想喝奶茶還想不發胖，還有這等好事？當然有。

不想胖又想喝奶茶，那就要捨棄別的東西，稍微少吃點飯。

吳宣儀曾經有過一天喝八杯奶茶的壯舉，人體的百分之七十是水，吳宣儀體內百分之七十是奶茶，作為女明星當時人都胖了一丟丟，別說我們普通人了，胖是一定會胖的，減肥就好了。

4.26號宣佈的減肥，剛復工沒多久就瘦回來了，女明星減肥的速度比磁懸浮列車都快，這就是傳說中的中國速度吧，她這個減肥速度怎麼做到的，我發現了一個竅門。

那就是穿緊身的衣服，穿緊身衣服會給人一種【我是胖子】的錯覺，這種錯覺會促使大腦催促你減肥：【衣服都勒住肉了還tm吃！】

吳宣儀近期私服，都緊身還露腰，大概就是防止自己胡吃海塞，這種稍微吃點就會露出小肚子的衣服最適合減肥的人穿了，美女絕不允許出門的時候有肉從衣服裡流出來。

這樣就可以達到一邊喝奶茶一邊減肥的良性迴圈，看吳宣儀雖然還拿著奶茶但是都瘦出馬甲線了。

喝奶茶的時間也有竅門，不要飯後喝，飯前就要來一杯佔佔肚子，這樣吃飯的時候就吃得少，很自然的達到了減肥的最高境界——不用節食，在日常中潛移默化的瘦。

只要達到【穿緊身的衣服】【飯前喝奶茶】這兩點，大概你就不會胖了。

但是同樣作為一個身在奶茶溫柔陷阱裡的人來說，什麼時候想喝奶茶是自我控制不了的，大腦都攔不住手去點奶茶外賣，那就只能從緊身衣下手了，今年夏天我瞭解到一件超級時髦的單品——毛衣，呸，針織衫。

美利奴羊毛的材質讓它非常柔軟有彈性，穿上極顯身材，絕對能達到督促減肥的效果。而且這種材質的針織衫絕對不會像傳統材質一下悶熱扎人，薄如蟬翼的羊毛衫舒爽透氣就像給衣服裡裝了空調，所以吳宣儀用來做內搭都不會熱。

她的同款都太貴了，打擾了，雖然美利奴羊毛的價格本來就不低但是我覺得她的同款都有點品牌溢價，MURUA的針織衫倒是便宜，就是胸上面那個洞洞簡直在踐踏我的審美，還是老老實實穿正常的針織衫吧。

可以購買純牛奶和茶水調製的奶茶，且不能加珍珠、椰果小料（這些都是糖醃製的）。現在有很多大牌子奶茶都是純奶調製的現場可以看到買這種就不用擔心發胖。

奶茶喝多了會發胖。

【奶茶】是我們日常生活中最常見的飲品，受到很多人的青睞，特別是很多青少年。奶茶的口味濃郁，十分香甜，而且，又有茶的清爽，而"牛奶"和"茶"，都是營養宣傳中的健康食品，所以，大家同樣會認為奶茶也是健康食品，其實不然。大街上的奶茶其實是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等製成飲品，奶精並非奶粉或牛奶產品，而茶粉的茶鹼、茶多酚含量都很低，因此衝出來的飲品根本就不能稱之為茶。

所謂的奶茶與奶比起來要缺少鈣質和大量的維生素，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。但是奶茶卻含有大量的脂肪和熱量，多喝對身體不利。

特別是奶茶中還有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質量大大下降，對精子的活躍性產生很大的影響。所以，育齡期的男性還是不要喝奶茶了。

而且長期大量攝入這種脂肪酸對人體的傷害很大，尤其影響生殖健康。因此奶茶的危害還是不容忽視的，要特別引起注意。

綜上所述，奶茶的蛋白質含量很低，含有大量的脂肪和熱量，多喝容易發胖

怎樣喝奶茶不會胖，當然是不喝會好一些。

雖然不可否認，奶茶很好喝（我也很喜歡），但是奶茶真的是很容易發胖的，它裡面的糖分太高，熱量也很高，奶茶裡面的珍珠呀，果粒呀不好消化，所以肯定很容易讓我們發胖。

但是一般很愛喝奶茶的多是小姐姐，如果讓戒了，估計很難，畢竟江山易改，愛好難移呀，所以就建議：1.減少購買頻率，每天一杯變每兩天一杯。

2.購買時由以前的大杯變中杯，中杯變小杯。

3.每杯奶茶喝一大半，然後慢慢減量。

4.儘量點含糖量，含奶量少的奶茶。

最後變胖也不只是奶茶導致的，奶茶僅是其中一種因素，所以想不變胖，飲食需要注意，鍛鍊也要加強

看了周杰倫最近的照片，是比以前胖了不少。都知道周杰倫喜歡喝奶茶，但也不能因為胖了，就把責任推給奶茶。不喝奶茶光喝白開水的就不胖了？知道周杰倫多大了嗎？今年40了，這個年齡還有多少男人沒變胖的？人到中年，別說男的臃腫了，曾經婀娜多姿的女人們不是也都變富態了嗎？

言歸正傳，接著說奶茶。奶茶是啥？簡單的說就是奶和茶葉水進行熬製加工而成。喜歡喝甜的就加點糖，喜歡喝鹹的就加點鹽。現在的奶茶為了迎合大家的口味，還加入了增加口感的其它成分。奶茶製品發展到現在，品種越來越多，像印度的加入香料的奶茶、臺灣的珍珠奶茶、還有冰奶茶、熱奶茶，種類繁多。

大家都喜歡奶茶，到底是什麼味道？正經的奶茶喝到嘴裡慢慢細品，奶中既有茶的苦澀，茶中又有奶的甘醇。這麼好的東西怎麼吃才能不長胖呢？每天早上喝一杯就夠了，最好是自己在家中自制的，真材實料。既能提供身體需要的的能量，又因為有茶葉的成分，還能讓你精力充沛。凡是說喝奶茶胖了的，那都是喝的太多了，早上中午晚上都喝，一天都喝幾大杯，那還能不胖？玉米麵吃多了也添膘啊。

所以說再好吃的東西也不能沒有節制的亂吃，要想保持良好的體態，就要做到合理飲食，科學運動。