我認為，首先我們應該有個良好的生活習慣，必竟我們每天都是生活在一個群體當中，如果你要是想著怎麼能除口氣？這可能不是問題的根本，問題的根本因該是怎麼能防止口氣的產生。

即然我們發現自己有口氣了，我們也無需自卑，我們因該思維這個口氣是怎麼產生的？方有可能一步一步的解決根本問題。

透過無意間的與人交流，談話，和逐步的生活中的瞭解，我深刻的體會到，一個人，即然不是以一個你個體的形式出現，首先你就因該顧及別人的感受，如果一個時刻以自我為中心的人他是不會顧及別人的感受的，我首先是從心理的最初的層面來分析的，這個是問題的最關鍵，如果明白這個道理，那麼一切將迎刃而解。

一切為別人的感受出發，我們就會在生活中不會放任自流，就會觀照自己的生活習性，比如佛教裡的五葷，包括蔥、蒜、洋蔥、芥末、韭菜這些味道非常之重的調味類食品，不但能夠增加口氣，而且還對身體刺激非常大，生吃長瞋恨心，熟吃能長淫慾心，當然修行人修到一定境界是另當別論了，再一個就是菸酒加肉類這樣一種生活習慣會倒至口氣特別重，所以我們平時因該有一個良好的生活習慣，清心寡慾，清淡飲食會對身體有益，最關鍵的是要有一個良好的心理品質，培養自己一些興趣愛好，可陶冶情操，自然會遠離惡習，心情愉悅，性格豁達，身體的腸胃功能方能不會紊亂，氣機暢通，再配合用一些清爽消炎的中藥牙膏，定時清潔牙齒，還需補充最重要的一點就是平時一定不要說話喋喋不休，就不會耗費氣機，保持體能，身體的功能自然會向好的方面發展。

最後祝願所有的人永遠健康快樂！

造成口臭原因有很多，但很大部分可能是牙垢、牙結石累積較大，影響了口腔環境，建議先去醫院做個檢查，確定口臭原因，若是牙垢牙結石等原因導致的，直接潔牙就可治療。若是其他原因也要及早治療，因為口臭一般是某種口腔疾病的開端或者腸胃問題的反應，雖然是小問題但也要引起重視。

我們講講牙結石、牙菌斑引起的口臭：

牙結石又叫牙垢，是附著在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。牙結石通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面和牙齒的頸部，以及口腔粘膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始時是軟軟的，會因逐漸的鈣化而變硬。

[症狀描述]牙齦萎縮、牙齦出血、口臭、牙齒鬆動等

[疾病診斷]牙齦色澤形態與齦炎相似，附著齦水腫，點彩消失

[治療方法]刷牙、洗牙、溶解牙石、漂白

[疾病治癒]本病可治癒

[疾病原因]無機鹽、鈣鹽、磷等沉澱於牙齒表面而形成

[流行病學]98%以上的成年人有牙結石

牙結石沉積多少和快慢因人而異。牙結石的形成原因主要有：口腔衛生習慣較差，長時間會造成牙面堆積的菌斑、軟垢鈣化成牙結石；唾液中含有些人如鈣、磷過飽和，容易析出沉澱；飲食習慣如粗糙食物可減少牙結石形成，而粘軟性食物則不易刷洗，易促使結石形成。機體代謝如消化不良以及牙齒排列不齊，均與牙結石的形成有關係。牙結石的形成以菌斑為基質，在菌斑表面，因唾液中的礦物鹽沉積，食物殘渣及壞死脫落的細胞參與，菌斑形成以後2～14天即可鈣化、變硬而形成結石。

牙結石的存在是牙齦病變和牙周病變的原因之一。去除牙結石是治療牙齦病和牙周病的重要環節。那麼我們應該怎麼預防牙結石呢?

1.刷牙

早晚刷牙，飯後漱口能有效預防牙結石的沉積。良好的習慣還能清除牙齒表面的細菌， 清理牙縫中的食物殘渣，提高口腔組織的抗病能力等效果

2.合理飲食

飲食習慣也很重要，合理營養，粗細搭配同樣能預防牙結石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

3.定期洗牙

洗牙能有效去除牙結石，且達到預防和治療牙周疾病的目的。透過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況。

4.口腔檢查

定期做口腔健康檢查，可以做到早發現、早診斷和早治療，還可以預防其他口腔疾病。

總而言之，保持口腔清潔衛生，飯後刷牙，飲後漱口，是防治牙結石形成的重要措施。

若你的已經有牙垢了，建議儘早其醫院潔牙，去除牙結石。

在弄清這個問題之前，我們還得要清楚一件事，那就是口臭的原因！弄完口臭的原因，才會從根源上解決口臭問題！

引起口臭的原因有很多，如吃了味道重的東西，腸胃消化不好，身體系統性疾病，口腔細菌引起的炎症等都會引起口臭！

因此，不同口臭的解決方法也就不一樣了。如腸胃不好引起口臭那就得針對消化系統去解決如果是吃了味道重的食物，那就要及時刷牙清潔口腔……

日常生活中，大多數人口臭是因為口腔細菌滋生引起的，這類口臭問題比較好處理，如刷牙時採用具有抑菌效果的牙膏就可以了，如韓國有款illite礦物牙膏……但是如果你口臭時間比較久，建議還是去看下醫生……因為口臭是身體某個地方出問題了的一種表現……

最後建議：不要隨便用藥物牙膏，雖然它有一定功效，但用久了會產生耐藥性效果變差，也會破壞口腔內菌群平衡……再個是藥三分毒嘛……

首先你要明白你的口臭是怎麼形成的，有些是食物殘渣留在口腔裡發酵產生的，你只要保持口腔清潔就行，使用牙線把殘渣去除，用漱口液清潔口腔，刷牙認真點就行，飯後記得漱口。

有些口臭是在牙齒上的牙結石造成的這就比較麻煩了，牙結石形成是個比較長的過程，有些是長期口腔清潔不好，有些是長期服藥造成的譬如四環素。牙結石用刷牙等普通手段已經去除不了了，最好去看牙醫洗牙。

還有一個麻煩的口臭，和口腔本身關係不大是消化系統出了疾病，下面反上來的味道，所以造成口臭，這個就需要先調理腸胃了，建議看中醫，記得少食油膩，多吃粗纖維食物，每天排便。

當然還有很多應急手段譬如嚼口香糖，口腔的噴霧，當然這些都是治標不治本的應急措施

引起口臭的原因有很多，不同原因引起口臭的解決方法不一樣！

先找對口臭原因，再有針對性的去解決，只有這樣才能從根源上去解決口臭問題！！

一般來講，這些原因都會引起口臭：

1、牙結石多、牙齦炎和牙周病

這類問題最好去去專業的口腔機構檢查下，有牙結石的話最好洗下牙（不要輕信和隨便用所謂的去牙結石的產品，會損害牙齒的），牙齦炎或牙周病等最好諮詢下醫生！

2、如果你平時腸胃不好的話也會引起口臭

這種口臭是由於你的消化系統問題造成的，平時多注意健康飲食，以清淡為主，養成良好的生活習慣，少抽菸！如果問題嚴重的話建議看醫生！

3、吃了味道較重的食物

如大蒜、榴蓮等刺激味道比較大的東西，這種口臭就比較好解決了！

當然了還會有其他身體系統性疾病也會引起口臭！上面只列舉幾種常見的口臭原因！

4、建議：

平時大家喜歡用口香糖、漱口水等緩解口臭問題，但這些都是“治標不治本”！

據資料統計，80-90%的口臭是口腔細菌引起，建議大家在刷牙的時候可以選擇那些如伊利石礦物牙膏等有抑菌效果的牙膏，因為口腔問題重在日常預防，不要非等到出問題了才去重視！

中醫認為，口氣又稱口臭是指口腔的異味，多是由於脾胃溼熱內生，燻蒸於口所致！雖無生命危險，但令周圍人難以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨礙社交、生活質量下降。根據我的臨床經驗，給大家簡要介紹幾個治療方法，供大家參考試用:

1.患有口臭的人應加強口腔衛生，每次飯後半小時刷牙，勤漱口的好習慣。

2.飲食要清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化溼、避穢除臭之食品：如甜瓜子、茴香、柚子，橙子，苦瓜，等蔬菜水果。

3.忌菸酒及甜食、忌辛辣油膩之品，禁食蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

4.每次飲食要七分飽，進餐不宜過飽，尤其是晚餐更要注意，同時睡前不吃零食。

5.平時多飲茶，其中綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

6.防治便秘，保持大便通暢。

7.有口腔及腸胃疾病，或有牙病者及早治療，以免引發口臭問題。

成因：

第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。

第二種是口腔炎症，如牙周炎，牙齦炎等。

第三種導致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。

口臭的千古之謎是什麼？簡單來說就是兩個字：唾液！

1.吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

2.少女口臭的原因：有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

3.節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

4.口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

5.胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

6.幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌在進入人體後，為了抵禦胃酸殺滅作用，會透過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。

去除

要透過吃來減緩口臭

　　1.牛奶 吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2.檸檬 檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3.金橘 金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　4.蜂蜜 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　5.山楂 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

　　6.口香糖 臨時用用還可以的

要改變不良習慣

　　1.戒除菸酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。

　　2.減少進食會影響口氣的食物，尤其是在你將前往公共場合與人打交道前，適當地犧牲口福是必要的。

　　3.適當地多吃一些粗纖維食物，以及一些粗麵包卷類的食物。因為這些食物可以對口腔起到自潔作用，相當於口香糖的效果。

　　4.認真刷牙，並使用牙線。對於牙間隙裡的殘渣，牙籤效果遠遠不如牙線。除非你的牙縫已經粗得可以往裡面塞牙籤，否則牙籤除了讓你的牙縫越來越大以外，沒有什麼好處。

　　5.注意保持舌頭的乾淨。

每天按時排便，因為透過排便才能把人體內的毒素排出，定期洗牙，早晚要刷牙，刷牙的順序要正確，不知道的可以在網上搜索巴氏刷牙法影片，飯後記得漱口，有條件的話可以用漱口水漱口比白水漱口要好，及時用壓線清理牙縫裡的殘留食物，保持口腔衛生

如何去除口氣，主要從兩方面考慮。一是口腔的清潔，日常注意口腔的衛生，比如每次吃東西后及時漱口，或者吃口香糖。另外注意牙齒及牙齦的健康，否則也會產生口氣。二是注意飲食的習慣，有些口氣實際是胃部的氣體所散發出來的。比如脾胃不好的人，胃部消化功能弱，在消化時會產生與食物相關的難為氣味。所以調理好脾胃，增加脾胃的消化功能是治療口氣的根本手段。比如日常飲食主要不要辛辣，不要吃油膩且高熱量，高脂肪的食物。不要過飽，儘量少食多餐等等。

先看看自己有沒有齲齒吧，如果有齲齒就很容易塞牙，食物在口中被細菌發酵後會產生一股酸臭味。

如果牙齒沒問題，平時刷牙時記得舌頭也要刷一下，舌頭上舌苔過厚也會臭，還有看看有沒有扁桃體結石，這個東西也會導致口臭。

去除口氣最主要的是做好口腔的清潔，刷牙時注意對舌面、舌背細菌軟垢的清潔，必要時可進行專業的牙周潔治，此外，平時可以使用漱口水、口腔噴霧、口香糖等快速去除口氣，對於呼吸或消化系統疾病引起的口臭，需要進行專科治療後才能改善；如未治療的齲齒、殘根及口腔粘膜病等，應該及時對齲齒進行內科治療,拔除無用的殘根殘冠、去除不良修復體等，對於牙周病患者則先進行潔治和根面刮治等基礎治療,再進行系統的牙周治療和菌斑控制。

如果是口腔問題會簡單一些，可以去洗洗牙，清潔一下口腔，多刷幾次牙，保持口腔衛生就可以啦！如果是胃火重就比較麻煩，可以用金銀花和梔子泡水喝，時間比較長，要慢慢來，我現在在用，感覺還不錯！

我覺得好多口臭是胃腸道疾病所引起的，所以要想去除口臭，首先要調理好腸胃，保持早晚刷牙，飯後漱口的衛生習慣，口臭會自然消失。

如何去除口氣，主要從兩方面考慮。一是口腔的清潔，日常注意口腔的衛生，比如每次吃東西后及時漱口，或者吃口香糖。另外注意牙齒及牙齦的健康，否則也會產生口氣。二是注意飲食的習慣，有些口氣實際是胃部的氣體所散發出來的。比如脾胃不好的人，胃部消化功能弱，在消化時會產生與食物相關的難為氣味。所以調理好脾胃，增加脾胃的消化功能是治療口氣的根本手段。比如日常飲食主要不要辛辣，不要吃油膩且高熱量，高脂肪的食物。不要過飽，儘量少食多餐等等。

口臭主要分為兩大型別。第一、免疫。臟腑功能失調口臭病；二、單純性口腔口臭病。治療口臭首先須明白口臭病的根本病因，方能夠真正徹底地治癒口臭病。口腔的衛生不好，有牙菌斑等情況，是有可能引起口臭的，洗牙之後，牙齒的潔淨程度增加，口臭肯定能夠在一定程度緩解，但是也有一些口臭。

口臭雖然不至於要命，但是那種噁心的味道，也會讓人們避而遠之，長此下去，就大大影響了人際關係，就算是家人有意親近，也會停止動作，那麼對於人們來說，怎樣去除口臭？大家透過下文來好好的瞭解吧。

一、去除口臭的小竅門

　　1、做好口腔清潔衛生：如果有口腔疾病的人，會容易口臭的現象。因此人們要做好口腔的衛生和清潔。每天早晚刷牙，上下移動刷，在刷的時候用牙線剃乾淨。這樣牙齒會更健康。

　　2、使用漱口水清潔：在每次吃完飯後，可以用漱口水清潔口腔。漱口水可以自己製作，也可以去醫院購買。

　　3、及時對舌頭進行清潔：每次吃完東西以後，舌頭上會有記很多的細菌，這種細菌會不斷滋生，影響口腔的衛生。在刷牙以後，用軟毛刷對舌頭進行清潔，可以減少口臭的現象。

4、保持口腔溼潤：唾液會殺死細菌，讓口腔更清新，但是當水分變少的時候，就會讓口腔內產生異味。人們要多喝水，尤其是夏天和冬天。

　　二、去口臭的食物

　　1、蜂蜜：將蜂蜜兌水喝，可以潤腸通腑，對治療口臭頗有效。

　　2、酸奶：酸奶中很有很多的活性菌，對身體非常好，還可以清潔口腔。但是純酸奶的效果會更好。

3、茶葉：茶葉有提神的功效。經常咀嚼茶葉或者用濃茶漱口，可以緩解由於刺激性氣味而引起的口臭。建議人們每天3-4次，效果會更好。

　　4、金橘：金橘連皮一起吃，可以順氣健脾，讓口氣更清新。

　　5、檸檬水：檸檬微酸，加入水一起漱口，可以更好的情結口腔。

　　口臭是十分難受的，但是用上面的方法來清潔口腔，會讓口氣更清新。另外，要多運動，可以加速腸胃蠕動，讓身體更加健康。

我覺得應該是每個人都會有口氣，就看嚴重不嚴重吧，以下幾個方法是我在電視上看到的自己也實踐過覺得還行分享給大家：

1、蜂蜜對於便秘而引起的口臭效果頗佳，消毒殺菌，潤腸通便。

2.、山楂口味酸甜，有除口酸口臭的效果。

3、用濃茶漱口或者口嚼茶葉都能消除口臭。

消除口臭分兩個步驟：第一，到醫院進行超聲波洗牙，清除口腔內的牙結石，牙菌斑。如果牙齦以下也有牙結石，還需要做齦下刮治。如果牙齒有齲壞，要及時治療。將齲壞的部分清理乾淨之後進行補牙。第二，日常維護。堅持每天早晚按時刷牙，刷牙的姿勢要正確，時間不要少於三分鐘，有條件的最好還要用牙線輔助，徹底的清潔牙齒。平時注意清淡飲食，儘量少食用辛辣刺激的食物。

本文導讀:怎麼才能去除口氣。作為具有多年臨床工作經驗的口腔醫生，我的回答是:人們常常說的口氣很重，即為口腔異味明顯，可以透過做好口腔衛生，認真刷牙、漱口，定期全口洗牙等有效解決！

什麼是口氣一般來說，口氣，即口腔的氣味。常常由於口腔衛生沒有做到位，導致口腔異味明顯。口腔出氣時自己可以聞到臭味，乃至與人交往時嚴重影響日常交際的距離，給人留下一個不愛個人衛生的印象！口氣不佳，主要是由於口腔內數量眾多的細菌和殘留的食物殘渣等一起混合，兩者發生複雜的化學反應而產生的氣體。當然還有進食了某些特殊食物，如大蒜、洋蔥、榴蓮等，沒有及時的清潔口腔就會導致口氣難聞！口氣難聞，處理有妙招

1.口臭的原因為:口腔衛生情況較差，牙齒表面牙結石較多，牙齒之間食物嵌塞明顯等。我認為可以透過以下方式解決口臭問題。

提高口腔健康認識，認真做好口腔保健！口腔科行全口潔治，去除牙結石及牙菌斑等附著物，恢復牙齒本色。治療口腔問題:如充填齲齒、牙周刮治、拔除無保留價值的牙齒等。

2.若是因為進食某些食物而導致的口氣難聞，可以漱口清潔，咀嚼口香糖或使用口氣清新劑，可以臨時解決口氣問題。溫馨告知:若要參加重要會議、與人溝通等情況時，切記食用相關氣味較重的食物，給他人留下好印象！

知識拓展:消化系統導致的口氣問題

常規來說，口氣不佳主要由於口腔衛生情況糟糕導致。當然，消化系統的問題，也會引起口腔異味，如消化不良、胃食管反流、反酸等情況。

上述原因導致的口氣問題，則需要至相關科室，完善檢查，進一步治療系統性疾病。

總結:口腔在享受美食的同時，也會面臨口氣問題，給我們的人際交往帶來障礙。我認為可以做好口腔清潔，積極處理口腔問題，可以有效解決。若是改善不佳，則需要積極排查系統性疾病！

歡迎點點關注，口腔專業醫師為你的口腔健康問題解疑答惑！

你口氣不小呀？說口氣好聽，其實是口臭！這病由多種因素引起，我從下到上給你說說道理，常吃油膩食品，內分泌出了小問題，腸胃熱賁門沒有正常關閉，致使胃氣上逆，口腔衛生沒有講究好，細菌滋生有異味。得了這病，自己少有感覺，別人害怕它的厲害，老婆不讓親嘴，說話嚇人後退。凡你交往的人都討厭呢！去除法，吃完東西嗽口，一天三次涮牙，飲食要清淡，酒肉應少沾，再找醫生弄點藥，吃吃臭味少很多。。。哎呀，不敢再說話，有點薰受不了，我趕快走吧！

ML不過是原始的慾望，而接吻則是將慾望和浪漫結合

一個好的吻，會讓你感覺品嚐了綿軟 可口 甜到心裡的果凍糖?

然鵝....如果遇上糟糕的吻，

輕者性慾全無，重則對接吻產生巨大陰影

第一：能自行解決的口臭：這類口臭大多數口腔細菌引起的，這種氣味來自於口腔裡【產臭菌】，成分，和“屁”有點相似。

解決辦法：

1，減少口腔細菌繁殖，可以用牙線除垢，再最簡單效果最好除口腔細菌的方法就是用伊利石礦物牙膏類的非藥物抑菌牙膏（建議不要隨便用藥物性的牙膏，尤其是孕婦兒童）這其中的原因，大家可以去網上查。

2，舌苔舌背是口臭的重災區，刷牙時記得刷幾下。

第二：不能自行解決的口臭：一些消化道，扁桃體炎結石，糖尿病，肺炎，胃病等都會引起口臭

所以！要去醫院治療，有病治病啊

還有一個解決口臭的方法就是...親熱前，多吃點像蘿蔔，大蒜，蔥，韭菜等食物，然後你們兩個臭味相投自然就不會嫌棄了。

哈哈....其實一般，情到深處什麼也都不在乎了。