其實還是不建議穿著高跟鞋走下坡路的，因為當你穿高跟鞋走路的時候本來就相當於走下坡路，如果再加上真的走下坡路的話，就很容易摔倒或是崴傷腳腕的，所以如果當你在走下坡路時，建議穿上運動鞋或是布鞋等類的平底鞋，如果非穿高跟鞋不可，也不要太高，同時也要注意重心要移在後腳跟啊，否則很容易摔倒的，注意美麗的時候也要注意安全啊

穿著高跟鞋的時候身體的重心就前傾了，高跟鞋越高重心越前傾。當人走下坡路的時候，身體的重心也會前傾，所以兩者加在一起其實挺艱難的，容易摔跤或者崴腳。所以根據經驗應該膝蓋稍微彎曲，步子小一點，腳可以稍微內八字一點，有助於身體平衡。如果穿得鞋子太高或者十分難走，建議攙扶著東西或者找人扶一下。要是實在周圍都沒人，脫了鞋走吧，反正沒人嘛。安全最重要！

想要回答這個問題，我們就要提到中國古人所穿的“登山鞋”，這其中的代表作就是大名鼎鼎的“謝公屐”。

謝公屐：是中國愛晉山水詩派的開創者謝靈運，登山時穿的一種木鞋。鞋底安有兩個木齒，上山去其前齒，下山去其後齒，便於走山路。

木屐這玩意呢，就是一塊木板，下面前後各釘著一個齒。而謝公屐和一般的木屐的區別，在於這前後兩個齒是可以拆卸的。平時走路的時候是像這樣的。上山的時候，把前面的齒給拆了。這時候就變成了這樣。而下山的時候就把後面的齒給拆了。於是就變成了這樣。無論如何腳都是平的！！簡直不能更機智有沒有！！！媽媽再也不用擔心我爬山跌倒了！！！

從以上的配圖和描述，我們可以看出，其實在上坡時的“謝公屐”，就是一活脫脫古代版的高跟鞋；而下坡時，就像倒穿著的高跟鞋。

1、以穿高跟鞋時，人的身體本身就會自然前傾。所以在下坡時，你就應該用一個相對舒服的姿勢，將身體向後傾，以保持人體重心的相對穩定，這樣就會走的穩一些了；

2、劃“Z”字形去行走。這是爬山的人們下山時，常用的走法，能有效保持身體重心穩定；

3、側身行走，雖然不太雅觀。但好過摔跤。

高跟鞋走下坡路這個問題太好回答了。

方法一，倒著下，回退能使坡的角度和鞋的角度相抵消，讓你如履平地。

方法二，拖了鞋走，一定要把高跟鞋一手一個反著拿，利用鞋跟充當登山鎬，幫助你在緊急情況下制動。

方法三，坐交通工具下坡，腳不佔地是最省勁的方法，所以擁有一輛車是非常的重要，如果實在買不起車，那最差也要有個強壯的男朋友。。。