挑能想起來的說吧。

1.運球（包括上籃）時的非持球手的使用：

簡單說就是你右手拍球時，你的左手不能閒著，要麼放在防守人身前以便有空間，要麼時刻準備打掉防守人想要斷球的手，上籃時（起跳後）也需要支撐在防守人身前甚至手上，來給上籃留出空間；

2.沒有特別好的進攻機會時接球后一定不要立刻拍球：

當你未拍球（有拍）時，你對於防守人的威脅是最大的（比如三威脅動作），可突破可傳球也可以投籃，但如果你拍球了，當受到壓迫時只要一死球，對方會立刻撲上來防你，整體的進攻節奏完全被打亂；

3.拖曳步（進階）

籃球的規則是在你拍球的間隔中是允許走兩步的（比如變向），拖曳步就是你一次運球后可以順著這個方向平移兩步，這樣會很容易讓對手進入你的節奏，這時你一個變速就很容易過人；

很明顯能夠看到庫裡在一次變向後，都會順著方向移動兩步。速度不需要快，為的是讓防守者進入你的節奏（重心的起伏和你一致），這時你突然變速就好過人了。（試了幾次都傳不了動圖，怕是個傻子吧……）

4.多動腦（核心）

很多人打球好，並不完全都是技術更好。比如，在前三次進攻中我都透過突破得分，那麼防守人再開始防的時候，就會格外注意你的突破（可能會縮著防守），這時就給了你投籃的空間；再比如，你要去觀察對手的進攻習慣以此採取相應的防守策略，詹姆斯通常走左邊的時候會選擇上籃，而走右邊的時候會選擇投籃。（好像是喬老爺子分析過）所以這些都是需要你去動腦，去閱讀比賽。

籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。下面我分享一下打籃球的基本技巧。

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。

傳球技巧之基本姿勢：

傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。

傳球技巧之方向和力度：

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

投籃技巧之基本姿勢。

投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

投籃技巧之三步上籃。

上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

投籃技巧之投籃力度和弧度。

投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的執行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的執行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即儘量往高處投球。

廢話就不說了，直接開篇吧。

一、防守的貼身技巧

昨天打半場，遇到個投籃奇準無比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢，就是節奏拿捏得好，最主要怎麼看他投籃姿勢怎麼像坎比，甭管人家怎麼難看就是能進。本方几個跳跳人一開始被他直接顏射，不，是掃射，然後，換人防吧。

某球星閃亮登場開始，觀察他習慣的走位與突破方向，卡住他的第一步（強調一定是第一步，跟高手打球一步被過掉就是死~），下盤卡住以後上身略微後仰，雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向，把他貼得異常難受，幾乎臉對臉的貼上去了而且還不犯規。具體可以參詳96總決賽佩頓怎麼騷擾喬丹的，大量的身體接觸，不斷的用腳步移動尋找進攻或防守有利空間，強硬的用身體卡位而不退縮，不會打球的才會亂喊犯規，昨天貼那兄弟，人家全場只一句“佩服”，球品還好，沒話說，幹完球直接換帖成了朋友。

二、籃板球的爭奪技巧

若說組隊我最喜歡什麼型別的隊友，我會回答喜歡搶籃板球的。

十年前，身邊有個軍區大院的大叔，除了擦板絕招還有就是籃板球，他也不跳，用身體貼住你，你還就是跳不起來，點解？起跳空間給他佔了，上肢力量又強，雙臂張開劃拉那麼一下，小年輕絕對是被他彈飛，毫不誇張。

我的籃板球一般，主要介紹這位大叔的實戰技巧。大叔主動尋找身體接觸，根本不在乎你的感受，在隱蔽的角度總會有意無意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心靈，你稍稍一退，他立刻再侵佔一點空間，判斷還在其次，主要就是卡位，下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧。可千萬注意，無論怎麼樣不能用手做動作，一做就是犯規，搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹，但用手推下試試，大叔說你犯規你連反駁的話都找不著。

三、防守TJ·Ford這種球場閃電的技巧

福特太可惜了，同為03一代，卻沒能有一番作為，其實早在新秀年和nba的速度之王AI交過手後，後者就感嘆過，總算有人比老子還快了！

速度快的幾乎沒有上歲數的，清一色的小孩，而且還幾乎全是沒投籃只有速度，突破起來像風一樣，球商也跟風一樣，突進去了除了造犯規幾乎沒別的用。AI的突破與傳球威力同在，所以對手總是顧忌他會妙傳，哪怕是打聯防也不敢太收，假如都跟陳江華那樣的突進去再看人傳球，一是容易被夾擊被斷，二容易被有目的性的防死。野球場碰到速度快的，只須放他一邊不習慣的方向突，左撇子放他右邊，側翼隨便上個人，堵住就可以，進來也不用慌，直接犯規拉下，野球沒什麼講究，會傳球會投籃是王道，只會突破死路一條。

四、小動作與垃圾話運用在心理戰上的技巧

我比較怕03季後賽範瘋子這樣的全場無死角抽風搶射男，跟範埃克塞爾的罰球一樣屌，非遠個幾步，手起刀落毫不給人遐想空間，不撲，他奚落你防守渣；撲上去，他後撤步眼睛都不看籃筐的出手，還是能進。

以前我們公司大院有個超級射手，人瘦得跟竹竿一樣，球完全是靠推出去的，卻又快又準，和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時候有個猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他，因為大叔總是噴無數的垃圾話進行騷擾，射手一接球，大叔趕緊說，你走步了吧？？啊，沒走麼？你繼續！射手還沒出手，大叔又說，防守三秒了你們，哪有？沒有啊，那你繼續。射手才要出手，大叔貌似不小心一個趔趄直飛過來嘴上還嚷嚷著，哎呀，小心你腳啊，我不是故意的！！等射手好不容易攢rp進了四個球，最後一球了，大叔直接拉住你不讓你接球了，還笑嘻嘻的說給個面子唄。。。

當然，對付那些不熟的高手這招不行，但還是有小動作可以用，對付射手一定要緊貼，一步也不放，他接到球出手，你可以適可而止的點下他的手臂，犯規是肯定的，但絕對能影響到他的心情和節奏，而且還沒人會說你什麼；對付身體流，要慢慢的跟他耗，不斷破壞他拿球，讓他在不舒服的位置接球，或乾脆，祭出脫衣大法，狐狸哥哥的福音到了。^^

五、傳球的儘量別看人，充分利用腕力

99年時候應該是我看球的最幸福時光，這年停擺卻誕生了史上可能兩位各自領域最有味道的傢伙，一個精於扣籃，另一個簡直是為傳球而生——大名鼎鼎的白巧克力。

90年代是nba的黃金期，真正的黃金歲月，內外高手如雲，四大中鋒隨便挑出哪一個放到今天都是統治級別的，後衛線更是人才濟濟，喬丹，里奇蒙德，凱文約翰遜，New Beetle，便士，手套，基德這些……但我覺得都沒有哪一個比得過我心目中最好的傳球手賈森威廉姆斯，看過白巧克力打球的老球迷都知道當年國王的進攻是怎樣的，不止一個人愛傳球，是全部都愛傳球。中鋒迪瓦茨本身就是悶騷的代表，C-Webb就不說了，沒有他不會的籃球技巧，當年鄧肯妙傳特科格魯擊地的球（直接上了當年Espn宣傳片花）如果放到韋伯身上根本不值一提，普林斯頓這份滿漢全席再來點水果沙拉，球迷看得爽啊，如果不是威廉姆斯防守太爛又偏愛濫投大號三分，國王也不至於用他跟貝比換。

白巧克力的傳球個個經典，且不說新秀賽後肘妙傳奧多姆的逆天，他的傳球視野實在太開闊了，傳出的球讓你接得舒服，決不讓你勉為其難的苦思冥想下一步該怎麼處理手裡該死的皮球，傳球高手一直如此，像魔術師和伯德，尤其伯德，傳球特別的賊，國內以前有個孫軍也如此，傳球又快又刁鑽，像鋒利的刀鋒旋風般的穿過對手的縫隙直塞要害，這個應該叫穿透力。

我打球這麼多年，只見過一個人如此，當時他的身份是某集團公司的後衛，40多歲，打的主力控衛，你可以想象他該多牛逼了。他的絕招我是記憶猶新，身體靠著防守者，總是作一臉無辜狀還喜歡唸唸有詞“你看不見我你看不見我”，然後球就跟呼嘯的榴彈炮炮彈一樣砸在該到的位置上，是的，就是砸出去的，腕力之強我這麼多年只見過他這麼用，尤其那種緊貼地面的反彈球，第一感覺是球在手裡好好的怎麼旋出去的還不讓防守者碰到？？速度，腕力，火候，還有最重要的觀察，井上雄彥先生SD裡曾經塑造過一個牧紳一的形象，阿牧的各項屬性加上仙道的傳球靈性就是他了。

11年總決賽，LBJ有過這樣一個傳球，橫跨半場直飛底角助攻三分連攝像鏡頭都沒反應過來，即便是普通的nba球星也很難有這樣的臂力和觀察，而早在2000悉尼奧運會，夢四打中國一記邊線發球助攻雷阿倫直接空接扣籃也是得益於這種傳球。

先寫這五個比較淺顯易懂的技巧吧，打籃球，入門易，達到高手境界豈是朝夕之事，要有一副好身板，要有一顆虔誠好學的心，任何時候，球品第一，球技第二。

再一個，好內線常有，而外線好手，尤其傳球領域裡的絕頂高手，我打了十幾年球只見過上述那麼一位，太鳳毛麟角了！所以國家隊一直在苦求一個好後衛，除了身體硬體夠格，最主要是會傳球啊，現在的郭艾倫我覺得挺好，但還是跟歐美好後衛差太遠，美國隊那些禽獸就不提了，像立陶宛和俄羅斯那些後衛，一個個絲毫的不粘球，再反觀我們國家的劉煒和陳江華們，恨不得把球停在手裡到最後一秒才出球——我總結的是，好後衛，一不粘球；二重防守；三敢於堵搶眼，尤指堵內線的搶眼；四關鍵球放心。現在的nba這樣的牛逼後衛都不多了，比盧普斯算一個，安德烈米勒加點3p屬性也可算一個，基德正正好，但有時候投籃選擇很2，隆多不錯，可惜地球人都知道他比不過CP3和德小胖的地方在哪兒。

所以，籃球說到底是個什麼運動，就如一手調教出賈巴爾的傳奇人物約翰-伍登那樣的業內絕對資深人士說的那樣“斯托克頓是他最愛看的一位NBA球員，也是唯一一位讓他願意花錢去看的NBA球員。”為什麼不是喬丹，不是魔術師，不是奧尼爾……因為，籃球是個講究團隊合作的運動，能把最基本的球場技術發揮到極致，足以讓內行們大呼過癮且攝人心魄，比如斯托克頓多年總是低調而不顯山露水卻被羅德曼怒斥為球場上最骯髒的人，想想這位頭頂皮蓬和馬龍抱摔視一般球場嘍囉為糞土的壞孩子流派大師卻對斯托克頓一直耿耿於懷的的箇中原因吧。

無論什麼運動。做什麼事情。基礎永遠最重要。籃球 一定要不厭其煩練習 基本功。只有基礎紮實了 樓房才能蓋得高 你籃球技術才能穩健進步。永遠要記住 比我們有籃球天賦的科比 可是每天 凌晨4點開始練基本功 在別人看不到的時候 付出汗水。才能在人前裝B。

從我個人而言打籃球是需要靠天賦的，但後天的努力必不可少，如果你不是天賦型的，你只有努力。我是高中才開始打球的，開始運球都運不起來，但自從喜歡上了籃球我沒事就練習，時至今日我也算不上是個高手，但投籃水平還算可以，這主要源於我不厭其煩的投籃訓練！

打球這麼多年，太專業性技巧提不出來，提幾個常用的吧。

先說防守，球員可以沒有進功一定要有防守。我自己是一個跳突結合的球員，而且有三分，野球一般對位比較難防，我說說怎麼儘量去防守這類人，首先從無球防守開始，跟隨無論是背身還是對立，都用手摸對方腰部，為什麼摸腰部，手可以感受動向，動作再晃，腰不會假動作，然後是側身是卡慣用手，如果沒有貼身到，那就觀察三威脅站位，一般距離控制在1步半之內，重心壓低，觀察腳步，一樣卡慣用手，三威脅，直接投那種很難直接防，卡節奏只能干擾居多，除非你身體素質優於對方很多。

2、進攻技巧，進攻技巧太多話要說，簡要說幾點吧，高個打個矮，高舉高打，打高個，拼節奏和速度。我比較喜歡打高個，進攻距離保持1步半以上，距離沒甩開，就運球調整，拿球探步，不上來就投。1步半內，觀察腳步站位，防守人左腳向前突左邊，右腳向前突右邊。打野球的話，一定要中投準，這才是王道。

籃球這項運動是要有天賦才能有所成就的專案，強大如籃球之神喬幫主，也是高中瘋狂訓練長高後才得到教練的重新接納，在此之前由於身高不足被驅離出球隊。

如果問的是可以迅速提高籃球水平的技巧，還是可以透過模仿高手結合自己特點發揮優勢在一定程度上迅速提高。比如身高體壯就以巴克利霍華德為樣板，突擊苦練籃下腳步和近距離背打勾手投籃動作，如果身體單薄但速度快就以納什為樣板苦練運球控球組織進攻的能力加上中遠投籃的能力，唯此可以在小夥伴眼中突飛猛進使其刮目相看。

最後，打籃球最重要的是安全的前提下酣暢淋漓的肆意揮灑汗水快意人生，無兄弟不籃球

主要有以下幾點：

1.運球（控制球）

運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球，叫運球。

2.傳接球

傳接球是完成進攻戰術配合的主要手段，也是個人技術與全隊戰術配合之間的紐帶，包括傳球和接球。

3.跑位

跑位為熱血英豪中的一種很實用而又很常用的技術，大致為十字形，米字性，×型這幾種，多以打亂對手防禦節奏以及錯位破防為目的

4.擋拆

“擋拆”是多種掩護配合的總稱，即隊員在相互掩護的過程中創造接球投籃或二次進攻機會的一種配合方法。擋拆其實就是一個很簡單的籃球戰術，其含義為擋和拆。

5.投籃

投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

    這個細緻下去活兒可就太多了，挑幾個大類敘述下：

一、基本功

投籃：投籃的姿勢、技巧，手指放位，合理的姿勢真的對投籃很重要，怎麼出手省力，怎麼規避防守等運球：別掉球，學會指尖控球，胯下運球，背後運球、高低運球等傳球：長傳球、基地傳球、直傳、高吊球、背後傳球、胯下傳球等規則，特別是在正式比賽中，學會在規則中找機會

二、進攻

控球：控球方面的技巧，耳熟能詳的就是crossover、in&out、換手控球、Shammgod、拜佛等衝擊籃筐：扣籃、砸籃、打板（正向、逆向、轉球打板）、挑籃、拉桿、歐洲步、跳步、急停跳投、後仰跳投面框單打、揹筐單打：夢幻腳步、三威脅、轉身跳投、大打小壓身位、小打打轉身上籃、投籃

三、防守

單防：防守逼搶、繞前防守、給予有效對抗等補防：被過之後換防、補防、協防、背後掏球等聯防、包夾策略：多人夾擊，多面合圍，控制出球區域籃下防守：大個子如何有效干擾投籃，小防防守給與身體對抗卡位：卡位時的對抗，姿勢技巧，被人卡位的時候怎麼擺脫籃板：搶籃板的卡位、起跳時機、搶不到球怎麼把球置出

四、戰術

    一般野球場只有身體有優勢、運球及格、籃子準，基本上都是橫著走的，真正能上升的技巧的都是比較專業性上面了，類似正式的比賽，可以看到很多技巧，包括以上的內容，更多的就是戰術方面的應用了，在實力相當的情況下，戰術配合能夠最有效的組織得分和防守，將局勢最清晰化，體力運用最合理化。

    總的來說，技巧有很多，但同樣，身體和技巧一樣重要，很多時候你會遇到憑藉身體和速度優勢就能一步過你的大神，老話，孰能生巧，多打多練，早晚你也是大神。

籃球技巧有很多，後衛，前鋒，中鋒，每個位置技巧都不一樣，每次籃球規則的改變都會出現新的技巧

一般後衛的技巧比較多，無論在CBA還是在NBA技巧大賽比賽基本都是後衛居多，因為一名好的後衛，不僅有開闊的視野，還得有自己的看家本領

NBA庫裡的控球技巧很多，他熱身練習運球，也成為一大亮點，基本包括籃球運球所有動作，而且雙手運兩個球，難度很大，這也幫助他擺脫對手的防守，創造投射三分球機會，起到關鍵作用

歐文的過人技巧是非常豐富，他把胯下運球，背後運球，轉身運球結合的非常好，看他比賽總能打出漂亮突破和高難度進球

朱旺的夢幻腳步，鄧肯低位單打45度打板投籃，哈登後撤步投籃 現在流行拜佛，soma步，歐洲步上籃，猶豫步突破，很多很多

1. 從運球方面來說，比較常見有效的，有背後運球，胯下運球。想要在籃球中達到比較高的運球技術，背後運球和胯下運球是必須掌握的。雖然在實戰中，運球過人時有各種各樣眼花繚亂的過人技術，但萬變不離其宗，都是用最基礎的背後和胯下運球演變或者結合出來的。

2. 從過人方面來說，最常見的就是crossover和轉身過人，還有最近很火的拜佛。這幾項技術都要建立在對運球技術的熟練掌握的基礎之上，沒有熟練的運球技術基本不可能完成這些漂亮的過人技術。艾弗森是crossover技術中絕對的高手，當年晃過喬丹那一幕成為永恆的經典。

3. 從投籃技術方面來說，常用的有背身單打、急停跳投、後撤步投籃。想要學習背身可以多看看科比、詹姆斯的影片，他們都是背身的頂級選手。跳投可以多看看雷-阿倫和歐文。後撤步目前聯盟最好的個人認為是哈登。

4. 從突破技術方面來說，有歐洲步、交叉步、前轉身突破和後轉身突破。吉諾比利和哈登都將歐洲步運用的爐火純青。交叉步和轉身突破個人認為科比是一個非常好的例子。

5. 從戰術配合方面來說，最著名的三角進攻、擋拆配合、高位策應。具體這幾種戰術講起來篇幅會比較長，就不展開細說了，如果不理解具體的運用可以自己在網上查一下。

籃球中的技術千變萬化，可以拿出來說的技巧數不勝數，但所有的技術都首先建立在紮實的基本功上，建議新手不要盲目的追求模仿一些高難度的酷炫技巧，先練好基本功，基本功紮實以後各種高難度技巧就都水到渠成了。

首先是運球，這是基本，建議先用常用手（左右手隨意），可以先帶著球跑步找手感之後再練換手，鍛練另外一個手，胯運背運是必備（這可以在網上找影片）然後是投籃，注意姿勢標準，胳膊肘不能外翻，要和手，球一條線，類似於投石機那樣。還有，一定要學會好的傳球，籃球是團隊遊戲。推薦一個籃球影片：巨石教練。記住多練習。

個人覺得先練好基本功，運球、傳球、投籃等等，當然最重要的還是身體素質，沒有好身體怎麼玩。然後練習一些技巧，像韋德、哈登常用的歐洲步；虛晃過人；背後胯下運球；背身單打；勾手；拋投等等。再者養成一個良好的防守習慣，積極尋找隊員擋拆等。

包括胯下運球、交叉運球、變向運球等等，小的時候都看過灌籃高手，建議你也可以去看看，很熱血，在最最開始的時候，採子也是讓櫻木花道從最基本的運球開始，然後才有以後的可能，技巧有許多，但是還是要從最最基本的做起

籃球技巧有很多，這個也和練功夫一樣，只有把一招一式琢磨透了，你才會爐火純青，無人可擋。首先，就是過人，無論是3對3，還是打全場，都要過人，你可以多多練習胯下運球，左右手運球，以及背後運球，包括體前變向，最終目的是要擺脫防守人，成功越過防守。然後，就是和隊友互動配合，這裡的核心是傳球。你可以正面傳輸，基地傳球，也可以背傳，一個真正的傳球大師，會成功的把球送到得分手那裡，最終拿分，主要就是要默契。最後，就是得分。這個是最關鍵的，現在是小球時代，包括庫裡，哈登引領了現在的小球時代，越來越愛投三分，所以就要平時多多練習遠投，逐漸提高命中率，這樣也能快速提高分數。如果在籃下，那麼就需要學會背身單打，勾手，拋投，跳投。總之，以上的一切只有勤加練習，最後才可以登峰到極。

感謝感謝！本人不是專業搞籃球的，但是像NBA這種全球高水平的聯賽也經常看。說到技巧我覺得每個位置都不太一樣吧，控衛運球要好，可以運用些胯下，變相，背後，急停急走這些技巧。分衛一般也差不多，可以接球虛晃跳投，內線球員一般都是用些歐洲步，背身單打，勾手。但是現在籃球水平越來越高，相靠一些個人技巧去得分，贏得比賽太難了，都得需要團隊合作，簡單的擋拆，三角進攻，突破分球，這些團隊合作的技巧往往能取得不錯的效果，還可以促進隊友間的感情，無兄弟，不籃球。

籃球技巧我把它兩種:一、籃球基本技術。二、籃球技術動作；

首先，籃球基本技術:1、移動是比賽運用最多的一向基本技術，進攻和防守都需要不斷跑位移動。2、傳接球，籃球是團隊運動這個不用多說。3、投籃，籃球投籃是唯一的得分手段，一切技術最終的目的就是造成有效投籃。4、運球，突破、組織瓦解防守的重要手段。5、防守，防守就是最好的進攻。6、搶籃板球，籃板球是獲得控球權、增加二次進攻重要手段，是攻守轉換的關鍵。

其次，籃球技術動作；1、急停跳投，運球急停跳投是籃球場上常用技術動作。2、後仰跳投，絕妙之處在於迎著防守人的面，身體利用超強的腰腹力量儘可能向後仰，讓對手無法蓋帽，眾所周知喬丹和科比是把改技術發揮極致的球星。3、歐洲步，是過人上籃的必備技巧，關鍵在於左右晃動幅度大，無法判斷你的上籃方向，哈登是代表。4、突破上籃、突破上籃分為過人和上籃，過人利用運球轉身變相，上籃的技巧就更多了。5、扣籃，無疑是最熱血沸騰的技巧了，有足夠身高和彈跳，是賽場氣氛氣勢的保證。6、三分，三分是贏得比賽的必殺武器，庫裡的三分讓很多人後怕，但是和勤練習強度分不開。

籃球技巧有很多種，作為一個體育愛好者，在這裡談談自己的看法，也是很實用的幾個技巧:第一，左右手變向運球，俗話說的好，臺上一分鐘，臺下十年功，這是最基本的籃球技巧；第二，三步上籃，這個就要在運球基本功成熟的基礎上才可以運用自如，第三:三分球，這個是建立在球性比較好的熟手，對出手力度，手型要求高，第四:撤步跳投，這個難度較大，第五:三威脅，當被對方防守時，助攻，投籃，突破三種可以選擇的方法，這是很常見的一種籃球技巧。籃球技巧很多，大家慢慢摸索，體驗籃球帶來的快樂。

籃球運動中進攻技巧豐富，主要有以下幾種:

1.拉桿上籃，拉桿主要是球員跳起以後做好投籃姿勢再抓球往下拉的動作，通常是為了躲避蓋帽，在後衛中運用廣泛。代表人物科比，麥迪。

2.交叉步，短時間內利用上下肢，腰部等部位的協調就行大範圍移動。

3.夢幻腳步，一種籃下過人技巧，透過球員連續的假動作晃來對手達到投球的目的。以大夢為主，多為內線球員使用。

4.歐洲步，上籃突破技巧，透過手臂左右大幅度動作擺脫防守。最為著名的有吉諾比利，韋德。

5.金雞獨立

6.急停跳投

7.假投真傳，拜佛等等

野球場上最需要的就是有投籃能力，在不佔據身體優勢的情況下，可以藉助下一些實用的小技巧，那麼擁有優秀的投籃能力能讓你在野球場大殺四方。同時在防守時要不斷給對方壓迫感，比如限制他接球，不斷騷擾他運球，在對方投籃時可以借鑑巴蒂爾的遮陽技巧，當然啦，要注意不要觸碰到對方的眼睛。