喝杯酒，抽根菸。

好好想想到底是什麼讓你變成了現在這樣，反思反思。放縱自己的情緒吧，想哭就哭，難受了也別藏著掖著。然後好好的睡一覺，一切都會過去的，做點自己喜歡的事情，做點不會浪費時間的事情，充實自己，投資自己，對自己好點吧。

希望你每天醒來，都散發著粉紅色的光。

加油！

孤獨的時候我們需要與人為伴，與書為伴，與音樂為伴，與各種自己喜歡的興趣愛好為伴。跟他們交流，讓我們內心的那份熱愛重新激發起來。在快崩潰的時候想想自己的初衷是什麼？自己當初的堅持，當初的奮鬥都是為了什麼？勿忘初心，努力前行。

在最崩潰的時候，就想想需要自己的人和事吧。

當感情遇到 崩潰的邊緣，覺得自己沒有沒有人愛，那你就想想自己只是現在沒有人愛而已，這並不意味著你這一輩子就沒有人愛，遇見愛你的人，愛你的人，只是時間早晚的問題。

不要因為一個人而喪失對愛情的嚮往，畢竟我們一生總要遇見幾個不好的人，才會遇見那個你生命中的良人。這就是重要的人往往是最後出場的人。

當事業遇到崩潰的邊緣，覺得自己怎麼做都不成功的時候，那你就想想，成功有先有後，有早有晚，或許只是時間還沒有到而已。再堅持一下，或許就成功了呢？

但是如果你現在就放棄的話，只會失敗收場，你已經堅持了這麼久，現在放棄，值得嗎？都努力這麼多了，就這樣放棄失敗，你甘心嗎？

我覺得有句話說的好，就算不能完美的演出，至少也要優雅的謝幕。

當生活遇見崩潰的邊緣時，你要想想，沒有誰的人生，誰的生活是一帆風順的。

我們要麼去生活，要麼被生活，怎麼過，都是自己的行為，與他人無關，沒有人會為買單，自有你自己。

咬咬牙，就過去了，還有愛自己的人，自己愛的人，要為了她們都不要放棄。

再走出家去，散散步，散散心，聽聽夜晚的風，看看夜晚的車水馬龍人來人往，看看電影，或許你就會從中學到些什麼，走出來了。

走出去面對大自然，可以一個人靜靜發呆，也可以跑步，或一直走到累。晚上寫寫日記，把你的不開心都寫出來。找個朋友敞開心扉盡情傾訴一次。讀喜歡的書或看喜歡的電影。以上，是我的方法。

如何度過最崩潰孤獨的時候！

我想我能說幾句:我現在的處境好不了多少！但我正在成長，我也正在慢慢站起來！我經歷了很多人一輩子不可能經歷的苦難。但是很多事已經成了事實，我們已經無法改變。所以你要學會坦然面對，解決自己能解決的，接受自己不能改變的。如果你是男性，就一定要撐住，孤獨每個人都有，學會在孤獨中審視自我，你將會更加強大！實在不行，就喝酒麻醉自己吧，等你清醒了，也許能慢慢找到屬於你的路！

當一個人感到崩潰孤獨，其實側面反映了，他當下的想法是不被人理解的。有可能，他正做著獨一無二的事。

所謂的人際交往，很多時候需要共同經歷的事件，才能引出話題，即便不是共同合作某事，也可以有共同的興趣愛好，構成話題點。

假如你的事件已經與他人無交集了，也絲毫沒有其他共同話題，難免會孤獨，那種感受積攢到一定程度，再遇上什麼導火索，比如午飯打翻了這種日常小事，很可能就會情緒崩潰了。

至於怎樣度過，這就取決於你的個人選擇了。你可以繼續保持這種封閉的狀態，面對孤獨的道路，用意志力去撐住。或者，你想改善這種孤獨的現狀，那麼你可以走出封閉圈，尋找與人之間共同的興趣點。如今網路交流這麼發達，在虛擬世界傾訴也未嘗不可。

另一方面，有可能你做著獨一無二的事，是因為自我境界太高。正所謂，陽春白雪曲高和寡，你對很多事物的發展已經與平凡人截然不同了。這時候，你不需要降低自己的水準，去勉強應和他人，只需要不斷的自我沉澱，昇華思想，靜待屈指可數的知音吧。

剩者為王，勝者為王，堅持下去一定堅持下去就能渡過黑暗期。有準備才會成功:蹲下來是為了跳得更好。一時的不如意也是可以積攢人生的經驗，以後再遇到衝擊也能更好的迎接，不至於崩潰。渡過黑暗期就能迎接光明，要想想沒有黑暗哪來的黎明。只有被苦過更能體驗到成功的喜悅與珍惜生活的每一刻。

盲人瞎馬，身臨懸崖！前進一步粉身碎骨，後退一步海闊天空。生老病死，人之常情；緣聚緣散，自然而然。醫療最捷徑的方法就是頭痛醫頭，腳痛醫腳，現代人才知道應該去找出病根。前人總結許多經驗：山重水複疑無路，柳暗花明又一村；東邊日頭西邊雨，道是無晴卻有情。

自己一個人去旅行，回來後開始學烘焙，專心致志以求轉移注意力，最後又生了一個孩子，這樣大概過了兩三年，終於走出了崩潰的境況！

題:該怎樣度過最孤獨崩潰的時候？

人在孤獨崩潰的時候，絕對不能消沉，這時候是你一個人在江心囚渡，但此岸的繩索拉著你，你可以拉著繩索，不費太大力回此岸，只是此岸是雲霧繚繞，冰天雪地，你得有耐寒力，需在等待中迎接春暖花開。彼岸雖雲開日出，氣象萬千，但你必須得拼盡全力全神貫注才能遊得上去，你需要蓄力。還可選擇的是，既不想游上彼岸，也不願回到此岸，在湍急的江水中你隨水漂浮聽之任之，任浪濤拍打著你，即便激流沖斷拴著你的繩索也不懶得去管，聽天由命，衝向哪就去哪。我覺得人在孤獨崩潰的時候就是上述這個樣子，你可振著精神去尋求新生活，也可穩定情緒先求自我冷靜，再就是已心灰意冷渾渾噩噩意志消沉，人只能在尋、穩、沉三點上來選擇如何度過最孤獨崩潰的時候。

人的一生都會或多或少的經歷一些事情，有的人感覺崩潰無助孤獨了，有的人感覺這只是人生漫長生命中發生的挫折，你只要努力向前就沒有過不去的坎。我認為對待崩潰，無助孤獨的是人的心態，我把他分為兩種人。

第一種人，是不管承受多大的打擊都可以自我調節的，就像是狼一樣，受傷了默默的舔著自己的傷口，傷好了還是對待事情無畏無懼。

第二種人，心裡承受能力太弱，對待事情沒有一種上進的心，總認為生活的挫折是命運的安排，整天不停抱怨，這種人就會自暴自棄。

所以我感覺對待孤獨無助崩潰的人的心態，心態決定一切。

人，不怕孤獨，靜守孤獨是一份歷練，靜守孤獨是一種執拗，靜守孤獨是一種意境！

人，最怕寂寞，寂寞時無所事事，寂寞時張狂飛揚，寂寞時心如死水！

這只是一種表達！

不知他人的真實漰潰的寫照，只知我一夜白頭，現在的黑髮都是老婆幫忙染的，效果還蠻好的！

記的在無助時，燃一枝煙，呆呆地看著眼前的事物，大腦裡不知在想什麼，可以說是一片空白；記的無助時，看著酒杯，卻遲遲沒有端起，也許是港劇的魅力罷。記的在《東邪西毒》一劇中，東邪與西毒有過一段對話：酒，我為它起了一個名字――醉生夢死，可是醒來後，一切如舊。所以，酒是不大喝了，偶爾小酌，煙，怕是戒不了了！

人在漰潰時，只要你還能呼吸，說明你還有生存的價值，最起碼有生存的權力。人在漰潰時，不妨靜下心來想想事情的原委。人在漰潰時，可以抬頭望天，這時會發現自己的渺小，而一切的偉大，都是來自渺小！

人在漰潰時，莫要自艾自憐，這會使自己更加的脆弱。人在漰潰時，莫要怨天憂人，這會使自己不進反退。人在漰潰時，當靜靜感悟，感悟天地賦予自己的靈識，大道三千，何愁沒有自己的立足之地！人在漰潰時，學會深深的呼吸，呼吸天氣間的靈氣，讓它們沁入肺腑，使自己堅強而努力的站起來，邁出一步。

這一步很重要，這是新生的一步，這更是重生的一步！

祝願所有境遇不好的朋友，為人生而奮起，為新生而崛起，為重生而懂的沉澱積累！

人，根本沒有什麼漰潰不堪！

謝謝邀請。這個問題我想從以下幾個方面來展開。 第一.在人生的長河中，崩潰和孤獨幾乎是每一個人都能遇到的事情，我們要把它視為正常的現象，在心理上要接受它。 不要抱怨生活的不公，也不必哭訴自己的命運有多不幸。只有正確的面對它，把心態放平和，才是你生活的總基調。第二.把崩潰的情形，想出最壞的結果，然後努力的讓這種最壞的結果，能變多好，就變多好。只有努力在做了，你才不會後悔當初沒努力。第三.讀書能使我們的心靈平靜下來，也會給我們帶來力量。有針對性的選擇幾本好書讀一讀。會是我們崩潰的神經平靜下來，使我們孤獨的心靈豐滿起來。第四.努力做好每一天。別沉浸在昨天的悔恨中，也別憂慮明天會多糟糕，不必焦慮黑夜太漫長，只管每天做最好的自己，漸漸的你就會發現，自己離著崩潰和孤獨越來越遠。還會發現生活中的小驚喜。個人拙見。

人生走過57個春秋，一直單身生活，遇到過很多艱難困苦，每次最崩潰無助的時候，睡覺

我前些時，真的碰到感情崩潰的時候，我思念三十多年的初戀，突然回來了，在同學聚會時，點名讓同學打電話通知我，在眾多的老同學注視下，我們握握手，在一起吃頓飯，便又匆匆地離開了。我回想這三十幾年的思念，競然在幾小時後就分開，也沒多說一句話，我心裡這個苦，哭著座大客車離開。精神好崩潰啊!

我不知道你是因為什麼才會這樣，我想大多數都是因為感情方面。如果是你就應該堅強一點，忘掉一卻不開心的事，重新開始，不屬於你的就不要勉強。找你最好的朋友聊聊天，或者出去旅遊，再就是每天讓自己忙一些，只要肯努力，做自己喜歡做的事，時間會讓你忘掉過去，幸福才會來到你身邊。相信自己是最棒的。

我曾經與九次生命危險擦身而過，現回想起來也確是從最崩潰孤獨的時候度過至今。幼小時父母的離世、弟弟的不幸病亡，加之女友的失戀，還有社會騙子的重重打擊等等，致使我遍體傷痕累累，確實把我逼到了最崩潰孤獨的生活邊緣，但幸好頭腦理智而沒有走極端。究竟為何？沒有別的，最有效的就是向殘疾人學習，向英雄模範人物學習，是他們堅強的毅力和生活意志及英雄事蹟鼓勵了我，從而讓我變得更加堅強。泰山壓頂不彎腰，灑血流汗也心甘。再苦再累也得頂住，切莫悲觀失望！

閱讀、思考、憑藉著思想，度過孤獨的時刻，繼而享受這種孤獨。人生本來就是孤獨的旅遊，自由自在在天地間行走，有時你會發現即使身邊滿是人，也會有從骨子裡散發出的孤獨和不被理解。旁人熙熙攘攘同行，似乎只有自己在逆行。沒關係，尚友古人，從書籍中尋找知己，精神有共鳴了，孤獨就消失了——因為你知道自己不是孤獨的，有人也曾和你一樣。如果僅僅只是覺得孤單，那麼去找朋友一起玩樂、遊玩。

沉下心來，想想為什麼崩潰，追根溯源，客觀的看待問題。然後想解決方案。

至於孤獨，是人生的常態，只有習慣孤獨，才是成熟的標誌。

我最怕的不是癌症和窮，而是社交廣泛，內心孤獨如狗！

在我們對傳統疾病的認知裡，癌症應該是最可怕的。

今年年初，國家癌症中心釋出了新資料。

去年全國新發癌症病例450萬+，平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7個人被確診為癌症。

然而，有人說，生活在城市的年輕人，現狀可怕：不敢死，不想活，間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。這種城市病的高發和可怕直逼癌症。

知乎上有人提問：你最孤獨的時刻是什麼？

其中一個高贊回答是：千里迢迢背井離鄉，一個人下火車看到萬家燈火。

想必你也有過這樣的感受。

在瀏覽器搜尋：城市病人，得到的是：

生活在城市的年輕人，生活可謂豐富多彩，但除了工作上的聯絡，真正的朋友並不多，他們有更多的選擇讓自己變得有趣，可是內心卻越來越孤獨。

網路上大肆宣揚著一個人吃火鍋看電影也沒什麼，可是大部分人在一個人的時候還是選擇冒菜，實惠，還不尬。朋友圈和微博上兩個精分的自我，微信裡幾百個好友，卻找不到一個人推心置腹。以前朋友好交，而現在一有人靠近你，就覺得“並不單純”，說不清是社會把我們變得複雜，還是我們把社會看的太複雜。上一秒想社交，下一秒又自我封鎖。租來的房子是用來睡覺和逃避的，戀愛的不敢分，單身的不敢愛。

一群人有多開心，一個人就有多孤獨。然而，能融入群體的尚屬幸運，很大一部分人已經開始拒絕人群了。

從前最怕想說時沒人聽，所以瘋狂交友，三言兩語就掏心掏肺。而現在怕的不是想說沒人聽，而是怕說出來沒人懂。並不是故作高深，而是明白了根本沒有“感同身受”。手機，成了承載我們最多秘密的東西。

很多時候，被傾訴欲吞沒的我們，只有聊天的閒情，沒有珍視的心意。只有真心在乎你的人才會揣測你漫不經心背後的弦外之音。

工作的忙碌，為物質生活的努力，未還的信用卡花唄，感情生活的苦惱，身體亮紅燈的亞健康，都不是偽裝出來生龍活虎的樣子。

城市，是由渴望和畏懼建成的孤獨相館。我們希望透過自己的努力，深入城市腹地，遠離孤獨，可它如影隨形。

新世相一篇《愛工作的人，連吃飯都帶著KPI》引起無數職場人共鳴。45%年輕人的手機通話記錄裡，最多的問候來自快遞小哥，誰還不是被推著向前走的呢？

戀愛？每一次秀恩愛的背後，都少不了階段性破產。戀愛成本限制了一部分人幸福的可能。權衡利弊，如果1+1過的還不如1，那還真是手機好玩。

有人說：不知道是不是全球變暖的緣故，現代人的愛情保質期都變快了。有人今天聚會還在為前任開喝得酩酊大醉，沒幾天，就帶著新人出雙入對，當下的愛情，又奢侈又廉價，人性複雜，你要同時接受你所愛之人即使天使也是惡魔的可能。所以蛙兒子、戀與製作人、雙十一的全民狂歡還是不錯的選擇。

我們經過，我們記錄，我們張望，我們冷冷的經歷者，旁觀著，忘記自己來時火熱的樣子。我們祈禱所有不如人意的事情都閱後即焚，最終只留下一張完美的照片，是可以屬於這裡的。

可是我想啊，我想穿著自己喜歡的衣服，成為自己喜歡的樣子，去自己喜歡的地方，參加志同道合的活動，做自己熱愛的工作，也試圖將自己有限的才能給這個世界，成為它的一部分。

所以，所謂無底深淵，下去，也是前程萬里。如果接受孤獨是長大成人的標誌，被迫接受和主動選擇我選後者。

”大聖，此去欲何，踏南天碎凌霄，若一去不回，便一去不回！“

願你做自己的大聖，願你對生活有指望。

如果孤獨的程度一共6個等級，此時此刻，你幾級？