情商：是指一種能力，它讓我們能夠識別自己和他人的情緒和感受，利用情緒的資訊來指導思維和行為，以及管理和調整情緒以適應環境。

其中，人際交往能力會是情商的一個重要部分，但絕不等同於“善於交往”“成功”“招人喜歡”這麼簡單。總的來說，情商包括了五個結構：自我覺醒、自我約束、社交技能、同理心、動機。這裡來聊聊情商中的“交際能力” 。

有人說自己情商低不會說話?而這裡的不會說話，不是指說話少的人，而是指說出去的話往往容易給別人帶來不快，或得不到預期效果的人。這些人開始意識到自己原來情商低，是從別人不斷的給予負面反饋而覺醒的。但好在只要有覺醒就有改變的機會，反之，也就無法真正的看清自己了。下面就來針對交際能力，給你一些建議：

其實社交裡不需要總是在說，你在源源不斷地產生想法，保持安靜是因為對方此時更需要說，而你更想聽。周圍都是人的時候，也不代表一定要說話，因為有時候跟人待在一起就感到挺滿足的。

不會經常社交，但外出時會保持一個好的狀態

社交之前人會有一個心理準備過程，當你很好地和自己相處，滿足了和自己待在一起的那部分，在社交中的狀態會更好。當不想說話的時候，強迫自己社交是一件非常消耗精力的事，不管是面對面，還是透過社交軟體。但也不是不理對方，可以禮貌地回覆，讓對方知道自己聽到了。

在自己不感興趣的話題上可以停下來

有很多話題，如果和在場的人無關，會讓人越來越乏味。你可能經常在社交中遇到這樣的人，無休止地談論自己的父母、工作、戀情、寵物，聽著特別耗電。真正讓人舒服的交流是你來我往，就算只是在傾聽，也會有呼應。如果變成一個人說，另一個人奉承、吹捧、附和，整個交流會讓人感覺虛假不真實。如果不能形成交流，在適當的時候讓對話停下來。

多聊些新鮮的事情，找到對方的痛點

現在資訊的傳播速度飛快，你可以每天花10分鐘的時間，看下微博的熱搜或者新聞資訊，瞭解下最近大概都發生了什麼事情。剛開始跟朋友或者陌生人聊天的時候，就可以從這些入手，觀察對方對什麼話題感興趣，聊到對方痛點的時候，他們就會兩眼放光，侃侃而談。這時候，你就可以順著這個話題繼續聊下去啦。蔡康永說過，每個人聊天的時候都想聊自己，所以我們應該讓話題多在對放身上停留一陣。

情商低的人、的確挺麻煩、但是這是可以改變的！逐漸的去學習、慢慢就會好起來的！情商低的人、基本不會說話、說話也容易傷人！根本不考慮別人的感覺！想說什麼就說什麼！久而久之、就把人得罪光了，誰還願意理你！而且情商低、把事情基本往壞的地方想，你說什麼他都有戒備心理！還感覺自己理所當然！不會說話、就靜靜的聽，適當的答應一下，別讓氣氛尷尬了！遇事往積極的方向想！傷人的話不說！久而久之就好了！

謝謝邀請，自己情商低，為何別人不願和我說話，怎麼辦？答，情商低的人，確實很麻煩，我身邊就有這種人，別人都不待見他，基本上就不會說話，不考慮別人的感受，想說什麼就說什麼，久而久之，就把人 都得罪光了，我想，別人不跟你說話，也是有道理的，說直白了，你是不可理喻的，望你要靜下心來，改變一下自己的性格，多看看，多學學，哪個是比較受歡迎的，人家都是怎麼做的，提升自己為人處事的水平。請老師點評，謝謝！大連華姐，二月二十五日

最好的方法就是去迎合別人的興趣，主動去找別人聊天，把別人思想引導到你的話題當中。要注意察言觀色，隨時看朋友的表情，然而做出進一步瞭解。交友不僅僅是情商高的表現，更是一名學問，從孤單中反省，從成功中學習。你不比任何人差，必要時走自己的路，讓別人說去吧！加油！

正好最近在看一本書《所謂情商高 就是會說話》，我看的是中國版的，網上還能收到一本同名的，是日本寫的。參照這個話題，我也來回答一下。

首先問自己幾個問題：

（1）你是否主動想辦法融入周邊的群體中聊天？（2）在與別人聊天的過程中，你是否說話是個挑刺抬槓的主兒？

（3）回答別人的問題的時候，你是否是簡單回答，不多說一個字的人？

如果你正好加入一個新團隊，那麼必須儘快熟悉團隊成員，並且能想辦法融入這個團隊氛圍中。平時可以多問一下週邊夥伴一些小問題，增加互動。

比如我新加入一個公司，我就會在小組群裡發個小紅包，增加互動，儘快融入聊天。

如果你是個喜歡挑刺抬槓的主兒，那麼我建議你 一定要把這個習慣改掉。我的身邊以前就有一個很明顯的例子。一個新同事，剛進公司就把公司成員得罪了個遍。

他一般是怎麼挑毛病的呢？

比如剛進公司，就會以自己年長几歲，教育比自己年齡小的同事應該怎麼做怎麼做；

比如領導在和專案經理談產品方案，他會直接插嘴說他們的方案不行，然而他自己又一竅不通；

比如與同事探討股票，他會裝成在股市縱橫的大佬教同事應該怎麼買進買出，說了很多理論。實際他只玩過虛擬盤，從未在股市投過一分錢.......

類似的案例我就不一一例舉了，總之他的結果也很明顯，從進公司開始沒多久就被公司所有成員孤立。所以，一個喜歡挑刺抬槓的主兒，在一家公司肯定待不長久。

如果你是一個寡言少語，回答簡單幹脆的人。那麼我建議你試著用一下幾種方法（這些方法是在上面所說的書裡摘錄的，我簡單分享）

（1）否定+解釋在別人提出問題，如果不符合實際情況，可以在回答“不是”的時候追加一句“解釋”“我不是東北人”+“我省在江蘇，祖籍在東北”；加上一句解釋，就給對方留下了繼續和你對話的“引子”（2）拒絕+肯定無法抽身時，無奈拒絕別人的好意和請求“我今晚要加班參加不了”+“不過明晚有空我很願意去”“現在心情很差不想和你討論”+“明早我在辦公室，你可以那個時候來，我們聊聊”（3）拒絕+反問當你無法滿足對方要求，又無法給出確切的補充回答時，不如“反問”把問題拋給對方，或者乾脆換個話題。“我去不了，所有周末時間都被安排滿了”+“我記得你週末也要看孩子，怎麼突然有時間了”；“我現在不想考慮談戀愛的事”+“你為什麼覺得我們兩個合適呢”（4）肯定+反問“你為這份事業堅持了十年真不容易啊！”“是啊，的確不容易”+“你知道是什麼支撐我一路走下來的嗎” 這時對方自然會豎起耳朵迎候你的故事。

其實，看一本書的目的不在於它能讓你收穫滿滿，只要能在一本書裡收穫一點點內容，那麼看這本書也就非常值得了。

同理，我回答的內容也許無法非常好的解決你的問題，但是能有一點小幫助，那我也心滿意足了。