如何跟迴避型依戀的男友相處？

1.設定衝突時的“休戰”訊號，給對方自我調整的時間和耐心。我們可以和另一半約定：他感覺壓力很大想要逃避時，可以主動發出終止爭吵的訊號，並且預估冷靜所需要的時間。比如說：“我要中場休息，兩小時。”你聽到這話，不管心裡對他有多不滿都暫時剋制住，等稍微平復下心情再回來溝通。 當這樣的解決模式形成，戀人會感覺：“我是安全的，可以隨時叫停和調整。”隨著安全感和信任感的建立，戀人對於負面情緒的容納能力增強，不會一有風吹草動就觸發“報警裝置”，隨時準備開啟逃跑模式。

2.幫助戀人找到適合自己的調節方法，鼓勵他及時排解負面情緒。有時候，另一半的迴避主要是外界因素導致的，比如最近工作壓力大，或者和老闆同事處得不開心。帶著滿滿的負面情緒，可能兩人間的些許矛盾都啟用他逃避的衝動。 要避免為外界因素“背鍋”，可以鼓勵物件積極健身，時不時和朋友出去打球，或者聚會時大吃一頓。當戀人找到宣洩負面情緒的方法，並且形成及時調整的良好習慣，那就不容易堆積情緒到臨界點而選擇逃避。

3.給戀人提供穩定的情感支援，讓他體會到被理解和接納的感覺，逐漸建立對親密關係的信心。物件有迴避型的依戀模式，很重要的原因是強烈的焦慮和不信任感。他總擔心感情會破裂，我們離他而去。 要破解這一點，需要用堅定的言語，神態和肢體動作告訴對方：“親愛的，我會在這裡陪著你，不離不棄。”在他想要躲閃時，默默給他空間調整；當他需要溫暖的安慰時，也及時出現滿足他的心理需要。 經過數次的試探，戀人會慢慢相信：“有人願意包容我，給我理解和支援。”積累足夠的安全體驗後，另一半也會改變對感情的悲觀預期，不會再對承諾那麼顧慮和迴避。

4.和戀人一起理解他的情緒，引導他用語言表達自己。如果情緒無法用言語表達，那就很可能透過行為來傳遞。而你的感受像一面鏡子，能照射出對方想要讓你瞭解的“潛臺詞”。 比如當自己希望另一半多說些甜言蜜語，讓我們獲得情感安慰卻沒有迴應時，就可以利用這個情緒去理解他：“親愛的，當你沒有迴應我的時候，我真的感覺很失望，很痛苦，也很沒有安全感。你是不是感覺心裡沒有底，擔心滿足不了我的期待呢？” 等他說到：“是啊，我心裡很焦慮，總擔心……”的時候，就可以引導他慢慢開啟話匣子，把內心的顧慮都釋放出來。這樣的話，他就不會一味用逃避來呈現負面情緒。

戀人習慣逃避，是因為衝突的強度超過他的心理承受範圍。出於自我保護的目的，他會在情緒崩潰前選擇離開，減少自己內心的震盪。要解緩解這個問題，我們可以和另一半約定：他感覺壓力很大想要逃避時，可以主動發出終止爭吵的訊號，並且預估冷靜所需要的時間。

比如說：“我要中場休息，兩小時。” 當我們聽到這話，不管心裡對他有多不滿都暫時剋制住，稍微平復下心情再回來溝通。等這種模式形成，戀人會感覺：“我是安全的，可以隨時叫停和調整。”所以對負面情緒的容納能力增強，不會一有風吹草動就觸發“報警裝置”，隨時準備開啟迴避模式。

他迴避的時候，你們不斷追，不斷付出追求認可。他們迴避期過後來找你們的時候，你們冷暴力。這是非常不健康的。這隻會讓你們的關係越來越差。正確的方式是，給他鼓勵。只有在他持續獲得肯定和認可之後，才會有勇氣慢慢敞開心扉。

比如當你希望另一半多說甜言蜜語，但想要獲得情感安慰卻沒有迴應時，就可以利用自己的情緒去理解戀人：“親愛的，當你沒有迴應我的時候，我真的感覺很失望，很痛苦，也很沒有安全感。

你是不是感覺心裡沒有底，擔心滿足不了我的期待呢？”而等他說：“是啊，我心裡很焦慮，總擔心……”的時候，引導他慢慢開啟話匣子，把內心的顧慮都講出來。這樣的話，他就不會一味用逃避來呈現負面情緒。

我覺得呢，無論什麼型什麼類的人——如果談戀愛想要幸福，前提是找到一個對的戀人。

然後，一切都會順其自然。畢竟，這個社會比較浮躁。人心不古，你越想好好談戀愛越是無法好好談戀愛。而這種迴避型人格很大部分都是依賴著對方。對方如果能夠接受他的一切，他自然會很好的。如果對方不接受他？估計接著也要分手了。

所以，找到對的那個人最重要。什麼叫對的？她明白你的心思。知道你並不喜歡到太多人的地方，也不太主動。那麼，她就多些與你獨處咯。而且，在兩人的交往中她來負責主導作用咯。接著是依戀人格，有些人對另一半非常依賴。去到哪裡都要跟著，對方說什麼都可以、都好。那麼，這個另一半就要負責拿主意。如果，兩個人都不拿主意的、都隨隨便便的——這個日子，怎麼過下去呢？

而，如果你真愛這個人就要拿出真心與誠意。至少，在這個人面前你是勇敢的、為愛不計較的將會更好。

你還愛他嗎？

愛他就試著做到兩點：

支援和共情。

這種性格可能是幼年時期受到過心裡創傷的人，他們敏感、自卑，就算有自己的特長也不敢表現自己，即使談了戀愛，他們也可能會心理暗示自己“我不配”，我不配擁有女朋友。

你男朋友需要你多鼓勵，多支援，多肯定他，慢慢帶他去建立交際關係，可以從少到多，時刻關注他的心理承受程度，慢慢幫他找回自信。

試著做到感同身受，多開導他，幫他找到讓他受傷的那件事試著修復，也可以尋求專業的心理醫生。

女孩自己要強大

如果真的愛

可以給他製造一點小浪漫、小驚喜

慢慢感化他吧

1、剛開始不要輕易拒絕，給他足夠的安全感，走進他的世界，得到他的信任和依賴，同時給他更多的理解和獨立的空間。

2、嘗試幫他建立自信，經常誇獎他，鼓勵他。3、帶他主動接觸人群，從每週參加一次週末聚會開始。

為什麼他總是在逃避？

戀人習慣逃避，是因為衝突的強度超過他的心理承受範圍。出於自我保護的目的，他會在情緒崩潰前選擇離開，減少自己內心的震盪。

每個人的耐受力都是有限的，就像個容器，只能承載一定限度的負面情緒。當預期中外界帶來的壓力過大，超出自己內心的“紅色警戒線”，那我們可能會想要立刻逃走，迴避帶來強烈刺激的“壓力源”。

對於迴避型依戀的另一半來說，他承載情緒的瓶子容積太小，一點矛盾就能觸發他心裡的“報警機制”。強烈的焦慮，就激發了他想要回避甚至逃跑的衝動。

或許有些人理智上知道不能逃跑，這樣會對感情造成嚴重傷害。但過度的痛苦，還是讓他們下意識地把自己和戀人隔離開來，將爭吵帶來的負面情緒擋在門外。於是呈現在我們眼前的，就是他表面的無動無衷，好像完全沒聽到我們說話，冷漠得讓人失望和憤怒。

如果能像洋蔥一樣一層層地剝開他的心，你或許會看到一個無助的小男孩。他因為無法招架衝突爆發的痛苦，捂住耳朵蜷縮在角落裡，跟外面的世界完全斷開聯絡，沒辦法再及時作出迴應。當你和習慣迴避的另一半冷戰時，也許雙方都在承受深深的痛苦。

另一半表現出迴避型依戀模式，是因為對親密關係抱有悲觀的預期。他們內心害怕這段感情有一天會破裂，自己敞開心扉卻被戀人拋棄和傷害。所以在戀愛升溫，雙方變得更加親密時，他們反而會把你推開，刻意保持一定距離。

或許你心裡有這種想法：“關係發展到現在，你也該多說些甜言蜜語哄哄我，讓我可以更依賴你。”但是做出承諾，建立更深入的情感聯絡，會喚起對方的不安全感：“我付出那麼多，如果走不到最後怎麼辦？”

他們可能放大兩人相處的摩擦，不斷提醒自己這段感情是有風險的，需要回避承諾和暴露脆弱的一面。根深蒂固的不安全感，和較低的風險承受能力，讓戀人難以迴應我們對他的愛和期待。

習慣裝鴕鳥和玩失蹤，也是戀人缺乏自我覺察和表達能力，難以很好地捕捉情緒，並用語言和我們進行溝通。

很多人不擅長表達自己，特別是比較激烈和負面的情緒。可能在被要求和發生爭吵時，戀人會有很多的情緒在流動：比如要做出承諾時的焦慮和自我懷疑，對兩人未來的不安和害怕，或者爭吵時的憤怒和委屈。

如果對方無法洞察和掌握自己的情緒狀態，順利地和你交流，那他心中莫名的煩躁就佔據主導。變得很情緒化，用冷漠和逃避來對待你，讓你在煎熬中體會他難以言說的不安全感。所以習慣性迴避，其實是他用行為來說“潛臺詞”，讓你“聽”懂他內心的負面情緒。

如何跟迴避型依戀的男友相處？

（1）設定衝突時的“休戰”訊號，給對方自我調整的時間和耐心。我們可以和另一半約定：他感覺壓力很大想要逃避時，可以主動發出終止爭吵的訊號，並且預估冷靜所需要的時間。比如說：“我要中場休息，兩小時。”你聽到這話，不管心裡對他有多不滿都暫時剋制住，等稍微平復下心情再回來溝通。

當這樣的解決模式形成，戀人會感覺：“我是安全的，可以隨時叫停和調整。”隨著安全感和信任感的建立，戀人對於負面情緒的容納能力增強，不會一有風吹草動就觸發“報警裝置”，隨時準備開啟逃跑模式。

（2）幫助戀人找到適合自己的調節方法，鼓勵他及時排解負面情緒。有時候，另一半的迴避主要是外界因素導致的，比如最近工作壓力大，或者和老闆同事處得不開心。帶著滿滿的負面情緒，可能兩人間的些許矛盾都啟用他逃避的衝動。

要避免為外界因素“背鍋”，可以鼓勵物件積極健身，時不時和朋友出去打球，或者聚會時大吃一頓。當戀人找到宣洩負面情緒的方法，並且形成及時調整的良好習慣，那就不容易堆積情緒到臨界點而選擇逃避。

（3）給戀人提供穩定的情感支援，讓他體會到被理解和接納的感覺，逐漸建立對親密關係的信心。物件有迴避型的依戀模式，很重要的原因是強烈的焦慮和不信任感。他總擔心感情會破裂，我們離他而去。

要破解這一點，需要用堅定的言語，神態和肢體動作告訴對方：“親愛的，我會在這裡陪著你，不離不棄。”在他想要躲閃時，默默給他空間調整；當他需要溫暖的安慰時，也及時出現滿足他的心理需要。

經過數次的試探，戀人會慢慢相信：“有人願意包容我，給我理解和支援。”積累足夠的安全體驗後，另一半也會改變對感情的悲觀預期，不會再對承諾那麼顧慮和迴避。

（4）和戀人一起理解他的情緒，引導他用語言表達自己。如果情緒無法用言語表達，那就很可能透過行為來傳遞。而你的感受像一面鏡子，能照射出對方想要讓你瞭解的“潛臺詞”。

比如當自己希望另一半多說些甜言蜜語，讓我們獲得情感安慰卻沒有迴應時，就可以利用這個情緒去理解他：“親愛的，當你沒有迴應我的時候，我真的感覺很失望，很痛苦，也很沒有安全感。你是不是感覺心裡沒有底，擔心滿足不了我的期待呢？”

等他說到：“是啊，我心裡很焦慮，總擔心……”的時候，就可以引導他慢慢開啟話匣子，把內心的顧慮都釋放出來。這樣的話，他就不會一味用逃避來呈現負面情緒。