一般來講，孩子要到1歲左右才能建立穩定的睡眠節律，晚上幾乎能睡一整夜。寶寶的長睡眠意味著可以斷夜奶了，媽媽睡覺也會比較安心。具體的夜間睡眠規律如下：

1、新生兒睡眠較短一般2~3個小時，所以對於一兩個月的寶寶一定是按需餵養，寶寶夜裡餓了就會哭，哭了媽媽就要起來餵奶並檢查尿不溼是否需要更換。

2、2~3個月的時候，小寶寶的睡眠時間會稍微延長，大概3個小時左右，依然是秉承按需餵養的原則，不要餓到我們的小寶寶。

3、3~4個月，寶寶逐漸建立睡眠規律，但對於大部分寶Bora說依然有吃夜奶的習慣，不過這時可以適當延遲一下喂的時間，寶寶夜裡哭了可以輕拍或者喂一點點水看寶寶是否能繼續入睡。如果不能再餵奶，如果輕輕撫慰後寶寶繼續睡了一會兒，再醒來可就要直接餵奶了哦。

4、4~5個月，一般寶寶夜裡依然會醒來2~3次，但是對寶寶的需求可以先不要積極響應，等個三五分鐘看看，如果寶寶繼續睡了，就不用餵奶了；如果還是有需求，那麼就滿足一下寶寶需求吧。

5、6~12個月的時候，大部分的寶寶都會逐漸養成穩定的睡眠節律，大部分寶寶可以持續睡5個小時以上，這個時期夜奶可以一次次的相繼戒掉。而且這個時期寶寶一般都會開始長牙，所以如果吃完夜奶要注意再給一點點水，相當於給寶寶漱個口，以免奶中的養分引起細菌繁殖，產生蛀牙問題，小小寶寶牙齒就變黑了可不好。另外呢寶寶長牙後，媽媽記得每天給清潔一下牙齒，可以用柔軟的紗布蘸溫水後，輕輕擦拭。

當然寶寶有個體差異，有的孩子可能6個月左右就能戒掉夜奶了睡一個大長覺，有的則要持續到1歲左右甚至更久，但是提倡利用上述一些延遲餵奶的方法慢慢鍛鍊寶寶睡長覺的習慣，6個月之後逐步戒掉夜奶。有一個朋友，寶寶喂夜奶喂到1歲多，牙齒幾乎全黑，乳牙蛀牙也是會影響到寶寶以後的牙齒健康的，所以還是要注意。

我是一名八零後奶爸，我來分享一下我們家可兒（女兒名字）的情況吧，

印象特別深的是剛從醫院的新生兒科接回來的第一個晚上，她連續睡了6個多小時。

一直在睡覺，第一次做爸媽，我和我媳婦對於新生兒的情況懂得也不多，怎麼老睡覺啊？這樣會不會餓壞了啊？我們把她叫醒，喂點奶吧？

我和媳婦面對連續睡了6個小時的她產生了各種疑問，

然後去請教可兒的奶奶，奶奶雖然是過來人，可是也不敢直接給出肯定的意見，畢竟現在帶孩子跟上一輩不太一樣了，

然後一家人面對著這個還未滿月的寶寶就靜靜地看著她，然後又過了一個小時，我和媳婦商量一下，還是叫醒她吧，

拍了拍她的小腳跟，她醒了，睜開眼看著我們，感覺在說幹嘛呀，我還沒睡夠！

哈哈，就這樣可以連續睡了7個小時後，被我和媽媽人為吵醒，吃了頓奶，然後接著睡去了，

可能孩子跟孩子不一樣，可兒從出生就屬於能睡的那種寶寶，從來不會跟別的寶寶似的說，一晚上要醒來好幾次，然後喂好幾次夜奶，

基本沒滿月的時候就是十點左右吃一頓奶，然後一覺就睡到早上五六點中了，

我跟媽媽還說我們是上輩子積德了吧，讓寶貝這麼心疼我們。

現在可兒還差三天就一週歲了，基本上一直都是跟我們大人一樣，晚上十點多吃頓奶，然後早上六七點才醒，然後吃奶。

照片是剛出生的晚上照的，我們出生就睜眼了，哈哈！

3個月之後，大部分孩子（並非所有）可以持續睡一整夜（6-8個小時不醒）。孩子8個月大的時候，每天會小睡兩次，一次在上午，一次在下午。他每天晚上可能睡10-12小時，在這個時期，有個個別孩子可能會出現入睡困難的時候，你需要採取多個措施，找到幫助孩子入睡的好方法。例如，睡前故事，兒歌，刷牙，洗澡，幫助孩子養成了習慣，記住，睡覺前無論吃母乳還是喝配方奶之後，都要刷牙，這很重要，預防孩子齲齒。還有一些方法可以幫助你跟孩子度過這個困難時期。其實，孩子可以睡整夜覺很大原因是睡前一定要吃得飽，晚上才不會餓。8-12個月的時候很多輔食都可以吃了，白天保證孩子營養的攝入，睡覺前可以再加180-240ml的奶。這個時候晚上我建議給孩子穿上紙尿褲或者是拉拉褲，即便孩子晚上尿尿了也不會影響，因為大人晚上不一定可以醒來讓孩子尿尿，況且把尿也不利於孩子建立獨立如廁的習慣。

在生活中，哄嬰兒睡覺比較的頭疼的事情。有的嬰兒不用哄自己就能睡一整夜，可是有的嬰兒在晚上會醒很多次。那麼，嬰兒會在幾個月能睡整夜覺呢？

1、給寶寶 餵奶的時間要形成規律。寶寶每隔3、4個小時會餓要吃奶，白天會喝3次，晚上可能喝1次或者2次。媽媽可以讓寶寶形成吃奶的習慣，這樣寶寶的身體器官習慣了這種方式，寶寶不會餓。寶寶在一週以後，睡眠的質量會越來越好，晚上也會醒的少，睡眠充足。

2、寶寶在睡前，媽媽可以陪寶寶聽聽輕柔的音樂，不要去逗弄寶寶，臥室的燈光也不要太強烈了，最好是暗光，這樣的睡眠模式堅持一週，形成一種睡眠模式，寶寶入睡就很容易了。別看寶寶小，反覆重複一件事，寶寶也能接受。

3、媽媽要了解寶寶睡覺特點，要多哄寶寶，少抱才正確！寶寶睡覺和大人一樣，也會經歷由淺睡眠進入深度睡眠的過程。而在這個過程中，寶寶很容易出現一些哭鬧，或者醒過來的情況。這個時候，媽媽不要直接去抱，可以輕輕拍一拍寶寶

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

實際上，嬰兒可以睡兩個月以上。這就是我的孩子上床睡覺之前先吃一頓飯，然後在凌晨4點至5點再吃一頓飯的過程，持續了4個月以上。後來我回到家鄉，因為我改變了環境，養成了吃夜牛奶的習慣。

當您不吃夜牛奶時，您的孩子可以整夜入睡，但卻無法正常工作。因此，對於敏感的孩子，儘量不要在1歲之前改變環境，否則，就像我的孩子一樣，誰不吃夜牛奶，他們會吃掉它，這會影響睡眠。

如果您睡不好覺，也會影響成長。嬰兒是6個月，而9個月是一個劇烈的時期，讓嬰兒早點睡覺會使孩子比其他人高一點。而且大多數嬰兒可以從4個月起整夜入睡，因此可以適當減少夜間喝牛奶的嬰兒，並可以在6個月內退出。

情況各不相同。說是月份越小睡眠時間越長，但對我兒子和閨女都不適用。

老大是母乳到17個月，老大一週半前我是沒睡過整夜覺。直到完全斷奶後才開始睡整宿的；老二是差不多半歲的時候就開始睡整宿了。

提醒一下大家，寶寶容易因飢餓而夜醒的四個階段：新生兒、4個月左右、6-8個月、1歲多。需要補充水分的三種情況：整夜空調、添加了輔食、冬季暖氣。環境影響睡眠的四大因素：溫度、溼度、聲音、光照。

不管是小天使還是小惡魔，媽媽們儘量平和來對待啊。媽媽的情緒，再小的孩子也是能接收到的，不要太過焦慮，找適合自己的方法放鬆吧。

嬰兒最晚到斷奶是可以睡整宿的。很革命一定會勝利的哈！！

斷奶後我們才能睡一整晚。事實上，隨著嬰兒的成長，他們自然會整夜睡眠，吃得少，消化快，排洩快，所以他們的胃裡沒有食物，這注定了他們不能睡太久。這時，媽媽最累了。因為母親在分娩時消耗了大量的體力和能量，她們也需要時間和睡眠來恢復。但我們仍然要考慮到嬰兒在拉扎拉的飲食和睡眠。基本上，我們沒有時間和精力去思考自己。尤其是母乳餵養的母親，他們是“牛奶機”和“母乳餵養者”。

睡眠對孩子的大腦發育、身高發育等來說很重要，幫助孩子睡覺是父母最大的挑戰之一，因為這對孩子的健康有很大的回報，不管是現在還是將來。

寶寶這個接覺的能力則是需要鍛鍊的。一般來說寶寶在晚上能夠連續睡眠超過5小時，就算睡整夜覺了。

父母都希望自己的孩子能夠一覺到天亮，不用經常起來喂夜奶，不希望看到哭鬧不止，心力憔悴。那麼，如何讓寶寶睡一個整夜覺呢！

什麼是睡整覺

在歐美一些國家，很多孩子在2-3個月之後就能睡整夜覺，只要孩子能連續睡6個小時，中間醒來幾分鐘很快睡去，這也算是睡整覺。有睡眠問題的孩子大約有20%-30%。而在我們國家，大約76%的孩子都有睡眠問題，和我們的養育方式有很大的關係。

寶寶經常夜醒的原因有哪些？

1、生理因素

嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素一般有兩點：

一是比起成人，剛出生的嬰兒每次進食吃得很少，一頓吃完兩小時就會餓；

二是嬰兒的睡眠週期也比成人短。

但是隨著嬰兒長大，尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的飢餓週期，主要原因就不在是餓了。

2、夜驚、噩夢

夜驚是一種非正常的、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴重的哭鬧。對於這種現象，一般是嬰幼兒睡眠模式還不成熟，在睡眠階段轉換期間，沒順利過渡就陷於既非清醒也非睡眠的意識模糊區域。

3、寶寶缺乏安全感

過於安靜的環境中寶寶會感到不安，缺乏安全感。而且太過於安靜不利於寶寶驚跳反射的消退，日後寶寶很容易驚醒。

很多的父母都認為寶寶睡覺時，一定要時刻注意保持安靜。一旦寶寶睡覺之後，家裡就不允許出現任何的聲音，停掉了手中的家務活，關掉手機拔掉電話線等。其實，寶寶在媽媽的子宮裡時就時常能夠聽到各種各樣的聲音，而且新生的寶寶剛剛出生需要透過各種聲音刺激，幫助寶寶發育成長。

4、孩子日夜顛倒

不少的家長為了能讓寶寶白天多睡一會，或者是讓寶寶睡的更香，都會將房門關上，窗簾拉上；甚至是給房間裝上了遮光的窗簾。晚上睡覺時，有些家庭為了方便餵奶或者是害怕寶寶因為天黑而害怕，於是留著一盞燈。長此以往，不利於寶寶生物鐘的培養，寶寶的睡眠就沒有黑夜和白天之分。所以很多不能睡整覺的寶寶，白天可以呼呼大睡，睡的時間很長；以至於晚上不好好睡覺，經常醒還要玩。

5、睡眠習慣

抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱裡，嘴裡含著“美味”很容易認為只有抱著或者奶著才能睡，這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的時間，被稱為“習慣性夜醒”。

習慣性夜醒一般是由於在這個時間點因為偶然的原因醒過，但受到餵奶、抱哄等干預，並且延續了一段時間後變成習慣固話下來，孩子一醒，家長就塞奶頭，無原則一味靠餵奶哄睡，是長期習慣性夜醒的主因之一。

如何讓寶寶做到睡整覺？

1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：

專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。

2、營造良好的睡眠環境：

想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那麼就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裡的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。

3、白天多運動：

白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。

4、根據寶寶的月齡大小來選擇合理的夜奶次數：

2-3個月的寶寶對奶水的需求量有所增加，如果寶寶在睡前喂足奶，夜醒後可根據實際情況喂1-2次。4-7個月的寶寶夜醒後最多餵奶一次，不過寶媽在餵奶前不妨先輕撫寶寶的額頭或輕拍寶寶的肩部，等寶寶情緒安定下來也許能再次入睡。8個月以上的寶寶夜醒後不建議餵奶，寶媽可以參照以上方法安撫寶寶，並留意寶寶是否出現生病等異常狀況。

有效地處理好孩子的睡眠問題很重要，這不僅僅是為了孩子好，而且也是因為他的睡眠障礙會干擾大人們的休息需要。要想寶寶睡整夜覺是完全可以實現的，要從小培養寶寶睡整覺的好習慣。

嬰幼兒的睡眠模式跟成人是有區別的，很多新手媽媽以為寶寶睡整宿覺就是一覺睡到天亮。 其實不是這樣的。一般小寶寶能一夜睡4小時以上，就算是整宿覺了。

睡眠分為四個階段。第一個階段叫做入睡階段，也就是我們常講的犯困、想睡覺了、打哈欠了；第二個階段是叫淺睡階段；第三個階段是中度睡眠階段；第四個階段是深度睡眠階段。嬰幼兒時期，每一個迴圈大約要維持40-45分鐘。

嬰幼兒夜間睡眠時的不安、半夜醒來等情況與嬰幼兒處於快速眼動睡眠期有關，這是一種正常的現象，大人不必給予過多的護理或者關照，否則會打擾嬰兒的正常睡眠。

據研究顯示，寶寶的睡眠模式跟先天遺傳和後天環境有關。如果你家寶寶是屬於高需求的寶寶，養育這樣的寶寶，爸爸媽媽就會比較辛苦，因為寶寶的需求比較多。

寶寶睡眠有自己的特點

0~1個月在剛出生時，寶寶一天中約有80%的時間都在睡覺，每隔2～3個小時醒1次，喝完奶又繼續睡，不分白天黑夜。

2、2~3個月寶寶醒著的時間慢慢變長了，不過寶寶有一半的睡眠都是淺層睡眠，也就是快速眼動睡眠(REM)，極易被吵醒，需要重新幫助入睡。

3、4~6個月寶寶的作息變得很有規律，早晚會有一個小覺，午睡時間則較長一些。

4、7~9個月寶寶晚上醒的次數少了，睡眠時間相應拉長。白天醒著活動的時間變多，大多數寶寶上下午各睡1次就夠了，偶爾累了會需要在黃昏補個小覺。

5、10~12個月寶寶夜醒和夜奶逐漸減少至無，睡眠規律已然形成，但也有些身體發展會影響睡眠，比如，出牙。

由於寶寶的生長髮育情況和餵養環境不同，沒有一個固定的結論說寶寶什麼時候能睡整宿覺，但通常，3個月以後的寶寶就有睡整宿覺的可能了。

由於嬰幼兒在睡眠迴圈和迴圈之間會有短暫的清醒階段，所以會出現夜間睡眠不安、半夜醒來等情況，這是一種正常的現象，大人不必給予過多的護理或者關照，否則會打擾嬰兒的正常睡眠。

除了新生兒階段，粑粑麻麻要特別關注，其它月齡，寶寶們的需求很簡單，吃和睡！他們餓了，就會醒來找奶吃。如果沒醒，說明不餓。而如果尿不溼不舒服影響寶寶睡覺，他們會第一時間哭醒。這個時候媽媽再去餵奶，再去換尿不溼，才是合適的時機。

如何培養寶寶的良好的睡眠習慣

建議6個月後，爸爸媽媽就該著手培養寶寶良好的睡眠的習慣了，當然，在3、4個月左右開始就更好了

1、按時睡覺

此階段寶寶已開始新增輔食了，不再需要像以前一樣兩三小時就要喝奶了，如果此時寶寶還是這樣的喝奶習慣，更多的是心理需要，而不是身體。 可以開始逐漸給他建立起“生物鐘”，讓寶寶習慣在固定的時間午睡和夜晚就寢。 這樣，到了固定的時間就會發現寶寶開始犯困了。

不過，現在成人普遍都習慣晚睡，家人的睡眠習慣都會影響到寶寶，為了讓寶寶從小就早睡早起，即使寶媽和寶爸有晚睡的習慣，也要讓寶寶早睡早起！

2、建立睡前的”儀式”

如果之前還沒有給寶寶睡前的儀式感，現在可以做了。比如，睡前洗澡、講故事、搖籃曲、晚安的親親等等。 這樣每晚按順序地進行這些“儀式“，會幫寶寶擁有規律的睡眠作息習慣。

3、設定起床的時間

寶媽們儘量每天早上在同一時間叫寶寶起床，並在白天小睡。這樣他的生物鐘會習慣每天睡覺和起床的時間，會讓寶寶的睡眠更加規律。

4.學會讓寶寶自己入睡

建議媽媽們一定不要養成寶寶奶睡的習慣，雖然在前期這樣做比較省心，但後期會很難。所以當寶寶喝飽吃足了，媽媽就需要把寶寶放小床上，拍一拍，或者給寶寶一個安撫玩具，建立寶寶自己入睡的習慣。

孩子的睡眠不是一成不變的，即使已經養成了良好的睡眠習慣，但寶寶晚上有時候還會醒來， 比如，寶寶要坐、爬、走路等等這些大動作的發展，寶寶會進入特別興奮的狀態，或者是因為出牙痛導致寶寶沒辦法睡一整晚，如果有這樣的情況，也是正常的。但寶寶良好的睡眠習慣越早培養越好！

一般寶寶從11個月以後，就慢慢的睡整夜覺了，但是這個也是因人而異，有的寶寶睡整夜覺會比較晚，可能在1歲多才開始睡整夜覺，想要寶寶晚上能夠睡整夜覺，白天就儘可能的讓寶寶多活動，減少寶寶的睡眠。晚上誰家之前要給寶寶吃飽，放一些輕鬆的音樂，房間裡邊不要亮燈，晚上睡覺亮著燈對寶寶的發育不好，而且寶寶也容易醒來。寶寶蓋被子要適中，不能太熱也不能太冷。給寶寶創造一個舒服的睡眠環境最重要。

分孩子，七八個月睡整宿的就非常不錯了，有的孩子要到兩歲才能睡整宿。

睡前讓孩子吃飽很重要，不然半夜餓醒很難辦。

不能養成半夜把尿的壞習慣，用尿不溼，非常有利孩子睡眠。

一般來說，寶寶睡整覺這個情況，是沒有特別固定的一個標準的。

有的寶寶月齡很小就可以做到整夜不醒，也有月齡很大的孩子，半夜還會出現大哭大鬧的情況。

不過能夠可以接受“睡整覺訓練”的寶寶，通常是已經逐漸形成晝夜意識區分的寶寶就可以了。

通常我們的新生寶寶在剛出生的一段時間內，由於之前一直待在媽媽的肚子裡，對外界的晝夜變化，是完全沒有概念的。

所以就有了很多新手爸媽，剛生完寶寶，就被折騰得整夜無法安睡的慘狀。

不過等孩子再大一點，家長們可以注意觀察孩子對晝夜變化的感知能力，如果孩子開始逐漸形成了晝夜變化意識，就可以開始培養他們睡整覺的習慣了。

這裡空媽有一個個人經驗，一定要分享給大家——睡整覺的鍛鍊，越早開始越容易成功。

我們很多新生媽媽，特別是母乳媽媽，因為身體的原因，或者是在前期形成的習慣，常常會半夜起來給孩子餵奶。其實這對於寶寶睡整覺的習慣，培養是特別不利的。

所以有這種情況的家庭，一定要逐步取消給孩子喂夜奶這個步驟，這樣不但對寶寶的整個睡眠習慣的養成會造成影響，也累的大人半夜勞心勞力，實在沒有必要。

我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，願我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。