一般孕婦是可以吃的，只是有些孕婦血糖高就不行，我朋友以前她懷孕時就血糖高每次產檢醫生都會叫她控制飲食，甜的東西水果包括米飯都要控制，為了寶寶健康當媽的做什麼都可以。

孕婦是可以吃水果玉米的，玉米屬於粗糧，玉米中含有多種維生素和纖維素，還有植物蛋白，營養豐富。吃玉米還有利於孩子的智商發育，營養價值也非常高。懷孕期間注意增加營養，多吃些新鮮的蔬菜水果，但是懷孕期間吃任何一種食物一次性都不宜過多，建議少吃多餐。

水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，皮薄、汁多、脆而甜，像水果一樣（生熟吃都可以），因此被稱為“水果玉米”。

孕婦吃水果玉米，可以防止便秘，促進消化，但要適量。其實任何一樣食物都是如此，好吃到不要貪嘴喲！

孕婦可以吃水果玉米嗎？

當然可以吃了，要知道水果玉米素有“水果之王”“蔬菜之王”的稱號，和普通的玉米相比，水果玉米是可以生吃的，甜玉米的籽粒在乳熟期會產生很多糖分、澱粉和粗脂肪。處在乳熟期的甜玉米籽粒還含有多種維他命類物質和氨基酸類物質。籽粒中有8種氨基酸是人體所必需的。

水果玉米在國外非常流行。44屆美國競選總統，為了博得選民好感，布什與克里展開了一場“玉米戰”，布什買了幾根甜玉米，並當場吃了一口，稱讚道：“不用煮就可以吃了，真好吃!”。

和普通的傳統玉米相比，水果玉米的口感非常好，味甜，鮮嫩且脆。所以對於孕婦來說，水果玉米可能是非常不錯的選擇，因為孕期本身胃口會比較差，水果玉米因為味道鮮美，清甜可以改善孕婦的口味。除此以外，水果玉米還有著豐富的營養。

水果玉米含有豐富的維生素E

我們知道維生素E有著美容的效果，很多美白的精華中都含有維生素E，因為維生素E可以防止面板色素沉澱，預防先期發皺，具有延緩衰老的作用。因為孕期本身會產生色素沉澱，很多孕婦的面板會發黑，多實用水果玉米，對於孕期的面板改善有著非常好的作用。

含有穀氨酸

能促進腦細胞的呼吸，有利於腦組織裡氨的排除，有很好的健腦和增強記憶力的功效。要知道一孕傻三年，從懷孕開始很多孕婦會感到精力不夠，忘東忘西，記憶力下降，多吃水果玉米可以改善這些症狀。

豐富的纖維素

玉米屬於粗糧，玉米種含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，減少腸道內毒素的堆積，因為懷孕大腸受到壓迫會導致蠕動減慢，多吃玉米可以促進腸道蠕動，可以緩解孕期的便秘，預防孕期痔瘡。

孕婦不要生吃

水果玉米是可以生吃的，生吃的水果玉米味道會十分的鮮美，但是對於孕婦來說，還是不建議生食。生食可能會導致玉米沒有洗乾淨，可能會引起孕婦腹瀉。而嚴重的腹瀉是會引起宮縮的，尤其是孕中期和孕晚期。煮熟的雲米吃起來相對來說更加安全。

水果玉米不要一吃吃得過多

孕期吃粗糧有利於孕婦的營養均衡，還可以預防便秘。但是玉米中含有豐富的纖維素，而纖維素本身並不好消化，如果吃了過多的玉米容易造成腸胃消化不良。本身孕期因為子宮的擠壓胃會變小，蠕動變慢，更容易出現脹氣和消化不良。

香濃玉米汁

玉米汁是最簡單的做法，剝下玉米粒，放入到破壁機中新增適量的水，只需啟動香濃玉米汁模式就能喝到香濃的玉米汁了。這種吃法非常適合早上上班的時候，一杯香濃玉米汁可以代替粥。

玉米水果沙拉

煮熟玉米粒中加入任何自己喜歡的水果，倒入酸奶，就是非常好的下午茶。製作簡單，還不容易長肉肉，孕婦吃了還能促進腸道蠕動。

這兩天正是水果玉米的上市時間，可以多買一些直接放到冷凍室，想吃的時候連著玉米葉子一起煮，和新鮮的味道一樣鮮美。

可以呀！孕婦多吃新鮮的水果蔬菜，對胎兒的發育是有好處的。只要不吃大寒大涼的食物，不喝酒，不抽菸。吃東西適量，是沒有問題的

玉米中富含維生素B2，對於胎兒發育有促進作用，含有的維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全等情況，由此可見，妊娠期間適量吃一些玉米，對孕婦是非常好的。孕婦吃玉米有助與促消化，預防孕期便秘。玉米中粗纖維較多，食後可促進腸道蠕動，有利於消除便秘，對腸道健康有很大的益處，所以，孕婦應在飲食中適當的補充玉米。另外孕婦吃玉米可以促進胎兒大腦發育，因為玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富，它特有的膠質蛋白、球蛋白和白蛋白，有維生素等，對人的智力、視力都有好處。本人正在孕期，也經常吃玉米雜糧哦。