我兒子讀幼兒園的時候也不喜歡午睡，然後經常回家跟我投訴說：媽媽，我就是睡不著，不喜歡午睡，可老師老是逼我睡覺，我很生氣。我一般都這麼說：孩子，我看出來了你好像真的不喜歡午睡。其實媽媽有點時候也是睡不著。可是你是在幼兒園啊。你看小朋友們都在午睡，如果你一個人不睡的話，在那裡走來走去的，會影響到其他人，老師就會生氣的。所以，你可以這樣做：躺在床上，眼睛閉上，不說話也不要動。這樣安安靜靜地躺著，沒睡著也沒關係。至少老師以為你在睡覺，也不會說你了。然後，過一會兒時間到了老師就會叫大家起床了，你就不用在睡覺了。你看這樣行嗎？

孩子都會說：那好吧，我明天試試看。

然後第二天可能會再投訴說睡不著。我就會繼續說上面的話。

過了一段時間，他會說媽媽，今天我居然睡著了，哈哈。我說你表現得真棒！！明天繼續這樣做。

要想解決孩子不睡午覺的問題，就必須先了解孩子剛去幼兒園，為什麼不睡午覺。

孩子不睡午覺的原因：

1、午睡時間的變化

很多孩子在上幼兒園之前，午睡都是什麼時候困了，就什麼時候睡，沒有明確的時間規定。在幼兒園，有規定的午睡時間，不可能想什麼時候睡，就什麼時候睡，想什麼時候起床就什麼時候起床。這種時間差，讓孩子一時間難以入睡。

2、睡眠方式不同

孩子在家午睡的時候，通常會有家人陪伴，同時還會伴著拍拍、哄哄，或者嘴裡還要喝著奶。到了幼兒園，一個老師要帶好幾個小孩，不可能按照在家的方式哄孩子睡覺。孩子一時不能適應，不睡午覺，也是很正常的。

3、盼望著父母來接自己

早上送孩子去幼兒園的時候，有很多家長都說過：吃完飯我就來接你；睡醒了之後我就來接你·····家長不經意的一句話，孩子卻清清楚楚的記得。一箇中午都在眼巴巴地盼著爸爸媽媽來接，自然是困得眼皮打架也強睜著不肯入睡了。

解決孩子不睡午覺的方法：

1、調整午睡時間

父母可以在週末或者節假日的時候，按照幼兒園的作息表讓孩子午睡，經過一段時間的調整，生物鐘就會慢慢與幼兒園保持一致，這樣能讓孩子在幼兒園裡也能儘快入睡。

2、午睡場景改變

在幫助孩子調整作息時間的時候，要儘量幫助孩子把周圍的環境也做一些調整。孩子在幼兒園裡用的被褥可以用上，並且改掉家長的哄睡習慣，讓孩子適應自己入睡。

3、帶一件貼身物品

孩子到一個陌生的地方很難入睡，是很正常的。家長可以給孩子帶一件他所喜歡的貼身小物件，一個小毛巾，一個小玩偶都可以。有熟悉的東西陪伴，心裡踏實了，能更快入睡。

家長可以按照上面的方法幫助孩子調整一下，會有很棒的效果哦。