首先糖尿病患者的血糖波動肯定比正常人要大，尤其是1型糖尿病、病程長的2型糖尿病患者，由於胰島功能差血糖波動會更大。其它影響血糖的穩定的因素，包括飲食及運動不規律，胰島素治療等。另外，情緒本身也會對血糖產生影響，比如焦慮、緊張等情緒會引起血糖升高。

答案編輯及稽核專家：曾龍驛 主任醫師， 中山大學附屬第三醫院

血糖的波動和糖尿病併發症之間又存在著千絲萬縷的關係。長期大幅度血糖波動會增加氧化應激，促進糖尿病微血管併發症的發生。

糖尿病患者血糖波動越大，併發症發生率越高，即使血糖不是很高，但血糖波動大，更容易導致併發症的發生，因為血糖波動大，會加速血管內皮細胞凋亡而促發血管性併發症，還會促使交感神經興奮性異常，從而增加心腦血管病發生率與死亡率。因此，必須從源頭抓起，在控制好血糖的同時，降低血糖的波動性，導致血糖波動的原因都有以下幾個方面：

1、飲食原因：有沒有吃過量的水果？有沒有吃自己不瞭解其熱量高低的食物？飲食中的烹呼叫油多不多？吃沒吃油炸食品？如吃了過多高油脂食物會影響胰島功能分泌胰島素，使血糖升高。

2、長期便秘：導致代謝紊亂，血液迴圈不利，影響血糖。

3、飲水不足：導致代謝失衡，影響血糖。

4、氣候因素：寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則血液血液濃縮而血糖增高。

5、感冒：感冒後可使血糖升高。

6、藥物劑量不足：有的患者自行將藥物減量;有的長期不查血糖，以致血糖升高後原來劑量未及時調整，會因藥物劑量不足，造成血糖升高，甚至出現酮症酸中毒。

7、工作環境、生活環境的突然變化：導致病患者暫時性機體不良反應。

8、血糖監測原因：測血糖得時間對不對？是否用酒精消毒？手是否洗乾淨？血糖試紙是否過期？試紙條碼是否相符？

9、運動原因：今天有沒有運動？運動量大不大？運動時間足不足？運動強度夠不夠？是不是吃完飯就躺下了？

10、黎明現象：因早晨黎明時段（早3-9點），患者血漿胰島素水平降低，升高血糖的激素分泌增加，導致空腹血糖升高。

11、蘇木傑反應：蘇木傑反應是凌晨發生低血糖以後，機體的一種自我保護反應，自行分泌一些升高血糖的激素，導致空腹血糖升高。

12、情緒波動：是否有焦慮、緊張、恐懼、生氣等不良情緒。

13、 注射胰島素原因：胰島素劑型對不對？胰島素劑量夠不夠？胰島素儲存是否正確，是否失效或過期？注射部位合不合理？有沒有更換注射部位？注射前是否排氣？注射後是否停留？

14、氣候變化：是否有天氣驟然變冷、風吹、雨淋等。。

15、身體狀況：是否有睡眠不佳、過度勞累、壓力過大、疲乏等。

16、生理方面：女性患者妊娠期或月經期血糖也可升高

血糖波動的原因主要由以下這些：

1、不控制飲食

飲食是影響血糖波動的重要因素。如果不重視飲食控制,藥物再好也難以使血糖保持正常。有些患者對飲食控制過於嚴格,從而導致經常發生低血糖或者營養不良,以及抵抗力下降。還有些患者根本不忌口,經常在外應酬,暴飲暴食、過食甜膩、熱量過高的食物(如糖果、冰淇淋、巧克力或蛋糕等)。

2、劇烈運動

運動本身是一個能量消耗的過程,過於劇烈的運動可能因為過度消耗而引發低血糖,亦可能因為引起應激反應而導致血糖增高。

3、藥物使用不當

如果在治療中藥物選用不當,包括病情與藥物種類和劑量不相稱、藥物配伍不當、中西藥複方的濫用,都會造成血糖失控、波動過大或發生低血糖。

4、情緒波動大

人體記憶體在多種影響血糖水平的激素,如腎上腺素、生長激素等都可以升高血糖,但體內可以降低血糖的只有胰島素。當人出現情緒變化時會對體內的激素產生影響,如在發怒、激動、哭泣的時候,腎上腺素分泌就會增多,從而使血糖升高。糖尿病患者本身胰島功能不好,或存在胰島素抵抗,因此,升高血糖的激素一旦波動,血糖就會跟著波動。

5、氣候因素

寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多.肝糖原輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,注意補充水分,否則血液濃縮而血糖增高。

血糖波動大怎麼辦

1、合理安排三餐

每隔四、五個小時就吃一次東西。透過縮短攝入食物的間隔,可以使大腦和身體保持穩定的能量來源,防止血糖水平下降。不要錯過任何一頓飯,尤其是不能錯過早餐,否則午餐或晚餐如果攝入過多的食物會導致血糖水平大幅波動。一日三餐以外再加上兩頓有營養的加餐,有助於血糖水平保持穩定。

2、適當運動

糖尿病患者千萬不能空腹鍛鍊,最好是在飯後1小時左右運動,強度和持續時間要有一定限度。一般中等強度的運動對降血糖和尿糖作用最為明顯,最好是讓全身肌肉都得到鍛鍊,如步行、慢跑、游泳、騎腳踏車以及徒手體操、太極拳、氣功等。此外,還須預防低血糖,可隨身攜帶一些糖類或餅乾等食品及時補充。

3、保持樂觀的情緒

情緒對血糖的影響,估計很少有人注意。事實上,情緒對血糖的影響很大,所以糖尿病患者應儘量樂觀一點,採取積極的生活態度,莫要對疾病過於悲觀,這樣反得是雪上加霜。

4、不要空腹飲酒

空腹飲酒會導致血糖水平在24小時後迅速下降。原則上,不建議糖尿病患者飲酒,如果實在推不掉,糖尿病患者在適量飲酒前一定要吃些東西。

5、每天喝杯野蘭蕎茶

可以選擇營養更豐富的天然硒野蘭蕎茶，這個茶具有富硒認證，含有豐富的微量元素——硒，所以可以幫助人體補硒，硒有抗氧化作用，可以保護胰島，使之不受過氧化物的損害和干擾，起到保護、修復胰島β細胞，維持正常分泌功能的作用。在促進糖尿病患者免疫力提高的同時，幫助穩定血糖，降低心血管疾病的發病率。此外，野蘭蕎茶含有豐富的蘆丁，可以改善血管的通透性以及脆性，預防動脈粥樣硬化，所以很適合糖尿病患者平時飲用來幫助自己的控制血糖和保護血管，預防心血管疾病併發症。

6、多吃新鮮蔬菜

富含膳食纖維的非澱粉類蔬菜,如花椰菜、黃瓜和胡蘿蔔有助於防止血糖水平激增,同時能為人體提供必要的營養元素。

7、應激狀態加強血糖監測

糖尿病患者在身體處於感染、發燒等應激狀態時,各種升糖激素分泌增加,血糖就會升高。所以糖尿病患者在身體處於上述情況下時,一定要密切監測血糖變化,以便及時調整用藥。

糖尿病患者出現血糖波動較大，原因是非常複雜的。可能有以下幾種：

1.飲食

如果不重視飲食控制，藥物再好也難以使血糖保持正常。有些患者根本不忌口，經常在外應酬，暴飲暴食、過食甜膩、熱量過高的食物（如糖果、冰淇淋、巧克力或蛋糕等），可能會引起血糖波動。

2.運動

過於劇烈的運動可能因為過度消耗而引發低血糖，亦可能因為引起應激反應而導致血糖增高。

3.藥物

如果在治療中藥物選用不當，包括病情與藥物種類和劑量不相稱、藥物配伍不當、中西藥複方的濫用，都會造成血糖失控、波動過大或發生低血糖。

4.環境

長途旅行和出差、生活環境突然改變、天氣變化、季節更替等都是產生應激性血糖升高的重要因素。

5.情緒

人體記憶體在多種影響血糖水平的激素，如腎上腺素、生長激素等都可以升高血糖，但體內可以降低血糖的只有胰島素。當人出現情緒變化時會對體內的激素產生影響，如在發怒、激動、哭泣的時候，腎上腺素分泌就會增多，從而使血糖升高。

6.勞累與睡眠

睡覺睡得好不好，也會對血糖波動有很大影響。很多糖尿病患者不注意勞逸結合，熬夜和過度體力運動同樣也會使血糖值升高。

7.重要臟器的功能

血糖長期控制不良和病程長的糖尿病患者常常合併有不同程度的慢性併發症。重要臟器功能受損，比如肝、腎功能損害容易導致患者發生低血糖；腦血管疾病者因認知能力下降，亦影響血糖的控制。

8.有其他合併症

糖尿病亦可合併其他疾病，例如急性感染和外傷，常因應激導致血糖惡化，如果處理不當，更是“雪上加霜”。發生急性疾病時，患者有時自行停用降糖治療，例如發生胃腸疾病，噁心、嘔吐不能正常進食，患者可能認為沒吃飯就不用注射胰島素，常有患者因此導致嚴重高血糖症，甚至出現糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高滲昏迷；而有些患者腹瀉或嘔吐未正常進食仍繼續用藥，降糖藥和胰島素劑量和時間不作調整，則可能導致嚴重低血糖症而危及生命。

9.其他藥物

有些藥物(如一些抗生素、糖皮質激素、甲狀腺激素、噻嗪類利尿劑、避孕藥等)會引起血糖升高，有糖尿病的患者應避免使用該類藥物。如果必須應用這類藥物，應嚴密監測血糖變化。

10.性生活

從某種意義上講，由於性生活需要身體的活動，被認為是一種特殊形式的運動，因而性生活有可能降低血糖水平，如果您在使用胰島素治療，性生活結束後，需要注意監測血糖水平。

11.酒精

酒精可以降低血糖水平。當患者飲酒後，需要頻繁地監測患者的血糖水平，以防止低血糖的發生。

12.月經

婦女的月經週期可以使血液中雌激素以及孕激素水平發生週期性變化，因而在月經時，血糖水平將會發生顯著變化。

13.妊娠（懷孕）

妊娠婦女在懷孕期間、分娩後血糖會波動較大。這是因為此時妊娠婦女某些激素的分泌水平提高，將使身體組織對胰島素的敏感性降低，即胰島素抵抗程度加重，因此所需胰島素劑量較大。這些妊娠婦女在分娩完成後，血糖水平仍舊會有較大程度的波動，並且波動的幅度往往無法預料。

14.黎明現象

人體在黎明時會分泌出多種激素，這些激素作用在肝臟上，將肝臟中儲存的葡萄糖釋放出來，為您開始一天的活動提供能量，並且這些激素會降低身體對胰島素的反應。這一情況將會導致血糖水平在早晨4:00～8:00之間顯著上升，臨床將這種情況稱為“黎明現象”。黎明現象通常是導致清晨空腹血糖水平顯著升高的主要原因之一。

血糖的波動是人體生命動態性的體現

節律現象是生物系統動態行為的最顯著表現之一。自然節奏在時間上和空間上可以是規則或不規則的。每種動態行為都可能與正常的或病理的生理功能相聯絡。

《黃帝內經》說：“故非出入，則無以生長壯老已；非升降，則無以生長化收藏。是以升降出入，無器不有。”

血糖的波動正是人體生命動態性的體現。人體血糖需要在高低之間不斷變化，以滿足各種生理及心理狀態的需要。以餐後血糖為例：進餐以後，人體處於吸收與合成物質的運動狀態，需要大量的血糖來保障生理需要。在正常情況下，人體血糖大概在進餐20分鐘後上升。如果食用的是易消化的食物如果或者果汁，會此時達到峰值。在一頓含蛋白質、脂肪和纖維的平衡膳食之後，血糖約在餐後一到兩小時後達到峰值。血糖會在餐後2-4小時後向下回落到最低水平。進餐的規律性就帶來了與營養攝入相關連的血糖規律性波動。在這波動過程中，人體的許多生理機制得到鍛鍊，其中包括人體對血糖的調節能力。

應該注意的是，每個人在特定時間和空間裡的生理活動是各不相同的，因而對血糖的需求程度也不同。這就是為什麼對正常血糖值的描述都是“參考範圍”而不是一個特定的值。

並且，人體內外的諸多因素都可以導致血糖出現規律性或不規律性波動。以高血糖為例。刺激血糖升高的常見因素有：飢餓刺激、疲勞恢復期、慢性疾病的體質恢復期、緊張、腦供血不足、心臟病、發熱、腹瀉、便秘、失眠、醉酒恢復期、過多食用含糖高的水果等。上述情況，可導致非糖尿病人血糖升高，也可以導致糖尿病人血糖升高。而對於治療中的患者而言，不正確的藥物使用也會引發血糖異常波動，出現高血糖。

具有明確原因導致的繼發性血糖升高，大多數情況下解除繼發原因後血糖就會慢慢回落；少數情況下為了遏制過高的血糖才需要進行降糖治療。生命如潮，血糖也如此。當刺激血糖升高的誘因解除之後，在大多數情況下最好的方法是留給身體時間讓高血糖自然回落。

《黃帝內經》：“夫經絡以通，血氣以從，復其不足，與聚齊同，養之和之，靜以待時”。

不同原因導致的血糖升高，其自然回落時間不同。2012年末中國老年學學會營養專業委員會年會上，聶文濤的學術報告中列舉了一些常見的血糖升高自然回落時間。這些觀察結果，在教育部青年基金專案（10YJCZ167）成果彙編時作了文字整理。

血糖自然調整週期

3-4 小時

過量運動

24 小時

醉酒

2-5 日

高熱

15-25 日

慢性疾病恢復

更長時間

需要說明的是，每個人的情況不同，環境變化各異，血糖回落時間也會各不相同。上述也只是通常情況下的參考範圍。

古代中醫學家善於觀察病人身體的自然變化，總結人體自然修復的時間和過程。這一點對血糖管理尤為重要。如《黃帝內經》記述：“黃帝問曰：今夫熱病者，皆傷寒之類也，或愈或死，其死皆以六七日之間，其愈皆以十日以上者，何也？不知其解，願聞其故。”《繫辭上》說：“極其數，遂定天下之象。”就是這個道理。各種因素導致的血糖變化也有其基本的迴歸時日，猶如《彖》說：“君子攸行，先迷失道，後順得常。”

人體血糖的升高和回落與人體生理需求的變化相關聯。無視血糖的波動特性，就是無視人體的生理需求。如果不管什麼情況，只要血糖升高就盲目地採取降糖治療，可能會引起人體的保護性反應，造成醫源性的持久高血糖。例如，本應該20天回落的高血糖，一定要一個小時降到正常，則不僅會損害健康，也會使血糖更難平復。因此，健康管理要尊重生命運動的內在規律，而不是去違背它。

血糖每時每刻都處於細微的波動之中。正常人的血糖一般在3.9-10.0範圍內波動。而糖友體內血糖較正常人更易波動，很多微小因素都會影響糖尿病患者的血糖，如：飲食、運動、睡眠、情緒的變化，發燒、感冒均可引起血糖較大的波動，尤其在1型糖尿病患者血糖的波動更為明顯。糖尿病患者的血糖波動包括血糖的異常增高及顯著降低，尤其是後者危害更大，在夜間出現的低血糖甚至會導致患者死亡。目前正常空腹血糖一般要求控制在4.4-7.0mmol/L，餐後血糖控制在10.0mmol/L之內。

1、飲食上的控制不佳：是2型糖尿病患者血糖波動的主要原因，其中飲食不規律，任意加減每次進餐食物的數量及進餐次數，食用一些高脂肪、高熱量、高升糖指數的不適當食物時均會造成血糖的明顯波動；1型糖尿病患者血糖波動的原因主要是飲食管理與胰島素治療方案難以完全匹配造成的；

對應策略：

（1）規律“定時”三餐，少吃多餐（正餐3頓+2次加餐），知道自己每日應攝入的熱量； （2）少外出吃飯，上班黨儘量自己帶飯；

（3）不要隨意增加吃飯次數和份量；

（4）每次變動食譜，都應監測血糖，看自己對不同食物時血糖的波動情況。

2、各種應激情況下：如外傷、手術、各類感染、嚴重精神創傷，失眠、勞累、合併其他疾病如肝、腎、胃腸、腦垂體疾病、心腦血管事件等均可使血糖顯著波動；

對應策略：

（1）充足睡眠，適當運動，避免過度勞累；

（2）醫生指導建議下，儘量避免進行外科手術；

（3）除了控制血糖以外，注意其他心血管疾病的風險因素，如高血脂高血壓，必要時服藥控制血脂和血壓。

3、任意調整自己的降糖藥物治療方案：有的患者處於各種原因自行將藥物加量或減量，或自行增減胰島素的注射劑量，均會造成血糖的過低或過高；

對應策略：

常規復診，建議每3-6個月複診一次；根據常規血糖檢查，在醫生的指導下確定是否調整藥物或胰島素的劑量。

4、不合理的降糖治療方案：由於醫生開具的糖尿病治療方案不合理，造成不合理用藥，比如在沒有充份飲食控制的基礎上無限制的加大口服藥物或胰島素的使用劑量，不同種類降糖藥物之間的不合理搭配使用等等；

對應策略：

不要想著增加藥物劑量，從而“抵消”你過度飲食的熱量。

5、氣候因素：冬季由於運動減少、食慾改善、寒冷造成體內升高血糖激素的分泌增多往往造成患者血糖的明顯增高，夏季炎熱、活動消耗增加、食慾減弱，又可能造成血糖降低，炎熱多汗如果飲水不足亦可造成血液濃縮，最終影響血糖波動；

對應策略：

（1）無論春夏秋冬，都保持好每日的熱量攝入；

（2）積極補充水分，不要等到口渴才喝水；

（3）冬天注意保溫，抑制食慾；夏天注意不要過度運動，以免出汗過多，選擇開胃小菜增加食慾。

6、1型糖尿病患者使用胰島素泵時：由於注射管堵塞造成血糖顯著升高也是常見的血糖波動原因，嚴重者會誘發酮症酸中毒；

對應策略：

（1）1型糖尿病患者要確保每天胰島素的輸入量；

（2）防止胰島素泵堵塞。

7、使用影響血糖的藥物造成血糖波動：常見的有糖皮質激素類藥物、 精神類藥物、B受體阻斷劑、利尿劑、磺胺類抗生素及部分抗真菌類藥物。

對應策略：

有合併疾病的糖友，若出現血糖異常波動，應就診諮詢醫生，是否是因為除了口服降糖藥物和胰島素以外的藥品引起的副作用。

8、 其他糖友容易忽視的血糖波動原因

（1）壓力大

當你處於壓力之下的時候，身體會釋放一種激素，導致血糖上升，2型糖友更容易出現這種壓力性血糖上升。

（2）喝了含咖啡因的飲料或運動飲料，或酒，酸奶等

喝咖啡、紅茶、綠茶或運動能量飲料後，血糖會上升——即使是沒放糖沒放奶的黑咖啡。

喝酒也會血糖上升，但酒後12小時左右你的血糖會下降，喝酒時最好伴著下酒菜。建議女性每天不超過一份酒，男性不超過兩份，一份酒約3兩紅酒，或7兩啤酒或約1兩洋酒。

糖友喝酸奶要選擇原味，口味較輕爽低糖的。

（3）運動對血糖的影響

當你劇烈運動，心率上升的時候，血糖會馬上飆升，然後再下降。所以對糖友來說，中低強度但持久的運動更為適合，做家務也會一定程度降低血糖。

（4）月經對血糖的影響

隨著女性月經激素的變化，血糖因激素變化而波動。對女性糖友來說，每個月月經週期檢測血糖，看月經是如何影響血糖的。

血糖波動大的原因包括某些食物飲料（如咖啡、酒或水果乾）、某些藥物（如類固醇、利尿劑或感冒藥）、重感冒、工作壓力、高溫和女性激素。

食物類

咖啡因：喝咖啡、紅茶、綠茶和能量飲料等含有咖啡因的飲料之後，血糖會升高。

無糖食物：所謂的無糖食物往往含有許多澱粉，這意味著碳水化合物量也很高。

高脂食物：油炸食品含有大量的碳水化合物和脂肪，最終會使血糖升高。

藥物類

類固醇：皮質類固醇（如潑尼松）可治療皮疹、關節炎或哮喘，但它們會使血糖升高。

利尿劑：利尿劑可以降壓，但是卻會讓血糖升高。

感冒藥：含有偽麻黃鹼或苯腎上腺素的減充血劑會使血糖升高。

其他類

重感冒：生病時血糖也會升高。糖友生病時一定要補充充足的液體來保持水分。

壓力大：壓力大會讓身體釋放使血糖升高的激素。

喝酸奶：酸奶含有益的益生菌，可以改善消化，幫助控制血糖，最好選擇無糖的酸奶。

素食：全穀物和纖維可以減緩人體對碳水化合物的消化。素食的II型糖尿病患者血糖控制更好，對胰島素的需求也會減少。

做家務：如果每週每天都做一些家務，加起來相當於做了適度的運動。

酒精：酒精飲料中含有大量的碳水化合物，一開始會使血糖升高，但是12小時後血糖可能會下降。喝酒時一定要吃飯，避免空腹喝酒，還要測血糖。

高溫：高溫會讓血糖更難控制，夏天需要經常測血糖，補充大量的水分避免脫水。

女性激素：女性激素改變也會影響血糖。每個月記錄經期和血糖值，可以幫助女性瞭解經期對血糖的影響。

附：常見食物升糖指數一覽表

升糖指數可以顯示每種食物提高血糖水平的速度。

答：無論如何都該用心努力使血糖保持穩定，上下波動太大，實質都意味著對內臟器官的巨大傷害，很容易過早引起併發症。

血糖波動有很多原因，包括飲食、藥物、運動、睡眠、情緒，甚至氣溫變化都會引起血糖的波動。但在這其中，影響最大的因素就是飲食。一旦血糖出現劇烈波動，首先就要懷疑自己是不是吃了什麼不該吃的東西？是不是某種食物吃得太多了？

1.一次進食量過大：糖友經常有吃不飽的問題，因此很難把控住進食量。建議採取少吃多餐的方式，優先吃纖維含量高的粗糧、蔬菜，少吃精細食物，升糖快還不飽肚子。

2.吃東西速度太快：哪怕吃得不多，但吃得快消化的也快，升糖自然也快了。而且吃得太快，大腦還沒有收到飽腹訊號，等人感到飽的時候，其實身體已經吃過量了。

3.吃了不合適的食物：高油脂、高鹽、高糖等重口食物，均會引起血糖飆升。有的人就要說了，我吃了個火龍果不甜啊，為啥血糖會飆升呢？不甜不代表含糖量低，不代表就可以多吃。

4.沒有按醫囑用藥：有些糖友總覺得降糖藥副作用大，能不吃就不吃，或者想起來才吃。殊不知，降糖藥又叫維持藥，不按醫囑用藥發揮不出控糖效果的。

1.藥物方案不合理：在控制飲食的情況下，血糖還總是失控，很可能是降糖藥或胰島素用量用法不合理，最好找醫生調整。

2.心情因素：這不敢吃那不敢吃，天天擔心併發症，鬱鬱寡歡，情緒壓抑，一樣會讓內分泌紊亂，引起血糖失控。

3.睡眠因素：睡眠質量差、睡眠時間不足，也會導致體內升糖激素的分泌，引起血糖升高。

糖尿病患者出現血糖驟升或驟降被稱為血糖波動。血糖大幅度波動比高血糖的危害更大，如果沒有得到足夠的重視，長此以往會增加患有糖尿病慢性併發症的機率。那麼，判定血糖波動的標準是什麼？有哪些因素引起呢？

① 一天內的最大血糖波動幅度不應該超過5mmol/L，即一天內血糖最高值減去血糖最低值在5mmol/L以內。

② 在餐後兩小時的血糖值應為餐前血糖絕對值差值的平均數，差值不能超過2.2mmol/L。

1. 飲食不控制

飲食控制是糖尿病患者“五駕馬車”之首，如果在飲食上沒有嚴格控制，經常吃一些高熱量或高糖分的食物就容易造成血糖波動。

在飲食上可以諮詢醫生或營養師，根據實際情況制定科學合理的個人食譜。

2. 運動過度

合理運動能夠促進血液中葡萄糖的吸收利用，降低胰島素抗性。但如果運動過量就會引起低血糖，還可能因身體應激出現高血糖，讓血糖值就像“過山車”大幅度波動。

糖友們適合做可持續的有氧運動，如：慢跑、游泳、太極拳等，達到身體微微出汗、心跳稍微加速即可，每次維持在40分鐘左右，這樣才能保持血糖的穩定。

3. 藥物不當

如果在藥物的劑量、型別以及藥物搭配上選擇不當，就容易出現血糖失控的情況。有些患者看完病後就在藥店開些藥長期服用，但不會定時到醫院進行復診，導致藥物不符合身體情況，出現不良反應。

糖友們要按時到醫院進行復診，根據醫囑來調整用藥方案。