是因為太在乎了。注意並不是說不在乎自己的學業成績，而是有度。就跟女的一樣，你越對她好，初期她還認為自己找對了人，一旦過度，她就找不著北了，她會認為你的付出理所應當並且很不值錢，這樣她就會離你而去。這是人性。對於學習也一樣，不能太在乎，佛系一點，該來則來，不該來求菩薩也沒用。一切命中皆有定數。

學習壓力大的同學，往往對學習成績非常敏感，惟恐考不好。其主要表現在：

1.對老師傳授的知識不感興趣，上課無精打采，注意力不集中，思想開小差，做小動作，破壞課堂紀律，抄作業或不完成作業等；

2.害怕考試，對考試表現出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子裡一片空白，平時會做的題都忘得一乾二淨，或發生病理反應；如頭暈、肚子疼、容易疲勞、沒有食慾等；

3.因為學習好，對自己總是有很高的要求，總想爭第一，稍有失誤就痛不欲生；

5.因成績差而過分自卑，對自己沒有信心，經常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，有時會因此而離家出走或產生輕生念頭；

6.學習成績並不好，但卻感覺自己一點兒學習壓力都沒有，說到做不到，也不知道怎麼學習，心理很煩。這是學習壓力過大的一種另類表現。

解決的辦法有：

1.要有平常心。只要自己盡力了，不管考得好，還是考得不好，都應該覺得滿意。考得不好，就要分析自己是不是還有哪些地方沒有複習的到，還有哪些東西自己沒有搞懂，還有哪些答題技巧沒有掌握。考得好，就繼續努力，戒驕戒躁，說明自己的學習習慣、學習方法、學習技巧是符合當前學習規律的。

2.要善於化解。因為有包袱，所以有壓力。這種壓力如果長期作用下去，就會帶來學生在學習上面的心理障礙，非常不利學生的健康成長。學習本是一種非常愉快的事情，因為從無知到有知，從知之不多到知之甚多，從沒有成就感到很有成就感，整個學習過程、評價過程和考試結果，都應當在愉悅的情況下完成，有利於一個學生的良好的個性的養成，良好心理素質的培育。

3.要善於和家長老師溝通。很多情況下壓力來自於家長的嚴格要求和老師的嚴厲督促。如果感覺到壓力很大，而且每一次都有很大的壓力，就需要和家長、老師好好的坐下來，進行一次深度交談，談談自己的心理狀況，談談自己的學習經歷，談談自己的人生理想，也談談自己遇到的困惑，尋求家長和老師的引導點撥。

4.要融入到集體中去。人是群體動物，一個人容易感到孤獨，許多人在一起就組織成了集體，在集體中透過不同個性的人在一起交流，相互取長補短，不僅宣洩了個體心中鬱悶的情緒，而且還學到了其他個體身上的優點和長處。集體是一個大熔爐，容易磨掉許多人身上的稜角和彌補每個人身上的不足，讓大家都在集體的大熔爐中獲得昇華。融入到集體中去，就會使得學習的壓力減輕不少，甚至於沒有壓力，就促使一個人迴歸了平常。

學習壓力大，一方面來自課業負擔重，另一方面是心理負擔重！

很多學生對學習成績敏感，主要就是心理壓力太大，怕辜負了家長和老師的期盼，把考試和成績看的很重，想得太多，唯恐考不好！

這是很多考生都經歷或者正在面臨的問題，尤其是那些成績處在中上游的學生，壓力山大…與其敏感和害怕，不如積極面對吧，敏感和害怕有什麼用呢，想多了怕多了不但對自己的情緒和考試沒有一點好處，還會嚴重影響狀態和發揮！

所以要以積極的心態面對一切吧，做好考前的心理調整，學習一些心理方法來調節自己的狀態和情緒，參加一些文體活動也能有效舒緩和釋放壓力！想考好平時要學得好，這是根本，但是非智力因素（如心理問題)對自己的影響也要重視和適當調節，才能以最佳狀態學習和考試！

學習壓力大的學生，往往都是非常重視自己學習狀態的學生，也必然是對學習成績十分關注的學生。他們在考試的過程中，在即將離開教室交卷的一瞬間，就立刻明白自己哪道題做錯了，哪道題做對了，這門功課能得多少分？他們心裡是非常清楚的，這就是學習習慣好的學生的一個非常優秀的特點。而那些學習成績中等或者不愛學習的考生，你問他考試的成績怎麼樣？他自己也不知道怎麼樣？有的學習成績不好的學生在交卷以後甚至自我感覺良好，剛愎自用，沾沾自喜，認為自己感覺非常滿意，結果考試成績出來了，卻一敗塗地。

所以，無論在人生成長的各個階段，我們都必須始終堅持養成良好的學習習慣，要時刻認識自己的不足，準確的給自己定位，對自己要有全面的深刻的瞭解。古人說；＂活到老，學到老“，＂學而時習之，不亦說乎？＂，都是這個道理。只有這樣，才能自加壓力，永遠感覺到自己的不足，永遠充滿強勁的力量，才能夠不斷地前進。不斷的提高。

題主的因果應該是搞反了，是對學習成績敏感，才覺得學習壓力的。如果對成績無所謂，即使考個蛋蛋也沒啥壓力。

現在的學生壓力都很大，就是學霸壓力也很大，這些學霸，有時候退步幾分都哭的稀里嘩啦的。

怕考不好，有應該把精力用在真正的學習上，多做一道題比你在這些無聊情緒上繞圈圈更有意義。

單從成績上講,擔心成績考不好，應該是給自己增加更大的壓力，而不是去擔心壓力。這世界是平衡的，想要的東西都是用其它的東西交換來的。學習成績一樣，用辛苦付出換來的，壓力就是你付出的一部分。

壓力往往來自於一個人對一個事件的重視。一個學習壓力大的人，說明他對學習非常非常的重視，所以他對學習成績必然就要敏感。

但是凡事有度過猶不及，我們對學習重視是對的，但是如果因此帶來過大的壓力，對於學習來說，不但不是一件好事情，對於一個學生的心理成長也不是一件好事!

首先壓力過大，會限制自己的思維能力，適度的壓力會讓我們學習更加積極而過度的壓力，會說我們學習的時候心煩意亂，產生厭學的情緒！

我們的考試最終要在中考和高考兩次關鍵性的考試中考好才會起到決定性的作用，我們平日裡邊有很多次考試，如果對學習成績過分敏感，在我們的每一次考試過程中，就如同進到煉獄一般的煎熬，這樣的的情形太多了，必然對孩子的心理健康產生很壞的影響。

一個人的身心健康，首先是心理健康，只有心理健康了，我們的身體才能夠健康，所以無論我們學習還是以後工作生活都不可以揹負更大的心理壓力，做一個健康的人，首先要自我做好心理調整，這樣子，我們才能夠面對生活的種種壓力，才能夠永遠積極向上的生活下去。

對於考試成績不必要太過敏感，一旦考試考好了，不要太驕傲，考試考差了也不要氣餒，總結一下經驗，發現一下有什麼不足，以便以後去改，下次考好就可以了！

每個同學做好自己的心理調整，不要給的自己太大的學習壓力，既重視學習成績，也不要完全敏感於學習成績，做一個有抗壓能力且積極快樂向上的人，才是最重要的！

這個問題有點倒置了，正是因為對學習成績非常敏感，惟恐考不好的同學，才會學習壓力大，當然，學霸或者基礎好，有實力的同學，考試態度正確，把考試當作檢查自己學習效果的手段，那是不會有太大壓力的。還有一類，對學習沒興趣，對成績沒“反應”的，多少都無所謂的同學，那來的壓力。所以，學習這檔事，還是平時打好基礎，有實力是正招，臨考“抱佛腳”的行為不可取。

記得高中的時候，同桌是一位要強的女生，每次考完試試卷發回來，當她看到考的分數不理想，就會特別難受，有一次還把試卷揉成一團，趴在課桌上哭。

我的一個朋友對孩子的成績特別在意，每次孩子考試考不好，朋友就覺得沒面子，對孩子輕則打罵，重的罰跪，孩子成績沒提升，反而產生了厭學心理，一考試就緊張，就更不能正常發揮。

適度的學習壓力，可以激發學生更加集中精力學習。但是如果學習壓力過大，心理負擔太重，會過多消耗精力，讓學生反而不能精神飽的聚焦學習，造成學習效率低下，心理失衡，影響考試發揮。

其實一時的考試成績並不代表什麼，也不會決定孩子的未來，比賽有輸有贏，考試成績有好有壞，這都是正常的，日常考試只是檢測檢測知識點把握情況的一種工具，透過考試發現自己知識點掌握薄弱的地方，從而有的放矢的分配精力來學習。

即使那些關鍵的考試，升學、高考考試也不要當成評價或者決策我們成功與失敗的標準。

拿新東方創始人俞敏洪為例，他參加了三次高考,終於考上北大，但是卻全班墊底，還因為肺結核休了一年學。畢業後，留校任教，後來因為兼職家教，被北大開除。這樣一位北大的差生，被北大開除的老師，最後卻創造了新東方萬億帝國。

有心理學家發現，人類有兩種心智模式，一種是僵固型心智模式，一種成長型心智模式，兩種心智模式，對一個人的學習和職業發展有著很大的影響。僵固型思維的人害怕失敗，不敢嘗試和挑戰未知的領域，無論初期這類人表現的多麼優秀，最終都會陷入故步自封。而成長型心智的人，則不會在乎一時的成敗得失，更在意的能否學到新的知識或技能，從而促進自己一直保持成長和進步。

俞敏洪就是典型成長型思維的人，無論基礎多差，他都孜孜不倦的努力，從不氣餒。

如果家長對孩子的成績太重視，則會讓孩子逐步陷入僵固型心智。

一分勞動，一分收穫，不學習怎麼能考好？不爰學習的人，是一定考不好的。壓力，是自己不學習找來的。不學習，現在差下的債，以後要用受苦來還。自已決定自已的未來，沒有誰強迫你。你今天的行為，是在選擇你的未來。

這個看似簡單的問題，仔細想想其實很複雜。其中包括兩個需要分解清楚的問題：第一個，什麼是學習壓力，什麼樣的學生學習壓力大？第二個，什麼叫做“敏感”。如若這兩個問題模糊不清，解題很難圓滿。

首先，什麼是學習壓力，什麼樣的學生學習壓力大？

學習壓力是指，學生在學習過程中所承受的，來自學習緊張刺激以及在生理、心理和社會行為上產生的異常反應。

知道了這一點，我們會清楚地意識到，高中生，學習壓力幾乎人人有。

學習好的孩子，唯恐考試結果失去原有名次，被同學趕超；學習差的害怕來自父母的嚴厲譴責；中等生擔憂對師長的承諾沒能兌現，所有學生都擔心與目標距離太遠。看看電視劇《小歡喜》就理解了。

劇中喬英子，學霸，年級的佼佼者，老師眼裡的高材生。

英子，妥妥的富二代，衣食無憂。媽媽手握四、五套北京學區房，只房租一項，每月就有五六萬的收入，並且是金牌教師，補課收入十分豐厚；爸爸至少擁有千萬資產，又十分疼愛女兒。但是，她的學習壓力卻大的出奇。這個壓力來源於媽媽超級的嚴厲和焦慮，英子我學習和考試，似乎就一直為了媽媽，為了安撫媽媽的情緒。

林磊兒，超級學霸，熱愛物理，善於動腦，成績優異。但，家境貧寒，母親病逝，父親另娶新歡，對磊兒不聞不問，後得到小姨貼心照顧。他的學習壓力來自一個心靈深處的承諾：要給天堂的媽媽一個交待和撫慰。

季楊楊，自幼跟舅舅長大，上高中後才與父母一起，性格孤僻叛逆，酷愛賽車，學習成績欠佳。高三後，迫於環境的壓力，十分糾結。後來在生活中感受到父母的關愛，解除與父母的隔閡，情緒發生逆轉。後又得知母親重病，下決心發奮學習，追趕報考大學同學，用成績報效父母。

還有方一凡，那個性格開朗，愛好才藝，樂於助人，學習成績卻令人擔憂的大男孩。在別人眼裡看似不求進取，鬆弛自由的狀態下面，其實，時常表現出焦慮不堪的情緒。

學習壓力在高中是極為普遍的現象；尤其是高三。

學習壓力不一定是壞事。適度的學習壓力，可促進學生積極向上的情緒，激發學習慾望和潛能，對學習起到積極的推動作用。但過度的壓力，對精神刺激過大，而導致大腦過度疲勞，使正常的學習水平難以發揮，如引導不利，或可誘發不良後果。

其次，對學習成績的敏感。

所謂敏感，是指對外界事物反應敏捷，對分析推理擅長，對事物規律性的認識超強的一種能力。敏感的人不是缺乏自信和安全，而是判斷力超常的表現。高敏感是一種高智商。

在人們眼中，敏感是一個貶義詞，大概有“神經兮兮”的理解。所以常聽人譴責某人“太敏感”。其實，敏銳反應到他人所沒想到的問題，並且反應很準確，是令有些人擔憂的。比如，某男出軌，愛人感覺到並做了證實，果斷指出男人的過錯，耍賴的男人往往這樣說。

既然敏感是高智商，那麼，對學習成績很敏感，首先是肯定學生的能力。對學習成竹在胸的學生，就具備這種敏感。剛剛考完，甚至在考試進行中，他對自己試卷應答的正確率以及考核成績就有了基本判斷。這是一種極好的學習狀態。有的高考生，在估分階段對自己考核的缺乏準確的判斷，以至給志願報考帶來障礙。我的孩子高考後對自己的評估，整整少了57分，就是實證。

其實，關注自己的學習成績，是每個高中生應有的素質。擔心和焦慮，都不可避免。教師和家在關注孩子學習成績的同時，更要高度關注孩子在學習中的心理成長，因為，健康的心理狀態，特別是強大的抗壓能力，是孩子成才所必需的。

學習壓力大的同學，其學習壓力通常來自兩個方面：一、家長的壓力；二、自身的壓力。

家長對孩子過高的學習要求使孩子產生了學習壓力。

我的隔壁家有一個男孩子，讀五年級，成績在班上算是優秀的。他的家長最關心的就是他的考試成績。並且要求他語、數、英每次考試的成績都得95分以上。成績在95分以上的每次獎勵20元，低於95分的就會受到處罰。

期中考的時候，這個男孩子語文考了92分，數學和英語都超過了95分。語文卷子發下來的時他不敢回家，躲到同學家裡到了晚上9點才被他的母親找回來。剛回到家還沒放下書包，他的父親就問：“期中考語文考了多少分啊？”他的孩子低著頭不敢回答。“怎麼了，看你那熊樣子考砸了吧！”他的父親板著臉，面無表情地說。他的孩子聽了後低著頭，一聲不吭地跑到房間裡反鎖著門躲到屋子裡哭了。他的父親不是去安慰他而是繼續說：“考不好還好意思哭！”孩子的母親聽不下去了，氣沖沖地說：“你不會少說兩句，要把孩子逼死了不成！”

還有就是孩子自己給自己不斷地增加壓力。

小英讀六年級，班長。在班上事事都想爭第一。英語第五單元考試考了90分，班上排名十幾位，她為此哭了兩次。媽媽問她為什麼不開心，哭啊？她告訴媽媽，第五單元她英語考砸了，真沒有“面子”，老感覺老師和同學都在嘲笑自己，覺得自己都快抬不起頭了。媽媽知道後，很心疼和理解自己的女兒，安慰女兒說：“是自己想多了吧，這次考不好總結一下原因，只要努力，下一次一定會考好的。”

所以，學習壓力大的孩子孩子往往對自己的成績很敏感，總擔心自己考不好。

學習壓力大，對成績過於敏感，往往考不好。心理學認為，中等程度的壓力時，最容易激發人的潛能。高度壓力，緊張焦慮，會限制發揮；而毫無壓力，過於放鬆，則容易馬虎出錯。耶克斯-多德森定律，認為動機的最佳水平隨任務的性質不同而不同：在比較簡單的任務中，工作效率隨動機的提高而上升；而隨著任務難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。

學習壓力大的原因主要有以下幾方面，針對每種原因我們就可以科學施策。

1.對所學知識沒弄懂吃透，沒真正理解消化，產生莫名恐慌，生怕落下。

對策：提前充分預習，上課專注，課下多問，真正弄懂。

2.學業負擔過重，任務不能及時完成，作業大量積壓，惡性迴圈。

對策：合理安排時間，統籌兼顧，先易後難，時間抓緊，真交不上，給老師說一下。

3.成績雖處於高位，名列前茅，但是擔心下次考不好守不住，擔心考差了，別人笑話，家長老師責備。

對策：戰場上沒有常勝將軍，考場上沒有一直第一的學生，要知道，一定範圍內的小波動有利於學習。

4.中等生困局，不甘於現狀，也非常努力，想進入上游，但使了很大的勁卻沒什麼效果。

對策：羅馬不是一天建成的，要調整方法，提高效率，持續努力，久久為功。

5.目前成績與自己的目標差距過大，產生挫敗感。

對策：生命是一個過程，優秀是一種習慣。過程走好，結果不會差！

6.總是拿自己的成績與以前或現在某個同學的成績比，或與鄰居還孩子比，比也比不過。

對策：先和自己比，比進步，比超越！到一定高度了，再和別人比。勝人者有力，自勝者強！

7.家長對孩子的期望值過高，家庭焦點過於集中。

對策：家長對孩子要有期望，但期望值要合理，要了解孩子現狀、能力，合理定位。不要過於聚焦！

8.老師對學生要求高要求嚴，而學生雖努力想做好，但仍不能達到老師期望。

對策：老師對學生要嚴而有愛，用鼓勵喚醒學生潛能。

9.家庭狀況比較複雜，讓孩子沒有安全感踏實感，如重組家庭、單親家庭、經濟拮据、父母辛苦、家有病人等，這些壓力會傳導到學習上。

對策：大人的事，家裡的事，不好的事，能不上孩子知道的就不讓他知道！

10.某段時間太過放鬆，如閒書太多，沉迷網路，涉及早戀等，沒好好學，內心空虛，不敢面對，也可能表現為學習壓力。

對策：加強自律，砥礪品行。學會對自己負責，學會持之以恆。

分析了學習壓力的成因，瞭解了相應對策，關注成績，更要關注平時的身心狀態和學習效率。你學會了嗎？

分為:

1.要有平常心。只要自己盡力了，不管考得好，還是考得不好，都應該覺得滿意。考得不好，就要分析自己是不是還有哪些地方沒有複習的到，還有哪些東西自己沒有搞懂，還有哪些答題技巧沒有掌握。考得好，就繼續努力，戒驕戒躁，說明自己的學習習慣、學習方法、學習技巧是符合當前學習規律的。

2.要善於化解。因為有包袱，所以有壓力。這種壓力如果長期作用下去，就會帶來學生在學習上面的心理障礙，非常不利學生的健康成長。學習本是一種非常愉快的事情，因為從無知到有知，從知之不多到知之甚多，從沒有成就感到很有成就感，整個學習過程、評價過程和考試結果，都應當在愉悅的情況下完成，有利於一個學生的良好的個性的養成，良好心理素質的培育。

3.要善於和家長老師溝通。很多情況下壓力來自於家長的嚴格要求和老師的嚴厲督促。如果感覺到壓力很大，而且每一次都有很大的壓力，就需要和家長、老師好好的坐下來，進行一次深度交談，談談自己的心理狀況，談談自己的學習經歷，談談自己的人生理想，也談談自己遇到的困惑，尋求家長和老師的引導點撥。

4.要融入到集體中去。人是群體動物，一個人容易感到孤獨，許多人在一起就組織成了集體，在集體中透過不同個性的人在一起交流，相互取長補短，不僅宣洩了個體心中鬱悶的情緒，而且還學到了其他個體身上的優點和長處。集體是一個大熔爐，容易磨掉許多人身上的稜角和彌補每個人身上的不足，讓大家都在集體的大熔爐中獲得昇華。融入到集體中去，就會使得學習的壓力減輕不少，甚至於沒有壓力，就促使一個人迴歸了平常。

學習壓力大就是考分壓力大。壓力來自考分。所以對成績敏感是自然的。這需要家長和老師正確的引導，適當的壓力正常，過於敏感就是病了。

這也許是你作為教師被學校給予太大的壓力和任務了。我認為你應該認真想想你作為教師要教育出什麼樣的孩子，再去為你的目標行動。