擁有積極的心態，設定明確的目標，正確的思考展示具有吸引力的個性，集中注意力，保持和控制熱情，培養並展現信心，培養個人進取心，保持創造力，尊重和利用規律，保持身心健康的，都能幫助你應對挫折，走出低谷。

假如生活虧待了你，是你遇到了挫折，讓你過得很不如意。請你記住以下黃金法則。他們將幫助你度過人生的低谷，讓你在困境中重生，讓你找到人生的方向。

1.設定明確的目標。旁觀者通常是那些隨波逐流沒有夢想沒有為明天計劃的人設定明確的目標是所有成就的出發點。一個人，如果他不能設定目標，便無法從平庸中超越。生命中如果沒有目標，人就不可能正確前行。

2.擁有積極的心態。生活中不管遇到什麼挫折，都要悅納自己，接受自己，控制住自己的情緒，接受既成事實，像反省自己的缺點一樣，每天反省自己的優點，悅納自己是一種修養，一個懂得悅納自己的人，會時時處處檢點自己的言行，注重自我形象的塑造，把握自己的做人準則，以自己的言行塑造自己的人生。

3.培養並展現信心。成語滴水穿石意指人只要努力就能克服生活中的困難，自信心就是指相信自己的願望或預料一定能夠實現的心理，缺乏自信，必然缺少戰勝困難與挫折的勇氣和決心。

4.真是具有吸引力的個性。想要達到永久成功，必須培養具有吸引力的個性令人愉快的個性。這就需要我們誠摯地對待身邊的人，培養自己的長處，儘量彌補自己的缺點，做到熱情大方有涵養，在技能方面做到人無我有，人有我優。

5.正確的思考成功之路是以正確的思想方法為其必然的基礎的。所以，你要想走向成功，就必須培養並具備正確的思想方法，正確的思考方法往往可以使人轉敗為勝，當你失敗了換一個角度進行思考或許可以幫助你獲得成功。

我們都是普通的人。任何事情都弄明白了？不是工資有多高？關鍵是看能存多少？不看地位多麼顯赫！也不看個人多富裕::看身邊有多少人尊敬你。能做到上述幾點？若是不飛黃騰達，老天都會幫你。✌

我覺得從平凡走向卓越，最重要是喚醒內在的動力，和大家分享下自己的看法：

1、人的大腦其實是分為三個部分：

本能腦；本能腦可以說就是對當下立即做出判斷一種本能，本能腦主要是對我們身體的安全做好本能的反應，本能腦是我們最原始的大腦，本能腦進化很長時間，他的主要功效是確保我們身體沒有安全才可會做出改變。

情緒腦：情緒腦是和本能腦密切相處的一部分，他最大的特徵是喜歡停留在過去的回憶，維持事物的原樣，情緒腦也是控制我們情緒的主要力量。

大腦皮層：大腦皮層具有豐富的想象力，可以說是我們人類進步的最重要的一個構成部分，這個部門需要充分調動大腦皮層中的左腦或者右腦系統視覺想象能力。

而真正要實現從平凡走向卓越，其實是要充分調動這三個部分的，唯有讓三個部分整體協調起來，大腦才會產生真正的協同與改變。

2、改變力量公式：D＊V＊FS大於RS（RS是指對改變的抗拒）

再和大家分享一個改變的公式，唯有我們的強大超意識能充分調動這三大要素，我們就能充分實現自己改變，從過去的平凡走向卓越。

而這個變革需要深刻的自我覺察和頓悟，需要調動全腦優秀配合，這就是我們常說的知行合一過程。

現在跟大家闡述改變力量公式：

D＊V＊FS大於RS（RS是指對改變的抗拒）D是指對當前狀態不滿，想要改變

V是你對未來狀態的期望與渴望

FS(first.stepFS(first.step()

所以，當我們需要真正改變，必須是D(不滿）、V（願景）和FS（第一步）這三部每一步都十分強大才能引發我們內心真正的改變這三個因素只要有一個意願為0,我們都很難邁出改變的路徑，這也就是為何聽說那麼多有益的道理，我們都無法改變真正原因。

從平凡到卓越必須要透過這改變力量公式內心呈現巨大改變心流時，我們才可以說具備平凡走向卓越。

3、如何從平凡走向卓越,提升方向：

從平凡走向卓越，我們必須實現四個階段的突破

1、形成改變的力量：首先是自我覺察到過去模式的利弊，隨後我們開始調整自己的模式，這個代表我們開始形成改變的力量；

2、專注：提出自己要改變的目標，其實在很多時候，挑戰或者障礙都會讓我們懷疑自己，看起來似乎目標實現很難。但是當你覺得這是你必須要做的時候，你會有一種力量與激情充滿內心。

於是你開始可以慢慢聚焦自己的目標。這就像喬布斯一樣，當他意識到自己的使命是改變世界的時候，覺得自己有力量可以創造更完美的作品時，他內心的激情完全調動起來，這種專注帶來強大的爆發力。

3、動力：當你意識到目標與任務之間聯絡時，你就會知道，自己已經變成內在驅動力，內在驅動力也許心理學一種說法，是區別傳統葫蘆與大棒外在驅動力，而是變成我要做得更好，為了自己內在使命，一旦這種有效的使命被激發出來，動力就會變得源源不絕。

4、精通：當你在這個狀態時持續創造，持續精進時，你就會逐步精通，也會了解整個過程的，也會保持這個強大的習慣，這個時候，你已經變成強大的自律，這種強大自律其實是源於你內在使命的精通以及你持續的精進才達到這種心流狀態,而你離卓越也就不遠了。