如何快速提高自身能力，提高自身能力，肯定首先是透過學習，然後實踐，這是不二的法門。

但要快速的提高，我想這個世界上沒那麼容易簡單的事情，凡事欲速則不達。心急吃不了熱豆腐，想要學得好，學的精，還要有個變數，那就是時間。

既然已下定決心要提高自己，何必在意快慢呢？多用一點時間，把基本功練紮實了不更好。

曾經有一個10000小時理論，簡單說就是要在一個領域有建樹，成為這個領域的高手，需要10000個小時的訓練。我對此深信不疑，而且身體力行，最後也見證了，果然如此，世上沒有捷徑可走。

所以，要提高自身能力，就要讓自己脫離舒適區，不能工作完成就算結束，還要找到工作中更多的問題並不斷解決，這個過程是痛苦的，但是痛苦過後就是成長，就能提高。

首現確定自身的優缺點，揚長避短，發揮長處，也要補充短板，儘量發展成T型人才。其次樹立危機意識，增強時間感，不要讓時間流逝，變成垃圾時間。最後儘量提高社交能力，畢竟現在是合作型社會。

能提出這樣的問題，說明你是一個有上進心的人。關於自身能力主要分為外在和內在能力，因此，提升的方法也有很多。

1.自律。控制自己的飲食，早起早睡，少看電視多運動，讓身體變得強健。

2.時刻保持微笑。法國浪漫主義作家雨果曾經說過“有一種東西，比我們的面貌更像我們，那便是我們的表情；還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑”，微笑讓人如沐春風，同時也讓我們自己的內心變得強大。

3.多讀書。古人云:“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，所以多讀書，從知識中獲得經驗，慢慢養成一種處事不驚的態度。

4.多與他人接觸，多關心幫助他人。

5.為人處世不隨波逐流，制定一個適合自己的目標和規劃。

6.處理事情不急不躁，面對困難勇敢克服。

使用這幾種方法，相信你一定會快速提高自身能力的！

一是向書本學習，俗話說：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。高爾基寫到：書籍是人類進步的階梯；

二是向實踐學習，俗話說：實踐岀真知。在幹中學、在學中幹，方能百尺竿頭再進步；

三是向師傅學習，孔子曰：三人行，必有吾師。每個人都有長處和不足，要虛心學習別人的優點，取人之長補己之短；

四是向領導學習，俗話說：上行下效。學習領導的成功之法，方能解得功成之謎；

六是注重開闊視野能分析，俗話說：吃一塹長一智，舉一反三。透過現象看本質，追根溯源找原因；

七是注重修為能領悟，俗話說：師傅領進門修行在個人。孰知“厚德載物”的內涵，己所不欲勿施於人；

八是注重情商提升人氣，俗話說：愛人者，人恆愛之。做到善言、善語、善行，心靜似水，內藏乾坤；

九是注重自律潔身自好，謹記“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”警言。常懷戒律之心，做到：慎獨、慎行。

個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。

要想提高自身的能力

首先，必須要學習。

學而不思則罔，思而不學則殆，不僅要學習還要思考，給自己設立一個短，中，長的目標。

其次，必須要思考與實踐。

讓自己不僅學習，思考，還要去實踐。一步一步向自己的目標前進。

最後，必須要總結。

只有不斷的總結，不斷的修正，才會使自己不斷的進步，最終達成目標。

任何事情不是一下子就能成的，有一個循序漸進的過程。所以要不斷的學習，思考，實踐，總結，再實踐，從而達到快速提高自身的能力。

人到青年越來越感到自身能力不足，其原因是自身發展受知識面的限制！當你的能力不足以滿足你的野心時，這時候你應該停下前進的腳步，開始靜下心來認真讀書了！

1.學習是快速提高自身能力的最有效途徑！學習不僅可以充實我們的大腦，也可以彌補我們空虛的心靈！學到很多做人做事的方法，能力不足，只有透過不斷的學習才能提高自身！建議讀一下王陽明的書作，可以強大你的內心，提高你的自信力！會有一種豁然開朗的感覺！

2.跟著人學是提高自身能力的最快方法！獨學而無友，則孤陋而寡聞！跟著高人學，可以起到事半功倍的效果！可以不斷的請教，學習，來提高自身！

3.實踐是提高自身能力的最有效保障！最後就要自己出師，獨自去檢驗效果了！學習的目的就是學以致用，把學到的東西運用到日常生活中，工作中，事業中！

學習，提高是一個不斷重複往復的過程，當你覺得能力不足不能滿足自己野心時，就要去學習，學習了就要運用到生活中！

1、不要跟玩心機的人談心事。人80%的心事都是秘密，跟有心機的人相處，最好的方式就是少透露自己，以免變成心機gou的囊中之物。

2、懂你的人，不必解釋；不懂你的人，解釋了也沒用。立場對立，怎麼解釋都沒用。

3、答應要慢一點再慢一點，拒絕要快一點再快一點。不確定的事情，瞭解清楚再答應，以免失信；對於沒把握的事情，請果斷拒絕，不要猶豫。

4、你不是出氣筒，沒必要給別人出氣。忍耐終究有個限度，該出手時就出手，千萬別被踩踏了底線還傻傻地無動於衷。

5、學會利用紅包。不管金額大小，麻煩別人的時候先發個紅包，別人就會很樂意幫你；每逢節日，在公司群裡發個紅包，能提升好感度。重點是：大家都愛rmb，沒人會反感。

6、真正靠譜的人：件件有著落，事事有迴音。讓人清楚你的進度，踏實；讓人知道事情的結果，安心；哪怕是事情辦不成，也要回饋原因，避免後面的人重蹈覆轍。

7、生氣時，請用1%的理性壓制99%的怒氣。不然犯錯的就不是別人，而是你自己了。發生衝突時，不要被情緒衝昏頭腦，學會用理性維持公正，寧與聰明人裝傻，也別跟傻子正經。

8、再晶盈剔透的蘋果，切開後才知道有沒爛心；表面再完美的人，深入瞭解才知道是否真心。瞭解一個人，不要只看表面，多看他怎麼說，怎麼做，還有他動怒時的一舉一動。

9、萬事不要“以己度人”。也許你覺得是享受的事情，在別人眼裡是煎熬。

10、好看的人自帶認可屬性。一是因為自信，二是因為舉止行為有氣質，就像好看的人看完回答，都會給答主點上一個贊，以表認可。

11、聊天是一個循序漸進的過程，不是查戶口。有的人約會一見面就聊：“你開車來的嗎？”、“你有房子嗎？”、“你在哪上班？”，我真想說，查戶口都沒那麼詳細。這樣的聊天讓人極其反感，對你的第一印象大打折扣。人會隨著相處的深入自然瞭解，該知道的時間會告訴你，不必急於一時。

12、凡事永遠不要全盤托出。和陌生人交談，只透露30%；和朋友交流，只說50%；家人聊天，只聊70%；那些將100%秘密公開的人，不是坦誠，是愚昧。

13、「我等你吧」≠「我等你」。

前者透露出一股無奈，後者才是真心想等你。「吧」字天生就是不堅定和不耐煩的代名詞，沒有一個真心愛你的人，會跟你說我愛你吧。為人處世最重要的一課，就是要學會讀懂別人話裡藏的潛臺詞。

14、為人處世“三不做“：不要試圖和槓精講道理、不要固執地愛著不愛自己的人、不要和不靠譜的人做正事”。

15、為人處世的最高境界是：不做出頭鳥，不隨波逐流。出頭鳥容易被打，跟隨別人容易迷失。時刻保持獨立思考，擁有提升認知的意識，是為人處世的核心之本。而能最快速提升你為人處世能力的最好方式就是讀書。

好的書籍，會不斷最佳化人的思想與格局，堅持持續輸入輸出，你的眼界和學識會逐漸擴寬，能站在更高點審視之前的自己，實現跨層次提升。

16、不要隨意說人壞話，背後給人敲一棒，別人遲早讓你挨一槍。壞話“背後說”與“當面說”沒有區別，壞話說出去就是按動了矛盾的定時開關，不爆時風平浪靜，等爆時什麼愛情友誼會被炸得灰都不剩。

17、你喜歡就好，這是前半句。後半句是：你喜歡的，別人可能無感，甚至很討厭。千萬不要把自己認為正確的事情或觀點，強加在別人身上，自己崇拜的愛豆，在別人眼中或許微不足道。

18、真想跟對方做一輩子朋友，就別合夥做生意，摻雜利益在內的友情，總是會有縫隙。

20、別人幫了你大忙，除了“謝謝”，實際行動也是很好的感謝方式。比如可以請他吃頓飯、邀請他去你家玩；就像看到能讓你有所啟發的回答，直接給回答雙擊，便是對作者最好的感謝。

21、如果不會說好話，那就避開壞話或者閉嘴。怕你無意間說出的話，被人刻意解讀。

22、沒事別給人制造麻煩。少發語音，多發文字，連續發十幾條的語音，對方可能一條都不想聽，或者根本不方便聽。語音你是方便了，卻給對方增加了難度，多為對方著想一點，別人也會為你著想一點。

23、「向人借錢」和「借錢給人」，都不是什麼好事。“向人借錢”難以獲得對方信任，“借錢給人”又要擔心有借無還，攤上這兩件事，誰都不好做。應該遵循兩原則：「向人借錢」不哀求，不綁架，「借錢給人」不借窮，只救急。

24、忍耐和好欺負是兩回事。有些人不跟煞筆計較，是因為浪費時間成本還效果甚微。但當底線被觸及時，哪怕只是超過一分一毫，他們都會奮起反擊，捍衛屬於自己的利益。

25、少說反問句：“不然你以為呢？”、“我怎麼知道？”、“聽明白沒？”說這些話時或許別無他意，但其實傷人又傷心，負作用非常大。生活中能用陳述句就不用反問句，80%的反問都是拿來終結話題的大殺器。

26、大方承認別人的優點。有些人，就是看不慣比自己厲害的人，總是從別人的優點裡找茬，說這也不行，那也不對，這分明是嫉妒。還不如商業互誇，你誇誇我，我誇誇你，不是更快樂嘛。

27、約人出來前，要有所準備。不要把人約出來了，然後問：“咱們幹啥去？”，這就很尷尬了，不僅讓對方覺得你不靠譜，還讓人覺得你沒有主見。比如，請人吃飯可以先找好地點，先預約位置，提前告知好友吃飯的地方......

約定了時間地點就要提前出門。特別是早上，千萬別賴床，一不小心你就會錯過約定時間，不僅尷尬，還會給人留下遲到的壞印象。

28、別人請求的事有難度，要麼委婉拒絕，要麼說：這個事我只能儘量。這樣說，即使搞不定別人不怪你，如果搞定了他會很感激。在工作生活中，合理控制自己和別人的期望值，能提高雙方好感。

29、射出的箭收不回，傷人的話也一樣。惡語傷人比中箭還痛，注意言辭不僅體現修養，還能避免把柄落在他人手上。

30、勇於承擔錯誤並接受批評的人，別的不說，他起碼拿得起放得下。不像一些人，只敢做，不敢當，出事後，事不關己高高掛起。

31、有話直說，不要總是讓人去猜。不是每個人都有耐心陪你“作”的，有什麼話就直接說，繞來繞去不僅浪費雙方精力，還延長了解決問題的好時間。

32、不接受無功之祿。所謂無功不受祿是有道理的，收了它，就等於給別人留下了把柄。很可能會讓你得不償失，歷史上很多無功受祿的人下場都很慘。

33、沒有人會透過邋遢的外表，去發現你優秀的內在。內心再美，也需要整潔的外表來陪襯。

34、聽別人說話，要看他為什麼這麼說。有時別人嘴上誇讚你並不是真的在誇你，也許他們是用善意的方式在提醒你，甚至是嘲諷你。面對複雜的人際關係，能讀懂別人暗示是你的保命符。

35、 父母對你不止滴水之恩，更應湧泉相報。別讓父母變老的速度，超過你賺錢的速度。我剛畢業那會兒，雖然沒賺到什麼錢，但每個月還是會匯點回家，做不到每天通電話，但起碼每週至少一次。

36、工作上要喜怒不形於色，若你的情緒總被老闆一眼看穿，那你的前途就要重新考慮了。

38、很多時候，面子是沒用的。越在意麵子的人，越容易被人牽著鼻子走，倒不如放下面子，做真實的自己。

39、站在同一水平線的友情，會走得更穩更遠。

A和B的友情裡，一旦A成了B的人生指引，這段友情80%會變質。沒多少人希望自己的好友成恩師，畢竟這世上在教我們做人做事的老師太多了，可是能陪你哭、陪你鬧、陪你不講道理的朋友，卻寥寥無幾。

40、雪中送炭也要分人送。否則不但得不到感激，還會被怪炭的質量不夠好。我一個朋友就是這樣，心軟借錢給了一個風評很差的朋友，不但要債要不回，還被嫌棄不夠大方，借得太少，催的太早。

42、永遠不要自以為是，哪怕真的對了。世界無時無刻不在變化，時刻保持清醒，保持懷疑。你要記住，我們的對手，可能不是你昨天看到的模樣。

43、千萬不要為了一昧取悅他人而自我犧牲，真正的友誼情感根本不需要刻意維持。

44、去參加別人的喜宴，儘量不要穿的比主人公還耀眼，不該出的風頭千萬彆強出。

45、合不來的人，趕緊遠離。強求合群，假笑面對，不僅委屈自己，還浪費時間。靠假意逢和得來的關係往往搖搖欲墜，靠真誠打動得來的人際才會固若金湯。

最後，再送你兩條重要的建議：

1、看別人寫的100句，不如實際去做好一句。不要太相信別人的建議，這個世間不會有絕對適合你的道理，包括我上面說的所有。自己去實踐、感悟，在這期間的經歷和你收穫到的感悟，才是能讓你受益終身的東西。

1、端正自己的做事態度，很多時候能力都是慢慢養成的，如果從一開始自己的態度就不端正，那恐怕後面的收穫會比較少，做事前都是抱著學習的態度，那必然能從中得到收穫，個人成長自然而然也會更快，態度是首要的做事注意事項，努力踏實做事才能快速提升自己的能力。

2、

注重事情的過程和結果，有時候我們會太過看重結果，那樣反而會讓我們忽視過程帶給我們的東西，就好比準備一場考試失敗了，那只是一個階段的結果不如意，如果過程中的問題能夠得到解決，堅持好的準備事項，那麼對下次的準備就更有幫助，也能儘快收穫成功。

3、

培養自己的思維方式，很多時候之所以沒有看到事情的深層次內容，或者沒有長遠地看待問題，那主要還是受限於思考問題的本身，如果開始養成考慮問題的習慣，那麼必然會看到事情的重要點在那裡，而不是一味地做事情後的最直接收穫，能力提升真的是一件非常漫長的事情。

4、

主動去學著提升自己的能力，特別是進入職場工作之後，有時候能力更多是被動去提高的，比如工作上的某項事情需要自己沒有掌握的能力，自己可能會加緊時間去努力提升，這種提升能力的速度雖然快，但是不太及時，更多的時候我們應該主動去找那些在未來對於自己有用的能力。

5、

沉下心來好好學習提升自己的能力，在這個資訊處於爆炸的時代，能讓我們產生動搖的資訊真的是太多，如果我們一個勁地徘徊在資訊海洋中，那麼勢必會迷失自己，最好的方法是靜下心來，然後找幾個學習的方向，好好學習掌握，利用我們寶貴的時間和精力，將它們用在真正有意義的事情上，要想提高能力，只有自己去經歷才會真正快速提升。

你說的提高自身能力，不知道說的是哪方面。如果說是業務，自己一多學一些業務方面的專業知識。自身能力是透過學習得來的，不管是哪方面，一種是透過書本學習的，還有一種是透過實踐得來的，就是向比自己強的人學習，看他們的能力都強在哪裡？他們是怎麼做的。不懂不要裝懂，虛心請教，直到弄懂為止。

.解決問題時的逆向思維能力

面對工作中遇到的新問題，一時又找不到解決方法。而且，上司可能也沒有什麼錦囊妙計時，他們擅長用逆向思維辦法去探索解決問題的途徑。他們清楚具體業務執行 者比上司更容易找出問題的節點，是人為的，還是客觀的；是技術問題，還是管理漏洞。採用逆向思維找尋問題的解決方法，會更容易從問題中解脫出來。

2.考慮問題時的換位思考能力

在考慮解決問題的方案時，常人通常站在自己職責範圍立場上儘快妥善處理。而他們卻總會自覺地站在公司或老闆的立場去考慮解決問題的方案。

.強於他人的總結能力

他們具備的對問題的分析、歸納、總結能力比常人強。總能找出規律性的東西，並駕馭事物，從而達到事半功倍的效果。人們常說苦幹不如巧幹。但是如何巧幹，不是人人都知道的。否則就不會幹同樣的事情，常人一天忙到晚都來不及；而他們，卻整天很瀟灑。

答:自身能力可以從很多方面去提升，因為一個人的發展是多方面的，需要下很大的功夫，沒有誰能隨隨便便的成功！