音相比,涼性較低。其中女性喝白茶是合適的選擇,但建議避開生理期。
新白茶偏寒，易上火、熱性體質的人群最適宜喝。上面提到白茶隨著存放時間的延長,茶性會由清涼轉平,直至微溫性,所以建議寒性體質或者女性同胞們多喝隔年或三年以上的老白茶。
喝白茶注意事項：
1、一般來說,腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便祕者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶。
2、不宜空腹喝茶。
3、一般每人每天只要5克就足夠,老年人更不宜喝太多。飲多了就會“物極必反”,反而起不到保健的作用。
白茶什麼時間喝最好？
一天之內喝白茶最好的時間是下午三四點鐘和晚上七點半左右。
其實白茶適合各個季節飲用,但是夏天經常喝白茶的人,很少中暑。專家認為,這是因為白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。
專家指出,他和研究人員把白茶放入牙膏裡,再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明,混合有白茶的牙膏,殺菌能力顯著增強。因此,他認為,多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。
人們通常說喝下午茶,人通常情況下人體在下午三四點鐘的時候肝火旺盛,根據白茶的功效白茶具有退熱祛暑解毒之功。此時飲用白茶對人身體能夠起到調理的作用,增強身體的抵抗力。另外對於那些“三高”的人群來說,堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。
白茶一年四季都適合喝,但是夏季飲用最佳,雖然白茶是可以減肥的,但由於白茶性寒,胃部不適的人建議少飲，嚴重的人則不宜飲用，大家要要注意一天中飯前、臨睡前這段時間適不適合喝茶的。
白茶雖然藥用價值高，但喝茶最好還是根據自己的身體情況選擇，如果不適宜喝茶的情況下，那麼最好就不要喝茶了，以免對身體造成不利的影響。