⒈諸葛亮《誡子篇》，其中有兩句：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”在競爭日益激烈，誘惑日趨紛繁的社會里，固守節操、淡泊名利並非易事，只有樹立遠大的理想和人生追求、樂於奉獻的人，才能做到淡泊明志，寧靜致遠。

⒉沒有絕對的標準，心胸寬廣，環境有一部分因素，自己也有一部分因素，沒有絕對的心胸寬廣，誰到了一定年齡段都會做到的。倘若是女孩子，一般都心胸小點，因為這個是普遍規律，倘若是男孩，那就寬點吧。因為大丈夫嘛，不計較個人得失，坦然點就是心胸寬廣吧，也許就是這個樣子，沒有絕對的標準，再好的人也有壞的一面，人並不完美。金無足赤，人無完人。你追求完美，有意識了，就會去改變，但是人天生的秉性是註定了的，性格是後天鑄造的，努力改變吧，不過不要過分的強迫就是了。

⒊學會寬容與理解，凡事都站在對方的角度去考慮問題，不要怕吃虧，吃虧是福嗎。懂得寬容的人就懂得生活，一個心胸寬廣的人會擁有很多的快樂和朋友。

⒋心胸寬廣不是出手大方的表現。心胸是看這個人又沒有涵養。紳士風度等等方面的因素。不要因為一件小事而喋喋不休。要讓自己放寬心。凡是都要想得開。可以換位思考一下。多替別人著想一點。這是一個階段，慢慢的改變吧。

⒌接近大自然，置自己於空曠寬闊的地方自己也就會放鬆很多，就連心胸都變得寬廣了許多。遇到事情了不要總是掛在心上，碰到不喜歡的人了要儘量的微笑打招呼，你會覺得自己原來真的這麼寬宏大量。

⒍寬恕，就是必須把所有的痕跡都擦掉。寬恕讓你從痛苦中獲得解放。所以，如果你想要快樂，寬恕是唯一之道。你只有在釋放了批判和忿恨之後，才有可能體會到快樂和歡愉。寬恕的關鍵並不在於時間的流逝，而是在於理解。我們經常批評別人，可是你想過沒有，如果我們有著跟他一樣的經歷和環境，我們會跟他有什麼不同的反應嗎？我們恨一個人，只因為他犯了個錯？每個人都會犯錯，如果你因為他們犯錯就恨他們，那你不是要恨所有的人嗎？你自己不犯錯嗎？寬恕是必須把所有的痕跡都擦掉，完全清除掉。放手讓氣憤和怨恨離開，就像放掉手中的大石頭一樣。抱著大石頭會讓你過度沉重，放掉它你才能減輕重量，才能得到真正的自由。

⒎一般來說，心胸狹窄的人都是由於有潛意識的自卑心理和缺乏自信心所導致的，那你的關鍵問題就是調整自己的心態，增強自己的自信心克服自卑心，只要你能做到這些，你的心胸就會開闊起來的。

那麼，如何提高自己的自信心呢？

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。

當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？

當你遇到困難的時候，請記住一句話——沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。

相信自己行，才會我能行；

別人說我行，努力才能行；

今天若不行，明天爭取行；

能正視不行，也是我能行；

不但自己行，幫助他人行；

相互支援行，合作大家行；

爭取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。

最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。

積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

列出你性格中積極方面，可更好地瞭解自己。

●對自己的成功給予積極評價。

●選擇生活中的某一方面，努力改變。

●制定可以完成的目標。

●不要過快地改變生活中的太多方面。

●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。

●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。

●不要用酒精刺激自信心。

自我評價，記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那麼如何來克服自卑心理呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，透過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。

其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差”等等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服。

最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。

⒏草地上的一片綠蔭會一直在那裡，但天空中的一片白雲不曾為你停留，你不必怪罪它。

⒐要想心胸寬大，你就要首先弄清楚你經常為什麼計較，再一個你要明白一個道理。人來到世間只不過是個匆匆過客，來去都是兩手空空，試問我們所追求和看重的東西哪樣能帶走呢。又有那樣是真實的呢？佛門有句話叫萬般皆不去，唯有業相隨。業就是我們這世的作為(善，惡事)。既然一切都不過是夢幻泡影，我們有何必計較呢。大家都是緣分才走到一起的，所有人都是我們的兄弟姐妹，誰有困難幫一把是應該的，用博愛的心來擁抱世界，每個人都是你的親人。時間久了，你就能看破，放下，自在隨緣啦。心放寬了，你也就開心快樂啦！

⒑這些問題都是我們在青春時期的普遍問題，我現在是過來人，也體會過，我們總是以自己的思維去看這個世界，總是認為有太多的事情不應該是那樣，心中有許多的叛逆，所以當有的時候同學，朋友說一些事情我們都會針鋒相對，這樣給人家的感覺，就是心胸狹窄，不想和你交往，可能你的想法是對的，但是人家就是不想說你是正確的。所以面對這樣的問題的時候，我們可以多想一下，以他的角度他肯定會這樣想，我就順著他的想法和他交流，他無法接受你的那種看法的時候，那就不要討論這個話題，有時候在言語上吃一點虧也沒有什麼大不了的，這樣久了你的問題就解決了，朋友就會多起來的，相信自己能做得到！

⒒真正要做到做到心胸寬廣，包容別人並不是一件很容易的事情。“人不為己，天誅地滅。”這句話雖然說得比較過分，但也有一定的道理。也就是說，一個人首先要解決自己的勝負問題，才能真正去幫助別人。所以說，一個人喜歡記仇也不是什麼值得羞愧的事情。但是，我們生活在一個社會家庭之中，處處要和別人打交道，和周圍的人存在著千絲萬縷的關係。我們不能自私到事事以個人為中心，要先照顧別人的感受，做事要先考慮一下別人會怎麼想，會不會對別人產生什麼影響。這樣做說穿了還是為了自己，這是為自己在社會中真正的站穩腳跟打一個基礎。所以說，別人對自己的評價，不可不在意，但絕不是要報復別人，而是以別人的評價來督促、鼓勵自己做得更好。

⒓要認識自己，讓自己更加好，更加快樂，要心胸寬廣首先要學會為別人著想，做事情不要以自我為中心，要學會站在別人的立場想問題。試一試從小事做起。確實，做到心胸寬廣是很難的事情。不過可以從小事做起，可能就比較容易。平時與人相處，大方一點，對自己的朋友不要吝惜你的表揚聲。別人有求於你，能幫上忙的就助人一臂之力羅。更中要的是，就算你不喜歡的人，也要多看她的優點。這樣應該對你想形成“心胸寬廣”有一點幫助。不過，任何事情都不可以勉強。不要為了要寬廣一些，明明自己壓根都不喜歡的事情硬扛下來，硬著頭皮幹下去。照這樣發展，心胸只會越來越窄！多看些書，多交些朋友，不封閉自己，不往牛角尖裡鑽，煩惱的事、開心的事多與人交流，不因為一點小事斤斤計較，自然而然就成為一個心胸寬廣的人。

⒔首先，不要把社會想的這麼好。其次，如果社會真的這麼好，那就不會有別人先說你壞話的前提，你也就不會耿耿於懷。當然，如果你想學會包容別人的話，你可以這樣。比如，有人對你提出了批評，你的思考方式應該是這樣的。他的批評是主觀的還是客觀的，如果是主觀的，那麼肯定是無視他。如果是客觀的，你就想他的話對不對，如果是對的，那你就虛心接受並改正自己。如果是錯誤的話，如果他不是你朋友，你可以繼續無視他，如果是你朋友的話，你可以去解釋一下。這樣雖然不一定是心胸寬廣，但是在社會上應該是夠用了。

⒕其實我以前和你是一樣的。特別小心眼，愛記愁，動不動就生氣。但現在雖然不能說心胸很開闊吧。但最起碼比以前好了。所以現在我就把我變好的原因與你一同分享吧。我覺得要想讓自己的心胸變開闊，並不是一件很容易的事，但也不是很難，關鍵就在幾個字，那就是自己要想開，凡事不要太計較。你要明白一個道理，即使你在生氣，那也是你自己的事，別人是不會在乎的，那你的氣不就是白生了嗎？既然別人不愛護你，那你自己應該多愛護自己啊！至於那些讓你生氣的原因，你可以跟惹你生氣的人說他這樣做讓你不太舒服，如果你說完之後他還是不改，那你也就知道他是什麼人了，以後也就讓他去放任自流好了。記住一點，那就是，只要不是對你有太大傷害的事，你完全可以一笑置之。

⒖寬容是一種愛的表現，如果你感覺你很狹隘，我想是因為還沒有懂得去愛別人。其實我想你可以從你對父母的態度上做起。我不知道你對於父母給出的不好聽的話會不會也“懷恨在心”，想想父母對自己的包容，體驗他們對你的愛，我想你就很快可以明白包容是一種多麼大的力量，很高興你已經察覺到你的“狹窄”，這就說明你有改正的可能，將心比心是很好的辦法。在生活中你也很可能不經意的傷害別人但你卻沒有意識到那是一種傷害，這樣的錯誤誰都會犯，所以如果下次有人出言不遜，你大可以認為他是無心的傷害。記仇是很不好的習慣，我一個朋友無意中看見他身邊一個同學的日記，上面竟然記滿了誰誰誰哪天什麼什麼時間開了自己的玩笑，又或是什麼時候誰打了自己幾拳等等，到後來真的沒有人敢再跟那個人玩了，聽起來很嚇人，因為仇恨積累起來就會很容易產生報復，我想你還沒有那麼嚴重，因為你已經意識到了自己的問題。所以給別人更多的笑容，讓自己更有愛心，就可以做到很寬容，就會慢慢學會包容別人了。要知道包容是一種很高尚的態度，是一種很崇高的人生觀，那不僅會給你的交際帶來好處，更重要的是，這是一種氣度，會受到很多人的敬仰，多想想包容的好處和狹窄的壞處，這樣也可以使你更有動力改變自己的。

⒗使一個人心胸開闊，豁達大度.首先要搞清楚什麼是心胸開闊，豁達大度？怎麼樣才算是心胸開闊，豁達大度？然後才能有使人或使己成為心胸開闊，豁達大度之方法。

一、先從詞語上解釋心胸開闊，豁達大度。心胸開闊：“心胸”本是人體器官，但這裡主要指人的胸懷，直意為人的氣量，更引申為人的志向，例如詩云：何時更杯酒，再得論心胸。“開闊”與狹隘相對，主要是寬廣之義。豁達大度：“豁”本義是裂開，如豁口。引申義為捨棄，如豁出性命；“達”原意為通，如四通八達，這裡取通曉：如洞達、練達；“大”是大小之大，不用多說；“度”本為計量單位，如尺度、刻度；這裡說的是事物所達到的境界，如程度、高度、風度。豁達大度通常是指氣量宏大，待人寬容，捨己為人。例句：晉?潘岳《西征賦》：“觀夫漢高之興也，非徒聰明神武，豁達大度而已也。”

二、怎樣才是心胸開闊，豁達大度。心胸開闊，豁達大度既是一種生活態度，又是一種思想深度，認識程度的體現。因此，其本身就沒有統一的標準。每個人的認識角度不同，需求不同，其對心胸開闊，豁達大度的理解和要求也不同。我個人認為作為一個人，尤其是一個男人，不論其從事什麼工作的，要達到心胸開闊，豁達大度，至少應具備以下幾點特徵：

1、必須有責任心。不論對工作，對家庭皆然；

2、做到為人謙虛。古人云：虛懷若谷大丈夫。無謙虛之心，自以為是，怎麼可能表現出宏大的氣量？

3、具有高遠的志向。人的志向高遠，自然注重大是大非，而無暇枝小末節，不會對小事斤斤計較了。

4、具有犧牲精神。道家說，一得一失，天道迴圈。現實中無不是不捨小無以存大，人無犧牲的精神，當然算不上豁達，更遑論大度？

5、要做到善心度（duo)人。如果以為除了自己之外，其他人都是壞人、笨人，自然會步步設防，針鋒以對。顯現出來的必定是為人刁鑽，狹隘。看人的出發點錯了，再好的推理都只能得出錯誤的結論的。

三、怎樣使人變得心胸開闊，豁達大度。改變一個人固然是很不容易的，因為人生經歷決定了其思想和行為，經歷的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活動就能解決問題也是不現實的。然而人既是高階動物，而非鐵板一塊，有所改變是可能的，只不過不可一蹴而就，需要綜合治理。以我自身“煉己”之經驗，覺得應該在以下幾個方面加以鍛鍊，使之昇華。

1、學會尊重人。我們要切實認識到：人是世界上最寶貴的，每個人的生命都是同等的，無價的，並無貴賤之分。只有基於這樣的認識，我們才能從根本上體會公平的意義，才能做到尊重人，理解人，幫助人。要知道，一個連人的意義都不能正確理解的人，自以為是地把人分為三六九等的人，是不可能做到心胸開闊，豁達大度的。

2、堅持高遠的人生目標。每個人都有自己的人生目標，只不過一些人僅僅是掛在嘴上，甚至想想而已，並沒有真正一以慣之地落實在行動上，因此遇事仍然猥猥瑣瑣，小家子氣十足。只有心存大目標，才能勁往高處使，不同瑣碎小事較勁。所謂做大事者不拘泥於小節，就是這個道理。堅持高遠的人生目標的方法是：“吾日三省吾身”，其實做到一醒即可。

3、提高責任心。一個人來到這個世界上，本身就具有一定的責任。只有以認真負責任的態度去生活，才能獲得生活所給與的報酬。以負責任的態度去做好工作，不僅是自己能力的表現，更能贏得他人的尊重，獲得事業的成功，成就更高的人生目標。以負責任的態度去對待家庭，就能做到盡責盡力，不難提高家庭的生活素質。提高責任心的方法是做事情做好一件算一件，沒有做好不放棄；暫時做不好的以後做，但決不能不做。

4、不要計較眼前得失。古人有“塞翁失馬，焉知非福”之說，要知道，眼前的損失，可能就是日後的報酬。何況,任何個人的狀況總是比上不足，比下有餘的。化比不足為奮進的動力，變比有餘為助人之樂事。所以，遇事不能總從個人利益出發，要多從他人立場考慮。想通了，自己寬鬆，大家寬鬆。因而有感恩的思想，助人的意識。

5、學好唯物辯證法，提高自己對事物的認識能力。只有真正體會宇宙之宏大，他人之重要，個人之渺小，臉面之微薄。才能真正具有容人的雅量。

6、學好邏輯學，提高自己對事物的歸納、分析和推理能力。人的生活中必不可少地會遇到許許多多繁瑣小事，這是沒有人能夠避免得了的。但關鍵在於我們能否辨別是非，分清主次，抓住要點，不為繁雜小事纏身。

⒘俗話說得好，“宰相肚裡能撐船，”像這種微不足道的小事，大家各讓一步不就得了？何必又小事化大事，大動干戈一場呢？從而也使我們想到了另外一則新聞：因為公交車擠，一位手拿牛奶的女子不小心將牛奶灑在了一位青年男子的西裝中，男子並沒有因此而責備女子，反而是去安慰她，叫她不要放在心上

女人不是心胸開闊點,而是感情細膩比較敏感,這是女人的特點,有個朋友是閨蜜,她告訴我有時候真的活不下去了,所以開始信耶穌基督,很多事去懺悔一下,那麼心情會好一點,我覺得有信仰可以解決很多精神上的問題,緩解極端的心情,所以如果可能也可以有點信仰,信佛或者基督都可以了。

這不是個心胸大小的問題，而是個罔顧事實、見解偏頗的問題。

看了樓主敘述，樓主很看重自己的原生家庭關係，忘了大家已獨立成年，對家庭看法還停留在十年前形成的“有了父母姐弟妹，地球毀滅也不悔”的親情大於一切的關係認定上。沒有接納“各有各家、獨立自處”的人生事實，也沒有基於“每個人都將獨立有家庭，而父母和弟弟在一切”的事實真實的規劃過自己的人生。

樓主把自己印象中的那個原生的家看做自己的地盤，那麼自然很難接受弟媳這個外人帶來的任何變化。關心則亂，一個人強求一個無法控制的東西，自然只有焦慮和怨恨。

問題好解決，樓主儘快找到自己的歸屬，把自己的重心和注意力都轉移到自己的家庭和未來規劃上。理智的看待每個孩子都必須獨立生活的事實後 ，樓主會感恩自己有個智慧的媽媽，有一個肯去對兒媳婦好的媽媽是多麼幸運啊，家庭少矛盾，親人少麻煩，對弟弟、對弟媳、對父母、對樓主 ，都是幸運啊。

見解問題，改了見解就好了。真實的為自己活著吧。