每個人都有過打嗝的經歷，大人小孩都會打嗝。

如果是短暫的打嗝，不算是病，不需要特別關注，過多關注反而打嗝不止，影響睡眠、吃飯和工作，也影響了心情。而如果適當地轉移注意力，你不理“呃呃呃”先生，他自打無趣，就只能默默走了。教你6招，穩準狠快地趕走打嗝！

用按摩的方法來消除打嗝，大拇指按壓內關穴1-3分鐘，打嗝症狀就能有所緩解

喝水彎腰運動法也可以有效解決打嗝，打嗝的時候馬上倒一杯水，大口喝，慢慢嚥下去，同時彎腰活動活動，幾分鐘後就好了。

多做幾次深呼吸也可以讓你停止打嗝，這個多發生在吃飯的時候，突然打嗝不止，可以深呼吸幾次，發現好了

吃白糖止嗝法，打嗝的時候，趕快吃一大勺白糖，放到舌頭下面，糖能刺激分泌唾液，同時能改善神經系統，幾分鐘後就不打嗝了

刺激神經法，也叫拍背法，有時候我們看人吃飯噎著的時候，有人在後背拍打，這個方法也適用於打嗝，突然拍打嗝者的背部，刺激了神經，能抑止膈肌痙攣，讓打嗝停止。

打嗝是因為我們身體突然受到了外界的刺激，身體突然不適應的正常表現，一般引起打嗝的原因有這麼幾種，比如吃飯比較急促，神經突然興奮，口水過多，突然受冷著涼等等。解決方法：多做幾次深呼吸也可以讓你停止打嗝，這個多發生在吃飯的時候，突然打嗝不止，可以深呼吸幾次。

1.喝水彎腰法



準備一杯溫水

分幾次慢慢嚥下

同時做10~15次90度彎腰的動作

因胃部離膈肌較近

可從彎腰動作中溫暖膈肌

內臟還會對膈肌起到按摩作用

從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的

2.伸拉舌頭法



覺得受不了打嗝時間過長

就用一塊乾淨紗布包住舌頭

用手指捏住舌頭往外拉伸

這時候就會感到腹部有氣體上升

打嗝自然就會消除

3.深呼吸法



吃東西時發生打嗝可以暫停吃東西

然後做幾次深呼吸

一般在短時間內可以止住

4.屏氣法



直接屏住呼吸30秒-45秒

或是準備一根乾淨的筷子放入口中

輕輕刺激上顎1/3處

打嗝症狀會立即停止

用筷子可以刺激上顎誘發咽反射

讓人突然屏氣

使氣道內的二氧化碳濃度增高

從而干擾打嗝的神經反射

但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦

5.紙袋呼氣法



用一個塑膠袋，罩住自己的口鼻

進行3~5次的深呼吸

用撥出的二氧化碳重複吸入

從而增加血液中二氧化碳的濃度

以此來調節，抑制打嗝

6.吞糖法



取一匙白糖幹吞(不配水)

數分鐘後就可以止住打嗝

糖在口腔裡可以改變原來的神經跳動

阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮

1,3,4親測有效哦！！！

【打嗝了，掐手腕10秒】

打嗝了，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住。這是因為，手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。

按壓時，掐住一隻手的手腕（如圖），力量先輕後重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用於乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

打嗝是一個生理上常見的現象。打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩地收縮,我們的肺部便吸入一口氣；由於它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時,橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們並不清楚橫膈肌為甚麼會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現象都是短暫性的,但也有些人持續地打嗝。

打嗝怎麼辦1、 在舌頭下放一勺糖，可以起到立竿見影的效果。

2 、口中含口水，等到“嗝”要發出時，身體微微前傾地迅速將水吞下。

3 、用手罩住自己的口鼻，進行3～5次深呼吸。用撥出的二氧化碳的濃度，來調節神經系統，抑制打嗝。

4、 用指甲掐手腕內側上二橫指處的內關穴，止嗝效果也不錯。

我是大師我來回答，幼時習得一方，至今受用。四個姿勢，逐一保持，可見奇效。

立正，彎腰，仰頭，喝水。

要在彎腰仰頭的姿勢基礎上喝水，大口喝三口，立即見效。

大約是下面的姿勢

指頭壓迫喉嚨下邊一側『有略突出小骨頭旁』；連續吸氣吞嚥三次；直接大口喝幾口可樂（最為簡單、直接、有效快）。

參看18/9打嗝條。平時注意調作情緒，愉悅性情，定時定量進食，避免辛辣冰冷，飲食前後切忌憂慮用腦。客氣動膈，乃成病狀，臨症時當分清寒熱虛實治療之。

打嗝一般是個正常的生理現象，是膈肌痙攣引起的收縮運動，吸氣時聲門突然關閉發出一種短促的聲音，人們平時進食或飲水過快、突然吃進刺激性食物、吸入冷空氣、大笑、姿勢改變使肋間肌所承受的壓力驟然改變時，都可能會引起打嗝。

那麼膈肌和打嗝有什麼關係呢？膈肌是主要的呼吸肌，位於胸腔和腹腔之間，它將胸腔和腹腔分隔開，主導人體呼吸。膈肌收縮時,膈頂部下降，胸廓上下徑增大，使肺容積擴大,肺內氣壓下降，外界氣體經呼吸道進入肺，完成吸氣；呼氣時則相反。見示意圖1：膈肌與呼吸

（示意圖1：膈肌與呼吸）

當人體呼吸時，打嗝的誘因刺激膈肌傳入及傳出神經，膈肌就做出陣發性和痙攣性收縮反應，空氣被迅速吸進肺內的同時，會厭關閉，聲門驟然收窄,氣流透過時就會發出“嗝”的聲響，打嗝就形成了。

打嗝可發於單側或雙側的膈肌，一般可自行消退。偶爾出現一兩次打嗝是正常的，多與飲食有關。但如果頻繁出現或者持續打嗝24小時以即是頑固性呃逆，那就要引起注意了，經常出現打嗝可能暗示著患有某些疾病，從而導致氣從胃中上逆。

引起打嗝的原因有哪些？

一、急喝水、食入刺激性食物、吸入冷空氣、大笑、姿勢改變等日常誘因。

二、消化功能不良，胃動力不足引起，胃腸道積氣，積液過多，透過胃腸道的蠕動，可能引起打嗝。

三、胃發炎也會經常出現噯氣、打嗝的現象。示意圖2

四、頑固性呃逆要當心癌症侵襲：

1、腦血管或神經疾病、尿毒症、糖尿病併發酮中毒等緊急情況引起頑固性的打嗝;

2、連續打嗝有可能是因腫瘤導致靠近橫隔膜下方的肝臟腫大或者胰臟病變，刺激膈膜而引起膈膜痙攣。

3、食管癌晚期癌組織侵犯膈神經可引起打嗝或膈神經麻痺。

五、食物中毒、酒精中毒或某些藥物影響了中樞神經，也能引起打嗝。

如何消除打嗝？偶爾打嗝可以用以下方法止打嗝：

1、多做幾次深呼吸可以止打嗝。

2、連續大笑幾聲，可能止打嗝。

3、打嗝的時候馬上倒一杯水，大口喝，慢慢嚥下去，同時做彎腰動作，幾分鐘後可以止打嗝。

4、突然拍打嗝者的背部，刺激了神經，能抑止膈肌痙攣，讓打嗝停止（心臟病患者不適用）。

5、用頭髮刺激鼻孔或抬頭看太陽，打個噴嚏，就可以止嗝。

6、用手指捏住舌頭向外伸拉，腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

7、大拇指按壓內關穴3分鐘，打嗝症狀可能有所緩解。

8、口含一片生薑，生薑能刺激分泌唾液、止嘔，同時能改善神經系統，幾分鐘後就不打嗝了。

9、用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用撥出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。

10、張開嘴，取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。

11、柿蒂、丁香、人參各5克，煮水，飯後服下止打嗝。

12、做完跑步熱身運動，在操場跑2圈止打嗝。

13、如果沒有胃病，可以喝一口食醋止打嗝。

如果以上方法都無效，請立即到正規醫院做進一步檢查，不要耽誤治療時機。

大家好，我是一名腎內科醫生，“打嗝”可以說是一個非常常見的生理現象，如果頻繁打嗝，可能傳遞的是疾病訊號，又該做何處理呢？請繼續往下看！

本文導讀:在生活中打嗝出現最頻繁的就是飽餐以後了，很多人都有過這樣的經歷，但是如果反覆的打嗝、或者持續時間＞12小時，一定要注意！！！

咦，打嗝還有學名？看看醫生怎麼解釋

1、所謂“打嗝”，在中醫稱它為“呃逆”，在西醫，則稱為“膈肌痙攣”，原理就是由於自主神經和膈神經受到刺激以後，橫膈膜痙攣收縮而引起的(說到這裡我想有些人可能比較難理解，膈肌是什麼？其實很簡單，我們的胸腔和腹腔是分開的，那是靠的什麼呢，就是有膈肌擋在了中間)表現為喉間呃聲連連，聲短而頻，不能自己控制，持續時間長短不一，重的可能幾個小時，嚴重的幾天甚至數月都有可能。

2、說實話，這也著實讓人苦惱，例如在一些重要場合，連續不斷的打下去，讓人挺尷尬難受，輕者影響睡眠、吃飯、工作，嚴重的可能是原有的心肺疾病加重，引起食管粘膜撕裂、導致消化道出血等等！

打嗝/膈肌痙攣的詳細分類

1.功能性

正常人在飲水、進食、飲酒後，受到冷的刺激或者激動、興奮等情況突然發生膈肌痙攣，當然了，外界的天氣變化和過度吸菸也會引起，這種功能性的一般症狀比較輕微，持續時間也不長，不用治療自己也會好轉。

措施①:像可樂、雪碧等碳酸飲料大家細心點就可以看到，在配料表一欄很多都標有二氧化碳，也就是說這些碳水化合物中的進入胃以後會產生很多氣體，從而引發不斷的打嗝！措施②:有的人則是吃飯太快引起，所以如果是因為這個因素引起的，那吃飯就要吃慢點了，吃的越慢，氣體就難以進入胃裡面，吃的越快越容易引發打嗝，而且在吞嚥的時候把食物多咀嚼幾次，再吞下去，這樣也能很大程度減少因為吃飯太快而引發打嗝！措施③:食入一些產氣的東西，例如有些朋友愛嚼口香糖，因為在吞嚥唾沫的時候會使得氣體進入胃裡面，所以如果有因為嚼口香糖而引起打嗝的朋友，可以在嚼的時候閉著嘴巴;有些朋友也會因為洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷、巧克力等產氣食物引起打嗝，那就建議少食用哈。

緩解打嗝有哪些小秒招？

吸氣後屏氣法:也就是深吸一口氣後迅速用力屏氣，然後緩緩呼氣即可，在打嗝的時候反覆使用，對因為精神刺激、進食過快引起的打嗝效果較為明顯！按壓雙眼球法:把眼睛閉起來，旁人用雙手拇指置於患者的雙側眼球上，按順時針方向適度揉壓眼球上部，直到打嗝停止，這個方法適用於上腹部手術者，如果有青光眼、高度近視、心臟疾病的禁用！按壓眶上神經法:患者平臥或者坐位，旁人用雙手拇指按壓患者的雙側眶上，也就是相當於眶上神經的位置，力道以能忍受為度，雙手拇指交替旋轉2-4分鐘，同時患者配合著有節奏的屏氣。頸動脈竇壓迫療法:這個操作是叫患者用手指指腹輕輕揉壓單側的頸動脈竇（在氣管兩側的搏動位置），注意了，嚴禁雙側同時壓迫，否則有腦缺血等意外，所以最好是在專業人員的指導監視下進行操作！牽舌法:患者仰臥位或者半臥位，張開嘴巴，伸出舌頭，操作者用消毒紗布裹住舌體的前三分之一到二分之一的部分，輕輕的往外牽拉，以患者有輕微的痛感為度，持續30 秒左右鬆開復位，再重複操作幾次均可！含水屏氣法:取涼開水一杯，然後含上一大口，然後屏氣並停止呼吸，儘量延長時間，等到無法忍受的時候就把水吞到胃裡面，注意不要嗆到氣管裡面了，重複操作幾次均可，注意，如果有心臟病，這個操作方法禁用！

2、病理性

如果打嗝反覆發作或者持續數天都不能緩解，並影響休息或者正常生活時，我問就稱之為頑固性呃逆，多數情況下是病理原因以及一些疾病的前兆，需要引起重視。

①胃酸反流:胃腸脹氣和燒心會刺激膈肌，這就是導致頑固性呃逆的一個主要原因，如果把導致胃腸道脹氣、燒心的疾病（反流性食管炎、胃炎、胃腸道神經官能症等）治療好，那打嗝也會隨之停止。

②神經損傷:研究顯示，膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷（外傷、腫瘤等）存在關鍵，不論是暫時性的還是永久性的，任何因素導致頸、喉、胸、腹部迷走神經無法發揮作用，頑固性呃逆就有可能因此發生。

④腎功能異常:由於腎臟功能減退，體內的毒素無法及時排出，毒素在體內蓄積引起神經系統的異常，這其中就包括了膈神經，這一點我深有體會，因為我們透析中心就有一位尿毒症的透析患者，反覆的打嗝，用過很多方法都沒得到緩解，時好時壞，經常碰到他都是邊打嗝邊說說話。

預防/治療措施先按照開篇我提到的那些小妙招試試，如果不能得到緩解，還是要及時尋找病因，針對性治療。西醫上可以透過藥物、神經阻滯法、頸椎橫突旁註射療法、體外膈肌起搏治療緩解。中醫上如針灸、中藥調理有時候效果比西醫還來的快，來的明顯，因為很多的膈肌痙攣即使全身查個遍也找不到原因，所在也可以試試中醫治療。

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參考文獻

雷徵霖.頑固性呃逆的臨床診治進展.醫師進修雜誌，2001，24（5）:6-7.

以下是一些應對打嗝的小貼士和家庭療法:

呼吸和姿勢

吸氣，屏住呼吸大約10秒鐘，然後慢慢呼氣。重複三到四次。然後20分鐘後重復。

對著紙袋呼吸——不要用紙袋蓋住頭部，這很重要。

膝蓋貼近胸部，擁抱2分鐘。

輕輕地按壓胸部；這可以透過向前傾斜來實現。

吃喝

用冰水漱口。

從杯子的另一邊喝水——站起來，彎腰，把嘴放在杯子的另一邊。彎曲時，將玻璃杯傾斜遠離身體，然後飲用。

在嘴裡放幾滴醋。

在舌頭上放些砂糖。當它融化時，吞下去。

慢慢地喝很冷的水。

慢慢喝一杯溫水，一路往下，不要呼吸。

取一片檸檬，放在舌頭上，像糖一樣吮吸。

打嗝——有些人發現如果他們喝了碳酸飲料打嗝，打嗝就會消失。然而，一些醫生警告說蘇打水也可能引發打嗝。

拉舌頭——用手指握住舌頭的末端，用力拉。這刺激迷走神經，緩解膈肌痙攣，有時會停止打嗝。這通常不起作用。

輕輕按壓隔膜。

吞嚥時，在鼻子兩側輕輕按壓。

在絕大多數情況下，打嗝會自行消失。有人說，只要簡單地等待，不用擔心他們，問題可能會更快解決。

打嗝就是上腹部不適的一個主要症狀，醫學術語叫做噯氣，老打嗝也就是老噯氣。

尤其是合併口臭這樣的情況的時候，周圍人要是發現你有這樣的情況，我們還是要儘早去就醫，早早地去做一個胃鏡。

尤其四十歲以上的人，我們要早早地去做胃鏡，不要因為覺得胃鏡痛苦或者可怕就不做了，可能等到晚期出現了，如果有明顯的消瘦，腹部摸到包塊的時候，可能醫生也會回天乏術，可能也救不了你的命了。

早期做一個小的胃鏡，可以早早地發現，可以早早地把它治療好了，切好以後的治癒率基本上就可以達到95%以上，所以大家是要應該積極的早期做胃鏡，才能早期地發現它，獲得良好的預後。

記得小時候，有時候一不小心打嗝，有經驗的老人用驚嚇之法就治好了。但是，這也不是什麼萬能的法子，如果是真正的呃逆之病，還是得用藥才行。在治療呃逆的藥材中，有一味極其常見，而又食藥兩用的東西，而且屢試不爽。

　　

呃逆之症，也就是我們通常說的打嗝，或因為神經性的膈肌痙攣，民間也有用驚嚇之法就治好的；但如果是頑固性的呃逆，多是胃氣衰敗。當年跟隨王永炎院士門診抄方，見到他用大黃刀豆湯治療一例頑固性呃逆病人。刀豆性溫降逆，而大黃苦寒瀉下。寒溫並行，衝關溫腎，而病人一舉而愈。從此，將刀豆這味藥記在心中。凡遇呃逆病人，便試用之，有時也配合針灸，治癒了不少人。

記得有一年臘月，突然接診一位西醫同行首都醫科大學的趙博士，說她的父親若干年前患呃逆，是我治好的。現在，老人身患胰頭癌肝轉移，全身黃疸，每日疼痛難忍，且呃逆連連，無一刻停歇。趙博士工作的某大型醫院已束手無策，老人執意要回河北老家“等死”，但行前突然想起我，就請趙博士來找我想想辦法。

　　

事已至此，趙博士表示不會難為我，只要稍進人心意，讓老人減輕痛苦即可，最好能讓老人再多活幾天，撐過春節更好。由於病人沒在場，趙博士把父親的舌苔用手機拍下來給我看。其舌鮮紅，苔薄黃，前部剝脫，說明內熱傷陰。於是考慮補正氣、清邪熱兼止呃滋陰，以大黃刀豆合茵陳蒿東加生薑汁30克讓他喝。

臘月二十九，放假前的最後一個門診，趙博士居然高興地來報，說她父親服藥後病情大為好轉，食慾增加，呃逆時發時止，癌痛減輕。觀察其舌，舌紅變淡，黃苔已退，舌面上新生一層薄薄的白苔，是正氣來複的徵兆。看來安然度過春節已不成問題，遂以前方增減一二，讓她帶回給老父。

　　

只是刀豆一藥，在醫院及北京各大藥店裡都沒得賣，連藥批的人都沒說過這味藥。於是，很好奇地問趙博士，藥如何配得全？她回說是從網上當食物買的，很便宜。再細查，原來刀豆竟然是菜市場上普通得不能再普通的四季豆。只是菜用的是鮮嫩的菜豆，而藥用的則是完全成熟的農民當種子用的豆子。

《中國藥典》記載，刀豆味甘性溫；歸胃、腎經；具有溫中，下氣，止呃等作用；適用於虛寒呃逆，嘔吐等症。《全國中草藥彙編》中則說其有抗腫瘤的作用，刀豆酸A（canavaline A）對於用病毒或化學致癌劑處理後而得的變形病毒的毒性大於對正常細胞的毒性（可凝集由各種致癌劑所引起的變形細胞）。經胰蛋白處理後之刀豆酸A還能使腫瘤細胞（變形後之小鼠纖維母細胞）重新恢復到正常細胞的生長狀態，但經胰蛋白處理後之刀豆酸A對正常細胞也有凝聚作用。

　　

《本草綱目》認為，“刀豆，《本草》失載，惟近時小書載其暖而補元陽也。又有人病後呃逆不止，聲聞鄰家，或令取刀豆子燒存性，白湯調服二錢，即止。此亦取其下氣歸元而逆自止也……溫中下氣，利腸胃，止呃逆，益腎補元。”而且《四川中藥志》中說，“胃熱盛者慎服。”所以，王院士才通常與大黃同用，是謂大黃刀豆湯，寒熱同用，挽胃氣於即敗。

這種情況首先找出打嗝的原因。可以舌下含一勺糖，也可以含一口水，打嗝時屏住呼吸，也可以制止打嗝。可以轉移注意力，不注重打嗝的事情。

發生打嗝時不要心焦氣燥，儘量針對病因進行處理。若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解；因胃腸道積氣引起的，可插管排氣；因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後可緩解。如打嗝難以止住，倘無特殊不適，也可聽其自然，一般過一會兒就可停止。如果長時間連續打嗝，要請醫生診治。中老年人或生病的人突然打嗝連續不斷，可能提示有疾病發生或病情惡化，需引起重視。

如果是胃受寒而引起了打嗝症，給你推薦個方子：

生八角100克，用兩碗水煎至一碗，加蜜服用。

這個方子中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜則是作為調味，中和八角的氣味以便下嚥。中藥書籍明確記載它能“溫中止嘔”，適用於胃寒型的胃氣上逆嘔吐。

打嗝，大家可能都經歷過，雖然打嗝不是什麼大毛病，但也挺讓人鬧心的。尤其是在公眾場合，有失大雅。

打嗝分兩種情況，一種是短暫性的，一種是長期性的。

短期性的，是我們平時的不良飲食習慣造成的。因為飢餓或美食的誘惑，吃飯時狼吞虎嚥，吃的太快、太飽，使氣管換氣不順發生的打嗝。還有，在吃飯時邊吃邊說笑誘發的打嗝。也有喝得碳酸飲料太多，也容易引起打嗝。

長期性的比較複雜，這屬於病理性的，是內臟氣管等有問題，需要去看醫生。

短暫性的打嗝，只許一些生活小妙招即可消除。

一，驚嚇法，讓朋友在你不注意的情況下，給你來個鬼臉什麼，越驚悚越好。一嚇打嗝就好了。

二，分散注意力，不要特意的注重打嗝這件事情上，讓自己忙起來，一會就不打嗝了。

三，閉起法，顧名思義，就是阻斷氣的進入。之所以打嗝，因氣管半路有氣出不來，吸入新空氣時回頂的現象。只要用夾子夾住鼻子閉住呼吸，全身放鬆，閉氣盡可能保持在一分鐘後，時間越長效果越好。切記不可長時間不呼吸，那樣可是會過去的哦！哈哈！

打嗝怎麼辦？

咱們先來分析下“打嗝”是什麼原因導致的？

因腸胃消化不良，腸道積氣過多，橫膈膜痙攣所導致的。像在日常生活中飲食過飽，飲食不當或吃的太快所造成。

那麼，“我們平時要怎麼做，來防止打嗝那？”

首先，吃飯不要吃的太快或者太飽。其次，吃的不要太多，其實飯吃個七八分飽即可。尤其是晚飯，吃得太多也不易被消化。然後，一定要按時吃飯，禁止暴飲暴食。最後，儘量少吃過於刺激的食品，如洋蔥、巧克力，少喝過於刺激的飲料、如汽水、咖啡、冰激凌等......

如喝七至八小口涼白開，然後含在嘴裡，最後一口氣將含在嘴裡的水喝掉。

打嗝是指氣從胃脘部上逆，喉間發出的急而且短促的聲音，多發作頻繁，多屬正常，主要是由於飲食、環境等因素誘發，比如食入過冷、過熱、過快、過飽、突然遇冷空氣、熱空氣、過度抽菸，刺激膈肌不自主收縮，發生痙攣，此時，空氣被迅速吸入，使兩條聲帶間的縫隙驟然縮窄，就如同吹笛子發聲原理一樣，發出打嗝聲。

明白了打嗝是怎麼回事自然就容易知道怎麼緩解了。主要還是因為膈肌受到外界的突然刺激引起，因此，我們首先可以停止該刺激因素，其次，再增加一些其他緩解痙攣因素即可緩解。在這裡，我給大家介紹方面、有效的幾種方法。

具體方法有：①調整呼吸法：可以做深呼吸運動，深吸到底，然後深呼到底，如此迴圈幾次，排出引起刺激的空氣，並逐漸適應當下環境的空氣。②喝水彎腰法：先彎腰至90°，令胃脘部更接近膈肌，然後喝一大口溫水，分幾次逐漸嚥下，或者連續喝幾口溫水，使胃部逐漸變暖，從而溫暖膈肌，緩解痙攣。③驚嚇法：突然拍打嗝者使其受到驚嚇，經皮層刺激傳至中樞，令呃逆反射弧抑制功能恢復。④穴位按壓法：按摩攢竹，在面部，眉頭凹陷中，眼眶上切跡處，當皺眉時，眉毛內側端有一隆起，即為本穴，找到穴位後，使用拇指或食指用力按壓，持續3-5分鐘左右，打嗝時間逐漸延長，最後停止，效果明顯。